Mit 16 Jahren können Sie Auto fahren. Mit 18 Jahren sind Sie in den meisten Bundesstaaten legal erwachsen. Mit 21 Jahren können Sie legal Alkohol kaufen. Aber ab welchem ​​Alter hören Sie auf, größer zu werden?

Auch wenn Sie schlagen Pubertät spät, es ist unwahrscheinlich, dass Sie nach dem Alter von signifikant wachsen 18 bis 20 . Die meisten Jungen erreichen ihre höchste Höhe um die 16 Jahre . Männer entwickeln sich jedoch noch bis weit in die Zwanzig auf andere Weise.

Forschung hat festgestellt, dass sich das Gehirn erst im Alter von 25 Jahren vollständig entwickelt und Männer normalerweise irgendwo zwischen dem Alter von eine maximale Muskelmasse erreichen. 20 und 30 .

In diesem Artikel werden wir diskutieren, wann Jungs normalerweise aufhören zu wachsen und welche Faktoren bestimmen, wie groß Sie sein werden.

Jungen wachsen in der Pubertät am schnellsten. Einige Jungen beginnen möglicherweise bereits in der Pubertät. neun während andere es vielleicht erst mit 15 treffen. Für viele Jungs liegt ihr größter Wachstumsschub zwischen dem Alter von 12 bis 15 .

Die Pubertät kann zwei bis fünf Jahre dauern. Mehr Zeit in der Pubertät zu verbringen bedeutet nicht, dass Sie größer sind als jemand, der weniger Zeit darin verbringt.

Wachstumskurven zeigen, dass die Mehrheit der Männer erst kurz nach dem 18. Lebensjahr wächst. In seltenen Fällen können einige Menschen im späten Teenageralter die Pubertät erreichen und bis in die frühen Zwanzig hineinwachsen.

Der Grund, warum die meisten Männer in diesem Alter aufhören zu wachsen, ist, dass ihre Wachstumsplatten kurz nach der Pubertät verschmelzen. Wachstumsplatten sind Knorpelschichten, die sich an beiden Enden langer Knochen von Kindern und Jugendlichen befinden. Sie sind der Teil des Knochens, der länger wächst.

Sobald ein Knochen verschmolzen ist, kann er nicht länger weiter wachsen.

Ihre Größe wird weitgehend von Ihrer Genetik bestimmt. Externe Faktoren wie die Schlafmenge und Ihre Ernährung spielen ebenfalls eine Rolle bei der Bestimmung, wie groß Sie werden.

Genetik

Genetik spielen die größte Rolle bei der Bestimmung, wie groß Sie sein werden. Es wird geschätzt, dass ungefähr 80 Prozent Ihre Körpergröße wird von Ihrer Genetik bestimmt. Die anderen 20 Prozent werden von externen Faktoren beeinflusst.

Sie können die Größe eines Kindes mithilfe der Methode der mittleren Eltern schätzen :

  1. Addieren Sie die Höhen von Mutter und Vater des Kindes und teilen Sie sie durch zwei.
  2. Wenn das Kind ein Junge ist, addieren Sie 2,5 Zoll. Wenn das Kind ein Mädchen ist, subtrahieren Sie 2,5 Zoll.

Wenn zum Beispiel der Vater eines männlichen Kindes 5'11 "und die Mutter 5'4" ist, ist das Kind wahrscheinlich um die 5'10. "Dies ist jedoch nur eine grobe Anleitung, keine genaue Vorhersage.

Ernährung

Neben Ihrer Genetik hat die Ernährung die größter Einfluss auf Ihrer Körpergröße. Kinder, die nicht genug von einem oder mehreren essentiellen Nährstoffen erhalten, erleben häufig Wachstumsstörungen.

Protein Mangel ist der häufigste Nährstoffmangel, der die Körpergröße begrenzt. Mineralstoff-, Vitamin D- und Vitamin A-Mangel wirken sich ebenfalls auf das Wachstum aus.

Schlaf

Ihr Körper produziert Wachstumshormon und Schilddrüsen-stimulierendes Hormon im Schlaf. Beide Hormone sind für die ordnungsgemäße Entwicklung der Knochen unerlässlich.

Nicht ausreichend Schlaf bekommen soll das Wachstum bremsen, obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind, um die Rolle des Schlafes bei der Entwicklung der Körpergröße vollständig zu verstehen.

Medikamente

Einige Stimulanzien zur Behandlung von Aufmerksamkeitsdefizitstörungen können zu Wachstumsverzögerungen führen. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um ihre Auswirkungen zu verstehen.

A Beobachtungsstudie 2015 Blick auf den Zusammenhang zwischen zentralen Stimulanzien zur Behandlung ADHS und Wachstumsstörungen. In der Studie wurden 410 Kinder im Alter zwischen 0,9 und 16,1 Jahren untersucht. Die Forscher stellten fest, dass das Medikament zu einem vorübergehenden Stillstand sowohl der Zunahme von Größe als auch des Gewichts führte. Selbst nach sechsjähriger Einnahme von Medikamenten hatten die Kinder noch keinehaben ihre vorhergesagten Zuwächse nicht erreicht.

Ein anderer Studie veröffentlicht im Jahr 2014 folgte eine Kohorte von 340 Kindern mit ADHS bis ins Erwachsenenalter. Sie kamen zu dem Schluss, dass Stimulanzien die Körpergröße der Kinder im Erwachsenenalter nicht beeinflussen.

Gesundheitszustand

Verschiedene genetische oder chronische Erkrankungen können zu Wachstumsstörungen führen. Einige Erkrankungen umfassen :

Durchschnittliche Größe der Männer in den Vereinigten Staaten

Nach dem Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten Die durchschnittliche Körpergröße von Männern in den USA beträgt etwa 5 Fuß 9 Zoll. Die Quelldaten wurden von 1999 bis 2016 erhoben.

Es gibt wenig, was Sie tun können, um Ihre Körpergröße zu beeinflussen, sobald Ihre Wachstumsplatten verschmelzen. Selbst regelmäßige Bewegung und eine gesunde Ernährung werden Ihre Körpergröße wahrscheinlich nicht beeinflussen.

Möglicherweise können Sie durch eine Verbesserung Ihrer Körperhaltung einen kleinen Höhenzuwachs erzielen. Eine Verbesserung Ihrer Körperhaltung hilft dabei, Ihre Wirbelsäule zu strecken, lässt jedoch Ihre Knochen nicht länger wachsen.

Einige Möglichkeiten, die Sie möglicherweise können verbessern Sie Ihre Haltung einschließen :

  • regelmäßiges Dehnen
  • Stärkung Ihres Kerns
  • regelmäßig in guter Haltung sitzen
  • regelmäßig trainieren
  • Lümmeln vermeiden

Ihre Körpergröße schwankt ungefähr 0,3 Zoll vom Aufwachen bis zum Schlafengehen aufgrund von Kompressionen an der Wirbelsäule im Laufe des Tages. Wenn Sie sich morgens messen, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass Sie etwas größer sind als abends.

Wenn Sie noch wachsen, essen Sie a ausgewogene Ernährung und viel bekommen Schlaf kann Ihnen helfen, Ihr genetisches Wachstumspotenzial zu maximieren.

Es ist wichtig, dass Kinder regelmäßig von einem Kinderarzt untersucht werden, damit sie ihr Wachstum im Laufe der Zeit verfolgen können. Ihr Arzt kann ihre Wachstumskurve mit denen anderer Kinder in ihrem Alter vergleichen, um festzustellen, ob sie normal vorankommen.

Ein Arzt kann auch alle spezifischen Bedenken bezüglich Ihrer oder der Größe Ihres Kindes beantworten.

Ihre Genetik ist der größte Faktor, der bestimmt, wie groß Sie sind.

Externe Faktoren wie Ihre Ernährung und die Menge an Schlaf, die Sie während Ihres Wachstums erhalten, spielen ebenfalls eine Rolle bei der Bestimmung Ihrer Gesundheit.

Die Wachstumsplatten Ihrer langen Knochen verschmelzen kurz nach der Pubertät. Sobald diese Knochen verschmelzen, können Sie wenig tun, um Ihre Körpergröße zu ändern. Die meisten Männer erreichen ihre Erwachsenengröße im späten Teenageralter.