Was ist Arthrose?

Osteoarthritis OA ist die häufigste Arthritis. Sie betrifft fast 27 Millionen Amerikaner. Diese degenerative Gelenkerkrankung ist durch einen Knorpelabbau gekennzeichnet - das Gewebe, das die Knochenenden abfedert. Knorpel ermöglicht eine reibungslose Bewegung Ihrer GelenkeOA betrifft normalerweise die folgenden Bereiche :

  • Hüften
  • Hände
  • Knie
  • unterer Rücken
  • Hals

Lesen Sie, wie Sie OA-Schmerzen durch Behandlungen und Änderungen des Lebensstils lindern können.

Gewichtsverlust ist ein wichtiger Faktor bei der Linderung von Arthrose-Schmerzen. A Studie vom Penn State College of Medicine fanden Menschen, die durch bariatrische Chirurgie abgenommen hatten, aber keine anderen OA-Behandlungen erhielten, eine Verbesserung der Lebensqualität. Ihre Fähigkeiten, alltägliche Aufgaben auszuführen und Sport zu treiben, verbesserten sich.

Ernährungsumstellung und Bewegung sind zwei Möglichkeiten, um den Gewichtsverlust zu steigern und Arthrose-Schmerzen zu lindern.

OA-Schmerzen können das Training erschweren. Studien zeigen jedoch, dass Sport Muskeln und Gewebe um das Gelenk herum stärkt. Dies kann Entzündungen und Schmerzen erheblich reduzieren. „Sport ist ein großer Teil der Änderung des Lebensstils, die für den Umgang mit OA erforderlich ist“, sagt NelsCarlson, MD, Assistenzprofessor in der Abteilung für Orthopädie und Rehabilitation an der Oregon Health and Sciences University. "Es ist ein Schlüssel zum Abnehmen."

Übungen wie Wassersport, Radfahren und Gehen können Kraft aufbauen und Kalorien verbrennen.

Vereisung kann helfen, Schmerzen und Entzündungen zu lindern, insbesondere nach dem Training. Wiederverwendbare Kühlpackungen sind praktisch. Sie sollten jedoch nicht länger als jeweils 20 Minuten direkt auf die Haut aufgetragen werden. Ein kleines Heizkissen oder einige Minuten späterEin Whirlpool vor dem Training kann steife Gelenke lösen und die Bewegung erleichtern.

“ Heiß-Kalt-Therapie wird die zugrunde liegenden Probleme nicht ansprechen, aber es ist eine gute Möglichkeit, die Symptome zu behandeln “, sagt Carlson.

Acetaminophen Tylenol ist ein gutes Schmerzmittel gegen OA, wirkt jedoch nicht gegen Entzündungen. Ibuprofen Advil und Naproxen Aleve lindern Entzündungen und lindern Schmerzen. Eine übermäßige Anwendung kann jedoch Leber- oder Nierenprobleme verursachen.

Wenn rezeptfreie Medikamente nicht wirksam sind, kann ein Arzt ein Analgetikum wie Tramadol Ultram verschreiben, das kurzfristig eingenommen werden soll. “Einige Studien zeigen, dass Nahrungsergänzungsmittel wie Glucosamin und Chondroitinsulfat reparieren auch wirksam beschädigten Knorpel “, sagt Carlson.

Manchmal reduziert das Immobilisieren oder Entfernen der Last von einem arthritischen Gelenk Entzündungen und Schmerzen. Kniestützen helfen und spezielle Schienen können anderen betroffenen Bereichen helfen. Es ist wichtig zu beachten, dass diese Geräte die zugrunde liegenden Schmerzursachen nicht behandeln, aber sie können helfenlindern Sie Ihre Symptome.

Ein Physiotherapeut kann Übungen und Dehnungen durchführen, um die Muskeln zu stärken und die Bewegungsfreiheit zu verbessern.

Wenn andere Methoden nicht erfolgreich sind, kann eine Kortikosteroid-Injektion hilfreich sein. Sie reduziert Entzündungen, die Schmerzen lindern können.

Wenn andere Behandlungsmethoden nicht wirksam sind, kann eine Operation in Frage kommen. Zu den Verfahren gehören :

  • Osteotomie. Dies besteht darin, Ihr Bein neu auszurichten, um die Kraft Ihres Gelenks vom Problembereich weg zu übertragen.
  • Knochenfusion. Dieses Verfahren erhöht die Stabilität und lindert Schmerzen, beseitigt jedoch die Flexibilität des Gelenks.
  • Gelenkersatz. Das Ersetzen Ihrer beschädigten Gelenkflächen durch Kunststoff- oder Metallkomponenten kann 20 Jahre dauern und Ihnen die Rückkehr zu einem aktiven Lebensstil ermöglichen.

OA kann eine herausfordernde Erkrankung sein, da es Ihre Mobilität beeinträchtigen kann.

Es gibt eine Reihe von Behandlungsmöglichkeiten. Abnehmen und Sport sind auch gut zur Bekämpfung von OA. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und denken Sie daran, informiert und aktiv zu bleiben.