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Wenn Sie sich draußen aufhalten, haben Sie wahrscheinlich ein oder zwei Warnungen darüber gehört, wie wichtig es ist, Sonnenschutzmittel zu tragen.

Wenn Sie die Wahl haben, ist das Tragen von Sonnenschutzmitteln besser als das Tragen von Sonnenschutzmitteln. Wenn Sie die Wahl haben, wählen Sie am besten ein Sonnenschutzmittel mit einem Breitband-UV-Schutz von mindestens Lichtschutzfaktor 30. Diese Empfehlungen gelten für Menschen aller Hauttöne. Idealerweise sollten Sie dies tunTragen Sie 30 Minuten vor dem Sonnenbaden auch Sonnenschutzmittel auf Ihre Haut auf.

Lesen Sie weiter, um mehr über SPF und den Schutz Ihrer Haut in der Sonne zu erfahren.

SPF steht für Sun Protection Factor Sonnenschutzfaktor. Bei Sonnenschutzmitteln hilft SPF dabei, Ihre Haut vor Sonneneinstrahlung zu schützen.

Die Sonne sendet zwei Arten von Strahlung aus: UVA- und UVB-Strahlen. UVA-Strahlen tragen zu den Zeichen der Hautalterung bei, wie Falten und Absacken. UVB-Strahlen sind krebserregender und häufig für Sonnenbrände verantwortlich. UVA-Strahlen verursachen auch mehr UVB-Strahlenreaktiv, so kombiniert, können die beiden tödlich sein.

Sie sind praktisch immer schädlicher Sonnenstrahlung ausgesetzt, wenn Sie sich außerhalb oder in der Nähe eines Fensters mit Sonnenschein befinden. Diese Strahlung wirkt sich auf Ihre Haut aus, auch wenn Sie nicht anfällig für Sonnenbrand sind.

SPF erweitert die natürlichen Abwehrkräfte Ihrer Haut gegen Sonnenstrahlen. Beispielsweise bietet ein Lichtschutzfaktor von 15 etwa 15-mal mehr Schutz als nur Ihre normale Haut ohne Sonnenschutzmittel. Ein Lichtschutzfaktor von 50 bietet dann 50-mal mehr Schutz alsHaut ohne Sonnenschutzmittel. Wenn Sie sich für ein Breitspektrum-Sonnenschutzmittel entscheiden, handelt es sich um ein Sonnenschutzmittel, das sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen ausblendet.

Brauche ich immer noch einen hohen Lichtschutzfaktor, wenn ich dunkle Haut habe?

Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass Personen mit dunklerer Haut keinen Sonnenschutz benötigen, aber eine Studie festgestellt, dass die Rate an tödlichem Hautkrebs bei schwarzen Teilnehmern höher war.

Sie sollten die Verwendung von Sonnenschutzmitteln bei Babys unter vermeiden. 6 Monate alt . Das bedeutet nicht, dass sie nicht durch Sonnenschäden gefährdet sind. Sonnenschutzmittel können bei kleinen Babys potenziell schädlich sein, da sie möglicherweise einem höheren Risiko für Nebenwirkungen durch die Chemikalien in Sonnenschutzmitteln ausgesetzt sind. Es ist am besten, Babys unter Wasser zu halten6 Monate alt im Schatten und Schutzkleidung anziehen, um Sonneneinstrahlung zu vermeiden.

Wenn Sie einen Sonnenschutz für Ihr Baby auswählen, wählen Sie einen von mindestens SPF 30. Die meisten Baby-Sonnenschutzmittel haben einen Lichtschutzfaktor von 50. Sie müssen keinen babyspezifischen Sonnenschutz verwenden, aber viele Baby-Sonnenschutzmittel enthalten spezielle Inhaltsstoffe, um a zu verhindernDie empfindliche Haut des Babys kann durch Sonnenschutzmittel nicht ausbrechen oder gereizt werden.

Sonnenschutz hält durchschnittlich zwei Stunden . Das heißt, Sie sollten planen, alle zwei Stunden erneut aufzutragen. Wenn Sie viel schwitzen, Ihre Haut brennen oder Zeit im Wasser verbringen, sollten Sie häufiger erneut auftragen.

Für eine geringe Sonneneinstrahlung ist eine Feuchtigkeitscreme oder ein Make-up mit einem eingebauten Lichtschutzfaktor 15 ausreichend. In anderen Situationen sollten Sie jedoch Ihre Aktivitäten im Freien berücksichtigen, um zu bestimmen, welche Art von Sonnenschutzmittel Sie verwenden solltenEs gibt viele verschiedene Arten von Sonnenschutzmitteln, die Sie auswählen können. Lesen Sie mehr darüber, was bei der Auswahl eines Sonnenschutzmittels zu beachten ist.

Wasserfester Sonnenschutz

Wasserfester Sonnenschutz kann einen guten Schutz für Wasseraktivitäten bieten, ist jedoch möglicherweise nicht geeignet, wenn Sie eine Sportart ausüben, bei der der Lichtschutzfaktor in Ihre Augen tropft. Es ist auch wichtig zu beachten, dass kein Sonnenschutzmittel wirklich wasserdicht ist.

Sonnenschutzmittel sprühen

Diese Art von Sonnenschutz ist sehr beliebt, insbesondere bei Eltern von wackelnden und laufenden Kindern. Sprüh-Sonnenschutz ist jedoch zu einem Problem geworden. einige Experten die Eltern empfehlen, zuerst ein Sonnenschutzmittel auf Cremebasis anstelle eines Sprays zu wählen. Sonnenschutzmittel können schädliche Chemikalien freisetzen, die Ihr Kind einatmen kann.

Breitband

Breitspektrum-Sonnenschutzmittel bedeutet, dass das Sonnenschutzmittel sowohl gegen UVA- als auch gegen UVB-Strahlen blockiert. Es ist eine gute Idee, immer ein Breitband-Sonnenschutzmittel zu wählen.

Natürlicher Sonnenschutz

Verbraucherberichte festgestellt, dass die meisten Sonnenschutzmittel auf Mineralbasis nicht so gut funktionieren wie Sonnenschutzmittel mit Chemikalien für Wirkstoffe. Sonnenschutzmittel, die als „natürlich“ gekennzeichnet sind, basieren normalerweise auf Mineralien. Wenn Sie nach einem natürlichen Sonnenschutzmittel suchen, eines Studie festgestellt, dass die Wahl eines Sonnenschutzmittels auf der Basis von Olivenöl oder Kokosnussöl den größten Schutz bietet. Sowohl Olivenöl als auch Kokosnussöl haben einen natürlichen Lichtschutzfaktor von etwa Lichtschutzfaktor 8, sodass Sonnenschutzmittel, die sie als Basis verwenden, einen guten natürlichen Lichtschutz habenSPF-Stiftung.

niedriger oder hoher Lichtschutzfaktor

Verbraucherberichte Außerdem wurde festgestellt, dass viele Sonnenschutzmittel nicht so gut wie beworben funktionieren. Seien Sie also vorsichtig, wenn Sie einen sehr niedrigen Lichtschutzfaktor wählen. Nach Lichtschutzfaktor 50 gibt es keinen weiteren Schutz, aber es besteht die Möglichkeit, dass eine Flasche mit der Aufschrift 50 tatsächlich weniger istSPF. Wenn Sie Zweifel haben, gehen Sie mit der 50.

Während Sie Sonnenschutzmittel tragen, können Sie sich immer noch bräunen. Sonnenschutzmittel müssen ständig aufgetragen werden und können abgerieben, abgeschwitzt oder weggewaschen werden, wenn Sie viel Zeit im Pool oder im Wasser verbringen.

Die Verwendung von Sonnenschutzmitteln ist ein wichtiger Weg, um negative Nebenwirkungen durch schädliche UVA- und UVB-Strahlung der Sonne zu reduzieren. Erwachsene jeden Alters und jeder Hautfarbe sollten bei allen Aktivitäten im Freien einen Lichtschutzfaktor von mindestens 30 verwenden. Kinder über 6 Monate sollten tragenEin Sonnenschutzmittel auf Cremebasis mit mindestens Lichtschutzfaktor 30. Außerdem sollten Sie sich nicht nur auf Sonnenschutzmittel verlassen, um die Sonnenstrahlung zu vermeiden. Schutzkleidung und Schatten können Sie auch vor der Sonne schützen.