Bei den meisten Menschen verbessert eine Knieersatzoperation langfristig die Mobilität und lindert die Schmerzen. Es kann jedoch auch schmerzhaft sein, und es kann eine Weile dauern, bis Sie sich nach Belieben bewegen können.
Hier erfahren Sie mehr darüber, was Sie erwartet.
Nach dem Eingriff stehen Sie wahrscheinlich vor verschiedenen Herausforderungen. Für die meisten Menschen kann eine Genesung erforderlich sein. 6–12 Monate und in einigen Fällen möglicherweise länger.
Wenn Sie wissen, was Sie erwartet, können Sie Ihren Tag effektiver überstehen und das Beste aus Ihrem neuen Knie herausholen.
Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Anpassungen Sie möglicherweise vornehmen müssen.
Eines Ihrer größten Ziele könnte sein, wieder mit dem Fahren zu beginnen. Die meisten Menschen können sich danach wieder ans Steuer setzen. 4–6 Wochen, je nachdem, was Ihr Arzt sagt.
Wenn Sie am linken Knie operiert wurden und ein Fahrzeug mit Automatikgetriebe fahren, fahren Sie möglicherweise innerhalb weniger Wochen wieder.
Sie könnten in ca. 4 Wochen wieder unterwegs sein, wenn Sie sich am rechten Knie operieren lassen würden.
Es kann länger dauern, wenn Sie ein Fahrzeug mit Schaltgetriebe fahren. In jedem Fall müssen Sie Ihr Knie so weit beugen können, dass Sie die Pedale betätigen können.
Sie müssen das Fahren vermeiden, wenn Sie Betäubungsmittel oder andere Medikamente einnehmen, die Ihre Fähigkeit zum Bedienen eines Fahrzeugs beeinträchtigen können.
Die Amerikanische Akademie der Orthopäden AAOS empfiehlt, sich vor dem Einsetzen in das Steuer bei Ihrem Arzt zu erkundigen.
Falls erforderlich, besorgen Sie sich ein Behindertenparkschild, insbesondere wenn Sie bei schlechtem Wetter lange Strecken mit einem Gehgerät oder einem anderen Hilfsmittel zurücklegen müssen.
Setzen Sie realistische Erwartungen darüber, wann Sie wieder arbeiten sollten. In den meisten Fällen dauert es 3 bis 6 Wochen, bis Sie wieder arbeiten können.
Wenn Sie zu Hause arbeiten, können Sie möglicherweise innerhalb von 10 Tagen wieder arbeiten.
Sie werden jedoch wahrscheinlich länger brauchen, wenn Ihre Arbeit arbeitsintensiv ist; möglicherweise 3 Monate oder länger.
Erwarten Sie zunächst nicht zu viel von sich selbst. Sprechen Sie mit Ihrem Chef und seinen Mitarbeitern, um sie auf Ihre Situation aufmerksam zu machen. Versuchen Sie, wieder in die volle Arbeitszeit zurückzukehren.
Reisen ist hart für Ihren Körper, besonders wenn Sie einen langen Flug mit enger Beinfreiheit unternehmen.
Hier sind einige Tipps, um im Flug fit zu bleiben :
- Kompressionsstrümpfe tragen
- strecken und gehen Sie jede Stunde oder länger um das Flugzeug herum
- Drehen Sie jeden Fuß regelmäßig 10 Mal im Uhrzeigersinn und 10 Mal gegen den Uhrzeigersinn.
- beugen Sie jeden Fuß 10 Mal auf und ab
Übungen und Kompressionsschlauch können dazu beitragen, die Entwicklung von Blutgerinnseln zu verhindern.
Ihr Knie kann auch aufgrund von Änderungen des Kabinendrucks anschwellen.
Möglicherweise möchten Sie vor einer Fernreise mit Ihrem Arzt sprechen, um sicherzustellen, dass er in den ersten Monaten nach der Operation keine besonderen Bedenken hat.
Die Sicherheit am Flughafen kann nach Ihrer Operation zu einem größeren Problem werden. Die Metallkomponenten in Ihrem künstlichen Knie können Metalldetektoren am Flughafen auslösen. Bereiten Sie sich auf zusätzliche Untersuchungen vor. Tragen Sie Kleidung, mit der Sicherheitsmitarbeiter Ihren Knieeinschnitt leicht zeigen können.
Die meisten Menschen stellen fest, dass sie mehrere Wochen nach der Operation sexuelle Aktivitäten ausüben können.
Es ist jedoch im Allgemeinen in Ordnung, fortzufahren, sobald Sie keine Schmerzen haben und sich wohl fühlen.
Sie können mit dem Kochen, Reinigen und anderen Haushaltsaufgaben fortfahren, sobald Sie sich auf Ihren Füßen wohl fühlen und sich frei bewegen können.
Warten Sie einige Wochen, bevor Sie die Krücken oder den Stock vollständig beiseite legen und zu den meisten täglichen Aktivitäten zurückkehren können.
Es kann auch einige Monate dauern, bis Sie ohne Schmerzen knien. Verwenden Sie in der Zwischenzeit ein Polster, um Ihre Knie zu polstern.
Wie wird sich Ihr tägliches Leben auswirken, wenn Sie sich von einer Knieoperation erholen?
Ihr Physiotherapeut wird Sie ermutigen, so schnell wie möglich mit dem Gehen zu beginnen. Zunächst verwenden Sie ein Hilfsmittel. Am besten verwenden Sie dieses Gerät jedoch nur so lange, wie Sie es benötigen. Wenn Sie ohne Gerät gehen, können Sie wieder zu Kräften kommenin deinem Knie.
Die Zusammenarbeit mit dem Physiotherapeuten in den ersten Wochen ist wichtig, damit der Therapeut Knieprobleme erkennen kann.
Sie können nach etwa 12 Wochen weiter laufen und andere Aktivitäten ausführen.
Schwimmen und andere Arten von Wasserübungen sind gute Optionen, da diese Aktivitäten mit geringen Auswirkungen Ihr Knie schonen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Wunde vollständig verheilt ist, bevor Sie einen Pool betreten.
Vermeiden Sie es in den ersten Monaten, Gewichte auf Ihr Bein zu legen und Beinheben an Kraftgeräten durchzuführen, bis Sie die Genehmigung von Ihrem Physiotherapeuten oder Arzt erhalten.
Ihr neues Knie erleichtert die Ausübung einer Vielzahl von Aktivitäten erheblich. Es ist jedoch wichtig, das Gelenk nicht zu stark zu belasten.
Das AAOS empfiehlt die folgenden Aktivitäten :
- zu Fuß
- Golf
- Radfahren
- Gesellschaftstanz
Vermeiden Sie Hocken, Drehen, Springen, Heben schwerer Gegenstände und andere Bewegungen, die Ihr Knie beschädigen könnten.
Weitere Aktivitäten mit geringen Auswirkungen finden Sie hier.
Für 2 Jahre nach einem Knieersatz besteht ein höheres Infektionsrisiko.
Aus diesem Grund müssen Sie möglicherweise vor zahnärztlichen Arbeiten oder invasiven chirurgischen Eingriffen Antibiotika einnehmen.
Übungsrichtlinien
Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes genau, wenn Sie Medikamente einnehmen, während Sie sich erholen, insbesondere Schmerzmittel.
Die Einnahme von Medikamenten über einen längeren Zeitraum kann die inneren Organe, einschließlich Leber und Nieren, schädigen. Einige Medikamente können auch süchtig machen.
Ihr Arzt kann Ihnen bei der Ausarbeitung eines Plans zum schrittweisen Absetzen von Schmerzmitteln helfen.
Abgesehen von Medikamenten kann Folgendes helfen, Schmerzen zu lindern und Entzündungen zu reduzieren :
- eine gesunde Ernährung
- Gewichtsmanagement
- Übung
- Eis und Hitze anwenden
In den ersten Wochen ist lockere, leichte Kleidung möglicherweise bequemer, obwohl dies im Winter möglicherweise nicht möglich ist.
Nach einer Knieersatzoperation tritt eine Narbe auf. Die Größe der Narbe hängt von der Art des Eingriffs ab.
Bis zu einem gewissen Grad verblasst die Narbe mit der Zeit. Möglicherweise möchten Sie jedoch lange Hosen oder längere Kleider tragen, um die Wunde zu verbergen oder zu schützen, insbesondere am Anfang.
Tragen Sie Sonnencreme und Kleidung, die Sie vor der Sonne schützen.
Mit der Zeit kehren Sie zu Ihrem Alltag zurück. Möglicherweise können Sie sogar Aktivitäten wieder aufnehmen, die Sie aufgegeben haben, als Sie anfingen, Knieschmerzen zu haben.
Lebensqualität wird wahrscheinlich verbessern da Sie sich leichter bewegen können als seit einiger Zeit.
Es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt in jeder Phase herausfinden, was Sie tun können. Er kann Sportarten und Aktivitäten empfehlen, die Ihren Bedürfnissen entsprechen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, Physiotherapeuten oder Ergotherapeuten, wenn Sie Fragen zu Aktivitäten und Ihrem Körper haben.
Sie können Ihnen helfen, Ihr Leben - und Ihren Lebensstil - nach einem Knieersatz besser zu verstehen.
