Nach Jahren des Abstiegs auf den College-Campus, wilder Nächte und Katerwitzen bekommt Tequila endlich seinen Moment zum Leuchten. Er übernimmt erstklassige Bars und Pinterest-Feeds, taucht bei Swank-Soirees auf und hat sogar seine eigener Nationalfeiertag .
Und es gibt einen Grund für all die Begeisterung. Reiner Agaventequila ist zuckerarm, enthält keine Kohlenhydrate und ohne zuckerhaltige Saftmischer ist auch ziemlich kalorienarm. Was Alkohol betrifft, ist dies keine schlechte Option.
Aber das heißt, trotz allem, was Sie vielleicht gehört oder gelesen haben, ist es kein Gesundheitsgetränk. Hier ist die Wahrheit über den „Nährwert“ von Tequila, zusammen mit einigen Ideen für gesundheitsbewusstere Möglichkeiten, ihn zu genießen. Machen Sie sich bereit, Ihren zu tauschenZuckerbomben-Mango-Margarita für einen Kombucha-Mixer, alle.
Das Internet ist voll von Artikeln, die die gesundheitlichen Vorteile von Tequila loben. Schlagzeilen behaupten, dass “ Tequila trinken kann beim Abnehmen helfen , ”“ Tequila zu trinken ist gut für deine Knochen , ”und“ Ein Schuss Tequila jeden Tag könnte den Doktor fernhalten . ”
Tut mir leid, dass ich es dir gebrochen habe, aber Tequila wird deine Knochen nicht stärken oder dich auf magische Weise abnehmen lassen. Keine Studien haben direkte Vorteile des Trinkens von Tequila beim Menschen festgestellt.
Sicher, es gab Studien die potenzielle gesundheitsfördernde Eigenschaften in der Agavenpflanze und ihren Zuckern, den sogenannten Agavinen, gezeigt haben. Aber das Getränk? Nicht so sehr. Auch über Agavensirup gibt es Neues zu wissen.
Hier ist, warum Tequila nicht das gesunde Wundergetränk ist, nach dem Sie suchen: Die Eigenschaften, die machen Agaventequilana Interessant für Forscher sind nicht anwesend, wenn sie zu Tequila destilliert sind.
Trotzdem kann Tequila eine gesündere Wahl sein als andere Cocktails oder alkoholische Getränke. Einige bemerkenswerte Nährwertangaben :
- Reiner Agaventequila 100 Prozent Agave ist zuckerarm .
- Es hat nur 69 Kalorien pro Unze und keine Kohlenhydrate dank des Destillationsprozesses.
So genießen Sie Tequila, ohne Ihr tägliches Zucker- oder Kohlenhydratlimit zu überschreiten. Und wie immer, seien Sie sicher und trinken Sie in Maßen.
Seien wir ehrlich: Es gibt kein gesundes alkoholisches Getränk. Obwohl Tequila wenig Zucker und Kohlenhydrate enthält, können Mixer und Chaser Ihre Kalorienaufnahme erhöhen. Sie können auch mit Zucker, Farbstoffen und anderen Zusatzstoffen beladen werden, die Sie nicht gewinnenalle Ernährungspunkte. Wie Sie ein Getränk machen, ist wichtig.
1. Überspringen Sie das Soda
Soda, auch die 100-Prozent-Saft-Art, kann hinzufügen Esslöffel Zucker zu Ihrem Getränk und unnötige Kalorien, besonders wenn Ihr Getränk hauptsächlich Soda mit einem Schuss Tequila ist. Wie Fruchtsäfte ist auch Diät-Soda nicht die beste Wahl.
Mischen Sie es mit Selterswasser oder Limonade, um die Blasen ohne Müll hinzuzufügen. Sie können auch Mineralwasser mit Kohlensäure verwenden, aber es kann den Geschmack Ihres Cocktails aufgrund seines Mineral- und Natriumgehalts verändern.
2. Sag Nein zu Margaritamischung
Im Laden gekaufte oder in Massenproduktion hergestellte Margaritas können voller Lebensmittelfarben, Zucker, Zusatzstoffe, künstlicher Süßstoffe und sogar Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt sein.
Diese Margarita-Slushie-Maschine? Gute Chance, dass sie voller Dinge ist, die Sie eigentlich nicht trinken möchten. Halten Sie sich an hausgemachte Margaritas und Orte, an denen Sie die tatsächlichen Zutaten sehen können, die Barkeeper in Ihrem Glas mischen.
3. Entscheiden Sie sich für silbernen Tequila
Halten Sie sich an klare Liköre wie Silber-Tequila, um Kongenere zu vermeiden, eine Verbindung, die während der Alkoholfermentation entstanden ist. verbunden mit schwereren, länger anhaltenden Kater .
Das bedeutet nicht, dass Sie anfangen können, Schläge zu hämmern oder eine dritte Margarita zu sich zu nehmen. Aber Silber- oder Blanco-Tequila kann den nächsten Tag weniger schmerzhaft machen und Ihren Körper weniger belasten.
4. Rein gehen
Tequila aus 100 Prozent Agave enthält nicht die vielen üblichen Zusatzstoffe, die andere Sorten enthalten können, wie Karamellfarbe und Getreidealkohole. Diese Zusatzstoffe können auch den Zucker- und Kaloriengehalt erhöhen.
Menschen mit einer Gluten- oder Weizenempfindlichkeit können ohne Sorge 100 Prozent Agaventequila trinken, da er ohne Getreide hergestellt wird.
5. Rein rein
Übermäßiges Trinken kann schwerwiegende gesundheitliche Probleme verursachen, aber ab und zu zu viel zu essen ist auch nicht gut für Sie. Alkohol ist entzündlich, egal was Sie darin mischen oder was Sie trinken.
Alkohol kann verursachen Verdauungsprobleme, die Ihren Blutzucker gefährlich beeinflussen und Ihr Nervensystem schädigen . Es kann auch erhöhen Sie Ihr Risiko von Dickdarm-, Mund- und Brustkrebs.
Die Vereinigten Staaten
Sparkling Paloma Cocktails
Diese zitrische Erfrischung eignet sich perfekt für Neujahrsfeiern oder zum Entspannen am Pool in der Sommerhitze. Frischer Grapefruitsaft, Limettensaft und sprudelndes Wasser bilden den Kern dieses sanft sprudelnden Getränks. Rezept erhalten .
Kombucha Margarita
Sprudelndes Ingwer-Kombucha kombiniert mit einem Schuss Tequila, Limette und dreifacher Sekunde zu dieser süchtig machenden Margarita ohne Zuckerzusatz. Rezept erhalten .
Sonniger Wintercocktail
Wenn Sie Clementinensoda mögen oder eine ganze Tüte mit den kleinen Früchten durchreißen können, ist dieser Cocktail genau das Richtige für Sie. Clementine, Triple Sec, Tequila und ein Zweig Majoran ergeben zusammen einen hellen Wintercocktail. Rezept erhalten .
Denken Sie daran, Kombucha-Mixer oder nicht, kein alkoholisches Getränk ist gesund. Aber wenn Sie ab und zu etwas trinken möchten, kann Tequila eine solide, zuckerarme Wahl sein.
Mandy Ferreira ist Schriftstellerin und Redakteurin in der San Francisco Bay Area. Sie ist begeistert von Gesundheit, Fitness und nachhaltigem Leben. Sie ist derzeit besessen von Laufen, olympischem Heben und Yoga, aber sie schwimmt auch, fährt Fahrrad und macht so ziemlich allesalles andere kann sie. Du kannst mit ihr mithalten Blog und ein Twitter .
