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Übersicht
Es gibt viele Dinge, die man am Winter lieben kann, aber die Art und Weise, wie er unsere Haut und Locken verwüstet, gehört nicht dazu. Wenn Sie nicht das Glück haben, in einem dauerhaft warmen Klima zu leben, wissen Sie genau, wovon wir sprechenÜber.
Wir alle kennen das Gefühl der Wintertrockenheit: raue, straffe Haut, rissige Lippen, brüchige Nägel und Haare, die sich dringend nach einem Urlaub in einem tropischen Paradies anfühlen. Dies sind häufige Erlebnisse zu dieser Jahreszeitnicht schmeichelhaft! Die Ursache? Für den Anfang trocknet der Mangel an Luftfeuchtigkeit unsere Haut aus. Aber aufgrund dieses kalten Wetters können wir auch in Gewohnheiten verfallen, die unserem bereits vom Winter verdorrten Körper nicht helfen.
Gut, dass die Dermatologin Dr. Nada Elbuluk, Assistenzprofessorin an der Ronald O. Perelman-Abteilung für Dermatologie an der NYU School of Medicine, einige geniale Tipps hat, um Feuchtigkeit einzuschließen und Winterschäden rückgängig zu machen - selbst wenn Mutter Natur ihren eisigen Kuss liefert.
Duschen kurz halten
Ja, das heiße Wasser fühlt sich gut an und wer liebt keine dampfenden 20 Minuten Dusche ? Nun, Ihre Haut kann nicht. Dr. Elbuluk sagt, lange Duschen trocknen die Haut aus und schlägt vor, fünf bis 10 Minuten nur in warmem, nicht heißem Wasser zu duschen. Die American Academy of Dermatology AAD sagt, wenn Sie duschenIhre Haut kann länger dehydriert sein als vor dem Duschen. Heißes Wasser befreit Ihre Haut schneller von ihren Ölen als warmes Wasser.
Befeuchten wie verrückt
Die Aufgabe von Feuchtigkeitscreme dient dazu, eine Versiegelung auf Ihrer Haut zu erstellen, um das Entweichen von Wasser zu verhindern. In einer trockeneren Umgebung wie im Winter verliert Ihre Haut schneller Feuchtigkeit. Daher ist es wichtig, dass Sie richtig und gleichmäßig Feuchtigkeit spenden. Dr. Elbuluks Ansicht: „Sie möchtenStellen Sie sicher, dass Sie eine wirklich verwenden gute Barrierecreme . Im Winter bevorzuge ich Cremes gegenüber Lotionen. Lotionen sind normalerweise leichter. Cremes sind etwas dicker, sodass sie mehr Feuchtigkeit spenden. ”
Das Timing ist ebenfalls wichtig. „Menschen sollten direkt nach dem Duschen, wenn ihre Haut feucht ist, wirklich Feuchtigkeit spenden“, empfiehlt Dr. Elbuluk. „Dann möchten Sie diese Feuchtigkeit in Ihre Haut einschließen.“
Überspringen Sie die harten Seifen
Die Verwendung von scharfen Seifen oder Reinigungsmitteln kann Öl von Ihrer Haut entfernen und dazu führen, dass diese trocken wird, sagt der AAD. Seien Sie vorsichtig bei Produkten, die Alkohol oder Duftstoffe enthalten können, wie Deodorant-Riegel oder antibakterielle Seifen. Suchen Sie stattdessen nach Hautpflegeproduktendie Feuchtigkeitscremes oder zugesetzte Öle und Fette enthalten. milde oder parfümfreie Produkte . Je sanfter und feuchtigkeitsspendender das Produkt ist, desto besser ist es für Ihre Haut.
Vaseline aufsetzen
Eine allzu häufige Winterbeschwerde sind spröde oder abplatzende Nägel. Während die Befeuchtung des gesamten Körpers zur Erhaltung gesunder Nägel beitragen kann, fügt Dr. Elbuluk hinzu: „Eine einfache Sache ist die Verwendung eines dickeren Weichmachers wie a Vaseline und legen Sie es auf Ihre Hände, insbesondere um die Fingernägel, an denen sich Ihre Nagelhaut befindet, um den Bereich genauso zu befeuchten, wie Sie Ihre Haut befeuchten. “Vaseline ist auch wirksam bei der Heilung rissiger Lippen. Der AAD schlägt vor, es aufzutragenals Balsam vor dem Schlafengehen da die dicke, fettige Konsistenz tagsüber etwas schwer zu tragen ist.
Verbessern Sie Ihre Handwäsche
Obwohl dies kein saisonales Phänomen ist, fügt Dr. Elbuluk hinzu, dass wiederholtes Händewaschen zu übermäßiger Trockenheit der Nägel führen kann. Achten Sie daher beim nächsten Händewaschen darauf, anschließend eine Handfeuchtigkeitscreme aufzutragen.
weniger Shampoo
Viele der gleichen Schuldigen, die Ihre Haut austrocknen, können sich auch auf Ihr Haar auswirken, nämlich heißes Wasser und Überwaschen. Und während die oben genannten Tipps dazu beitragen können, Ihre Locken im Winter zu zähmen, findet Dr. Elbuluk Patienten, die sie mehr nach trockener Kopfhaut fragenUm zu helfen, sagt sie: „Die Häufigkeit des Waschens zu verringern kann hilfreich sein, denn je mehr heißes Wasser Ihre Kopfhaut berührt, desto mehr werden Sie es austrocknen. Wenn Sie Platz habenWenn Sie Ihre Waschungen jeden zweiten Tag oder alle paar Tage je nach Haartyp durchführen, wird dies dazu beitragen, die Trockenheit, die Sie erleben, etwas zu verringern. “Wenn ja Schuppen versuchen Sie es mit einem Over-the-Counter Antischuppenshampoo und wenn es nicht hilft, wenden Sie sich an einen Dermatologen, um ein Shampoo mit verschreibungspflichtiger Stärke zu erhalten.
Zustand mehr
Der AAD schlägt auch die Verwendung vor Conditioner Nach jedem Shampoo. Conditioner verbessert das Aussehen von geschädigtem oder verwittertem Haar und erhöht die Haarstärke. Und falls Sie nicht gerne eine menschliche Funkantenne sind, hilft Conditioner auch dabei, die statische Elektrizität Ihres Haares zu verringern.
Konzentrieren Sie sich beim Shampoonieren auf Ihre Kopfhaut; mit Conditioner auf Ihre Haarspitzen.
Weniger behandeln
So sehr wir Ombre-Highlights und perfekt frisierte Schichten lieben, verursacht eine Überbearbeitung Ihres Haares Schäden. Übermäßige Haarbehandlungen, jeden Tag Föhnen oder Mehrprozess-Haarfärbung in Kombination mit winterlichem Wetter ist eine doppelte Katastrophe für Ihr Haar.
Dr. Elbuluk sagt: „Versuchen Sie, die Häufigkeit von Hitzeeinwirkung, Farbstoffexposition und all diesen Dingen zu verringern, damit sich das Haar nicht so trocken, spröde oder brüchig anfühlt.“
Wenn Sie trotz Ihrer Bemühungen feststellen, dass sich Ihre trockene Haut, Haare oder Nägel nicht verbessern, wenden Sie sich an Ihren Hautarzt.
Besuchen Sie Ihren Hautarzt, wenn eines der folgenden Symptome auftritt :
- anhaltender Juckreiz
- ein Ausschlag
- rote, schuppende rissige Haut
- offene Wunden oder Infektionen durch Kratzen
- kleine rote Beulen, aus denen beim Kratzen Flüssigkeit austreten kann
- rote bis bräunlich graue Flecken
- raue, empfindliche oder geschwollene Haut durch Kratzen
Dies können Anzeichen eines Winterekzems sein saisonale übermäßige Trockenheit im Winter.Der Dermatologe überprüft Ihre Haut, um sicherzustellen, dass nichts mehr passiert, und verschreibt möglicherweise eine Behandlung.
Weitere Informationen: 7 Behandlungen gegen Winter-Ekzeme »
Q :
Nach welchen Zutaten sollte ich beim Kauf einer Feuchtigkeitscreme suchen?
A :
Barrierecremes enthalten häufig Inhaltsstoffe, die bei der Reparatur Ihrer obersten Hautschicht helfen. Ceramide, Glycerin und Hyaluronsäure sind gute Dinge, nach denen Sie in einer Creme suchen sollten.
Für diejenigen, die in bestimmten Bereichen wie Händen oder Füßen abblättern und schuppen, suchen Sie nach Inhaltsstoffen wie Milchsäure, um das Peeling zu unterstützen und diese abgestorbene Hautschicht zu entfernen, während Sie gleichzeitig Feuchtigkeit spenden.
Nada Elbuluk, MD, Assistenzprofessor, Ronald O. Perelman Abteilung für Dermatologie, NYU School of Medicine Die Antworten geben die Meinung unserer medizinischen Experten wieder. Alle Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als medizinischer Rat betrachtet werden.
