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Übersicht

Ausdünnendes Haar bezieht sich auf leichten bis mittelschweren Haarausfall. Im Gegensatz zu weit verbreitetem Haarausfall verursacht dünner werdendes Haar nicht unbedingt Kahlheit. Es sieht jedoch dünner aus als Haarflecken auf Ihrem Kopf.

Das Ausdünnen der Haare erfolgt allmählich, sodass Sie Zeit haben, die Ursachen zu ermitteln und die besten Behandlungsmaßnahmen zu ermitteln.

Haarausfall kann durch Lebensgewohnheiten, Genetik oder beides verursacht werden. Bestimmte Erkrankungen können auch zu Haarausfall führen. Amerikanische Akademie für Dermatologie AAD Es ist normal, 50 bis 100 Haare pro Tag zu verlieren. Mehr als dies bedeutet, dass Sie mehr verlieren könnten, als Sie sollten.

Lebensgewohnheiten tragen wesentlich zum Ausdünnen der Haare bei. Dazu gehören :

  • Überbehandlung Ihrer Haare. Dies umfasst Farbbehandlungen, Dauerwellen, Entspannungsmittel und mehr.
  • Verwenden Sie scharfe Haarprodukte wie Haarsprays und Gele mit extremem Halt. Temporäre Farbe kann auch hart für Ihr Haar sein.
  • Tragen Sie Ihre Haare zu fest. Egal, ob Sie ein Up-Do tragen oder Ihr Haar zum Training zu einem Pferdeschwanz hochziehen, dies kann an Ihrem Haar ziehen und es aus den Follikeln brechen, was im Laufe der Zeit zu dünnen Flecken führt.
  • Sie erhalten nicht genug Eisen, Folsäure und andere Mineralien in Ihrer Ernährung. All dies hilft den Follikeln, Haare auf natürliche Weise zu produzieren.
  • Unkontrollierten Stress erleben. Stress hängt mit einem Anstieg von Hormonen wie Cortisol zusammen. Zu viele Stresshormone können neue Haare abtöten, die versuchen, aus den Haarfollikeln zu wachsen.

Ausdünnendes Haar kann auch erblich sein. Grundlegende medizinische Überlegungen können ebenfalls zu diesem Zustand führen. Wenn Sie :, können Sie dünner werdendes Haar haben :

Seltener kann dünner werdendes Haar durch : verursacht werden

Ausdünnendes Haar wird manchmal mit Alopezie verwechselt, die weit verbreitet ist Haarausfall . Während dünner werdendes Haar möglicherweise zu Haarausfall führen kann, sind diese beiden Entitäten nicht unbedingt dasselbe.

Die meisten Fälle von schütterem Haar können zu Hause behandelt werden. Berücksichtigen Sie die folgenden 12 Optionen und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ergänzungsmittel einnehmen.

1. Kopfhautmassage

Die vielleicht billigste Methode, um dickeres Haar zu bekommen, ist eine Kopfhautmassage. Sie kostet nichts und es gibt keine Nebenwirkungen.

Wenn Sie Ihre Haare waschen, üben Sie vorsichtig Druck mit den Fingerspitzen auf Ihre Kopfhaut aus, um die Durchblutung zu fördern. Für noch mehr Vorteile können Sie es versuchen. ein Handmassagegerät für die Kopfhaut um auch abgestorbene Hautzellen zu entfernen.

2. Ätherische Öle

Ätherische Öle sind Flüssigkeiten, die aus bestimmten Pflanzen stammen und hauptsächlich in der Aromatherapie und anderen Arten der Alternativmedizin verwendet werden. Mayo-Klinik Lavendelöl wurde von einigen Menschen mit Musterkahlheit mit Erfolg verwendet. Das Öl wird häufig mit anderen Sorten kombiniert, z. B. aus Rosmarin und Thymian.

Es gibt jedoch nicht genügend Hinweise darauf, dass ätherische Öle Kahlheit oder schütteres Haar behandeln können. Wenn Sie diese Behandlung ausprobieren möchten, testen Sie eine kleine Menge des Öls auf Ihrem Arm und warten Sie 24 Stunden, um festzustellen, ob es welche gibtReaktion entwickelt sich. Rötung, Nesselsucht oder Hautausschlag können auf eine allergische Reaktion hinweisen.

3. Anti-Ausdünnungs-Shampoo

Anti-Ausdünnungs-Shampoo funktioniert auf zwei Arten. Erstens bieten solche Produkte Volumen für Ihr Haar, sodass es dicker aussieht. Dies kann für Menschen mit schütterem oder natürlich feinem Haar hilfreich sein.

Shampoos gegen Haarausfall oder Haarausfall enthalten auch Vitamine und Aminosäuren, die eine gesündere Kopfhaut versprechen, um im Laufe der Zeit mehr Haare zu erzeugen. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, verwenden Sie täglich Produkte. Sie können auch Ihren Arzt nach einer verschreibungspflichtigen Stärke fragenVersion des Shampoos.

4. Multivitamine

Gesundes Haar hängt von Ihrer allgemeinen Gesundheit ab. Bei Unterernährung oder bei bestimmten Essstörungen kann es sein, dass aus Follikeln kein neues Haar entsteht. Eine Blutuntersuchung Ihres Arztes kann Ihnen dabei helfen, festzustellen, ob Ihnen eines fehlt. Nährstoffe .

Wenn Sie in mehreren Schlüsselbereichen niedrig sind, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise ein tägliches Multivitamin Gesundes Haar benötigt Eisen, Folsäure und Zink, um dick und stark zu werden.

jedoch die Mayo-Klinik rät davon ab, zusätzliche Vitamine einzunehmen, wenn Sie bereits die benötigten Nährstoffe erhalten. Dies liegt daran, dass es keine Hinweise darauf gibt, dass dies das Ausdünnen der Haare rückgängig macht. Darüber hinaus kann zu viel von bestimmten Nährstoffen tatsächlich mehr Schaden anrichten alsgut.

5. Folsäurepräparate

Folsäure ist eine Art von B-Vitamin, das für die Erzeugung neuer Zellen wichtig ist. In Bezug auf dünner werdendes Haar wird angenommen, dass Folsäure den Follikeln hilft, neues Haar in kahlen Bereichen zu erzeugen. Wie bei Multivitaminen gibt es jedoch nicht genügend Hinweise auf Folsäuregarantiert, dass Ihr Haar dicker wird.

6. Biotin

Biotin oder Vitamin B-7 ist ein wasserlöslicher Nährstoff, der natürlicherweise in Lebensmitteln wie Nüssen, Linsen und Leber enthalten ist. Wenn Sie sich ausgewogen ernähren, ist es unwahrscheinlich, dass Sie wenig Biotin haben. ergänzende Formen von Biotin sind in den letzten Jahren auf dem Vormarsch, auch dank Vermarktern, die mehr Energie versprechen und besseres Haarwachstum mit solchen Produkten.

während Biotin hilft beim Abbau von Enzymen in Ihrem Körper, es gibt kaum Hinweise darauf, dass es bei schütterem Haar helfen kann.

Sie sollten kein Biotin einnehmen, wenn Sie Vitamin B-5-Präparate einnehmen. Zusammengenommen können diese die Wirksamkeit der anderen verringern.

7. Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren

Omega-3 und Omega-6-Fettsäuren werden als essentielle Fettsäuren bezeichnet. Dies liegt daran, dass sie nicht vom menschlichen Körper hergestellt werden können. Omega-3 hilft Ihrem Körper bei der Bekämpfung von Entzündungen, die eine Ursache für zahlreiche Erkrankungen sind. Vorzeitiger Haarausfall kann ebenfalls seinim Zusammenhang mit Entzündungen. Omega-6 hingegen ist wichtig für die allgemeine Gesundheit der Haut, was der Kopfhaut zugute kommen könnte.

Pflanzenöle sind Hauptquellen für Omega-6, während Omega-3-Fettsäuren in Fisch . Wenn Sie solche Lebensmittel normalerweise nicht konsumieren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber mit einer Ergänzung .

8. Minoxidil

Bekannt als Markenname Rogaine , Minoxidil ist eine von der US-amerikanischen Gesundheitsbehörde FDA zugelassene Behandlung gegen Haarausfall, die rezeptfrei erhältlich ist. Wenn sie zweimal täglich direkt auf die Kopfhaut aufgetragen wird, können nach und nach dickere Haare an kahlen Stellen auftreten. Das Produkt ist erhältlichje nach Ihren Vorlieben entweder in Flüssigkeit oder Schaum.

Rogaine es kann bis zu 16 Wochen dauern, bis die volle Wirkung erzielt ist, je nach Mayo-Klinik . Es ist wichtig, dass Sie das Produkt regelmäßig verwenden, da Sie sonst möglicherweise keine Ergebnisse sehen. Kopfhautreizungen und unerwünschtes Haarwachstum im Gesicht und am Hals sind mögliche Nebenwirkungen, auf die Sie achten müssen.

9. Spironolacton

Spironolacton Aldacton wird für Menschen mit schütterem Haar im Zusammenhang mit der Androgenproduktion verschrieben. Aldacton ist zwar technisch gesehen eine „Wasserpille“, aber auch ein Anti-Androgen. Bei Frauen kann dieses Medikament bei der Behandlung von schütterem Haar und anschließendem Haarausfall helfenim Zusammenhang mit hormonellen Schwankungen. Eine Blutuntersuchung ist erforderlich, um diese Bestimmung im Voraus zu treffen.

10. Finasterid

Finasterid Propecia ist ein verschreibungspflichtiges Medikament gegen Haarausfall. Männer nur. Im Gegensatz zu topischen Behandlungen wie Minoxidil ist Propecia eine tägliche Pille, die Männer gegen Haarausfall einnehmen. Frauen sollten diese Medikamente wegen schwerwiegender Nebenwirkungen vermeiden - insbesondere, wenn Sie schwanger sind oder stillen.

11. Kortikosteroide

Kortikosteroide sind verschreibungspflichtige Behandlungen für Erkrankungen, die mit einer zugrunde liegenden Entzündung zusammenhängen. Manchmal können entzündliche Erkrankungen eine Vielzahl von Symptomen verursachen, einschließlich Haarausfall.

12. Lasertherapie zu Hause

Die Lasertherapie wird normalerweise von Dermatologen und anderen Hautspezialisten angewendet. Jetzt hat die FDA den Weg für die Verwendung einiger Produkte zu Hause frei gemacht. Lasertherapie zu Hause für Haare soll helfen, Ihr Haar nachwachsen zu lassen und es gleichzeitig dicker zu machen. Es kann mehrere Monate dauern, bis die Ergebnisse wirksam werden.

Der größte Nachteil der Lasertherapie zu Hause sind die Kosten. Einige Geräte werden für Hunderte von Dollar verkauft und funktionieren möglicherweise nicht. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine so große Investition tätigen.

Während der Prozess des Ausdünnens der Haare zunächst besorgniserregend sein kann, ist er wahrscheinlich behandelbar. AAD Behandlungen können sechs bis neun Monate dauern.

Wenn Sie jedoch weiterhin unter Haarausfall leiden, ist es möglicherweise an der Zeit, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie anfangen, kahle Stellen zu entwickeln. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, alle zugrunde liegenden Erkrankungen zu erkennen und Angebote abzugebenverwandte Medikamente. Haartransplantation kann eine weitere Option für fortgeschrittene Alopezie sein.