Harnwegsinfektionen HWI sind eine der häufigsten Arten von bakteriellen Infektionen weltweit. Schätzungen zufolge erkranken jedes Jahr über 150 Millionen Menschen an HWI 1 .

E. coli ist die häufigste Art von Bakterien, die Harnwegsinfekte verursachen, obwohl gelegentlich andere Arten von infektiösen Bakterien beteiligt sein können.

Jeder kann eine Harnwegsinfektion entwickeln, aber Frauen sind 30-mal häufiger betroffen als Männer. Ungefähr 40% der Frauen erleiden irgendwann in ihrem Leben eine Harnwegsinfektion 2 .

Eine Harnwegsinfektion kann jeden Teil des Harnsystems betreffen, einschließlich Harnröhre, Blase, Harnleiter und Nieren, beginnt jedoch normalerweise in Organen der unteren Harnwege, der Blase und der Harnröhre 2 .

Häufige Symptome im Zusammenhang mit Harnwegsinfektionen sind 3 :

  • ein brennendes Gefühl beim Urinieren
  • häufiger und intensiver Harndrang
  • trüber, dunkler oder blutiger Urin
  • Fieber oder Müdigkeit
  • Schmerzen im Becken, im Unterbauch oder im Rücken

Harnwegsinfekte können mit Antibiotika behandelt werden, ein erneutes Auftreten der Infektion ist jedoch sehr häufig.

Darüber hinaus kann der übermäßige Einsatz von Antibiotika langfristig negative Folgen haben, z. B. eine Schädigung der normalen, gesunden Bakterien in Ihren Harnwegen, und möglicherweise zur Entwicklung antibiotikaresistenter Bakterienstämme beitragen 1 .

Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie eine Harnwegsinfektion haben, ist es wichtig, so bald wie möglich Ihren Arzt zu konsultieren. Was als leichte Infektion beginnen kann, kann schnell schwerwiegend und möglicherweise tödlich werden, wenn es zu lange unbehandelt bleibt.

Allerdings deuten einige Untersuchungen darauf hin, dass bis zu 42% der milden und unkomplizierten HWI ohne den Einsatz von Antibiotika behoben werden können 4 .

Wenn Sie einer der vielen Menschen auf der Welt sind, bei denen wiederkehrende Harnwegsinfekte auftreten, suchen Sie möglicherweise nach natürlichen und alternativen Lösungen, um eine übermäßige Exposition gegenüber Antibiotika zu vermeiden.

Hier sind 8 Kräuter und natürliche Ergänzungsmittel, die helfen können, milde Harnwegsinfekte zu verhindern und zu behandeln.

D-Mannose ist eine Art einfachen Zuckers, der häufig zur Vorbeugung und Behandlung milder Harnwegsinfekte verwendet wird.

Es kommt auf natürliche Weise in einer Vielzahl von Lebensmitteln vor, einschließlich Preiselbeeren, Äpfeln und Orangen, wird jedoch normalerweise in Pulver- oder Tablettenform konsumiert, wenn es als UTI-Therapie verwendet wird.

Es ist nicht viel darüber bekannt, wie D-Mannose funktioniert, aber viele Experten glauben, dass es die Fähigkeit bestimmter infektiöser Bakterien hemmt, an den Zellen Ihrer Harnwege zu haften, wodurch sie leichter ausgespült werden können, bevor sie Sie krank machen können 5 .

Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um festzustellen, ob D-Mannose zuverlässig vorbeugende Wirkungen gegen Harnwegsinfektionen behandeln oder ausüben kann. Einige kleine Studien haben jedoch einige vielversprechende Ergebnisse geliefert.

In einer Studie aus dem Jahr 2016 wurde die Wirkung von D-Mannose bei 43 Frauen mit aktiven Harnwegsinfektionen und einer Vorgeschichte wiederkehrender Harnwegsinfekte untersucht.

In den ersten 3 Tagen nahmen die Studienteilnehmer zweimal täglich eine 1,5-Gramm-Dosis D-Mannose ein, gefolgt von einer täglichen 1,5-Gramm-Dosis für weitere 10 Tage. Nach 15 Tagen waren ungefähr 90% ihrer Infektionen abgeklungen 5 .

Obwohl diese Ergebnisse ermutigend sind, war das Studiendesign aufgrund der geringen Stichprobengröße und des Fehlens einer Kontrollgruppe etwas fehlerhaft 5 .

Eine Studie aus dem Jahr 2013 an 308 Frauen verglich die Wirksamkeit einer täglichen 2-Gramm-Dosis D-Mannose und eines gängigen Antibiotikums zur Verhinderung eines erneuten Auftretens von Harnwegsinfektionen 6 .

Nach 6 Monaten zeigten die Ergebnisse, dass D-Mannose bei der Verhinderung eines erneuten Auftretens von Harnwegsinfektionen genauso wirksam war wie das Antibiotikum und mit weniger Nebenwirkungen verbunden war 6 .

Für die meisten Menschen stellt die Einnahme von D-Mannose kein großes Gesundheitsrisiko dar. Die am häufigsten gemeldete Nebenwirkung ist mild. Durchfall .

Da D-Mannose jedoch eine Zuckerart ist, ist sie möglicherweise nicht für Personen geeignet, die Schwierigkeiten haben, ihren Blutzuckerspiegel zu regulieren.

Es gibt derzeit nicht genügend Beweise, um eine ideale Dosis von D-Mannose zu ermitteln, aber die meisten verfügbaren Forschungsergebnisse haben Dosen von 1,5 bis 2 Gramm bis zu dreimal täglich sicher getestet.

Zusammenfassung

D-Mannose ist eine Art natürlich vorkommenden Zuckers, der Harnwegsinfekte behandeln kann, indem verhindert wird, dass infektiöse Bakterien an den Zellen in Ihren Harnwegen haften bleiben. Frühere Untersuchungen legen nahe, dass er Harnwegsinfekte behandeln und verhindern kann, aber weitere Studien sind erforderlich.

Uva ursi - auch bekannt als Arctostaphylos uva ursi oder Bärentraubenblatt - ist ein pflanzliches Heilmittel gegen Harnwegsinfekte, das seit Jahrhunderten in der traditionellen und volksmedizinischen Praxis eingesetzt wird.

Es stammt von einer Art wildem, blühendem Strauch, der in verschiedenen Teilen Europas, Asiens und Nordamerikas wächst.

Die Beeren der Pflanze sind ein beliebter Snack für Bären - daher der Spitzname Bärentraubenblatt - während ihre Blätter zur Herstellung von Kräutermedizin verwendet werden.

Nachdem die Blätter geerntet wurden, können sie getrocknet und eingeweicht werden, um Tee zu machen, oder Blattextrakte können in Kapsel- oder Tablettenform verzehrt werden.

Moderne Forschung zur Unterstützung der Verwendung von uva ursi Harnwegsinfekte behandeln ist begrenzt, obwohl mehrere in der Pflanze vorhandene Verbindungen in Reagenzglasstudien starke antimikrobielle Eigenschaften gezeigt haben 7 .

Arbutin ist die Hauptverbindung, der aufgrund ihrer antibakteriellen Wirkung das UTI-Heilungspotential von uva ursi zugeschrieben wird. E. coli - eine der häufigsten Ursachen für HWI 7 .

Eine ältere Studie bei 57 Frauen ergab, dass die zusätzliche Anwendung von Uva Ursi mit Löwenzahn Wurzel signifikant reduziert UTI-Rezidiv im Vergleich zu einem Placebo 8 .

In einer neueren Studie an über 300 Frauen wurde jedoch kein Unterschied zwischen Uva Ursi und einem Placebo festgestellt, wenn sie zur Behandlung aktiver HWI angewendet wurden 9 .

Verfügbare Forschungsergebnisse legen nahe, dass Uva Ursi bei täglichen Dosen von 200–840 mg Hydrochinonderivaten, berechnet als wasserfreies Arbutin, relativ sicher ist.

Die langfristige Sicherheit wurde jedoch nicht nachgewiesen und sollte wegen des potenziellen Risikos einer Leber- und Nierenschädigung nicht länger als 1–2 Wochen gleichzeitig eingenommen werden 10 .

Zusammenfassung

Uva ursi ist ein pflanzliches Harnwegsinfektionsmittel aus den Blättern eines Strauchs namens Arctostaphylos uva ursi . Reagenzglasstudien haben gezeigt, dass es starke antimikrobielle Wirkungen hat, aber Studien am Menschen haben gemischte Ergebnisse gezeigt.

Knoblauch ist ein beliebtes Kraut, das im Laufe der Geschichte sowohl in der kulinarischen als auch in der traditionellen Medizin weit verbreitet war 11 .

Es wird häufig medizinisch zur Behandlung einer Vielzahl von körperlichen Beschwerden eingesetzt, einschließlich Pilz-, Virus- und Bakterieninfektionen.

Das Heilungspotential von Knoblauch wird normalerweise auf das Vorhandensein einer schwefelhaltigen Verbindung namens Allicin zurückgeführt 11 .

In Reagenzglasstudien zeigt Allicin starke antibakterielle Wirkungen gegen eine Vielzahl von infektiösen, UTI-verursachenden Bakterien - einschließlich E. coli 11 .

Zusätzliche Hinweise aus Einzelfallberichten legen nahe, dass Knoblauch kann eine alternative Therapie zur Behandlung von Harnwegsinfektionen beim Menschen sein, aber es fehlen starke Forschungsergebnisse zur Validierung dieser Ergebnisse 12 .

Letztendlich sind besser durchdachte Studien erforderlich, um die Rolle von Knoblauch bei der Behandlung und Vorbeugung wiederkehrender Harnwegsinfekte besser zu verstehen, bevor endgültige Schlussfolgerungen hinsichtlich seiner Wirksamkeit oder idealen Dosierung gezogen werden können.

Knoblauch kann in seiner gesamten rohen Form verzehrt werden, aber zusätzliche Dosen werden normalerweise als Extrakte verkauft und in Kapselform verzehrt.

Knoblauchpräparate sind für die meisten Menschen wahrscheinlich sicher, aber Nebenwirkungen können sein Sodbrennen , Mundgeruch und Körpergeruch 13 .

Bei einigen Menschen können allergische Reaktionen auf Knoblauchpräparate auftreten. Diese sollten vermieden werden, wenn in der Vergangenheit Allergien gegen Knoblauch oder andere eng verwandte Pflanzen wie Zwiebeln oder Lauch aufgetreten sind 13 .

Diese Ergänzungsmittel können Ihr Blutungsrisiko erhöhen und mit einigen Medikamenten wie Blutverdünnern und bestimmten HIV-Medikamenten interagieren. Wenn Sie solche Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Knoblauch zur Behandlung Ihrer Harnwegsinfektion verwenden 13 , 14 .

Zusammenfassung

Knoblauch wurde für eine Vielzahl von kulinarischen und medizinischen Zwecken verwendet. Reagenzglasstudien und Fallberichte legen nahe, dass die antibakterielle Wirkung von Knoblauch zur Behandlung von Harnwegsinfektionen beitragen kann. Zur Validierung dieser Behauptungen sind jedoch besser konzipierte Studien am Menschen erforderlich.

Cranberry-Produkte, einschließlich Säfte und Extrakte gehören zu den beliebtesten Optionen für natürliche und alternative Behandlungen von Harnwegsinfektionen.

Preiselbeeren enthalten eine Vielzahl chemischer Verbindungen wie D-Mannose, Hippursäure und Anthocyane, die eine Rolle bei der Einschränkung der Fähigkeit infektiöser Bakterien spielen können, an den Harnwegen zu haften, und somit deren Wachstum und Verursachungsfähigkeit behindernInfektion 15 .

Reagenzglas- und Tierstudien haben gezeigt, dass Cranberry Harnwegsinfekte verhindert, aber die Forschung am Menschen hat erheblich weniger überzeugende Ergebnisse ergeben 15 .

Eine 2012 durchgeführte Überprüfung von Humanstudien zur Fähigkeit von Cranberry-Produkten zur Behandlung und Vorbeugung von HWI ergab, dass es nicht genügend Beweise gibt, um festzustellen, dass Cranberry diese Wirkungen ausübt 16 .

Die Autoren der Studie stellten jedoch fest, dass es schwierig war, endgültige Schlussfolgerungen zu ziehen, da viele der Studien schlecht konzipiert waren, keine Standarddosis hatten und verschiedene Cranberry-Produkte verwendeten 16 .

Eine weitere Überprüfung aus dem Jahr 2019 ergab, dass die Behandlung mit Preiselbeeren zwar in einigen Fällen zur Verringerung des Auftretens von Harnwegsinfektionen und der Symptome von Harnwegsinfektionen beitragen kann, jedoch nicht so wirksam ist wie andere Behandlungsmethoden wie D-Mannose und das Antibiotikum Fosfomycin 15 .

Cranberry-Säfte und Ergänzungen sind für die meisten Menschen sicher, können jedoch zu Magenverstimmung führen. Außerdem kann eine langfristige Anwendung das Risiko für die Entwicklung von Nierensteinen erhöhen 17 .

Darüber hinaus kann ein übermäßiger Kalorienverbrauch aus Cranberrysaft zu einer unnötigen Gewichtszunahme führen, und große Dosen von Cranberry-Ergänzungsmitteln können bestimmte Arten von blutverdünnenden Medikamenten beeinträchtigen 17 .

Zusammenfassung

Cranberry-Säfte und -Zusätze werden häufig zur Behandlung und Vorbeugung von HWI verwendet, Studien haben jedoch nicht gezeigt, dass sie besonders wirksam sind. Weitere Studien am Menschen sind erforderlich, um die Rolle von Cranberry-Produkten bei der Behandlung von HWI zu verstehen.

Grüner Tee wird aus den Blättern einer Pflanze gewonnen, die als bekannt ist Camellia sinensis . Es wird seit Jahrhunderten wegen seines breiten pharmakologischen Potenzials in einer Vielzahl traditioneller medizinischer Praktiken eingesetzt.

Grüner Tee enthält ein reichhaltiges Angebot an Pflanzenstoffen, sogenannten Polyphenolen, die bekanntermaßen stark antimikrobiell und entzündungshemmend wirken.

Epigallocatechin EGC, eine Verbindung in grünem Tee, hat starke antibakterielle Wirkungen gegen UTI-verursachende Stämme von gezeigt. E. coli in der Reagenzglasforschung 18 .

Mehrere Tierstudien haben dies ebenfalls festgestellt grüner Tee EGC-haltige Extrakte können die Wirksamkeit bestimmter Arten von Antibiotika verbessern, die häufig zur Behandlung von Harnwegsinfektionen eingesetzt werden 19 .

Dennoch fehlen Studien am Menschen, in denen die Fähigkeit von grünem Tee zur Behandlung und Vorbeugung von Harnwegsinfektionen bewertet wird.

Eine einzelne Tasse 240 ml gebrühter grüner Tee enthält ungefähr 150 mg EGC. Die aktuelle Forschung zeigt, dass bereits 3–5 mg EGC ausreichen können, um das Bakterienwachstum im Harntrakt zu hemmen, aber diese Theoriewurde beim Menschen noch nicht nachgewiesen 19 .

A mäßige Aufnahme grüner Tee ist für die meisten Menschen sicher. Er enthält jedoch natürlich Koffein, das zu Schlafstörungen und Unruhe führen kann 20 .

Darüber hinaus kann der Konsum von Koffein während einer aktiven Harnwegsinfektion Ihre körperlichen Symptome verschlimmern. Daher sollten Sie sich stattdessen für entkoffeinierte Grüntee-Produkte entscheiden 21 .

Hochdosierte Grüntee-Extrakt-Ergänzungen wurden mit Leberproblemen in Verbindung gebracht, es ist jedoch unklar, ob die Ergänzungen diese Probleme verursacht haben.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie an der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit grünem Tee interessiert sind und in der Vergangenheit eine Leberfunktionsstörung hatten 20 .

Zusammenfassung

Reagenzglas- und Tierstudien haben gezeigt, dass bestimmte Verbindungen in grünem Tee eine starke antibakterielle Wirkung gegen haben E. coli Es wurden jedoch keine Studien am Menschen durchgeführt, um diese Ergebnisse zu validieren.

verschiedene Arten von Kräutertees kann zur Behandlung und Vorbeugung von HWI verwendet werden, aber trotz ihrer Beliebtheit wurden nur sehr wenige Studien zu ihrer Verwendung für diesen Zweck durchgeführt.

6. Petersilie Tee

Petersilie hat eine milde harntreibende Wirkung, die dazu beitragen soll, UTI-verursachende Bakterien aus den Harnwegen auszuspülen.

Zwei Fallberichte ergaben, dass eine Kombination von Petersilientee Knoblauch und Cranberry-Extrakt verhinderten das Wiederauftreten von Harnwegsinfektionen bei Frauen mit chronischen Harnwegsinfektionen. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um festzustellen, ob diese Ergebnisse in größeren Gruppen repliziert werden können 22 , 23 .

7. Kamille Tee

Kamillentee wird in der Kräutermedizin zur Behandlung einer Vielzahl von körperlichen Beschwerden, einschließlich Harnwegsinfektionen, verwendet.

Wie Petersilie Kamille besitzt eine schwache harntreibende Wirkung und enthält Pflanzenstoffe mit entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften 24 .

Diese Funktionen sollen dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren, das Bakterienwachstum zu hemmen und die Harnwege infektiöser Bakterien zu spülen. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich 24 .

8. Minze Tee

Tees aus Pfefferminze und andere Arten von wilder Minze werden manchmal auch als natürliches Heilmittel gegen Harnwegsinfekte verwendet.

Einige Reagenzglasuntersuchungen haben ergeben, dass Minzblätter antibakterielle Wirkungen gegen verschiedene UTI-verursachende Bakterien wie haben. E. coli . Bestimmte Verbindungen in Minzblättern können auch dazu beitragen, die bakterielle Resistenz gegen Antibiotika zu verringern 25 .

Derzeit sind jedoch keine Studien verfügbar, die die Verwendung von Minztee zur Bekämpfung von Harnwegsinfektionen beim Menschen unterstützen.

Zusammenfassung

Einige Kräutertees wie Petersilie, Kamille oder Pfefferminze können zur Behandlung und Vorbeugung von HWI verwendet werden. Dennoch sind die wissenschaftlichen Beweise für diese Mittel schwach.

Kräuterergänzungen und Medikamente werden oft als sicher angesehen, weil sie natürlich sind, aber das ist nicht immer der Fall.

Ähnlich wie moderne Medikamente haben Kräuterergänzungen ihre eigenen potenziellen Risiken und Nebenwirkungen.

Zum Beispiel können Knoblauch- und Cranberry-Präparate mit bestimmten Arten von verschreibungspflichtigen Medikamenten negativ interagieren, während die langfristige Anwendung von Uva Ursi zur Leber beitragen kann oder Nierenschaden .

Darüber hinaus sind in einigen Ländern wie den USA Kräuter- und Nahrungsergänzungsmittel nicht auf die gleiche Weise reguliert wie in der Schulmedizin.

Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln müssen die Reinheit ihrer Produkte nicht nachweisen. Daher verbrauchen Sie möglicherweise falsche Dosen oder Inhaltsstoffe und Verunreinigungen, die nicht auf dem Produktetikett aufgeführt sind.

Um sicherzustellen, dass die von Ihnen ausgewählten Nahrungsergänzungsmittel von höchster Qualität sind, entscheiden Sie sich immer für Marken, die von einer Drittorganisation wie NSF International auf Reinheit geprüft wurden.

Zusammenfassung

Da Kräuter- und Nahrungsergänzungsmittel in vielen Ländern im Allgemeinen nicht reguliert sind, wählen Sie immer Marken, die von Dritten wie NSF International unabhängig getestet wurden.

Wenn Sie vermuten, dass Sie eine haben UTI Wenden Sie sich so bald wie möglich an Ihren Arzt.

Selbst leichte Infektionen können sich schnell verschlimmern und auf andere Körperteile ausbreiten, was möglicherweise zu sehr schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen führen kann.

Daher wird nicht empfohlen, sich ohne Anleitung eines Arztes für eine Harnwegsinfektion zu diagnostizieren und zu behandeln.

Kommunizieren Sie stattdessen offen und teilen Sie Ihrem Arzt mit, ob Sie pflanzliche Alternativen anstelle von Antibiotika ausprobieren möchten. Sie können Ihnen dabei helfen, den sichersten und effektivsten Behandlungsplan für Ihre Infektion zu erstellen.

Zusammenfassung

Selbst milde Harnwegsinfekte können sich schnell verschlimmern und schwerwiegendere Komplikationen verursachen. Daher ist es wichtig, sich an einen qualifizierten Arzt zu wenden und Ihren Wunsch nach einem natürlicheren Behandlungsplan zu besprechen.

Harnwegsinfekte sind eine der häufigsten Arten von bakteriellen Infektionen weltweit.

Sie werden oft effektiv behandelt mit Antibiotika aber ein erneutes Auftreten von Infektionen ist häufig. Außerdem kann der übermäßige Einsatz von Antibiotika zu negativen gesundheitlichen Folgen führen.

Viele Menschen wählen natürliche und pflanzliche Präparate zur Behandlung ihrer Harnwegsinfekte, um eine Überexposition mit Antibiotika zu vermeiden.

Obwohl die Forschung zu ihrer Wirksamkeit begrenzt ist, sind D-Mannose, Uva Ursi, Cranberry, Knoblauch und grüner Tee beliebte Optionen für die natürliche Behandlung und Vorbeugung von Harnwegsinfektionen. Bestimmte Kräutertees können ebenfalls hilfreich sein.

Wenn Sie den Verdacht haben, eine Harnwegsinfektion zu entwickeln, wenden Sie sich an einen qualifizierten Arzt, bevor Sie selbst mit einer Kräutertherapie beginnen.