Wenn Sie gehört haben, dass Rotwein zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen kann, haben Sie wahrscheinlich schon von Resveratrol gehört - der vielbeschworenen Pflanzenverbindung in Rotwein.
Resveratrol ist nicht nur ein gesunder Bestandteil von Rotwein und anderen Lebensmitteln, sondern hat auch ein eigenes gesundheitsförderndes Potenzial.
Tatsächlich wurden Resveratrol-Präparate mit vielen aufregenden gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht, darunter dem Schutz der Gehirnfunktion und der Senkung des Blutdrucks
In diesem Artikel wird erläutert, was Sie über Resveratrol wissen müssen, einschließlich sieben der wichtigsten potenziellen gesundheitlichen Vorteile.
Resveratrol ist eine pflanzliche Verbindung, die wie ein Antioxidans wirkt. Zu den wichtigsten Nahrungsquellen gehören Rotwein , Trauben, einige Beeren und Erdnüsse
Diese Verbindung konzentriert sich hauptsächlich auf die Schalen und Samen von Trauben und Beeren. Diese Teile der Traube sind in der Fermentation von Rotwein enthalten, daher die besonders hohe Konzentration an Resveratrol
Ein Großteil der Forschung zu Resveratrol wurde jedoch an Tieren und Reagenzgläsern unter Verwendung hoher Mengen der Verbindung durchgeführt
Von den begrenzten Forschungen am Menschen haben sich die meisten auf ergänzende Formen der Verbindung in Konzentrationen konzentriert, die höher sind als diejenigen, die Sie durch Nahrung erhalten könnten
Zusammenfassung :Resveratrol ist eine antioxidantienähnliche Verbindung, die in Rotwein, Beeren und Erdnüssen enthalten ist. Ein Großteil der Forschung am Menschen hat Nahrungsergänzungsmittel verwendet, die einen hohen Resveratrol-Gehalt enthalten.
Aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften könnte Resveratrol eine vielversprechende Ergänzung sein für Blutdrucksenkung
Eine Überprüfung von 2015 ergab, dass hohe Dosen dazu beitragen können, den Druck auf die Arterienwände zu verringern, wenn das Herz schlägt
Diese Art von Druck wird als systolischer Blutdruck bezeichnet und erscheint als obere Zahl in den Blutdruckwerten.
Der systolische Blutdruck steigt normalerweise mit dem Alter, da sich die Arterien versteifen. Wenn er hoch ist, ist er ein Risikofaktor für Herzerkrankungen.
Resveratrol kann diesen blutdrucksenkenden Effekt erzielen, indem es dazu beiträgt, mehr Stickoxid zu produzieren, wodurch sich die Blutgefäße entspannen
Die Autoren dieser Studie sagen jedoch, dass weitere Untersuchungen erforderlich sind, bevor spezifische Empfehlungen zur besten Resveratrol-Dosis zur Maximierung des Blutdrucknutzens abgegeben werden können.
Zusammenfassung :Resveratrol-Präparate können zur Senkung des Blutdrucks beitragen, indem sie die Stickoxidproduktion erhöhen.
Mehrere Studien an Tieren haben gezeigt, dass Resveratrol-Präparate die Blutfette auf gesunde Weise verändern können
Eine Studie aus dem Jahr 2016 fütterte Mäuse mit einer proteinreichen, mehrfach mehrfach ungesättigten Fettdiät und gab ihnen auch Resveratrol-Präparate.
Forscher fanden heraus, dass der durchschnittliche Gesamtcholesterinspiegel und das Körpergewicht der Mäuse abnahmen und ihr „guter“ HDL-Cholesterinspiegel anstieg
Resveratrol scheint den Cholesterinspiegel zu beeinflussen, indem es die Wirkung eines Enzyms verringert, das die Cholesterinproduktion steuert
Als Antioxidans kann es auch die Oxidation von „schlechtem“ LDL-Cholesterin verringern. Die LDL-Oxidation trägt zur Plaquebildung in den Arterienwänden bei
In einer Studie erhielten die Teilnehmer Traubenextrakt, der mit zusätzlichem Resveratrol angereichert worden war.
Nach sechsmonatiger Behandlung war ihr LDL um 4,5% und ihr oxidiertes LDL um 20% gesunken, verglichen mit Teilnehmern, die einen nicht angereicherten Traubenextrakt oder ein Placebo einnahmen
Zusammenfassung :Resveratrol-Präparate können den Blutfetten bei Tieren zugute kommen. Als Antioxidans können sie auch die LDL-Cholesterin-Odixierung senken.
Die Fähigkeit der Verbindung, die Lebensdauer in verschiedenen Organismen zu verlängern, ist zu einem Hauptforschungsgebiet geworden
Es gibt Hinweise darauf, dass Resveratrol bestimmte Gene aktiviert, die die Krankheiten des Alterns abwehren
Dies funktioniert auf die gleiche Weise wie die Kalorienreduzierung, die sich als vielversprechend für die Verlängerung der Lebensdauer erwiesen hat, indem sie die Art und Weise verändert, wie Gene sich selbst ausdrücken
Es ist jedoch nicht klar, ob die Verbindung beim Menschen eine ähnliche Wirkung haben würde.
Eine Überprüfung von Studien, die diesen Zusammenhang untersuchten, ergab, dass Resveratrol die Lebensdauer von 60% der untersuchten Organismen verlängerte, der Effekt jedoch am stärksten bei Organismen war, die weniger mit Menschen verwandt waren, wie Würmer und Fische
Zusammenfassung :Resveratrol-Präparate haben im Tierversuch die Lebensdauer verlängert. Es ist jedoch nicht klar, ob sie beim Menschen eine ähnliche Wirkung haben würden.
Mehrere Studien haben gezeigt, dass das Trinken von Rotwein dazu beitragen kann, den altersbedingten kognitiven Rückgang zu verlangsamen
Dies kann teilweise auf die antioxidative und entzündungshemmende Wirkung von Resveratrol zurückzuführen sein.
Es scheint Proteinfragmente zu stören, die als Beta-Amyloide bezeichnet werden und für die Bildung der Plaques, die ein Kennzeichen der Alzheimer-Krankheit sind, von entscheidender Bedeutung sind
Zusätzlich kann die Verbindung eine Kette von Ereignissen auslösen, die Gehirnzellen vor Schäden schützen
Während diese Forschung faszinierend ist, haben Wissenschaftler immer noch Fragen, wie gut der menschliche Körper in der Lage ist, zusätzliches Resveratrol zu verwenden, was seine sofortige Verwendung als Ergänzung zum Schutz des Gehirns einschränkt
Zusammenfassung :Resveratrol ist ein starkes Antioxidans und entzündungshemmendes Mittel, das vielversprechend ist, um Gehirnzellen vor Schäden zu schützen.
Resveratrol hat zumindest in Tierversuchen mehrere Vorteile für Diabetes.
Zu diesen Vorteilen gehört die Erhöhung Insulin Empfindlichkeit und Vorbeugung von Komplikationen durch Diabetes
Eine Erklärung für die Wirkungsweise von Resveratrol ist, dass es ein bestimmtes Enzym möglicherweise daran hindert, Glukose in Sorbit, einen Zuckeralkohol, umzuwandeln.
Wenn sich bei Menschen mit Diabetes zu viel Sorbit ansammelt, kann dies zu zellschädigendem oxidativem Stress führen
Hier sind einige weitere Vorteile, die Resveratrol für Menschen mit Diabetes haben kann
- Kann vor oxidativem Stress schützen : Seine antioxidative Wirkung kann zum Schutz vor oxidativem Stress beitragen, der einige der Komplikationen von Diabetes verursacht.
- Hilft Entzündungen zu lindern : Resveratrol soll Entzündungen lindern, die einen wesentlichen Beitrag zu chronischen Krankheiten, einschließlich Diabetes, leisten.
- Aktiviert AMPK : Dies ist ein Protein, das dem Körper hilft, Glukose zu metabolisieren. Aktiviertes AMPK hilft, den Blutzuckerspiegel niedrig zu halten.
Resveratrol kann für Menschen mit Diabetes sogar mehr Vorteile bieten als für diejenigen, die es nicht haben. In einer Tierstudie waren Rotwein und Resveratrol bei Ratten mit Diabetes tatsächlich wirksamere Antioxidantien als bei Ratten, die es nicht hatten
Forscher sagen, dass die Verbindung in Zukunft zur Behandlung von Diabetes und seinen Komplikationen verwendet werden könnte, aber weitere Forschung ist erforderlich.
Zusammenfassung :Resveratrol hat Mäusen geholfen, eine bessere Insulinsensitivität zu entwickeln und Komplikationen bei Diabetes zu bekämpfen. In Zukunft könnten auch Menschen mit Diabetes von einer Resveratrol-Therapie profitieren.
Arthritis ist eine häufige Erkrankung, die zu Gelenkschmerzen und Mobilitätsverlust führt
Nahrungsergänzungsmittel auf pflanzlicher Basis werden zur Behandlung und Vorbeugung von Gelenkschmerzen untersucht. Als Ergänzung kann Resveratrol dazu beitragen, den Knorpel vor einer Verschlechterung zu schützen
Knorpelabbau kann Gelenkschmerzen verursachen und ist eines der Hauptsymptome von Arthritis
Eine Studie injizierte Resveratrol in die Kniegelenke von Kaninchen mit Arthritis und stellte fest, dass diese Kaninchen weniger Knorpelschäden erlitten
Andere Untersuchungen an Reagenzgläsern und Tieren haben ergeben, dass die Verbindung möglicherweise Entzündung reduzieren und Gelenkschäden vermeiden
Zusammenfassung :Resveratrol kann Gelenkschmerzen lindern, indem es verhindert, dass Knorpel zusammenbricht.
Resveratrol wurde insbesondere in Reagenzgläsern auf seine Fähigkeit zur Vorbeugung und Behandlung von Krebs untersucht. Die Ergebnisse sind jedoch uneinheitlich
In Tier- und Reagenzglasstudien wurde gezeigt, dass es verschiedene Arten von Krebszellen bekämpft, darunter Magen, Dickdarm, Haut, Brust und Prostata
So kann Resveratrol Krebszellen bekämpfen :
- Es kann das Wachstum von Krebszellen hemmen : Es kann die Replikation und Ausbreitung von Krebszellen verhindern
40 . - Resveratrol kann die Genexpression verändern : Es kann die Genexpression in Krebszellen verändern, um deren Wachstum zu hemmen
45 . - Es kann hormonelle Wirkungen haben : Resveratrol kann die Expression bestimmter Hormone beeinträchtigen, wodurch die Ausbreitung hormonabhängiger Krebsarten verhindert werden kann
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Da die bisherigen Studien jedoch an Reagenzgläsern und Tieren durchgeführt wurden, sind weitere Untersuchungen erforderlich, um festzustellen, ob und wie diese Verbindung für die Krebstherapie beim Menschen verwendet werden kann.
Zusammenfassung :Resveratrol hat in Reagenzgläsern und Tierversuchen eine aufregende krebsblockierende Aktivität gezeigt.
In Studien, in denen Resveratrol-Präparate verwendet wurden, wurden keine größeren Risiken festgestellt. Gesunde Menschen scheinen sie gut zu vertragen
Es sollte jedoch beachtet werden, dass es nicht genügend schlüssige Empfehlungen gibt, wie viel Resveratrol eine Person einnehmen sollte, um gesundheitliche Vorteile zu erzielen.
Und es gibt einige Vorsichtsmaßnahmen, insbesondere in Bezug darauf, wie Resveratrol mit anderen Medikamenten interagieren könnte.
Da gezeigt wurde, dass hohe Dosen die Blutgerinnung in Reagenzgläsern verhindern, kann es zu Blutungen oder Blutergüssen kommen, wenn sie mit gerinnungshemmenden Arzneimitteln wie Heparin oder Warfarin oder einigen Schmerzmitteln eingenommen werden
Resveratrol blockiert auch einige Enzyme, die dazu beitragen, bestimmte Verbindungen aus dem Körper zu entfernen. Dies bedeutet, dass sich einige Medikamente auf unsichere Werte aufbauen können. Dazu gehören bestimmte Blutdruckmedikamente, Angstmedikamente und Immunsuppressiva
Wenn Sie derzeit Medikamente einnehmen, sollten Sie sich vor dem Versuch mit Resveratrol bei einem Arzt erkundigen.
Schließlich wird viel darüber diskutiert, wie viel Resveratrol der Körper tatsächlich aus Nahrungsergänzungsmitteln und anderen Quellen verwenden kann
Forscher untersuchen jedoch Möglichkeiten, wie Resveratrol dem Körper die Anwendung erleichtern kann
Zusammenfassung :Während Resveratrol-Präparate für die meisten Menschen wahrscheinlich sicher sind, können sie mit bestimmten Medikamenten interagieren, und es gibt noch keine klaren Anleitungen, wie sie effektiv eingesetzt werden können.