Du bist nachts super müde und denkst, wenn du das einmalige Zähneputzen überspringst, kann es nicht so schlimm sein… oder?

Es ist nicht das Ende der Welt, wenn Sie ab und zu das Zähneputzen überspringen, aber es gibt definitiv einige Gründe, warum Sie daran denken müssen, zweimal am Tag zu putzen.

Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, was passiert, wenn Sie Ihre Zähne nicht putzen und wie Sie Ihre Mundhygiene optimieren können.

Ihr Mund kann das Tor zu verschiedenen Gesundheitsproblemen sein, die über Zahnschmerzen oder Hohlräume hinausgehen.

Im Folgenden sind einige potenzielle Probleme für Ihre Zähne - und den Rest Ihres Körpers - aufgeführt, die auftreten können, wenn Sie Ihre Zähne nicht putzen.

Zahngesundheit

Das Zähneputzen und die allgemeine Pflege Ihrer Zähne helfen beim Entfernen Plakette das ist für deine Augen oft unsichtbar.

Hohlräume

Plaque ist ein klebriger Film, der die Zähne bedeckt und Bakterien enthält, die in den schützenden Zahnschmelz eindringen und die anfälligeren Schichten darunter angreifen können. Dies führt zu Hohlräume .

Wenn sie nicht behandelt werden, können Hohlräume zu Zahninfektionen und möglicherweise zu Zahnverlust führen. All dies ist größtenteils vermeidbar, wenn Sie Ihre Zähne putzen und eine gute Mundhygiene aufrechterhalten.

Gingivitis

Plaque kann mehr als nur Hohlräume in den Zähnen verursachen - sie können auch Zahnfleisch schwächen und führen zu Gingivitis eine Form der Zahnfleischerkrankung. Die in Plaque vorhandenen Bakterien entzünden sich und reizen das Zahnfleisch. Das Zahnfleisch wird geschwollen und blutet häufiger.

Parodontitis

Genau wie Plaque ein Vorläufer von Hohlräumen ist, ist Gingivitis ein Vorläufer von Parodontitis . Dies ist eine schwere Knocheninfektion, die sich auf die Knochen auswirkt, die Ihre Zähne stützen. Infolgedessen ist Parodontitis eine der Hauptursachen für Zahnverlust.

Möglicher Zusammenhang mit Demenz

Forscher haben festgestellt, dass diejenigen mit Demenz Karies tritt häufig häufiger auf.

Es gibt jedoch einige Untersuchungen, die die Idee stützen, dass Karies das Risiko einer Person für Demenz erhöhen könnte, wie aus einem in veröffentlichten Forschungsbericht hervorgeht. Aktuelle neurologische und neurowissenschaftliche Berichte .

Die Forscher untersuchten einen möglichen Zusammenhang zwischen entzündlichen Zahnerkrankungen wie Parodontitis und Entzündungen im Gehirn, die zu Erkrankungen wie Demenz führen können.

Es gibt noch viel mehr Forschung zu diesem Thema, bevor medizinische Experten entscheiden können, dass es definitiv einen Zusammenhang zwischen Demenz und Zahngesundheit gibt.

Herzkrankheit

Eine Studie veröffentlicht in der Europäisches Journal für Präventive Kardiologie festgestellt, dass diejenigen, die sich mindestens dreimal am Tag die Zähne putzten, weniger wahrscheinlich waren Vorhofflimmern und Herzinsuffizienz .

Ein regelmäßiger Besuch beim Zahnarzt verringerte laut den Forschern auch die Wahrscheinlichkeit, dass bei einer Person herzbedingte Komplikationen auftreten.

Die Studie ergab auch, dass eine größere Anzahl fehlender Zähne mit einem erhöhten Risiko für herzbedingte Erkrankungen wie Vorhofflimmern verbunden war.

Es gibt nicht viele Forschungsteilnehmer, die das Zähneputzen für eine Woche oder ein Jahr aufgeben möchten, aber die Forschung kann uns eine ziemlich gute Vorstellung davon geben, was passiert, wenn Sie für bestimmte Zeiträume nicht putzen.

Folgendes kann passieren, wenn Sie die folgenden Zeiträume nicht bürsten :

  • Eines Tages : nach Shafer's Lehrbuch für orale Pathologie Zahnbelag kann innerhalb von 48 Stunden beginnen, Dentin - das Schutzmaterial unter dem Zahnschmelz - zu entkalken. Dies bedeutet, dass Sie ein kleines Zeitfenster haben, um Plaque zu entfernen, bevor er in Ihre Zähne eindringt und diese möglicherweise beschädigt. Zähneputzen häufigerstellt sicher, dass Sie Plaque angemessen von Ihren Zähnen entfernen, um sie zu schützen.
  • Eine Woche : Zusätzlich zur Schwächung des Zahnschmelzes kann überschüssiger Plaque eine ziemlich stinkende Nebenwirkung haben: Mundgeruch. Die klebrigen Speisereste, die Sie normalerweise abwaschen würden, summieren sich weiter und Ihre Zähne fühlen sich wie ein „Pullover“ ansie aufgrund von Plaque und Speiseresten.
  • Ein Jahr : Es ist schwierig, vollständig vorherzusagen, was passieren würde, wenn Sie ein Jahr lang nicht Ihre Zähne geputzt hätten. Ein Teil davon hängt von Ihrer allgemeinen Gesundheit ab. Wenn Ihr Körper ein aktiveres Immunsystem hat, können Sie möglicherweise einige Elemente abwehrenEin Jahr Zahnbelag würde jedoch wahrscheinlich zu Karies, Zahnfleischerkrankungen und potenziellem Zahnverlust führen. Wenn Zahnärzte nicht raten, das Zähneputzen für einen Tag auszulassen, lassen Sie das Zähneputzen auf keinen Fall ausein Jahr.

Menschen können sehr unterschiedliche Ansichten darüber haben, was eine gute Mundhygiene ausmacht. Hier einige Hinweise von American Dental Association wie es geht Pflegen Sie Ihre Zähne richtig täglich :

  • Pinsel. Pinsel Ihre Zähne zweimal täglich mit einer Zahnpasta, die Fluorid enthält, um Hohlräume zu bekämpfen. Putzen Sie mindestens 2 Minuten lang, um sicherzustellen, dass Sie so viel Plaque wie möglich entfernen.
  • Zahnseide. Zahnseide mindestens einmal pro Tag. Wenn Sie keine Zahnseide verwenden möchten, können Sie Alternativen ausprobieren, z. Zahnseide mit einer Interdentalzahnbürste oder Zahnstochern.
  • Besuchen Sie Ihren Zahnarzt. Siehe Ihre Zahnarzt mindestens alle 6 Monate. Einige Zahnärzte empfehlen Ihnen möglicherweise, häufiger zu kommen. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie anfällig für Karies sind, an einer Zahnfleischerkrankung leiden oder einem Risiko für Zahnfleischerkrankungen ausgesetzt sind.

Während dies die Grundlagen der Zahnhygiene sind, können Sie einige andere Schritte unternehmen, um Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch so gesund wie möglich zu halten. Dazu gehören :

  • Fluoridiertes Wasser trinken. Viele Städte werden hinzufügen Fluorid zu ihrer Wasserversorgung, um die Zahngesundheit zu verbessern. Trinken aus dem Wasserhahn kann helfen, Ihre Zähne zu stärken. Zum Beispiel kann das Trinken von fluoridiertem Wasser das Risiko eines Kindes für Karies verringern. 18 bis 40 Prozent .
  • Unterlassen Sie den Tabakkonsum. Das Rauchen von Zigaretten oder die Verwendung rauchloser Tabakerzeugnisse kann das Risiko für Karies und Parodontitis erhöhen.
  • Verwenden von a fluoridiert Mundspülung Dies kann hilfreich sein, wenn Sie in letzter Zeit viele Hohlräume hatten oder Ihr Zahnarzt Ihnen mitteilt, dass Sie einem erhöhten Risiko für Hohlräume ausgesetzt sind.
  • Verschreibungspflichtiges Fluorid. Ihr Zahnarzt kann a verschreiben spezielles Fluorid Spülen oder Gel zur Verwendung zu Hause, wenn Sie ein hohes Risiko für Karies haben.
  • Upgrade auf eine elektrische Zahnbürste. An elektrische Zahnbürste kann helfen, überschüssige Plaquebildung von Ihren Zähnen zu entfernen.
  • Gesunde Ernährung. Wenn Sie viel frisches Obst und Gemüse essen und gleichzeitig zuckerreiche Lebensmittel einschränken, kann dies das Risiko für Karies verringern.

Sie können auch mit Ihrem Zahnarzt über einzelne Schritte sprechen, die Sie zur Stärkung Ihrer Zähne unternehmen können, z. Zahnversiegelungen das kann Ihre hinteren Zähne schützen.

Wenn Sie ab und zu vergessen, Ihre Zähne zu putzen, geraten Sie nicht in Panik.

Denken Sie jedoch daran, dass das Zähneputzen mindestens zweimal täglich, die Zahnseide einmal täglich und der Zahnarztbesuch mindestens zweimal im Jahr für Ihre allgemeine Zahngesundheit von entscheidender Bedeutung sein können.

Eine regelmäßige Zahnbürstenroutine ist nicht nur für Ihre Mundgesundheit wichtig, sondern auch für Ihre allgemeine Gesundheit.