Trypophobie ist eine Angst oder ein Ekel vor dicht gepackten Löchern. Menschen, die es haben, fühlen sich unwohl, wenn sie Oberflächen betrachten, in denen kleine Löcher dicht beieinander liegen. Beispielsweise könnte der Kopf einer Lotus-Samenschale oder der Körper einer Erdbeere auslösenUnbehagen bei jemandem mit dieser Phobie.
Die Phobie ist nicht offiziell anerkannt. Studien zur Trypophobie sind begrenzt, und die verfügbaren Forschungsergebnisse teilen sich auf, ob sie als offizielle Bedingung angesehen werden sollten oder nicht.
Über Trypophobie ist nicht viel bekannt. Häufige Auslöser sind jedoch Dinge wie :
- Lotus-Samenkapseln
- Waben
- Erdbeeren
- Koralle
- Aluminiummetallschaum
- Granatäpfel
- Blasen
- Kondensation
- Melone
- eine Gruppe von Augen
Tiere, einschließlich Insekten, Amphibien, Säugetiere und andere Lebewesen, die Haut oder Fell entdeckt haben, können ebenfalls Symptome einer Trypophobie auslösen.
Bilder von Trypophobie-Auslösern
Symptome werden Berichten zufolge ausgelöst, wenn eine Person ein Objekt mit kleinen Ansammlungen von Löchern oder Formen sieht, die Löchern ähneln.
Wenn Menschen mit Trypophobie eine Ansammlung von Löchern sehen, reagieren sie mit Ekel oder Angst. Einige der Symptome sind :
- Gänsehaut
- sich abgestoßen fühlen
- sich unwohl fühlen
- Sehstörungen wie Überanstrengung der Augen, Verzerrungen oder Illusionen
- Not
- spürt, wie deine Haut krabbelt
- Panikattacken
- schwitzen
- Übelkeit
- Körper schüttelt
Forscher sind sich nicht einig, ob Trypophobie als echte Phobie eingestuft werden soll oder nicht. Eine der ersten
A
The American Psychiatric Association Diagnose- und Statistikhandbuch , ” DSM-5 erkennt Trypophobie nicht als offizielle Phobie an. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um den vollen Umfang der Trypophobie und die Ursachen der Erkrankung zu verstehen.
Über die mit Trypophobie verbundenen Risikofaktoren ist nicht viel bekannt. Eins
Um eine Phobie zu diagnostizieren, wird Ihr Arzt Ihnen eine Reihe von Fragen zu Ihren Symptomen stellen. Er wird auch Ihre medizinische, psychiatrische und soziale Vorgeschichte berücksichtigen. Sie können sich auch an das DSM-5 wenden, um bei der Diagnose zu helfen. Trypophobieist kein diagnostizierbarer Zustand, da die Phobie von medizinischen und psychischen Gesundheitsverbänden nicht offiziell anerkannt wird.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten a Phobie kann behandelt werden. Die effektivste Form der Behandlung ist die Expositionstherapie. Die Expositionstherapie ist eine Art von Psychotherapie, die sich darauf konzentriert, Ihre Reaktion auf das Objekt oder die Situation, die Ihre Angst verursacht, zu ändern.
Eine weitere häufige Behandlung für eine Phobie ist die kognitive Verhaltenstherapie CBT. Die CBT kombiniert die Expositionstherapie mit anderen Techniken, um Ihre Angst zu lindern und zu verhindern, dass Ihre Gedanken überwältigend werden.
Andere Behandlungsoptionen, die Ihnen bei der Behandlung Ihrer Phobie helfen können, sind :
- allgemeine Gesprächstherapie mit einem Berater oder Psychiater
- Medikamente wie Betablocker und Beruhigungsmittel zur Verringerung von Angstzuständen und Paniksymptomen
- Entspannungstechniken wie tiefes Atmen und Yoga
- körperliche Aktivität und Bewegung zur Bewältigung von Angstzuständen
- achtsames Atmen, Beobachten, Zuhören und andere achtsame Strategien um mit Stress umzugehen
Während Medikamente mit anderen Arten von Angststörungen getestet wurden, ist wenig über ihre Wirksamkeit bei Trypophobie bekannt.
Es kann auch hilfreich sein, :
- genug Ruhe bekommen
- gesunde, ausgewogene Ernährung
- Vermeiden Sie Koffein und andere Substanzen, die die Angst verschlimmern können.
- Wenden Sie sich an Freunde, Familienmitglieder oder eine Selbsthilfegruppe, um mit anderen Personen in Kontakt zu treten, die dieselben Probleme behandeln.
- Stellen Sie sich so oft wie möglich ängstlichen Situationen
Trypophobie ist keine offiziell anerkannte Phobie. Einige Forscher haben Beweise dafür gefunden, dass sie in irgendeiner Form existiert und echte Symptome aufweist, die sich auf den Alltag einer Person auswirken können, wenn sie Auslösern ausgesetzt ist.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Berater, wenn Sie glauben, dass Sie an Trypophobie leiden. Sie können Ihnen helfen, die Wurzel der Angst zu finden und Ihre Symptome zu lindern.