Wer bekommt Krampfadern?

Krampfadern sind vergrößerte Venen mit einem seilartigen Aussehen. Sie haben normalerweise eine violette oder blaue Farbe, treten direkt unter Ihrer Haut auf und betreffen normalerweise Ihre Beine und Füße.

bis zu 23 Prozent von allen Erwachsenen, die in den USA von dieser Venenerkrankung betroffen sind, sind etwa 33 Millionen dieser Menschen älter und zwischen 40 und 80 Jahre alt.

Krampfadern werden durch fehlerhafte Klappen in Ihren Venen verursacht, die nicht in der Lage sind, Blut effektiv zu Ihrem Herzen zurückzubringen, da sie gegen die Schwerkraft wirken.

Erfahren Sie mehr über Behandlungsmöglichkeiten für Krampfadern »

Für einige sind Krampfadern nur ein kosmetisches Problem. Es gibt keine Beweise einer direkten Verbindung zwischen dem Auftreten von Krampfadern und den von ihnen verursachten Beschwerden. Tatsächlich können die großen, verdrehten Venen keinerlei Beschwerden verursachen, während beschädigte, weniger sichtbare Venen äußerst schmerzhaft werden können.

Im Allgemeinen tragen verschiedene Symptome zum allgemeinen Gefühl von Schmerz und Unbehagen bei :

  • Gefühl von schweren, schmerzenden Beinen
  • Muskelkrämpfe
  • Gefühl von Pochen und Brennen in den Beinen
  • Schwellung in Ihren Waden und um Ihre Knöchel
  • Beschwerden in einem bestimmten Bereich der Venen

Alle diese Symptome werden an warmen Tagen normalerweise störender. Blutgefäße neigen dazu, sich bei höheren Temperaturen zu erweitern, was die ordnungsgemäße Funktion der Klappen noch erschwert. Die Symptome verschlechtern sich im Laufe des Tages und es bilden sich mehr Blutansammlungen um Sie herumKnöchel. Längere Sitz- oder Stehzeiten gelten ebenfalls als erschwerende Faktoren und können zu Schmerzen führen.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um durch Krampfadern verursachte Schmerzen zu lindern.

Hebe deine Beine an

Zur sofortigen Linderung der Schmerzen und Beschwerden, die mit Krampfadern verbunden sind, heben Sie Ihre Beine über Ihr Herz. Sie können Ihre Füße auf einen Tisch stellen, sie an eine Wand strecken oder sich ins Bett legen und Ihre Beine auf drei oder drei legenvier Kissen. Dies erleichtert die Durchblutung Ihres Unterkörpers in Richtung Herz und die Venenklappen funktionieren effektiver.

Bleiben Sie mindestens 15 Minuten lang mit erhobenen Beinen - dies sollte helfen, die Schwellung zu verringern und die Schmerzen zu lindern.

Trainieren und strecken Sie Ihre Beine

Eine kurze Übung, um Ihre Wadenmuskeln ein paar Mal am Tag zu dehnen, kann ebenfalls hilfreich sein. Biegen Sie Ihre Füße häufig, insbesondere auf langen Reisen, wenn Ihre Beinfreiheit begrenzt ist.

Wenn Sie in Ihrem Job sitzen oder stehen müssen, wechseln Sie mindestens alle 30 Minuten die Position und beugen Sie regelmäßig die Knie.

Die richtige Flüssigkeitszufuhr und körperliche Bewegung unterstützen eine gesunde Durchblutung. Trinken Sie also genügend Wasser und bewegen Sie sich so oft wie möglich.

Verwenden Sie kaltes Wasser

Wenn Ihre Beine am Ende des Tages Schmerzen haben, duschen Sie sie mit kaltem Wasser. Bei kühlen Temperaturen schrumpfen die Blutgefäße. Dies sollte Schwellungen und das damit verbundene Gefühl von Schwere sowie allgemeine Beschwerden und Beinkrämpfe lindern.

Vermeiden Sie es, ein heißes Bad zu nehmen und Zeit in Whirlpools zu verbringen. Hitze wirkt sich negativ auf Ihre Venen aus, und die pochenden Schmerzen können noch schlimmer werden, wenn Sie zu viel Zeit in heißem Wasser verbringen.

Wie bei vielen anderen chronischen Erkrankungen ist die Vorbeugung von größter Bedeutung. Das Tragen spezieller Kompressionsstrümpfe kann Symptome wie Schwellungen und schwere Beine verhindern und so schmerzhafte Krämpfe gegen Ende des Tages und nachts vermeiden. Morgens Kompressionsstrümpfe anziehenBevor Sie mit dem Gehen beginnen, ist der Schlüssel, um die Vorteile zu genießen. Sobald sich Blut um Ihre Knöchel sammelt, ist selbst Kompressionsstrümpfe nicht mehr so ​​effektiv, um schweren, schmerzenden Beinen zu helfen.

High Heels und enge Kleidung sorgen auch nicht dafür, dass sich Ihre Krampfadern besser anfühlen. Sie üben zu viel Druck auf verschiedene Bereiche Ihres Körpers aus und verengen die Durchblutung. Versuchen Sie, bequeme Schuhe und Kleidung zu tragen, insbesondere wenn Sie dies erwartendeine Füße den ganzen Tag.

Wenn Ihre Krampfadern regelmäßig Schmerzen und Beschwerden verursachen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Krampfadern werden mit der Zeit immer schlimmer. Die Behandlung der Grunderkrankung kann daher zu einer wirksameren Lösung Ihrer Schmerzen führen als eine vorübergehende Behandlung vonDie Symptome.