Metamucil ist ein massenbildendes Faserabführmittel aus Flohsamen. Flohsamen ist eine Faser, die von kommt Plantago ovata Samenschalen. Es nimmt Flüssigkeit im Darm auf und schwillt an. Dies trägt dazu bei, weichere, voluminösere Stühle zu produzieren, die zu einem verbesserten Stuhlgang führen.

Was sind Bulk-Forming-Abführmittel?

Flohsamen werden seit Jahrhunderten als natürliches Heilmittel verwendet. Metamucil kam erst 1934 auf die Bühne. Laut Metamucils Website Das Produkt enthält 100 Prozent natürliche Flohsamenschalenfasern. Zusätzlich zur Senkung des Cholesterinspiegels und zur Förderung der Regelmäßigkeit soll Metamucil Ihnen helfen, sich zwischen den Mahlzeiten voller zu fühlen und den Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten.

Flohsamen ist ein Naturprodukt. Es Mai Reduzieren Sie das Gesamtcholesterin und das Lipoprotein niedriger Dichte LDL. LDL, auch als „schlechtes“ Cholesterin bekannt trägt bei zu verstopften Arterien und kann zu Schlaganfall und Herzinfarkt führen.

Es wird angenommen, dass Flohsamen dazu beitragen, Abfall, Gallensäuren und Cholesterin aufzunehmen, die beim Stuhlgang aus dem Körper entfernt werden. Dies kann auf seine Fähigkeit zurückzuführen sein, zu quellen und ein dickes Gel zu bilden.

Studie Schlussfolgerung, dass Psyllium zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen könnte. Dies führte zu zusätzlichen Untersuchungen zu den Auswirkungen von Psyllium auf den Cholesterinspiegel. Im Jahr 2000 wurde eine Metaanalyse im Internet veröffentlicht. Amerikanisches Journal für klinische Ernährung AJCN . Es wurden acht Studien zu den cholesterinsenkenden Vorteilen von Psyllium untersucht. Die Forscher stellten fest, dass Psyllium das LDL-Cholesterin bei Teilnehmern, die bereits eine fettarme Ernährung konsumierten, signifikant senkte. Es wurden keine signifikanten Unterschiede zwischen Männern und Frauen, aber älteren Altersgruppen festgestellthatte den größten Rückgang des LDL-Cholesterins. Laut einer neueren Studie in der

Europäisches Journal für klinische Ernährung EJCN Psyllium kann helfen, Triglyceride bei Menschen mit Typ-2-Diabetes zu reduzieren. Die Studie verfolgte 40 Menschen mit Typ-2-Diabetes. Sie wurden mit Sulfonylharnstoffen oder Antidiabetika und einer vorgeschriebenen, kontrollierten Diät behandelt. Die Studienteilnehmer erhielten entweder dreimal Flohsamenpro Tag oder einer Kontrollgruppe zugeordnet. Die Kontrollgruppe erhielt nur die kontrollierte Diät. Diejenigen, die mit Flohsamen behandelt wurden, hatten signifikant niedrigere Triglyceride. Die Personen in der Kontrollgruppe zeigten keine Veränderung. Eine 2011 veröffentlichte Studie in der

British Journal of Nutrition fand auch einen Zusammenhang zwischen Flohsamen und Cholesterin. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass die Zugabe von Flohsamen zu einer normalen oder ballaststoffreichen Ernährung zu einem niedrigeren LDL- und Gesamtcholesterinspiegel führte. Verwendung von Metamucil

Pulver

  • Wafer
  • Gesundheitsleiste
  • Kapsel
  • Waffeln und Gesundheitsriegel sind großartige Ballaststoffquellen, aber sie werden nicht empfohlen, um den Cholesterinspiegel zu senken.

Metamucils Website die folgenden Dosierungen sind erforderlich, um den Cholesterinspiegel zu senken : Typ

Dosierung Glatte Textur, zuckerfreie, orangefarbene und Beerenpulver
3 Teelöffel dreimal täglich Orangenpulver mit glatter Textur
4 Teelöffel dreimal täglich Pulver mit Originaltextur ohne Geschmack
3 Teelöffel dreimal täglich Kapseln plus Kalzium
5 Kapseln viermal täglich Sie sollten jede Metamucil-Dosis mit mindestens 8 Unzen Wasser einnehmen und den ganzen Tag über viel Flüssigkeit trinken. Fragen Sie Ihren Arzt, um die richtige Dosis für Sie zu bestätigen.

Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen von Metamucil

Gas

  • Übelkeit
  • Bauchschmerzen
  • Blähungen
  • Um das Risiko von Beschwerden zu verringern, beginnen Sie mit einer niedrigeren Dosis und erhöhen Sie diese schrittweise.

Bei der Verwendung von Flohsamen sind zusätzliche Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen zu beachten. Bei einigen Personen können leichte allergische Reaktionen wie Nesselsucht, geschwollene Nasenwege, geschwollene Augenlider und Asthma auftreten. Metamucil kann auch seltene, schwere allergische Reaktionen hervorrufen, wie z:

Spülen

  • starker Juckreiz
  • Kurzatmigkeit
  • Engegefühl im Hals
  • Engegefühl in der Brust
  • Keuchen
  • Schwellung
  • Bewusstlosigkeit
  • Sie sollten Metamucil nicht einnehmen, wenn Sie haben :

Stuhlverstopfung

  • Verengung des Dickdarms
  • Darmverschluss
  • spastischer Darm
  • Metamucil kann auch zu einem Blutdruckabfall führen.

Wenn Sie eine Operation planen, sollten Sie die Einnahme von Metamucil zwei Wochen vor der Operation abbrechen. Dies soll einen potenziell gefährlichen Abfall des Blutzuckers vermeiden.

Metamucil kann auch mit den folgenden Medikamenten interagieren oder deren Wirksamkeit oder Wirksamkeit beeinträchtigen :

Lithium Lithobid, Lithane

  • Carbamazepin Tegretol, Carbatrol, Equetro, Epitol
  • Antidiabetika
  • Medikamente gegen Bluthochdruck
  • Warfarin Coumadin, Jantoven
  • Digoxin Digox, Lanoxin
  • Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel, die den Blutdruck senken
  • Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel, die den Blutzucker senken
  • Eisen
  • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Senkung des Cholesterinspiegels

Zuletzt medizinisch überprüft am 26. Oktober 2015