Mariendisteltee wird aus einem Kraut mit milchigen Blättern mit weißen Adern hergestellt.
Es hat viele angebliche Vorteile, einschließlich des Schutzes der Leber, der Stimulierung der Muttermilchproduktion und der Unterstützung bei der Behandlung von Diabetes. Allerdings stützen nur wenige Studien diese Behauptungen
Dieser Artikel bietet einen detaillierten Überblick über Mariendisteltee, seine Verbindungen, möglichen Vorteile und Nachteile sowie seine Herstellung.
Die Mariendistelpflanze Silybum marianum gehört zur Familie der Asteraceae und stammt aus dem Mittelmeerraum.
Der Name stammt von den milchig weißen Adern auf den Blättern und dem weißen Saft, den sie beim Zerbrechen produzieren. Die Blüten der Pflanze sind lila
Mariendistel ist auch als Mariendistel, Mariendistel, bunte Distel und Mariendistel bekannt. In der Volkstradition sollen die weißen Adern auf den Blättern von einem Tropfen der Muttermilch der Jungfrau Maria stammen, der auf sie verschüttet wurde
Der Milchsaft der Pflanze und die angebliche Verbindung zu Marys Milch sind zwei Gründe, warum manche Leute glauben, dass er stimulieren kann. Muttermilchproduktion
Im Laufe der Geschichte wurde Mariendistel auch zur Behandlung von Leber- und Gallenblasenproblemen verwendet. In der Forschung wurde auch das Potenzial zum Schutz vor neurodegenerativen Erkrankungen, Krebs, Diabetes und Herzerkrankungen untersucht
Mariendistel ist als Kapseln, Tabletten, flüssige Extrakte und Tee erhältlich. Die Samen und manchmal Blätter der Pflanze werden in diesen Zubereitungen verwendet.
Mariendisteltee hat einen milden Geschmack, der mit dem von Löwenzahntee vergleichbar ist.
ZusammenfassungMariendistel ist eine Pflanze mit weiß geäderten Blättern, die traditionell unter anderem zur Behandlung von Leberproblemen und zur Stimulierung der Muttermilchproduktion verwendet wird. Zusätzlich zu Tee ist sie als orale Pille und Extrakt erhältlich.
Die Hauptgruppe der Wirkstoffe in Mariendistel ist als Silymarin bekannt. Der Hauptbestandteil dieser Gruppe heißt Silybin
Obwohl Silymarin in den Blüten und Blättern der Distel vorhanden ist, ist es am stärksten in den Samen konzentriert
Es wird angenommen, dass die angeblichen gesundheitlichen Vorteile von Mariendistel mit den antioxidativen Eigenschaften von Silymarin zusammenhängen.
Silymarin kann antioxidative Wirkungen zeigen, indem es reaktive Moleküle abfängt und verhindert, die als freie Radikale bezeichnet werden und dazu beitragen können. Zellschaden und Krankheitsentwicklung. Es kann auch Entzündungsreaktionen in Ihrem Körper verringern
Da Mariendistel-Tees oft aus gemahlenen oder ganzen Samen hergestellt werden, liefern sie etwas Silymarin, sind aber nicht so konzentriert wie Extrakte.
Darüber hinaus wird Mariendistel schlecht absorbiert und ist nicht wasserlöslich. Daher ist das Trinken dieses Tees nicht der beste Weg, um nützliche Pflanzenstoffe aufzunehmen
ZusammenfassungDie wichtigsten nützlichen Verbindungen in Mariendisteltee werden zusammen als Silymarin bezeichnet. Silymarin hat antioxidative Eigenschaften, weshalb es gesundheitliche Vorteile haben kann.
Bestehende Studien zu Mariendistel waren klein oder schlecht angelegt oder haben zu gemischten Ergebnissen geführt. Darüber hinaus konzentrierte sich die begrenzte Forschung auf Extrakte und Pillen, die beide konzentrierter sind als Tee 8 .
Als solche alle vielversprechenden Auswirkungen von Mariendistelzubereitungen in bestehenden Studien angegeben, gilt möglicherweise nicht für verdünnten Mariendisteltee, insbesondere wenn die geringe Wasserlöslichkeit und die schlechte Absorption der Pflanze berücksichtigt werden.
Beachten Sie dies, wenn Sie die folgenden möglichen Vorteile von Mariendistel prüfen.
Lebergesundheit
Der am besten untersuchte Vorteil von Mariendistel ist ihr Potenzial zur Förderung der Lebergesundheit.
Einige Studien legen nahe, dass die Pflanze bei der Behandlung und Behandlung von Virushepatitis helfen kann. alkoholbedingte Lebererkrankung , nicht alkoholbedingte Fettlebererkrankung, Leberkrebs und Leberschäden durch Medikamente oder Toxine
Es wurde jedoch kein Schutz gegen das Auftreten dieser Lebererkrankungen festgestellt
Obwohl unklar bleibt, wie Mariendistel Ihre Leber beeinflussen kann, wird angenommen, dass aus der Pflanze extrahiertes Silymarin entzündungshemmende, antioxidative und antivirale Wirkungen haben kann
Eine Überprüfung ergab beispielsweise, dass Silymarin die Lebenserwartung von Menschen mit Leberzirrhose aufgrund einer alkoholbedingten Lebererkrankung verlängern kann, möglicherweise durch Schutz der Leber vor freien Radikalen, die während des Alkoholstoffwechsels entstehen
Es gibt auch Spekulationen, dass Mariendistelextrakte und isolierte Formen von Silymarin bei Menschen mit bestimmten Lebererkrankungen die Marker für Entzündungen und Leberschäden verbessern können, obwohl die Studien nicht schlüssig waren
Letztendlich sind weitere Untersuchungen erforderlich, um die Wirksamkeit und Sicherheit von Mariendistelpräparaten, einschließlich Tees, bei der Behandlung von Lebererkrankungen besser zu verstehen.
Stillen
Es wird angenommen, dass Mariendistel den Hormonspiegel erhöht Prolaktin und damit die Milchversorgung bei stillenden Menschen steigern
Es gibt jedoch fast keine klinischen Studien, die diese Behauptung bewerten - und insbesondere keine zu Mariendisteltee.
Eine randomisierte kontrollierte Studie bei 50 stillenden Frauen ergab, dass diejenigen, die 63 Tage lang täglich 420 mg Silymarin, den Wirkstoff in der Pflanze, einnahmen, mehr als 60% mehr Milch produzierten als diejenigen, die ein Placebo einnahmen
Es sind jedoch weitere Studien erforderlich, um die Sicherheit und Wirksamkeit der Verwendung von Mariendistelpräparaten oder Tee während der Stillzeit zu bewerten. Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie die Pflanze während des Stillens testen 8 ,
Diabetes
Mariendistel wird ebenfalls auf ihre möglichen antidiabetischen Wirkungen untersucht
Eine systematische Überprüfung ergab, dass Silymarinpräparate das Fasten signifikant reduzierten. Blutzuckerspiegel bei Menschen mit Diabetes. Die Gutachter stellten jedoch fest, dass die verfügbaren Studien von geringer Qualität waren und dass mehr Forschung erforderlich ist
Mariendistel kann bei der Blutzuckerkontrolle helfen, indem sie die Insulinsensitivität verbessert und die mit Diabetes verbundene Entzündung verringert
Obwohl die Ergebnisse der vorhandenen Forschung vielversprechend sind, sind größere, gut durchdachte Studien erforderlich, um die Verwendung dieser Extrakte und Tees bei der Diabetesbehandlung zu untersuchen.
ZusammenfassungBegrenzte Forschungsergebnisse legen nahe, dass Mariendistel bei der Behandlung von Lebererkrankungen helfen, die Muttermilchproduktion stimulieren und antidiabetische Wirkungen haben kann. Es gibt jedoch keine Studien insbesondere zu Mariendisteltee.
Es gibt keine standardisierte Dosierung oder empfohlene Einnahme für Mariendisteltee, aber es wird im Allgemeinen als sicher angesehen, wenn es in Maßen konsumiert wird.
Mariendistelpräparate werden als Referenz 24 Wochen lang dreimal täglich in Dosen von bis zu 700 mg toleriert
Mögliche Nebenwirkungen der Pflanze sind Magenverstimmung, Übelkeit und Durchfall
Aufgrund mangelnder Forschung zum Gebrauch von Mariendisteltee bei schwangeren oder stillenden Personen sollten Sie vor dem Versuch mit einem Arzt sprechen, wenn Sie einer dieser Gruppen angehören 8 .
Mariendistel kann den Blutzuckerspiegel senken. Wenn Sie also an Diabetes leiden, sollten Sie vorsichtig sein, wenn Sie Tee oder Nahrungsergänzungsmittel aus der Pflanze konsumieren . 8 .
Schließlich, wenn Sie Allergien gegen Pflanzen der gleichen Familie haben, wie z. Ragweed Chrysantheme, Ringelblume und Gänseblümchen, Sie haben möglicherweise das Risiko allergischer Reaktionen und sollten mit Vorsicht vorgehen 8 .
ZusammenfassungMariendisteltee gilt in Maßen als sicher. Wenn Sie jedoch schwanger sind oder stillen, an Diabetes leiden oder Allergien gegen Pflanzen derselben Pflanzenfamilie haben, sollten Sie vorsichtig sein oder Mariendisteltee vermeiden.
Mariendisteltee ist zu Hause leicht zuzubereiten. Er kann als lose oder gemahlene Samen und Blätter oder in Teebeuteln gekauft werden.
5–10 Minuten lang einen Teebeutel oder 1 Teelöffel losen Tee in 1 Tasse 237 ml heißem Wasser einweichen. Wenn Sie keinen Teebeutel verwenden, den Tee vor dem Trinken abseihen.
ZusammenfassungSie können Mariendisteltee zu Hause zubereiten, indem Sie 1 Teelöffel losen Tee oder einen Teebeutel 5–10 Minuten in heißes Wasser legen, bevor Sie ihn abseihen.
Mariendisteltee ist ein Kräutergetränk, das zur Förderung der Lebergesundheit, zur Stimulierung der Muttermilchproduktion und zum Schutz vor angepriesen wird. Diabetes .
Es wurden jedoch keine spezifischen Studien zu Mariendisteltee durchgeführt, und die Forschung an anderen Zubereitungen - wie isolierten Formen des Wirkstoffs Silymarin - ist begrenzt. Mariendistel kann auch in Teeform schlecht resorbiert werden.
Wenn Sie dennoch die möglichen Vorteile von Mariendisteltee erkunden möchten, können Sie ihn leicht zu Hause zubereiten. Denken Sie jedoch daran, dass weitere Untersuchungen erforderlich sind, um seine Wirksamkeit und Sicherheit zu verstehen.
