Wussten Sie, dass unsere Haut unsere ist größtes Organ ? Ich erinnere mich, dass ich das in der Biologie der Mittelschule gehört und auf mich selbst gestarrt habe. Es gab so viel Haut. Ich habe mich nie exponierter und verletzlicher gefühlt.

Es gab viele Male, in denen ich mich ausgesetzt und verletzlich gefühlt habe. Normalerweise war es mit meiner Angst verbunden. Manchmal fühlte es sich an, als würde es mich ganz verschlucken. Ich würde versuchen, mich zusammenzurollen, um mein exponiertes Selbst zu schützenEine Panikattacke kam, wenn ich nichts dagegen unternahm. Manchmal versuchte ich zu lesen, um mich abzulenken, manchmal ging ich herum, um die Energie herauszuholen. Meistens bat ich meine Mutter, sich zu mir zu setzen.Selbst als Erwachsener ist meine Mutter ein großes Gefühl des Trostes. Sogar nebeneinander zu sitzen, Hände zu halten und nicht zu reden, hat immer geholfen.

Obwohl ich persönlich immer die Kraft von Umarmungen gespürt habe, hatte ich keine Ahnung, dass es eine physiologische Erklärung dafür gibt. Die Haut hat kleine Rezeptoren, die alles aufnehmen, von der geringsten Brise bis zu einem Schnitt in der Haut. Also, wenn wir haltenjemandes Hand oder umarmt sie, wir spüren jedes bisschen von ihnen und unser Gehirn reagiert.

Wenn wir uns ausstrecken, tritt eine Chemikalie namens Oxytocin - auch als „Liebeshormon“ bezeichnet - ein und lässt uns innerlich warm und verschwommen fühlen. Die Auswirkungen einer warmen Umarmung können lange nach der Umarmung anhalten: Oxytocin fördert das Gefühl des Vertrauens,pflegend und ruhig. Eine Umarmung kann sogar verbessern Ihre physiologische Stabilität. Nun, das ist ein mächtiges Zeug!

Jetzt wissen Sie also, dass Umarmungen Macht haben, aber sie hören hier nicht auf. Es gibt ein Phänomen, das als bekannt ist. Hauthunger was weiter erklärt, warum wir dazu verdrahtet sind, positiv auf Umarmungen zu reagieren und insgesamt zu berühren. Wenn Sie jemals diese unerklärliche Sehnsucht und den Wunsch verspürt haben, jemandem physisch nahe zu sein - so wie ich es immer mit meiner Mutter getan habe - wissen Sieüber Hauthunger.

Von dem Moment an, in dem wir geboren werden, möchten wir uns einem anderen warmen Körper nahe fühlen. Diese Gefühle verstärken sich in Zeiten, in denen wir gestresst sind und uns sehr verletzlich fühlen. Hauthunger erklärt, warum Frühgeborene - wie meine Zwillingsneffen, die es warensechs Wochen früher mit jeweils etwa drei Pfund geboren - positiv reagieren zur körperlichen Nähe. Es kann nicht nur die Gehirnentwicklung von Babys fördern, die Interaktion von Haut zu Haut kann auch zur Heilung beitragen.

Früher so klein auf meiner Schwester und der nackten Brust ihres Mannes liegend, sind meine Neffen jetzt fast 3 Jahre alt. Sie sind so voller Energie und an ihre Eltern gebunden. Während eine Million anderer Dinge zu dieser Nähe beigetragen haben, kann ich 'Ich kann nicht anders, als anzunehmen, dass ihre frühen Tage des Kuschelns mit Mama und Papa geholfen haben. Unnötig zu sagen, ich glaube an die heilenden Kräfte der Berührung, habe sie selbst erlebt und sie bei der Arbeit mit meinen Neffen gesehen.

Wenn Menschen, die uns wichtig sind, Schmerzen haben - ob physisch, emotional oder mental - ist es schwer zu wissen, was zu tun ist. Ich selbst habe mich hilflos gefühlt, als ich jemanden beobachte, den ich liebe, durch etwas zu kämpfen. Ohne zweimal nachzudenken, umarme ich michsie mit aller Kraft. In Situationen der Unsicherheit habe ich einen unterstützten Klaps auf die Schultern angeboten. In meinen eigenen verletzlichen Momenten macht es vollkommen Sinn, dass mein Hauthunger überhand nimmt und ich mich an schöne Erinnerungen an meine Mutter erinnere, die mich tröstet.

Umarmungen sind mächtig. Berührung heilt. Jetzt wissen Sie.

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Erynn Porter ist chronisch krank, aber das hinderte sie nicht daran, einen Bachelor of Fine Arts in kreativem Schreiben am New Hampshire Institute of Art zu erwerben. Derzeit ist sie Redaktionsassistentin für das Quail Bell Magazine und Buchkritikerin für Chicago ReviewSie wurde veröffentlicht oder arbeitet in Bust, ROAR, Entropy, Brooklyn Mag und Ravishly. Sie kann oft feststellen, dass sie Süßigkeiten isst, während sie ihre eigenen Arbeiten bearbeitet. Sie behauptet, dass Süßigkeiten das perfekte Bearbeitungsfutter sindErynn redigiert nicht, sie liest mit einer Katze, die sich neben ihr zusammengerollt hat.