Kryotherapie, was wörtlich „Kältetherapie“ bedeutet, ist eine Technik, bei der der Körper mehrere Minuten lang extrem kalten Temperaturen ausgesetzt ist.

Die Kryotherapie kann nur in einem Bereich durchgeführt werden, oder Sie können sich für eine Ganzkörper-Kryotherapie entscheiden. Die lokalisierte Kryotherapie kann auf verschiedene Arten durchgeführt werden, unter anderem durch Eisbeutel, Eismassage, Kühlmittelsprays, Eisbäder und sogar durch Sondenin Gewebe verabreicht.

Die Theorie für die Ganzkörper-Kryotherapie WBC besagt, dass Sie durch mehrminütiges Eintauchen des Körpers in extrem kalte Luft eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen erzielen können. Die Person steht in einer geschlossenen Kammer oder einem kleinen Gehäuse, das ihre Umgebung umgibtKörper, hat aber oben eine Öffnung für den Kopf. Das Gehäuse fällt auf zwischen 200 und 300 ° F ab. Sie bleiben zwischen zwei und vier Minuten in der Luft mit extrem niedriger Temperatur.

Sie können von nur einer Kryotherapie-Sitzung profitieren, diese ist jedoch bei regelmäßiger Anwendung am effektivsten. Einige Sportler verwenden die Kryotherapie zweimal täglich. Andere werden 10 Tage lang täglich und danach einmal im Monat angewendet.

1. Reduziert Migränesymptome

Kryotherapie kann bei Migräne helfen, indem sie die Nerven im Nackenbereich abkühlt und betäubt. Eine Studie gefunden das Aufbringen eines Halswickels mit zwei gefrorenen Eispackungen auf die Halsschlagadern im Hals deutlich reduziert Migräne Schmerzen bei den getesteten Personen. Es wird angenommen, dass dies durch Abkühlen des durch intrakranielle Gefäße fließenden Blutes funktioniert. Die Halsschlagadern befinden sich nahe an der Hautoberfläche und sind zugänglich.

2. Numbs Nervenreizung

Viele Sportler verwenden seit Jahren Kryotherapie zur Behandlung von Verletzungen, und einer der Gründe dafür ist, dass dies möglich ist. Taubheitsschmerz . Die Erkältung kann tatsächlich einen gereizten Nerv betäuben. Ärzte behandeln den betroffenen Bereich mit einer kleinen Sonde, die in das nahe gelegene Gewebe eingeführt wird. Dies kann bei der Behandlung von eingeklemmten Nerven oder Neuromen, chronischen Schmerzen oder sogar akuten Verletzungen helfen.

3. Hilft bei der Behandlung von Stimmungsstörungen

Die ultrakalten Temperaturen in der Ganzkörper-Kryotherapie können physiologische hormonelle Reaktionen hervorrufen. Dies schließt die Freisetzung von Adrenalin, Noradrenalin und Endorphinen ein. Dies kann sich positiv auf diejenigen auswirken, bei denen Stimmungsstörungen wie Angstzustände und Depressionen auftreten. Eine Studie gefunden Diese Ganzkörper-Kryotherapie war in der Kurzzeitbehandlung für beide tatsächlich wirksam.

4. Reduziert arthritische Schmerzen

Eine lokalisierte Kryotherapie ist nicht das einzige, was bei der Behandlung schwerwiegender Erkrankungen wirksam ist. eine Studie gefunden diese Ganzkörper-Kryotherapie reduzierte die Schmerzen bei Menschen mit Arthritis . Sie stellten fest, dass die Behandlung gut vertragen wurde. Dies ermöglichte auch eine aggressivere Physiotherapie und Ergotherapie. Dies machte letztendlich Rehabilitationsprogramme effektiver.

5. Kann bei der Behandlung von Tumoren mit geringem Risiko helfen

Gezielte, lokalisierte Kryotherapie kann sein zur Krebsbehandlung . In diesem Zusammenhang wird es als „Kryochirurgie“ bezeichnet. Es friert Krebszellen ein und umgibt sie mit Eiskristallen. Es wird derzeit zur Behandlung einiger Tumoren mit geringem Risiko für bestimmte Krebsarten verwendet, einschließlich Prostatakrebs .

6. Kann helfen, Demenz und Alzheimer vorzubeugen

Obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind, um die Wirksamkeit dieser Strategie zu bewerten, wird vermutet, dass eine Ganzkörper-Kryotherapie zur Vorbeugung von Alzheimer und anderen Arten von Demenz beitragen kann. Es wird angenommen, dass Dies kann eine wirksame Behandlung sein, da die antioxidativen und entzündungshemmenden Wirkungen der Kryotherapie dazu beitragen können, die entzündlichen und oxidativen Stressreaktionen zu bekämpfen, die bei auftreten. Alzheimer.

7. Behandelt atopische Dermatitis und andere Hauterkrankungen

Atopische Dermatitis ist eine chronisch entzündliche Hauterkrankung mit charakteristischen Symptomen trockener und juckender Haut. Weil Kryotherapie kann Antioxidansspiegel verbessern im Blut und kann gleichzeitig Entzündungen reduzieren, ist es sinnvoll, dass sowohl lokalisierte als auch Ganzkörper-Kryotherapie bei der Behandlung helfen kann Neurodermitis Ein anderer Studie bei Mäusen untersuchte die Wirkung auf Akne und zielte auf die Talgdrüsen ab.

Die häufigsten Nebenwirkungen einer Kryotherapie sind Taubheitsgefühl, Kribbeln, Rötung und Hautreizung. Diese Nebenwirkungen sind fast immer vorübergehend. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, wenn sie nicht innerhalb von 24 Stunden verschwinden.

Sie sollten die Kryotherapie niemals länger als für die von Ihnen verwendete Therapiemethode empfohlen anwenden. Bei der Ganzkörper-Kryotherapie dauert dies mehr als vier Minuten. Wenn Sie zu Hause einen Eisbeutel oder ein Eisbad verwenden, sind Sie essollte niemals länger als 20 Minuten Eis auf den Bereich auftragen. Wickeln Sie Eisbeutel in ein Handtuch, damit Sie Ihre Haut nicht beschädigen.

Die mit Diabetes oder andere Zustände, die ihre Nerven betreffen, sollten keine Kryotherapie verwenden. Sie können ihre Wirkung möglicherweise nicht vollständig spüren, was zu weiteren Nervenschäden führen kann.

Wenn Sie unter Bedingungen leiden, die Sie mit einer Kryotherapie behandeln möchten, besprechen Sie diese unbedingt mit der Person, die Ihre Behandlung unterstützt oder verwaltet. Es ist immer eine gute Idee, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie eine Therapie anwenden.

Wenn Sie eine Ganzkörper-Kryotherapie erhalten, tragen Sie trockene, locker sitzende Kleidung. Bringen Sie Socken und Handschuhe zum Schutz vor Erfrierungen mit. Bewegen Sie sich während der Therapie nach Möglichkeit, um den Blutfluss aufrechtzuerhalten.

Wenn Sie sich einer Kryochirurgie unterziehen, wird Ihr Arzt vorab bestimmte Vorbereitungen mit Ihnen besprechen. Dies kann beinhalten, dass Sie 12 Stunden vorher nichts essen oder trinken.

Es gibt zahlreiche Anekdoten und einige Untersuchungen, die die Behauptung stützen, dass Kryotherapie gesundheitliche Vorteile bieten kann, aber die Ganzkörper-Kryotherapie wird noch erforscht. Da sie noch erforscht wird, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Gesundheitsdienstleister, um zu beurteilen, ob sie für Sie geeignet ist.