Traubenkernextrakt GSE ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das durch Entfernen, Trocknen und Pulverisieren der bitter schmeckenden Traubenkerne hergestellt wird.

Traubenkerne sind reich an Antioxidantien, einschließlich Phenolsäuren, Anthocyanen, Flavonoiden und oligomeren Proanthocyanidin-Komplexen OPCs.

Tatsächlich ist GSE eine der bekanntesten Quellen für Proanthocyanidine 1 , 2 .

Aufgrund seines hohen Antioxidantiengehalts kann GSE Krankheiten vorbeugen und vor oxidativem Stress, Gewebeschäden und Entzündungen schützen 3 .

Beachten Sie, dass Traubenkernextrakt und Grapefruitsamenextrakt beide als Ergänzungsmittel vermarktet und mit dem Akronym GSE abgekürzt werden. In diesem Artikel wird Traubenkernextrakt behandelt.

Hier sind 10 gesundheitliche Vorteile von Traubenkernextrakt, alle wissenschaftlich fundiert.

Mehrere Studien haben die Auswirkungen von GSE auf untersucht Bluthochdruck .

Eine Überprüfung von 16 Studien an 810 Personen mit hohem Blutdruck oder erhöhtem Risiko ergab, dass die tägliche Einnahme von 100–2.000 mg GSE den systolischen und diastolischen Blutdruck obere und untere Zahl signifikant um durchschnittlich 6,08 mmHg senktebzw. 2,8 mmHg.

Personen unter 50 Jahren mit Adipositas oder einer Stoffwechselstörung zeigten die größten Verbesserungen.

Die vielversprechendsten Ergebnisse ergaben sich aus niedrigeren Dosen von 100–800 mg täglich für 8–16 Wochen anstelle einer Einzeldosis von 800 mg oder mehr 4 .

Eine weitere Studie an 29 Erwachsenen mit hohem Blutdruck ergab, dass die tägliche Einnahme von 300 mg GSE den systolischen Blutdruck nach 6 Wochen um 5,6% und den diastolischen Blutdruck um 4,7% senkte 5 .

Zusammenfassung GSE kann helfen, den Blutdruck zu senken, insbesondere bei jungen bis mittleren Menschen und Menschen mit Übergewicht.

Einige Studien legen nahe, dass GSE möglicherweise Durchblutung verbessern .

In einer 8-wöchigen Studie an 17 gesunden Frauen nach der Menopause hatte die Einnahme von 400 mg GSE eine blutverdünnende Wirkung, die möglicherweise das Risiko von Blutgerinnseln verringerte 6 .

In einer zusätzlichen Studie an 8 gesunden jungen Frauen wurden die Auswirkungen einer 400-mg-Einzeldosis Proanthocyanidin aus GSE unmittelbar nach 6 Stunden Sitzen untersucht. Es wurde gezeigt, dass sie die Schwellung der Beine verringert und Ödem um 70% im Vergleich zur Nichteinnahme von GSE.

In derselben Studie traten bei 8 anderen gesunden jungen Frauen, die 14 Tage lang täglich 133 mg Proanthocyanidine von GSE einnahmen, nach 6 Stunden Sitzen 40% weniger Beinschwellungen auf 7 .

Zusammenfassung Es wurde gezeigt, dass GSE die Durchblutung verbessert und das Risiko der Blutgerinnung verringert, was Menschen mit Kreislaufproblemen zugute kommen kann.

Ein erhöhter LDL-Cholesterinspiegel schlechtes Cholesterin ist ein bekannter Risikofaktor für Herzkrankheit .

Die Oxidation von LDL-Cholesterin erhöht dieses Risiko erheblich und spielt eine zentrale Rolle bei Arteriosklerose oder der Bildung von Fettplaque in Ihren Arterien 8 .

In mehreren Tierstudien wurde festgestellt, dass GSE-Präparate die durch fettreiche Ernährung ausgelöste LDL-Oxidation reduzieren 9 , 10 , 11 .

Einige Untersuchungen am Menschen zeigen ähnliche Ergebnisse 12 , 13 .

Wenn 8 gesunde Menschen a aßen fettreich Mahlzeit mit 300 mg GSE hemmte die Oxidation von Fetten im Blut, verglichen mit einem Anstieg von 150% bei Personen, die kein GSE einnahmen 14 .

In einer anderen Studie konnten 61 gesunde Erwachsene nach Einnahme von 400 mg GSE eine Verringerung des oxidierten LDL um 13,9% feststellen. Eine ähnliche Studie konnte diese Ergebnisse jedoch nicht replizieren 5 , 12 .

Zusätzlich ergab eine Studie an 87 Personen, die sich einer Herzoperation unterzogen, dass die Einnahme von 400 mg GSE am Tag vor der Operation den oxidativen Stress signifikant reduzierte. Daher war GSE wahrscheinlich vor weiteren Herzschäden geschützt 15 .

Zusammenfassung GSE kann dazu beitragen, das Risiko einer Herzerkrankung zu verringern, indem es die Oxidation von LDL schlechtem Cholesterin hemmt und die Oxidation des Herzgewebes in stressigen Zeiten verringert.

Steigender Flavonoidkonsum kann sich verbessern Kollagen Synthese und Knochenbildung.

Als reichhaltige Quelle an Flavonoiden kann GSE daher zur Steigerung Ihrer Knochendichte und -stärke beitragen.

Tatsächlich haben Tierstudien gezeigt, dass die Zugabe von GSE zu einer Diät mit niedrigem Kalzium-, Standard- oder hohem Kalziumgehalt die Knochendichte, den Mineralgehalt erhöhen kann und Knochenstärke 16 , 17 .

Rheumatoide Arthritis ist eine Autoimmunerkrankung, die zu schweren Entzündungen und zur Zerstörung von Knochen und Gelenken führt.

Tierstudien haben gezeigt, dass GSE die Knochenzerstörung bei entzündlichen Autoimmunerkrankungen unterdrücken kann Arthritis 18 , 19 , 20 .

GSE reduzierte auch Schmerzen, Knochensporn und Gelenkschäden bei osteoarthritischen Mäusen signifikant, verbesserte den Kollagenspiegel und reduzierte den Knorpelverlust 21 .

Trotz vielversprechender Ergebnisse aus der Tierforschung fehlen Studien am Menschen.

Zusammenfassung Tierstudien zeigen vielversprechende Ergebnisse hinsichtlich der Fähigkeit von GSE, bei der Behandlung arthritischer Erkrankungen und der Förderung der Kollagengesundheit zu helfen. Es fehlen jedoch Untersuchungen am Menschen.

Flavonoide Kombination aus Antioxidans und entzündungshemmend Es wird angenommen, dass Eigenschaften das Auftreten neurodegenerativer Erkrankungen wie Alzheimer verzögern oder verringern 22 .

Eine der Komponenten von GSE ist Gallussäure, von der Tier- und Laborstudien gezeigt haben, dass sie die Bildung von Fibrillen durch Beta-Amyloidpeptide hemmen kann 23 .

Cluster von Beta-Amyloid-Proteinen im Gehirn sind charakteristisch für die Alzheimer-Krankheit 23 .

Tierstudien haben gezeigt, dass GSE Gedächtnisverlust verhindern, den kognitiven Status und die Antioxidantienwerte des Gehirns verbessern und Hirnläsionen und Amyloidcluster reduzieren kann 24 , 25 , 26 , 27 .

Eine 12-wöchige Studie an 111 gesunden älteren Erwachsenen ergab, dass die tägliche Einnahme von 150 mg GSE die Aufmerksamkeit, die Sprache sowie das unmittelbare und verzögerte Gedächtnis verbessert 28 .

Es fehlen jedoch Studien am Menschen zur Anwendung von GSE bei Erwachsenen mit bereits vorhandenem Gedächtnis oder kognitiven Defiziten.

Zusammenfassung GSE zeigt das Potenzial, viele der degenerativen Merkmale des Gehirns und des kognitiven Rückgangs zu hemmen. Es sind jedoch weitere Studien am Menschen erforderlich.

Ihre Nieren sind besonders anfällig für oxidative Schäden, die oft irreversibel sind.

Tierstudien haben gezeigt, dass GSE reduziert werden kann Nierenschaden und Verbesserung der Funktion durch Reduzierung von oxidativem Stress und entzündlichen Schäden 29 , 30 , 31 .

In einer Studie erhielten 23 Personen, bei denen chronisches Nierenversagen diagnostiziert wurde, 6 Monate lang täglich 2 g GSE und wurden dann mit einer Placebogruppe verglichen. Das Urinprotein nahm um 3% ab und die Nierenfiltration verbesserte sich um 9%.

Dies bedeutet, dass die Nieren der Testgruppe den Urin viel besser filtern konnten als die Nieren der Placebogruppe 32 .

Zusammenfassung GSE bietet möglicherweise Schutz vor Schäden durch oxidativen Stress und Entzündungen und fördert so die Nierengesundheit.

GSE zeigt vielversprechende antibakterielle und antimykotische Eigenschaften.

Studien haben gezeigt, dass GSE das Wachstum gängiger lebensmittelbedingter Bakterien hemmt, einschließlich Campylobacter und E. coli die beide häufig für schwere verantwortlich sind Lebensmittelvergiftung und Bauchschmerzen 33 , 34 .

In Laborstudien wurde festgestellt, dass GSE 43 antibiotikaresistente Stämme hemmt. Staphylococcus aureus Bakterien 35 .

Candida ist ein häufiger hefeartiger Pilz, der manchmal dazu führen kann Candida-Überwuchs oder Soor. GSE wird in der traditionellen Medizin häufig als Mittel gegen Candida eingesetzt.

In einer Studie erhielten Mäuse mit vaginaler Candidiasis 8 Tage lang alle 2 Tage eine intravaginale GSE-Lösung. Die Infektion war nach 5 Tagen gehemmt und nach 8 Tagen verschwunden 36 .

Leider fehlen noch Studien am Menschen zur Fähigkeit von GSE, bei der Behandlung von Infektionen zu helfen.

Zusammenfassung GSE kann eine Vielzahl von Mikroben hemmen und Schutz gegen antibiotikaresistente Bakterienstämme, lebensmittelbedingte bakterielle Erkrankungen und Pilzinfektionen wie Candida bieten.

Die Ursachen von Krebs sind komplex, obwohl DNA-Schäden ein zentrales Merkmal sind.

Eine hohe Aufnahme von Antioxidantien wie Flavonoiden und Proanthocyanidinen ist mit a verbunden reduziertes Risiko von verschiedenen Krebsarten 37 .

Die antioxidative Aktivität von GSE hat gezeigt, dass es in Laborumgebungen die menschlichen Brust-, Lungen-, Magen-, oralen Plattenepithel-, Leber-, Prostata- und Pankreaszelllinien hemmen kann 38 , 39 , 40 , 41 .

In Tierstudien wurde gezeigt, dass GSE die Wirkung verschiedener Arten von Chemotherapie verstärkt 42 , 43 , 44 .

GSE scheint zu schützen oxidativer Stress und Lebertoxizität bei gezielter Chemotherapie auf Krebszellen 43 , 44 , 45 .

Eine Überprüfung von 41 Tierstudien ergab, dass entweder GSE oder Proanthocyanidine in allen Studien bis auf eine die krebsinduzierte Toxizität und Schädigung verringerten 44 .

Beachten Sie, dass das Antikrebs- und chemopräventive Potenzial von GSE und seinen Proanthocyanidinen möglicherweise nicht direkt auf krebskranke Menschen übertragbar ist. Weitere Studien am Menschen sind erforderlich.

Zusammenfassung In Laborstudien wurde gezeigt, dass GSE Krebs in verschiedenen menschlichen Zelltypen hemmt. GSE scheint auch die durch Chemotherapie induzierte Toxizität in Tierstudien zu verringern, ohne die Behandlung negativ zu beeinflussen. Weitere Forschung am Menschen ist erforderlich.

Ihre Leber spielt eine wichtige Rolle bei der Entgiftung von Schadstoffen, die durch Drogen, Virusinfektionen, Schadstoffe, Alkohol und mehr in Ihren Körper gelangen.

GSE scheint eine schützende Wirkung auf Ihre Leber zu haben.

In Reagenzglasstudien reduzierte GSE Entzündungen, recycelte Antioxidantien und schützte vor Schäden durch freie Radikale während der Toxinexposition 46 , 47 , 48 .

Das Leberenzym Alaninaminotransferase ALT ist ein Schlüsselindikator für die Lebertoxizität, was bedeutet, dass seine Spiegel ansteigen, wenn die Leber geschädigt wurde 37 .

In einer Studie 15 Personen mit alkoholfreiem Alkohol Fettleber Krankheit und nachfolgende hohe ALT-Spiegel erhielten 3 Monate lang GSE. Die Leberenzyme wurden monatlich überwacht und die Ergebnisse mit der Einnahme von 2 g Vitamin C pro Tag verglichen.

Nach 3 Monaten zeigte die GSE-Gruppe eine 46% ige Verringerung der ALT, während die Vitamin C-Gruppe nur geringe Veränderungen aufwies 49 .

Zusammenfassung GSE scheint Ihre Leber vor medikamenteninduzierter Toxizität und Schädigung zu schützen. Es sind jedoch weitere Studien am Menschen erforderlich.

Mehrere Tierstudien haben gezeigt, dass GSE die Wundheilung unterstützen kann 50 , 51 , 52 .

Humanstudien sind ebenfalls vielversprechend.

In einer solchen Studie erhielten 35 gesunde Erwachsene, die sich einer kleinen Operation unterzogen hatten, entweder eine 2% ige GSE-Creme oder ein Placebo. Diejenigen, die die GSE-Creme verwendeten, zeigten nach 8 Tagen eine vollständige Wundheilung, während die Placebogruppe 14 Tage brauchte, um zu heilen.

Diese Ergebnisse sind höchstwahrscheinlich auf hohe Proanthocyanidin-Spiegel in GSE zurückzuführen, die die Freisetzung von Wachstumsfaktoren in der Haut auslösen 53 .

In einer weiteren 8-wöchigen Studie an 110 gesunden jungen Männern verbesserte sich eine 2% ige GSE-Creme Hautbild , Elastizität und Talggehalt, die dazu beitragen können, die Zeichen des Alterns zu verringern 54 .

Zusammenfassung GSE-Cremes scheinen die Wachstumsfaktoren in Ihrer Haut zu erhöhen. Als solche können sie die Wundheilung unterstützen und die Anzeichen von Hautalterung reduzieren.

GSE gilt allgemein als sicher mit wenigen Nebenwirkungen.

Dosierungen von ca. 300–800 mg pro Tag für 8–16 Wochen haben sich beim Menschen als sicher und gut verträglich erwiesen 4 .

Schwangere oder Stillende sollten dies vermeiden, da nicht genügend Daten zu den Auswirkungen in diesen Populationen vorliegen.

GSE kann den Blutdruck senken, das Blut verdünnen und den Blutfluss erhöhen. Daher ist Vorsicht geboten, wenn Sie Blutverdünnungs- oder Blutdruckmedikamente einnehmen 4 , 6 , 7 .

Außerdem kann es sich verringern Eisenaufnahme sowie zur Verbesserung der Leberfunktion und des Arzneimittelstoffwechsels. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie GSE-Präparate einnehmen 49 , 55 .

Zusammenfassung GSE scheint gut verträglich zu sein. Schwangere und stillende Frauen sollten dies jedoch vermeiden. Außerdem sollten diejenigen, die bestimmte Medikamente einnehmen, die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels mit ihrem Arzt besprechen.

Traubenkernextrakt GSE ist ein Nahrungsergänzungsmittel aus Traubenkernen.

Es ist eine starke Quelle für Antioxidantien, insbesondere Proanthocyanidine.

Die Antioxidantien in GSE können dazu beitragen, den oxidativen Stress, Entzündungen und Gewebeschäden zu lindern, die neben chronischen Krankheiten auftreten können.

Durch die Ergänzung mit GSE profitieren Sie von einer besseren Gesundheit von Herz, Gehirn, Niere, Leber und Haut.