Übersicht

Wenn Sie mit den Händen durch die Haare oder über den Kopf fahren, halten Sie möglicherweise an, um zufällige Unebenheiten auf der Oberfläche Ihrer Kopfhaut zu erkennen. Die meisten Menschen tun dies von Zeit zu Zeit, normalerweise ohne darüber nachzudenken.

Bei manchen Menschen kann das Pflücken der Kopfhaut jedoch ein Symptom für Dermatillomanie sein. Dies ist eine Erkrankung, die einer Zwangsstörung ähnelt.

Das Pflücken an der Kopfhaut verursacht nicht immer Haarausfall. Es erhöht jedoch das Risiko, sich zu entwickeln. Follikulitis . Dies ist eine häufige Erkrankung, die auftritt, wenn Ihre Haarfollikel entzündet sind. Es gibt verschiedene Arten von Follikulitis, die jedoch normalerweise durch eine bakterielle Infektion verursacht werden.

Wenn Sie an Ihrer Kopfhaut pflücken, können kleine offene Wunden entstehen, die anfällig für Infektionen und Follikulitis sind. Im Laufe der Zeit kann Follikulitis Haarfollikel zerstören und dauerhaften Haarausfall verursachen.

Dermatillomanie wird manchmal als Hautpickelstörung bezeichnet oder Exkoriationsstörung . Sein Hauptsymptom ist ein unkontrollierbarer Drang, an einem bestimmten Teil Ihres Körpers zu picken.

Zu den allgemeinen Zielen der Kommissionierung gehören

  • Nägel
  • Nagelhaut
  • Akne oder andere Beulen auf der Haut
  • Kopfhaut
  • Krusten

Menschen mit Dermatillomanie neigen dazu, ein starkes Gefühl für Angst oder Stress Dies wird nur durch das Pflücken von etwas gelindert. Für viele ist das Pflücken ein intensives Gefühl der Erleichterung oder Befriedigung. Denken Sie daran, dass das Pflücken nicht immer ein bewusstes Verhalten ist. Manche Menschen mit Dermatillomanie tun es, ohne es zu merken.

Im Laufe der Zeit kann das Pflücken zu offenen Wunden und Schorfbildung führen, wodurch mehr Dinge zum Pflücken bereitgestellt werden. Die daraus resultierenden Flecken können dazu führen, dass Sie sich selbstbewusst oder verärgert fühlen, insbesondere wenn Sie wenig oder keine Haare haben. Diese Gefühle können die Angst und das Blut weiter erhöhenStress, wodurch ein Verhaltenszyklus entsteht, der oft schwer zu durchbrechen ist.

Es gibt einige Dinge, die Sie selbst versuchen können, um die Gewohnheit des Pflückens an Ihrer Kopfhaut zu brechen. Die meisten davon konzentrieren sich darauf, Ihre Hände und Ihren Geist zu beschäftigen.

Wenn Sie das nächste Mal den Drang verspüren, zu picken oder unbewusst zu picken, versuchen Sie es :

  • knallende Luftpolsterfolie
  • Zeichnen oder Schreiben
  • Lesen
  • einen kurzen Spaziergang um den Block machen
  • meditieren
  • mit zappeligen Würfeln oder Spinnern
  • Drücken eines Stressballs
  • mit einem engen Freund oder Familienmitglied darüber sprechen, was Sie in diesem Moment fühlen

Es gibt auch Dinge, die Sie tun können, um die Versuchung zu verringern, zu wählen, wie :

  • Bemühen Sie sich bewusst, Ihre Kopfhaut vor Stößen und Schnitten zu schützen, die möglicherweise verlockend sind, an Ihrer Kopfhaut zu picken
  • unter Verwendung eines medizinischen Shampoos wie z. Ketoconazol-Shampoo , um alle Kopfhauterkrankungen zu verwalten, wie z. Schuppen , das könnte die Ernte fördern

Die oben genannten Methoden funktionieren nicht bei jedem. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit dem Pflücken aufzuhören, sollten Sie einen Therapeuten um Hilfe bitten. Viele Menschen finden Erleichterung durch kognitive Verhaltenstherapie. Diese Art von Verhaltenstherapie hilft dabei, Ihre Gedankenmuster und Verhaltensweisen neu zu verdrahten.

Sie können auch einen Termin mit einem Arzt vereinbaren, um über Medikamentenoptionen zu sprechen. Antidepressiva kann helfen, zugrunde liegende Angstprobleme zu bewältigen. Wenn Sie noch keinen Anbieter für psychische Gesundheit haben, unsere GesundLinie FindCare-Tool kann Ihnen helfen, eine Verbindung zu Ärzten in Ihrer Nähe herzustellen.

Wenn Sie über die Kosten der Behandlung besorgt sind, wenden Sie sich an eine der örtlichen Universitäten. Einige Psychologieprogramme bieten kostenlose oder kostengünstige Therapien mit Doktoranden an. Sie können potenzielle Therapeuten auch fragen, ob sie eine Staffelung ihrer Gebühren habenDies ist ein ziemlich häufiges Gespräch, also fühlen Sie sich nicht unwohl, wenn Sie es ansprechen.

Sie sollten auch einen Arzt aufsuchen, wenn Sie regelmäßig Beulen auf Ihrer Kopfhaut bemerken oder einen erheblichen Haarausfall haben. Dies können Anzeichen für eine Behandlung der Kopfhaut sein, die behandelt werden muss.

Finden Sie heraus, was Wunden oder Krusten auf Ihrer Kopfhaut verursachen kann.

Gelegentlich ist das Pflücken an Ihrer Kopfhaut normalerweise keine große Sache, obwohl es das Risiko einer Follikulitis erhöht, die zu dauerhaftem Haarausfall führen kann. Wenn Sie jedoch feststellen, dass es Ihnen schwer fällt, dem Drang zu widerstehen, an Ihrer Kopfhaut zu pflückenKopfhaut, es kann eine psychologische Komponente bei Ihrer Auswahl geben. Es gibt viele Möglichkeiten, mit Dermatillomanie umzugehen, aber Sie müssen möglicherweise einige Dinge ausprobieren, bevor Sie herausfinden, was für Sie funktioniert.

Wenn Sie nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, sollten Sie sich einer Selbsthilfegruppe anschließen, um mit anderen Menschen in Kontakt zu treten, die an Dermatillomanie leiden. Die TLC Foundation listet sowohl persönliche als auch Online-Selbsthilfegruppen auf.