China McCarney war 22, als bei ihm erstmals eine Diagnose gestellt wurde generalisierte Angststörung und Panikstörung . Und in den acht Jahren seitdem hat er unermüdlich daran gearbeitet, das Stigma der Geisteskrankheit zu beseitigen und die Menschen mit den Ressourcen zu verbinden, die sie zur Bekämpfung benötigen. Er ermutigt die Menschen, ihre Bedingungen nicht zu bekämpfen oder zu ignorieren wie er es getan hatte.aber ihre Bedingungen als Teil dessen zu akzeptieren, wer sie sind.
Im März 2017 gründete China die gemeinnützige Organisation Athleten gegen Angst und Depression AAAD . „Ich erkannte, dass ich die Verantwortung übernehmen musste, eine Plattform zu schaffen, auf der Menschen ihre Geschichte teilen können“, sagt er. „Ich erkannte, dass ich dazu beitragen musste, eine Gemeinschaft zu schaffen, in der die Menschen zu 100 Prozent befähigt waren, sich zu 100 Prozent zu umarmensich."
In seiner ersten Spendenkampagne sammelte die AAAD Spenden, um die Angst und Depression Association of America ADAA was er dafür verantwortlich macht, ihm den Fokus und die Informationen zu geben, die er benötigt, um seine psychische Gesundheit direkt anzugehen. Wir haben China getroffen, um mehr über seine Reise mit Angst und darüber zu erfahren, was Bewusstsein für psychische Gesundheit für ihn bedeutet.
China McCarney : Das erste Mal, dass ich eine Panikattacke hatte, war im Jahr 2009. Ich hatte bis zu diesem Zeitpunkt normale Angstzustände und Nerven, aber die Panikattacke war etwas, mit dem ich mich nie befasst hatte. Ich hatte viel Stress mit einem Übergang inWährend meiner Baseballkarriere und während eines Roadtrips nach Nordkalifornien hatte ich das Gefühl, als würde ich sterben. Ich konnte nicht atmen, mein Körper fühlte sich an, als würde er von innen nach außen brennen, und ich musste mich vom abziehenIch ging zwei oder drei Stunden zu Fuß, um mich zu sammeln, bevor ich meinen Vater anrufen musste, um mich abzuholen. Seit diesem achten Tag war es ein Touch-and-Go-Erlebnisvor Jahren und eine sich ständig weiterentwickelnde Beziehung mit Angst.
CM : Ich hatte viele Jahre mit Angst zu kämpfen, bevor ich Hilfe bekam. Ich hatte mich immer wieder damit befasst, und deshalb dachte ich nicht, dass ich Hilfe brauchte, weil es nicht konsistent war. Ab Ende 2014 begann ich mich zu beschäftigenMit der Angst konsequent und begann Dinge zu vermeiden, die ich mein ganzes Leben lang getan hatte. Dinge, die ich mein ganzes Leben lang genossen hatte, erschreckten mich plötzlich. Ich versteckte sie monatelang und Mitte 2015 saß ich danach in meinem AutoIch hatte eine Panikattacke und entschied, dass genug genug war. Es war Zeit, professionelle Hilfe zu bekommen. Ich habe mich an diesem Tag an einen Therapeuten gewandt und sofort mit der Beratung begonnen.
CM : Der Hauptgrund, warum ich nicht offen sein wollte, weil ich Angst hatte, war, dass ich mich schämte und mich schuldig fühlte, dass ich damit zu tun hatte. Ich wollte nicht als „nicht normal“ oder so etwas bezeichnet werden. Aufgewachsen inLeichtathletik, Sie werden ermutigt, keine Emotionen zu zeigen und „emotionslos“ zu sein. Das Letzte, was Sie zugeben wollten, war, dass Sie ängstlich oder nervös waren. Komisch war, dass ich mich auf dem Feld wohl fühlte. Ich fühlte keine Angst oder PanikAuf dem Feld. Es war außerhalb des Feldes, wo ich mich im Laufe der Jahre immer schlechter fühlte und die Symptome und Probleme vor allen versteckte. Das Stigma, das mit psychischen Gesundheitsproblemen verbunden war, führte dazu, dass ich die Unsicherheit der Angst durch Alkoholmissbrauch und Leben maskierteein zurückgezogener Lebensstil.
CM : Der Bruchpunkt für mich war, als ich keine normalen, routinemäßigen, täglichen Aufgaben erledigen konnte und als ich anfing, einen vermeidenden Lebensstil zu führen. Ich wusste, dass ich Hilfe bekommen und die Reise in Richtung des wahren Ich beginnen musste. Diese Reiseentwickelt sich immer noch jeden Tag weiter und ich kämpfe nicht mehr darum, meine Angst zu verbergen oder zu bekämpfen. Ich kämpfe darum, sie als Teil von mir zu akzeptieren und 100 Prozent von mir selbst zu umarmen.
CM : Das war ein interessanter Übergang. Einige Menschen waren sehr empfänglich und andere nicht. Die Menschen, die nicht verstehen können, eliminieren sich aus Ihrem Leben oder Sie eliminieren sie. Wenn Menschen das Stigma und die Negativität eines Geistes verstärkenGesundheitsprobleme, es ist nichts Gutes daran, dass sie da sind. Wir alle haben es mit etwas zu tun, und wenn die Menschen nicht verstehen oder zumindest versuchen können, wird das Stigma niemals verschwinden. Wir müssen uns gegenseitig stärkenSei zu 100 Prozent wir selbst und versuche nicht, die Persönlichkeit anderer an unser eigenes Leben und unsere eigenen Bedürfnisse anzupassen.
CM : Empowerment, Kommunikation und Krieger, die bereit sind, ihre Geschichte zu teilen. Wir müssen uns und andere befähigen, unsere Geschichten über das, was wir durchmachen, zu teilen. Dadurch wird eine Gemeinschaft von Menschen aufgebaut, die bereit sind, offen und ehrlich darüber zu kommunizierenDies wird es immer mehr Menschen ermöglichen, sich zu melden und ihre Geschichte darüber zu teilen, wie sie ihr Leben leben, während sie gleichzeitig gegen ein Problem der psychischen Gesundheit kämpfen. Ich denke, das ist eines der größten Missverständnisse: Die Menschen fühlen dich nichtkann ein erfolgreiches Leben führen und gleichzeitig mit einem psychischen Problem kämpfen. Mein Kampf gegen die Angst ist noch lange nicht vorbei. Aber ich weigere mich, mein Leben länger auf Eis zu legen und warte darauf, mich „perfekt“ zu fühlen.
CM : Ich glaube, dass das Problem mit Menschen zu tun hat, die sich um eine Behandlung bemühen möchten. Ich denke, das Stigma hält viele Menschen davon ab, sich um die Hilfe zu bemühen, die sie benötigen. Aus diesem Grund gibt es nicht viel Geldund die geschaffenen Ressourcen. Stattdessen behandeln sich die Menschen selbst und bekommen nicht immer die wahre Hilfe, die sie brauchen. Ich sage nicht, dass ich gegen Medikamente bin. Ich denke, die Leute wenden sich zuerst dem zu, bevor sie sich mit Beratung, Meditation, Ernährung sowie Informationen und Ressourcen befassenbereitgestellt von Organisationen wie GesundLinie und der ADAA.
CM : Einhundert Prozent. Wenn es in der Kindheit mehr Aufklärung und Offenheit über Symptome, Warnzeichen und den Weg gegeben hätte, wenn Sie mit Angstzuständen oder Depressionen zu tun hatten, wäre das Stigma meiner Meinung nach nicht so schlimm. Ich glaube nichtDie Anzahl der Medikamente wäre auch genauso schlecht. Ich denke, die Leute gehen oft in eine private Arztpraxis, um sich medizinisch behandeln zu lassen, anstatt sich beraten zu lassen oder mit ihren Lieben zu sprechen, weil sie sich schämen und nicht viel Bildung aufwächst. Ich weißFür mich war der Tag, an dem ich mich besser fühlte, als ich mich darauf einließ, dass Angst ein Teil meines Lebens war und begann, offen über meine Geschichte und meine Kämpfe zu berichten.
CM : Mein Rat wäre, sich nicht zu schämen. Mein Rat wäre, den Kampf vom ersten Tag an anzunehmen und zu erkennen, dass es eine Menge Ressourcen gibt. Ressourcen wie GesundLinie. Ressourcen wie die ADAA. Ressourcen wie die AAAD. NichtVerlegen oder schuldig fühlen und sich nicht vor den Symptomen verstecken. Erfolgreiche Leben und Kämpfe um psychische Gesundheit müssen nicht voneinander getrennt sein. Sie können Ihren Kampf jeden Tag führen, während Sie gleichzeitig ein erfolgreiches Leben führen und Ihre Träume verfolgen. Jeden Tagist ein Kampf für alle. Einige Menschen führen einen physischen Kampf. Einige Menschen führen einen Kampf um die psychische Gesundheit. Der Schlüssel zum Erfolg liegt darin, Ihren Kampf anzunehmen und sich darauf zu konzentrieren, jeden Tag Ihr Bestes zu geben.
Angststörungen betreffen mehr als 40 Millionen Erwachsene allein in den USA - etwa 18 Prozent der Bevölkerung. Obwohl dies die häufigste Form von psychischen Erkrankungen ist, sucht nur etwa ein Drittel der Menschen, die Angst haben, jemals eine Behandlung. Wenn Sie Angst haben oder glauben, dass Sie dies könnten, wenden Sie sich anOrganisationen wie die ADAA und lernen von der Geschichten von Menschen die über ihre eigenen Erfahrungen mit der Krankheit schreiben.
Kareem Yasin ist Autor und Herausgeber bei GesundLinie. Außerhalb von Gesundheit und Wellness ist er in Gesprächen über Inklusivität in den Mainstream-Medien, seiner Heimat Zypern und den Spice Girls aktiv. Erreichen Sie ihn weiter Twitter oder Instagram .