Übersicht

In den Jahren zwischen Pubertät und Wechseljahren durchläuft der Körper einer Frau jeden Monat eine Reihe von Veränderungen, um ihn auf eine mögliche Schwangerschaft vorzubereiten. Diese Reihe hormonell bedingter Ereignisse wird als Menstruationszyklus bezeichnet.

Während jedes Menstruationszyklus entwickelt sich ein Ei und wird aus dem Eierstöcke . Das Futter der Gebärmutter baut sich auf. Wenn keine Schwangerschaft auftritt, verschwindet die Gebärmutterschleimhaut während einer Menstruationsperiode. Dann beginnt der Zyklus erneut.

Der Menstruationszyklus einer Frau ist in vier Phasen unterteilt :

  • Menstruationsphase
  • Follikelphase
  • Eisprungphase
  • Lutealphase

Die Länge jeder Phase kann von Frau zu Frau unterschiedlich sein und sich im Laufe der Zeit ändern.

Die Menstruationsphase ist die erste Phase des Menstruationszyklus. Es ist auch, wenn Sie Ihre Periode bekommen.

Diese Phase beginnt, wenn ein Ei aus dem vorherigen Zyklus nicht befruchtet wird. Da keine Schwangerschaft stattgefunden hat, sinken die Hormonspiegel Östrogen und Progesteron.

Die verdickte Gebärmutterschleimhaut, die eine Schwangerschaft unterstützen würde, wird nicht mehr benötigt und fließt durch Ihre Vagina. Während Ihrer Periode setzen Sie eine Kombination aus Blut, Schleim und Gewebe aus Ihrer Gebärmutter frei.

Möglicherweise haben Sie Periodensymptome wie diese :

  • Krämpfe probieren Sie diese aus Hausmittel
  • zarte Brüste
  • Blähungen
  • Stimmungsschwankungen
  • Reizbarkeit
  • Kopfschmerzen
  • Müdigkeit
  • Rückenschmerzen

Ein Durchschnitt Frauen befinden sich 3 bis 7 Tage in der Menstruationsphase ihres Zyklus. Einige Frauen haben längere Zeiträume als andere.

Die Follikelphase beginnt am ersten Tag Ihrer Periode es besteht also eine gewisse Überlappung mit der Menstruationsphase und endet mit dem Eisprung.

Es beginnt, wenn der Hypothalamus ein Signal zur Freisetzung an Ihre Hypophyse sendet. Follikel-stimulierendes Hormon FSH . Dieses Hormon regt Ihre Eierstöcke an, etwa 5 bis 20 kleine Säcke zu produzieren, die Follikel genannt werden. Jeder Follikel enthält ein unreifes Ei.

Nur das gesündeste Ei wird irgendwann reifen. In seltenen Fällen kann eine Frau zwei Eier reifen lassen. Der Rest der Follikel wird wieder in Ihren Körper aufgenommen.

Der reifende Follikel löst einen Östrogenanstieg aus, der die Gebärmutterschleimhaut verdickt. Dadurch entsteht eine nährstoffreiche Umgebung für das Wachstum eines Embryos.

Die durchschnittliche Follikelphase dauert ungefähr 16 Tage. Sie kann je nach Zyklus zwischen 11 und 27 Tagen liegen.

Steigende Östrogenspiegel während der Follikelphase lösen die Freisetzung Ihrer Hypophyse aus. Luteinisierendes Hormon LH . Dies ist der Beginn des Prozesses von Eisprung .

Der Eisprung erfolgt, wenn Ihr Eierstock ein reifes Ei freisetzt. Das Ei wandert über den Eileiter in Richtung Uterus, um von Spermien befruchtet zu werden.

Die Ovulationsphase ist das einzige Mal während Ihres Menstruationszyklus, dass Sie schwanger werden können. Sie können anhand solcher Symptome feststellen, dass Sie den Eisprung haben :

  • ein leichter Anstieg in Basaltemperatur
  • dickerer Ausfluss, der die Textur von Eiweiß hat

Der Eisprung erfolgt um den 14. Tag, wenn Sie einen 28-Tage-Zyklus haben - genau in der Mitte Ihres Menstruationszyklus. Er dauert etwa 24 Stunden. Nach einem Tag stirbt das Ei ab oder löst sich auf, wenn es nicht befruchtet wird.

Wussten Sie schon?

Da Spermien bis zu fünf Tage leben können, kann eine Schwangerschaft auftreten, wenn eine Frau bis zu fünf Tage vor dem Eisprung Sex hat.

Nachdem der Follikel sein Ei freigesetzt hat, verwandelt er sich in das Corpus luteum . Diese Struktur setzt Hormone frei, hauptsächlich Progesteron und etwas Östrogen. Der Anstieg der Hormone hält Ihre Gebärmutterschleimhaut dick und bereit für die Implantation eines befruchteten Eies.

Wenn Sie schwanger werden, produziert Ihr Körper menschliches Choriongonadotropin hCG. Dies ist das Hormon. Schwangerschaftstests erkennen. Es hilft, das Corpus luteum zu erhalten und die Gebärmutterschleimhaut dick zu halten.

Wenn Sie nicht schwanger werden, schrumpft das Corpus luteum und wird resorbiert. Dies führt zu einem verringerten Östrogen- und Progesteronspiegel, der den Beginn Ihrer Periode verursacht. Die Gebärmutterschleimhaut verschwindet während Ihrer Periode.

Wenn Sie in dieser Phase nicht schwanger werden, können Symptome auftreten von prämenstruelles Syndrom PMS . Dazu gehören :

  • Blähungen
  • Brustschwellung, Schmerzen oder Empfindlichkeit
  • Stimmungsschwankungen
  • Kopfschmerzen
  • Gewichtszunahme
  • Veränderungen des sexuellen Verlangens
  • Heißhungerattacken
  • Schlafstörungen

Die Lutealphase dauert 11 bis 17 Tage. Die durchschnittliche Länge beträgt 14 Tage

Der Menstruationszyklus jeder Frau ist anders. Einige Frauen bekommen ihre Periode jeden Monat zur gleichen Zeit. Andere sind mehr unregelmäßig . Einige Frauen bluten mehr stark oder länger als andere.

Ihr Menstruationszyklus kann sich auch zu bestimmten Zeiten Ihres Lebens ändern. Beispielsweise kann er unregelmäßiger werden, wenn Sie sich nähern. Wechseljahre .

Eine Möglichkeit, um herauszufinden, ob Sie Probleme mit Ihrem Menstruationszyklus haben, besteht darin, Ihre Perioden zu verfolgen. Notieren Sie sich, wann sie beginnen und enden. Notieren Sie auch Änderungen an der Anzahl oder Anzahl der Tage, an denen Sie bluten, und ob Sie Blutungen haben Flecken zwischen den Perioden .

Jedes dieser Dinge kann Ihren Menstruationszyklus verändern :

  • Geburtenkontrolle . Die Antibabypille kann Ihre Perioden kürzer und leichter machen. Bei einigen Pillen erhalten Sie überhaupt keine Periode.
  • Schwangerschaft . Ihre Perioden sollten während der Schwangerschaft aufhören. Verpasste Perioden sind eine der offensichtlichsten erste Anzeichen dass du schwanger bist.
  • Polyzystisches Ovarialsyndrom PCOS . Dieses hormonelle Ungleichgewicht verhindert, dass sich ein Ei normal in den Eierstöcken entwickelt. PCOS verursacht unregelmäßige Menstruationszyklen und versäumte Perioden.
  • Uterusmyome . Diese nicht krebsartigen Wucherungen in Ihrer Gebärmutter können Ihre Perioden länger und schwerer als gewöhnlich machen.
  • Essstörungen . Magersucht, Bulimie und andere Essstörungen können Ihren Menstruationszyklus stören und Ihre Perioden zum Stillstand bringen.

Hier sind einige Anzeichen eines Problems mit Ihrem Menstruationszyklus :

  • Sie haben Perioden übersprungen oder Ihre Perioden sind vollständig gestoppt.
  • Ihre Perioden sind unregelmäßig.
  • Sie bluten länger als sieben Tage.
  • Ihre Perioden liegen weniger als 21 Tage oder mehr als 35 Tage auseinander.
  • Sie bluten zwischen den Perioden schwerer als Flecken.

Wenn Sie diese oder andere Probleme mit Ihrem Menstruationszyklus oder Ihren Regelblutungen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Der Menstruationszyklus jeder Frau ist anders. Was für Sie normal ist, ist für andere möglicherweise nicht normal.

Es ist wichtig, sich mit Ihrem Zyklus vertraut zu machen - auch wann Sie Ihre Perioden erhalten und wie lange sie dauern. Achten Sie auf Änderungen und melden Sie sie Ihrem Arzt.