- Experten sagen, dass Menschen, die sich vom Substanzkonsum erholen, während der Bestellungen des Coronavirus-Schutzes vor Ort ernsthafte Rückfallprobleme haben.
- Sie sagen, dass die damit verbundene Selbstisolation und Langeweile ein Auslöser für einen Rückfall in den Drogen- oder Alkoholkonsum sein kann.
- Sie sagen, dass viele Organisationen wie Alcoholics Anonymous Informationen darüber haben, wie Menschen über soziale Medien und andere Online-Tools eine Verbindung herstellen können.
Alle Daten und Statistiken basieren auf öffentlich verfügbaren Daten zum Zeitpunkt der Veröffentlichung. Einige Informationen sind möglicherweise veraltet.
Alina befürchtete zunächst, COVID-19 unter Vertrag genommen zu haben.
Es dauerte einige Tage, bis die Testergebnisse negativ waren. Sie hatte eine schwere Grippe - das erste Mal seit Jahren, dass sie ernsthaft krank war.
Aber das neue Coronavirus und die daraus resultierende Schutzanordnung in Kalifornien geben ihr und anderen, die sich von Alkoholkonsumstörungen erholen, ein weiteres Problem - das für Alina komplizierter ist, weil sie mit jemandem zusammenlebt, der unter der gleichen Krankheit leidet.
„Dies ist eine sehr anstrengende Zeit für alle, aber Süchtige sind besonders gefährdet“, sagte Alina zu GesundLinie. „Wir lernen in der Genesung, andere Süchtige zu erreichen und Kraft und Unterstützung zu gewinnen. Ohne persönliche Treffen wird dies sehrIch habe mir vorgestellt, mich zu betrinken, um der Realität zu entkommen, mit der wir konfrontiert sind. Glücklicherweise habe ich ein starkes Netzwerk von Freunden aus der Reha und AA Anonyme Alkoholiker, auf die ich mich stützen kann. “
Menschen mit Substanzstörungen haben häufig mit Isolation zu tun, was zur Sucht beitragen kann. Fügen Sie allgemeine Angst um ein Virus hinzu, und die Vermeidung von Sucht wird noch schwieriger.
Vor allem, wenn jemand in seinem eigenen Zuhause am Rande schwankt.
„Mein Freund hat sich große Sorgen um COVID-19 gemacht und war verrückt nach dem Sitzen zu Hause“, sagte Alina, eine Einwohnerin von Oakland, Kalifornien. „Er macht sich große Sorgen um mich. Ich hatte Grippe-ähnliche Symptome in den letzten Tagen, aber es war ziemlich mild. Es macht ihn immer noch stark aus. ”
„Am Sonntag habe ich bis Mittag geschlafen und als ich aufwachte, wurde er ausgelöscht“, sagte Alina, die im Mai zwei Jahre lang nüchtern sein wird. „Es ist nicht das erste Mal, dass er einen Rückfall erleidet, aber das war wahrscheinlichDer betrunkenste und zerstörerischste, den er je gesehen hat. Unnötig zu erwähnen, dass dies zu meinem eigenen Stress beitrug. “
Gruppentreffen durch Organisationen wie Alcoholics Anonymous und Narcotics Anonymous sind die erste Verteidigungslinie für diejenigen, die sich von Störungen des Substanzkonsums erholen.
Ebenso Treffen mit einem Sponsor und andere nüchterne Aktivitäten.
Online-Meetings, Foren und Vorträge waren vor dem Start von COVID-19 weit verbreitet.
Sie haben zugenommen, seitdem Menschen versuchen, zu Hause zu bleiben und nüchtern zu bleiben.
Aber diese gesunde körperliche Routine einer Versammlung ist für diejenigen, die sich erholen, von entscheidender Bedeutung.
Bei diesen Besprechungen erscheinen die Leute früh, um Kaffee zu kochen, Stühle aufzustellen oder Kontakte zu knüpfen. Die Leute bleiben lange, um sich zu unterhalten.
Einige planen Mahlzeiten und Kaffee zusammen um die Besprechungen. Es kann entscheidend sein, etwas zu haben, um diese Zeit zu füllen.
„Als Alkoholabhängiger wird uns immer gesagt, wir sollen beschäftigt bleiben. Nichts führt schneller zu einem Rückfall als Langeweile“, sagte Mike Jacobsen, ein Blogger in Selbstisolation in Manchester, England, der Drogenmissbrauch betreibt, gegenüber GesundLinieden ganzen Tag im Haus festzusitzen ist langweilig.
„Ich kenne einen Mann, der in London arbeitet und seinen Job gekündigt hat und nach Hause gezogen ist, nur für den Fall, dass er sich selbst isolieren muss“, sagte Jacobsen, der schrieb über das Nüchternwerden in Isolation. "Er wollte nicht in einer fremden Stadt sein, eingepfercht in ein Haus, aus Angst, es würde zu einem Rückfall führen."
Menschen in Genesung werden mehr als normale Anstrengungen unternehmen, um eine Rückfall-induzierende Isolation zu vermeiden, sagte Bob Forrest der Mitbegründer von Alo House Recovery Centers und bekannt aus TVs „Celebrity Rehab with Dr. Drew“
„Ich habe es mit Menschen zu tun, die aus unserer Reha entlassen werden und Angst haben. Sie wollen noch einen Monat bleiben“, sagte Forrest, ein Süchtiger, der mehr als 20 Mal in die Reha ging, bevor er in den letzten zwei Jahrzehnten nüchtern blieb.Ich möchte nicht alleine bleiben. Die Angst vervielfacht sich, weil du in eine Welt gehst, die geschlossen ist. “
Forrest, der in Südkalifornien lebt und die Rockband Thelonious Monster leitet, sagte, die aktuelle Krise könne eine Chance sein.
„Sie können jetzt Text und Skype senden und bedeutungsvollere Gespräche führen“, sagte Forrest zu GesundLinie. „Sie können mit Menschen sprechen. Vielleicht können wir, weil wir so viel Zeit zur Verfügung haben, über einige bedeutungsvolle Dinge sprechen, anstatt über dieLakers und die Clippers. ”
„Die Leute müssen sich auf einen Stuhl setzen und ruhig denken:‚ Was glaube ich? 'Gehen Sie zur Grundursache der Sucht und machen Sie eine Pause “, sagte Forrest.„ Versuchen Sie, Antworten zu findenWas bringt es, nüchtern zu sein? Es geht um Zweck und Nützlichkeit und darum, mit all dem zusammensitzen zu können. Warum nutzt du nicht die Zeit, um dich wieder mit den Menschen zu verbinden, die dir etwas bedeuten? ”
Die Angst vor dem Unbekannten ist ein großes Problem für diejenigen, die es gewohnt sind, sich Substanzen als Bewältigungsmechanismus zuzuwenden, sagte Lori Coffey , LSW, LCADC, der nationale Operationsdirektor für Behandlungszentren für Fußabdrücke in der Genesung.
„Es gibt keine begrenzte Zeit, um diese neue Lebensweise zu ertragen“, sagte Coffey zu GesundLinie. „Das Leben mit der Angst, jemanden zu verlieren, den wir lieben, verursacht auch ein Gefühl der Hilflosigkeit. Menschen, die unter Substanzkonsum leidenStörungen tun dies häufig aufgrund eines Mangels an gesunden Bewältigungsmechanismen. Die Nutzung externer Unterstützung, auch auf elektronischem Wege, ist unerlässlich. “
Der COVID-19-Ausbruch hat auch andere Auswirkungen auf Menschen, die sich vom Substanzkonsum erholen.
„Zusätzlich zu den erhöhten Auslösern gibt es auch eine begrenzte Anzahl von Behandlungsanbietern, die immer noch neue Patienten aufnehmen“, sagte Coffey. „Wenn eine Person Hilfe benötigt, wohin können sie gehen? Die Krankenhäuser sind überlastet und die Verfügbarkeit der Behandlung ist begrenzt. ”
Viele Fachleute sagten, dass Behandlungszentren und Selbsthilfegruppen wahrscheinlich einen Anstieg bei Menschen feststellen werden, die Hilfe benötigen.
Anonyme Alkoholiker haben a Webseite für Online-Optionen, einschließlich Zoom und Google Hangouts.
Narcotics Anonymous bietet ähnliche Informationen auf seiner Website.
Joi Honer der nationale Alumni-Direktor für Pinnacle Treatment Centers unterbreitete Vorschläge zur sozialen Distanzierung für Menschen mit Substanzstörung in a Blog auf der Website der Zentren.
„Mit einer Person zu sprechen, eine Stimme zu hören, bietet mehr eine Verbindung als das Senden einer Text- oder Facebook-Nachricht“, sagte Honer zu GesundLinie. „Stimmen können in einer Zeit wie dieser beruhigend sein. Betrachten Sie FaceTime, Zoom oder eine andere Artder Video-Chat-Oberfläche, mit der wir uns im Gespräch sehen und nicht nur hören können. Dadurch wird ein höheres Maß an Kontakt geschaffen. “
Es ist auch eine gute Zeit, um ein Projekt oder ein neues Hobby zu starten.
„Bewegung ist ein großartiges Mittel zur Genesung“, sagte Coffey. „Es gibt keinen besseren Weg, um mit den Händen aus dem Kopf in etwas zu gelangen. Sie erhöht auch den Wert Ihres Tages, wodurch Angstzustände und Depressionssymptome reduziert werdenDas Projekt, das wir in unserem Behandlungszentrum abgeschlossen haben, war ein Garten. Es wurde zu einem Bauprojekt. Das Schöne am Garten ist, dass es ständige Liebe und Aufmerksamkeit braucht, um zu gedeihen. Es gibt auch ein großes Erfolgserlebnis bei jeder Ernte. “
Forrest sagte, eine Krise, die Menschen im Jahr 2020 in ihre Häuser schließt, biete Chancen.
„Es gibt jetzt eine Möglichkeit des 21. Jahrhunderts, eine Beziehung zu haben, anstatt eine Beziehung zum Verkehr zu haben“, sagte er. „Sie müssen mit Menschen interagieren, mit denen Sie verwandt sind. Bei allem, was wir über soziale Medien sagen, kann dies möglich seinBring Menschen zusammen. Finde deinen Stamm. ”
