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Was ist Aloe Vera Saft?
Die Aloe Vera Pflanze ist eine Sukkulentenart aus der Gattung Aloe . Es wächst reichlich in tropischen Klimazonen und wird seit Jahrhunderten als Heilpflanze verwendet.
Aloe Vera Saft ist eine klebrige, dicke Flüssigkeit, die aus dem Fruchtfleisch des Aloe Vera Pflanzenblattes hergestellt wird. Sonnenbrand . Das Trinken dieses gesunden Elixiers in Saftform bietet Ihnen jedoch eine Reihe weiterer gesundheitlicher Vorteile.
Aloe-Vera-Saft wird durch Zerkleinern oder Mahlen des gesamten Blattes der Aloe-Vera-Pflanze hergestellt, gefolgt von verschiedenen Schritten zum Reinigen und Filtern der Flüssigkeit. Mit einem milden, erträglichen Geschmack mischt sich der Saft leicht in Smoothies und Shakes. Dadurch entsteht AloeVera Saft ein praktisches Nahrungsergänzungsmittel.
Hier sind acht Gründe, reinen, ungefärbten Aloe-Vera-Saft mit niedrigem Anthrachinongehalt zu trinken.
1. Flüssigkeitszufuhr
Die Aloe-Pflanze ist sehr wasserdicht, daher ist sie eine ideale Methode zur Vorbeugung oder Behandlung. Dehydration . Wenn Sie hydratisiert bleiben, wird Ihr Körper entgiftet, indem Sie Unreinheiten entfernen und ausspülen können. Der Saft enthält außerdem eine Menge Nährstoffe, die die Organleistung Ihres Körpers optimieren.
Dies ist von entscheidender Bedeutung, da Ihre Nieren und Ihre Leber weitgehend für die Entgiftung Ihres Blutes und die Urinproduktion verantwortlich sind. Aus diesem Grund müssen Sie sie gesund halten.
Die Erholung von schwerem Training erfordert auch eine Rehydratation durch die Aufnahme zusätzlicher Flüssigkeiten. Ihr Körper benötigt mehr Flüssigkeit, um die Milchsäureanhäufung aus dem Training zu entfernen. Entfernen Sie nach dem nächsten harten Training Aloe-Vera-Saft anstelle von Kokosnusswasser.
2. Leberfunktion
Wenn es um Entgiftung geht, gesund Leberfunktion ist Schlüssel.
Aloe Vera Saft ist ein ausgezeichneter Weg, um Ihre Leber gesund zu halten. Das liegt daran, dass die Leber am besten funktioniert, wenn der Körper ausreichend ernährt und hydratisiert ist. Aloe Vera Saft ist ideal für die Leber, da er feuchtigkeitsspendend und reich an Phytonährstoffen ist.
3. Bei Verstopfung
Das Trinken von Aloe-Vera-Saft hilft, den Wassergehalt in Ihrem Darm zu erhöhen. Untersuchungen haben gezeigt, dass ein Zusammenhang zwischen der Erhöhung des Darmwassergehalts und der Stimulation der Peristaltik besteht, die Ihnen hilft, den Stuhl normal zu passieren.
Wenn Sie sind verstopft oder haben Sie Probleme mit häufiger Verstopfung, versuchen Sie, Aloe-Vera-Saft in Ihren Alltag zu integrieren. Aloe hilft auch dabei, die gesunden Bakterien in Ihrem Darm zu normalisieren und Ihre gesunde Darmflora im Gleichgewicht zu halten.
4. Für klare Haut
Feuchtigkeitsspendender Aloe-Vera-Saft kann dazu beitragen, die Häufigkeit und das Erscheinungsbild von zu verringern. Akne . Es kann auch helfen, Hauterkrankungen wie zu reduzieren Psoriasis und Dermatitis .
Aloe Vera ist eine reichhaltige Quelle an Antioxidantien und Vitaminen, die zum Schutz Ihrer Haut beitragen können.
Es wurde auch gezeigt, dass die wichtigen Verbindungen in Aloe Vera die Auswirkungen ultravioletter UV Strahlung neutralisieren, Ihre Haut vor vorhandenen UV-Schäden schützen und feine Linien und Falten verhindern.
5. Ernährungsschub
Aloe Vera Saft ist vollgepackt mit Nährstoffen. Trinken ist ein ausgezeichneter Weg, um sicherzustellen, dass Sie nicht mangelhaft werden. Es enthält wichtige Vitamine und Mineralien wie Vitamin B, C, E und Folsäure .
Es enthält auch kleine Mengen von :
Aloe Vera ist auch eine der wenigen pflanzlichen Quellen für Vitamin B-12. Dies sind hervorragende Nachrichten für Vegetarier und Veganer.
Die nährstoffreiche Aufnahme von Nahrungsmitteln und Getränken ist der Schlüssel zur Bekämpfung der meisten vermeidbaren Krankheiten.
6. Linderung von Sodbrennen
Das Trinken von Aloe Vera Saft kann Ihnen geben Erleichterung bei Sodbrennen. Die in Aloe Vera Saft enthaltenen Verbindungen helfen bei der Kontrolle der Säuresekretion in Ihrem Magen. Es wurde sogar gezeigt, dass die Auswirkungen bekämpfen. Magengeschwüre und verhindern, dass sie größer werden.
7. Verdauungsvorteile
Aloe Vera enthält mehrere Enzyme, die dafür bekannt sind, Zucker und Fette abzubauen und die Verdauung reibungslos zu gestalten.
Wenn Ihr Verdauungssystem funktioniert nicht optimal, Sie nehmen nicht alle Nährstoffe aus der Nahrung auf, die Sie essen. Sie müssen Ihren internen Motor gesund halten, um die Vorteile Ihrer Ernährung nutzen zu können.
Aloe Vera kann helfen, Reizungen im Magen und Darm zu verringern. Der Saft kann auch Menschen mit helfen Reizdarmsyndrom IBS und andere entzündliche Erkrankungen des Darms.
Eine 2013 durchgeführte Studie mit 33 IBS-Patienten ergab, dass Aloe-Vera-Saft dazu beitrug, die Schmerzen und Beschwerden von IBS zu lindern.
Aloe Vera war auch vorteilhaft für Menschen, die darunter leiden Colitis ulcerosa in einer früheren doppelblinden, placebokontrollierten Studie.
8. Beauty-Hacks
Aloe Vera Saft zur Hand zu haben kann auch für eine Reihe von Schönheits- und Gesundheitsbedürfnissen gut sein.
Versuchen Sie es für die folgenden :
- Make-up-Grundierung vor der Grundierung auftragen
- Make-up-Entferner
- Sonnenbrandschnuller
- leichte Feuchtigkeitscreme
- Behandlung von gereizter Kopfhaut einige Tropfen Pfefferminzöl untermischen
Entfärbte gereinigte, Anthrachinonarme Ganzblatt-Aloe Vera gilt als sicher. A 2013 Studie bei Mäusen, denen drei Monate lang verschiedene Konzentrationen an gereinigter Aloe Vera verabreicht wurden, zeigten sich überhaupt keine nachteiligen Auswirkungen des Safts.
Farbiger vs. entfärbter Aloe-Saft
Andererseits kann nicht entfärbter, ungereinigter Aloe-Vera-Saft unangenehme Nebenwirkungen haben, einschließlich Durchfall und Krämpfe.
Durchfall kann zu starken Schmerzen, Dehydration führen und Elektrolytstörungen .
Forscher haben festgestellt, dass die durch ungereinigten Aloe-Vera-Saft verursachten Nebenwirkungen auf das Vorhandensein von Anthrachinon zurückzuführen sind, das als Abführmittel gilt.
Obwohl Anthrachinon eine organische Verbindung ist, die natürlicherweise im Blatt der Aloe Vera Pflanze vorkommt, gilt es als giftig und sollte vermieden werden.
Eins
Achten Sie beim Einkauf auf die folgenden Angaben auf dem Etikett :
- gereinigt
- entfärbt
- organisch
- sicherheitsgeprüft
Es wurde gezeigt, dass Aloe-Saft mit bestimmten Medikamenten interagiert. Wenn Sie ein Medikament einnehmen, das als Substrat von Cytochrom P450 3A4 und CYP2D6 gilt, trinken Sie keinen Aloe-Vera-Saft. Aloe-Vera-Saft kann das Risiko von Nebenwirkungen erhöhen dieser Medikamente.
Aloe kann auch die Wirkung von Sevofluran verstärken und zu übermäßigen Blutungen während der Operation führen. Wenn Sie Sevofluran einnehmen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie Aloe-Saft trinken.
Im Gegensatz zu den meisten Säften enthält eine 4-Unzen-Portion Aloe-Vera-Saft keinen Zucker und nur wenige Kalorien. Wenn Sie auf Ihre Zuckeraufnahme achten, ist Aloe-Vera-Saft eine gesunde Wahl.
Aloe Vera Saft kann online oder in den meisten Reformhäusern gekauft werden. Beim Einkauf von Aloe Vera Saft ist es wichtig, die Qualität des Produkts zu berücksichtigen.
Suchen Sie nach Bio-, reinem und 100-prozentigem Aloe-Saft. Es ist wichtig, reinen Aloe-Vera-Saft zu trinken, anstatt eine Mischung mit Füllstoffen. Lesen Sie das Etikett sorgfältig durch.
Auf Amazon.com finden Sie eine große Auswahl an Bio-Aloe-Vera-Saft.
Um die Gesundheit zu stärken, trinken Sie bis zu 8 Unzen Aloe Vera Saft pro Tag. Sie können ihn über Eis gießen, mit Ihrem Smoothie oder Lieblingssaft mischen oder einfach aus der Flasche trinken.
Jesica Salyer absolvierte die Midwestern State University mit einem BS in Kinesiologie. Sie verfügt über 10 Jahre Erfahrung im Volleyball-Coaching und Mentoring, 7 Jahre im Fitnesstraining und in der Koordination sowie Erfahrung im College-Volleyball für die Rutgers University. Sie gründete auch RunOnOrganic.com und Mitbegründer von Further Faster Forever, einer Community, die aktive Menschen dazu ermutigt, sich selbst herauszufordern.
