Ein Abend kann schnell weniger Spaß machen, wenn Sie das Gefühl haben, die ganze Zeit im Badezimmer zu pinkeln.
Alkohol ist a Diuretikum Wenn Sie es trinken, können Sie mehr pinkeln, als wenn Sie die gleiche Menge Wasser hätten.
Lesen Sie weiter, um herauszufinden, warum Alkohol Sie zum Pinkeln bringt - und was Sie tun können, um nicht ständig auf die Toilette gehen zu müssen.
Es gibt einige Faktoren, die dafür sprechen, warum Sie das Bedürfnis verspüren, mehr zu pinkeln, wenn Sie Alkohol trinken, als wenn Sie dieselbe Menge Wasser trinken.
Alkohol ist flüssig und Ihre Nieren wissen es
Erstens regulieren Ihre Nieren die Wassermenge in Ihrem Körper. Dazu überwachen sie die Plasmaosmolalität Ihres Blutes.
Osmolalität ist ein ausgefallenes Wort, um das Verhältnis von Partikeln in Ihrem Blut zu Flüssigkeit zu beschreiben. Wenn Sie mehr Flüssigkeit als Partikel haben, weisen Ihre Nieren Ihren Körper an, mehr Urin freizusetzen.
Wenn Sie mehr Partikel als Flüssigkeit haben, halten sich Ihre Nieren an der Flüssigkeit fest und Sie haben nicht das Bedürfnis zu pinkeln.
Da Alkohol eine Flüssigkeit ist, wird die Osmolalität zugunsten von mehr Flüssigkeit beeinflusst. Infolgedessen pinkeln Sie letztendlich das Äquivalent dessen heraus, was Sie trinken vorausgesetzt, Ihre Nieren funktionieren gut.
Zusammenfassung
Ihre Nieren verfolgen das Gleichgewicht zwischen Partikeln und Flüssigkeit in Ihrem Blut. Wenn der Flüssigkeitsspiegel eine bestimmte Menge überschreitet, pinkeln Sie letztendlich.
Alkohol ist ein Diuretikum
Der zweite Faktor, der die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass Alkohol Sie zum Pinkeln bringt, ist, dass es a Diuretikum . Aber was bedeutet das genau?
Alkoholkonsum hemmt die körpereigene Freisetzung des Hormons Vasopressin. Ärzte nennen Vasopressin auch Antidiuretikum ADH .
In der Regel signalisiert das Gehirn die Freisetzung von ADH als Reaktion auf einen Anstieg der Partikel gegenüber Flüssigkeiten Plasmaosmolalität. Das ADH signalisiert Ihren Nieren, sich am Wasser festzuhalten.
Durch die Unterdrückung von ADH kann Alkohol dazu führen, dass die Nieren mehr Wasser freisetzen. Dies kann eine dehydrierende Wirkung auf Ihren Körper haben, die Sie nicht nur mehr pinkeln lässt, sondern auch später Kopfschmerzen und Übelkeit verursachen kann.
Zusammenfassung
Alkohol hemmt die Freisetzung eines Hormons durch Ihren Körper, das Ihre Nieren bei der ordnungsgemäßen Funktion unterstützt. Infolgedessen haben Ihre Nieren und Ihr Körper möglicherweise das Bedürfnis, mehr Flüssigkeit freizusetzen, als sie benötigen. Dies kann Sie auch dehydrieren.
Hier sind einige Faktoren, die beeinflussen können, wie viel Sie pinkeln, wenn Sie Alkohol trinken.
Alkoholstärke
Laut einer Studie in der Zeitschrift Alkohol und Alkoholismus Der Urinausstoß einer Person stieg an, wenn der Alkoholgehalt im Vergleich zu einem alkoholfreien Getränk von 2 auf 4 Prozent stieg.
Eine weitere Studie in der Zeitschrift veröffentlicht
Wie oft trinkst du
Ihr Körper scheint sich beim Pinkeln an das Vorhandensein von Alkohol zu gewöhnen. Je häufiger eine Person trinkt, desto weniger harntreibende Wirkungen hat Alkohol wahrscheinlich.
Dies ist jedoch kein Grund, mehr zu trinken! Nur ein Beispiel dafür, wie sich der Körper selbst reguliert.
Flüssigkeitszufuhr vor dem Trinken
Die gleiche Studie in Alkohol und Alkoholismus berichtet, dass Menschen, die vor dem Trinken von Alkohol leicht unterhydratisiert waren, weniger urinierten als diejenigen, die hydratisiert waren, selbst wenn sie dieselbe Menge Alkohol tranken.
Die meisten Untersuchungen legen jedoch nahe, dass der Körper von Menschen immer noch unterschiedlich auf Alkohol reagiert. Einige Menschen stellen möglicherweise fest, dass sie beim Trinken mehr pinkeln, während andere weniger pinkeln.
„Das Siegel brechen“ ist ein Begriff, der zum ersten Mal verwendet wird, wenn eine Person pinkelt, wenn sie Alkohol trinkt.
Manche Menschen glauben, wenn eine Person das Siegel bricht, pinkeln sie häufiger. Infolgedessen versuchen sie, so lange zu pinkeln, bis sie unbedingt gehen müssen.
Es gibt keine Forschung, die die Idee stützt, dass das Brechen des Siegels eine echte Sache ist. Stattdessen schlagen Ärzte vor, dass die Theorie für eine Person beim Trinken eher ein mentaler Vorschlag sein könnte.
Wenn Sie glauben, dass Sie durch das Brechen des Siegels mehr pinkeln, werden Sie wahrscheinlich darüber nachdenken, mehr auf die Toilette zu gehen und daher häufiger zu pinkeln.
Im Allgemeinen ist es keine gute Idee, dem Harndrang zu widerstehen, wenn Sie das Gefühl haben, gehen zu müssen. Wenn Sie ihn wiederholt gedrückt halten, kann sich das Risiko für Harnwegsinfektionen HWI erhöhen und Ihre Blasen-Hirn-Verbindung beeinträchtigen, die Sie signalisiertIch muss mal auf die Toilette.
Vielleicht haben Sie eine Geschichte von einem Freund gehört oder vielleicht sind Sie dieser Freund, der eine ganze Nacht lang getrunken hat und aufgewacht ist, nachdem er auf sich selbst gepinkelt hat. Dies kann wahrscheinlich signalisieren, was Sie bereits wissen: Sie haben zu viel getrunken.
Warum ist es passiert?
Wenn Sie zu viel trinken, können Sie leichter einschlafen oder sogar “ Verdunkelung . ”Wenn dies passiert, wachen Sie nicht wie gewöhnlich auf, wenn Ihre Blase Ihrem Gehirn signalisiert, dass Sie pinkeln müssen.
Aber Ihre Blase füllt sich aufgrund des Alkohols, den Sie getrunken haben, immer noch. Und es gibt eine kritische Masse, wenn sich Ihre Blase so stark füllt, dass sie sich ausdehnt. Sie pinkeln letztendlich, ob Sie wollen oder nicht.
Kann ich das vermeiden?
Die Lösung besteht darin, in Maßen zu trinken. Gehen Sie vor dem Schlafengehen auf die Toilette, damit Ihre Blase so leer wie möglich ist.
Was ist eine 'moderate' Menge Alkohol?
Moderation ist ein Getränk für Frauen und ein bis zwei Getränke für Männer pro Tag. Nationales Institut für Alkoholmissbrauch und Alkoholismus Folgendes entspricht einem Getränk :
- 1,5 Unzen destillierte Spirituosen wie Rum, Tequila oder Wodka
- 5 Unzen Wein
- 12 Unzen Bier, das etwa 5 Prozent Alkohol enthält
Wie bei vielen Faktoren, die mit der Portionsgröße zusammenhängen, wird Ihnen in vielen Bars und Restaurants möglicherweise ein größerer Guss serviert.
Unter Berücksichtigung der Faktoren, die den Alkohol beeinflussen und pinkeln müssen, sind hier die häufigsten Methoden, mit denen Sie die Notwendigkeit des Pinkelns bewältigen können :
- Do Trinken Sie Getränke mit einem niedrigeren Gesamtalkoholgehalt. Trinken Sie beispielsweise ein Glas Wein anstelle eines Cocktails mit Schnaps.
- Nicht Halten Sie sich leicht dehydriert, um weniger zu pinkeln. Insgesamt ist dies kein guter Plan, da Sie sich durch Dehydration wahrscheinlich erst später schlechter fühlen.
- Do in Maßen trinken. Wenn Sie Ihren Körper und Ihre Blase nicht mit so viel Alkohol füllen, müssen Sie nicht so viel pinkeln.
Alkohol lässt Sie mehr pinkeln, indem er die Hormone in Ihrem Körper beeinflusst. Wenn Sie Ihren Alkoholkonsum während des Abends auf ein bis zwei Getränke beschränken, können Sie Ihre Badezimmerausflüge reduzieren - und die Wahrscheinlichkeit eines Unfalls über Nacht verringern.
