Was ist der Hypothalamus?

Der Hypothalamus ist eine kleine Region des Gehirns. Er befindet sich an der Basis des Gehirns in der Nähe des Hypophyse .

Obwohl es sehr klein ist, spielt der Hypothalamus eine entscheidende Rolle in vielen wichtigen Funktionen, einschließlich :

  • Hormone freisetzen
  • Regulierung der Körpertemperatur
  • Aufrechterhaltung der täglichen physiologischen Zyklen
  • Appetit kontrollieren
  • Umgang mit sexuellem Verhalten
  • Regulierung emotionaler Reaktionen

Anatomie und Funktion

Der Hypothalamus hat drei Hauptregionen. Jede enthält unterschiedliche Kerne. Dies sind Cluster von Neuronen, die wichtige Funktionen erfüllen, z. B. die Freisetzung von Hormonen.

vordere Region

Dieser Bereich wird auch als supraoptische Region bezeichnet. Zu seinen Hauptkernen gehören die supraoptischen und paraventrikulären Kerne. Es gibt auch mehrere andere kleinere Kerne in der vorderen Region.

Die Kerne im vorderen Bereich sind weitgehend an der Sekretion verschiedener Hormone beteiligt. Viele dieser Hormone interagieren mit der nahe gelegenen Hypophyse, um zusätzliche Hormone zu produzieren.

Einige der wichtigsten Hormone, die im vorderen Bereich produziert werden, sind :

  • Corticotropin-Releasing-Hormon CRH. CRH ist an der Reaktion des Körpers auf physischen und emotionalen Stress beteiligt. Es signalisiert der Hypophyse, ein Hormon namens adrenocorticotropes Hormon ACTH zu produzieren. ACTH löst die Produktion von Cortisol aus, einem wichtigen Stresshormon.
  • Thyrotropin-Releasing-Hormon TRH. Die TRH-Produktion stimuliert die Hypophyse zur Produktion von Schilddrüsen-stimulierendem Hormon TSH. TSH spielt eine wichtige Rolle für die Funktion vieler Körperteile wie Herz, Magen-Darm-Trakt und Muskeln.
  • Gonadotropin-Releasing-Hormon GnRH. Die GnRH-Produktion bewirkt, dass die Hypophyse wichtige Fortpflanzungshormone wie Follikel-stimulierendes Hormon FSH und Luteinisierendes Hormon LH produziert.
  • Oxytocin. Dieses Hormon steuert viele wichtige Verhaltensweisen und Emotionen wie sexuelle Erregung, Vertrauen, Anerkennung und mütterliches Verhalten. Es ist auch an einigen Funktionen des Fortpflanzungssystems beteiligt, wie Geburt und Stillzeit.
  • Vasopressin. Dieses Hormon wird auch als antidiuretisches Hormon ADH bezeichnet und reguliert den Wasserspiegel im Körper. Wenn Vasopressin freigesetzt wird, signalisiert es den Nieren, Wasser aufzunehmen.
  • Somatostatin. Somatostatin verhindert, dass die Hypophyse bestimmte Hormone freisetzt, darunter Wachstumshormone und Schilddrüsen-stimulierende Hormone.

Die vordere Region des Hypothalamus hilft auch bei der Regulierung der Körpertemperatur durch Schweiß. Sie hält auch den Tagesrhythmus aufrecht. Dies sind körperliche und Verhaltensänderungen, die im täglichen Zyklus auftreten. Zum Beispiel ist es ein Tageszeitpunkt, tagsüber wach zu sein und nachts zu schlafenRhythmus in Bezug auf die Anwesenheit oder Abwesenheit von Licht.

Mittlere Region

Dieser Bereich wird auch als Tuberalregion bezeichnet. Seine Hauptkerne sind die ventromedialen und bogenförmigen Kerne.

Der ventromediale Kern hilft, den Appetit zu kontrollieren, während der bogenförmige Kern an der Freisetzung von Wachstumshormon freisetzendem Hormon GHRH beteiligt ist. GHRH regt die Hypophyse an, Wachstumshormon zu produzieren. Dies ist für das Wachstum und die Entwicklung des Körpers verantwortlich.

hinterer Bereich

Dieser Bereich wird auch als Mammillarregion bezeichnet. Der hintere hypothalamische Kern und die Mammillarkerne sind seine Hauptkerne.

Der hintere hypothalamische Kern hilft bei der Regulierung der Körpertemperatur, indem er Zittern verursacht und die Schweißproduktion blockiert.

Die Rolle der Brustkerne ist weniger klar. Ärzte glauben, dass sie an der Gedächtnisfunktion beteiligt sind.

Hypothalamus-Diagramm

Verwenden Sie dieses interaktive 3D-Diagramm, um den Hypothalamus zu untersuchen.

Hypothalamus-Zustände

Wenn der Hypothalamus nicht richtig funktioniert, spricht man von einer hypothalamischen Dysfunktion.

Verschiedene Dinge können eine hypothalamische Dysfunktion verursachen, einschließlich :

Hypothalamus-Dysfunktion spielt bei vielen Erkrankungen eine Rolle, einschließlich :

  • Diabetes insipidus. Wenn der Hypothalamus nicht genügend Vasopressin produziert und freisetzt, können die Nieren zu viel Wasser entfernen. Dies führt zu vermehrtem Urinieren und Durst. Im Gegensatz zu Menschen mit Diabetes Mellitus, Menschen mit Diabetes insipidus haben einen stabilen Blutzuckerspiegel.
  • Prader-Willi-Syndrom. Dies ist eine seltene Erbkrankheit. Sie führt dazu, dass sich der Hypothalamus nicht registriert, wenn jemand nach dem Essen voll ist. Menschen mit Prader-Willi-Syndrom haben einen ständigen Drang zu essen, was ihr Risiko für Fettleibigkeit erhöht. Weitere Symptome sind ein langsamerer Stoffwechsel undverminderte Muskeln.
  • Hypopituitarismus. Dies Störung tritt auf, wenn die Hypophyse nicht genügend Hormone produziert. Während dies normalerweise durch eine Schädigung der Hypophyse verursacht wird, kann dies auch durch eine hypothalamische Dysfunktion verursacht werden. Viele vom Hypothalamus produzierte Hormone wirken sich direkt auf die von der Hypophyse produzierten aus.

Symptome hypothalamischer Erkrankungen

Hypothalamuszustände können eine Reihe von Symptomen verursachen. Welche Symptome auftreten können, hängt vom Teil des Hypothalamus und den Arten der beteiligten Hormone ab.

Einige Symptome, die auf ein Hypothalamusproblem hinweisen könnten, sind :

Tipps für einen gesunden Hypothalamus

Während einige Hypothalamus-Zustände unvermeidbar sind, können Sie einige Dinge tun, um Ihren Hypothalamus gesund zu halten.

Ernähre dich ausgewogen

Während eine ausgewogene Ernährung für jeden Körperteil wichtig ist, ist sie besonders wichtig, wenn es um den Hypothalamus geht. Studie bei Mäusen wurde festgestellt, dass eine fettreiche Ernährung zu einer Entzündung des Hypothalamus führte.

Ein anderer Studie bei Mäusen festgestellt, dass a zuckerreiche Diät verursachte auch eine Entzündung des Hypothalamus. Um Ihr Risiko zu verringern, stellen Sie sicher, dass Sie wissen, wie viel Zucker Sie pro Tag konsumieren.

Schlaf genug

A 2014 Studie festgestellt, dass Schlafentzug bei Ratten mit einer hypothalamischen Dysfunktion assoziiert war. Darüber hinaus schlagen die an der Studie beteiligten Forscher vor, dass Schlafentzug das Risiko für neurologische Erkrankungen erhöhen kann.

Wenn Sie Schwierigkeiten beim Schlafen haben, probieren Sie diese 10 natürlichen Heilmittel aus, damit Sie besser schlafen und Ihr Hypothalamus richtig funktioniert.

Übung

Wie eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Schlaf verbessert regelmäßige Bewegung Ihre allgemeine Gesundheit. Wenn Sie jedoch Probleme mit der Ernährung haben, ist Bewegung besonders wichtig. A 2012 Studie bei Mäusen wurde festgestellt, dass selbst eine geringe Menge regelmäßiger Bewegung die hypothalamische Entzündung im Zusammenhang mit einer fettreichen Ernährung verringert. Sie wissen nicht, wo Sie anfangen sollen? Lesen Sie unseren Anfängerleitfaden zum Training.