Der Würgereflex, auch Pharyngealreflex genannt, ist eine Kontraktion des Rachens, die auftritt, wenn etwas das Dach Ihres Mundes, den Rücken Ihrer Zunge oder des Rachens oder den Bereich um Ihre Mandeln berührt.

Diese reflexive Aktion verhindert Ersticken und verhindert, dass wir potenziell schädliche Substanzen verschlucken.

Manche Menschen haben einen überempfindlichen Würgereflex, der durch Angstzustände, postnasalen Tropfen oder sauren Reflux ausgelöst werden kann. Das Verschlucken von Pillen, Oralsex oder ein Besuch in der Zahnarztpraxis können auch für Menschen mit überaktivem Knebel problematisch seinReflex.

Lesen Sie weiter, um mehr über Ihren Würgereflex und dessen Ursachen zu erfahren. Wir werden auch Möglichkeiten untersuchen, wie Sie Ihren Würgereflex stoppen oder desensibilisieren können.

Ihr Würgereflex löst aus, dass Ihre Rückenmuskulatur Oropharynx dem Schlucken widersteht. Dies verhindert, dass Sie ersticken und Dinge schlucken, die möglicherweise schädlich sein könnten.

Zusammen mit heftigen Muskelkrämpfen im Hals wird Würgen oft begleitet von Bauchmuskelkrämpfe und a Übelkeitsgefühl .

Nach a Rückblick 2014 Würgreaktionen können von leichtem Ersticken bis zu heftigem Würgen und Erbrechen reichen.

Würgen wird häufig mit dem Bereich in der Nähe des Oropharynx identifiziert, der berührt oder körperlich gereizt wird.

jedoch gemäß a Studie 2015 , Ihr Würgereflex kann eine Reaktion auf eine Reihe verschiedener Reize sein, die Ihre Sinne beeinflussen, einschließlich :

  • berühren
  • Geschmack
  • Sicht
  • Geruch
  • Ton

Ein überaktiver Würgereflex kann auch mit einer Vielzahl von Zuständen verbunden sein, einschließlich :

Es gibt eine Reihe von Situationen, in denen Würgen für Sie wahrscheinlich ist, einschließlich Schlucken von Pillen und Zahnbehandlungen.

Pillenschlucken

nach Harvard University ungefähr 33 Prozent der Menschen würgen, würgen oder erbrechen sich, wenn versucht Pillen zu schlucken .

A Studie 2014 von der deutschen Universität Heidelberg gab Erfolg mit zwei Methoden an, die Menschen helfen können, Pillen zu schlucken.

1. Die Pop-Flaschen-Methode

  1. Legen Sie die Pille auf Ihre Zunge.
  2. Schließen Sie Ihre Lippen fest um die Öffnung einer Flasche Wasser.
  3. Schließen Sie die Augen.
  4. Trinken Sie, indem Sie das Wasser aus der Flasche saugen, wobei Ihre Lippen fest um die Öffnung gehalten werden. Lassen Sie keine Luft herein.
  5. Die Pille fließt mit dem Wasser durch Ihren Hals.

Diese Technik verbesserte das Einschlucken von Pillen 60 Prozent von den Personen in der Studie.

2. Die Lean-Forward-Methode

  1. Legen Sie die Pille auf Ihre Zunge.
  2. Etwas Wasser trinken, aber nicht schlucken.
  3. Neigen Sie Ihren Kopf nach vorne, das Kinn in Richtung Brust.
  4. Schlucken Sie das Wasser und die Pille, während Ihr Kopf nach vorne zeigt.

Die Lean-Forward-Methode verbesserte das Schlucken um mehr als 89 Prozent von den Personen in der Studie.

Weitere Informationen zu anderen Methoden zum Schlucken von Pillen finden Sie unter dieser Artikel .

Zahnbehandlungen

Etwa 50 Prozent der Zahnarztpatienten geben an, dass sie beim Zahnarztbesuch mindestens einmal würgen, gemäß a Studie 2014 . Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, wie Zahnärzte ihren Patienten helfen, ihren Würgereflex zu stoppen, damit die Behandlung reibungslos verlaufen kann.

  • Medikamente. Nach a Studie 2016 von Menschen, die würgen, wenn sie einen Abdruck von ihren Zähnen haben Lokalanästhetikum wurde erfolgreich zur Steuerung des Würgereflexes eingesetzt. A Studie 2015 empfohlen, dass Beruhigungsmittel Angstzustände und Verspannungen reduzieren können, was das Auftreten von Würgen verringern kann.
  • Psychologie. im selben Studie 2015 Die Technik der Ablenkung des Patienten hauptsächlich durch Konversation oder physische Positionierung wurde auch als wirksames Mittel zur Vermeidung von Würgen bei einigen Patienten angegeben.

Akupunktur ist ein komplementäres medizinisches Verfahren, bei dem dünne Nadeln verwendet werden, um an bestimmten strategischen Stellen des Körpers in die Haut einzudringen.

A Studie 2015 vorgeschlagen, dass Akupunktur an zwei bestimmten Punkten zur Kontrolle des Würgereflexes für einen kurzen Zeitraum wirksam sein kann. Punkt eins befindet sich auf der Vorderseite des Handgelenks, ein oder zwei Zoll unter der Handfläche. Punkt zwei befindet sich gerade am Kinnunter der Lippe.

A Studie 2014 Eine Überprüfung im Nitte University Journal of Health Science ergab, dass die wirksamsten Akupunkturstellen gegen Würgen ein spezifischer, anerkannter Knebelpunkt an jedem Ohr sind.

Akupunkturbehandlungen sollte nur von einem zugelassenen Akupunkteur durchgeführt werden.

Akupressur ist eine traditionelle chinesische Therapie, bei der Druck auf bestimmte Körperstellen ausgeübt wird, um den Körper zu stimulieren, Probleme wie z. Stress , Krankheit oder Schmerz.

Viele betrachten Akupressur als Akupunktur ohne Nadeln. A Studie 2008 zeigte an, dass das Ausüben von Druck auf einen bestimmten Punkt auf der Handfläche den Würgereflex konsistent veränderte.

Eine Möglichkeit, diesen Druck auszuüben, besteht darin, die linke Hand über dem linken Daumen zu schließen, um eine Faust zu bilden. Durch Drücken der Hand - nicht fest genug, um Schmerzen zu verursachen - üben Sie Druck auf Ihren Daumen aus, wodurch Druck auf den Zielpunkt ausgeübt wird.

Sie können Ihren Würgereflex reduzieren oder beseitigen, indem Sie Ihren weichen Gaumen allmählich daran gewöhnen, berührt zu werden. Eine Technik besteht darin, eine Zahnbürste auf Ihrer Zunge zu verwenden :

  1. Verwenden Sie eine weiche Zahnbürste, um Ihre Zunge zu putzen, bis Sie den Bereich erreichen, in dem Sie das Gefühl haben, würgen zu können. Wenn Sie würgen, haben Sie zu weit geputzt.
  2. Bürsten Sie diesen Bereich etwa 15 Sekunden lang.
  3. Wiederholen Sie den Vorgang einmal am Tag, bis Sie nicht mehr den Drang zum Würgen verspüren. Dieser Bereich wurde desensibilisiert.
  4. Bewegen Sie den Pinsel dann etwas weiter nach hinten, ¼ bis ½ Zoll, und wiederholen Sie den Vorgang. Bewegen Sie den Pinsel immer weiter nach hinten, bis Sie den äußersten visuellen Punkt Ihrer Zunge erreichen.

Desensibilisierung, die normalerweise etwa einen Monat dauert, ist eine längerfristige Lösung, die für Menschen mit Würgeproblemen hilfreich ist. Sie kann Ihnen dabei helfen, sich an Würgeauslöser wie neue zu gewöhnen. Zahnersatz die sich bis in den Gaumen erstrecken, medizinische Rachenabstriche, Zahnheilkunde oder Oralsex .

Würgen kann viele Situationen unangenehm machen, vom Schlucken von Pillen bis zum Zahnarztbesuch. Kurzfristige Möglichkeiten zur Reduzierung Ihres Würgereflexes sind Lokalanästhetika und Akupunktur. Eine längerfristige Lösung ist die Desensibilisierung.

Denken Sie daran, dass Ihr Würgereflex eine der Möglichkeiten Ihres Körpers ist, sich selbst zu schützen. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt über Ihren Wunsch, ihn zu reduzieren oder zu beseitigen. Er kann Behandlungen empfehlen, die auf Ihrer aktuellen Gesundheit und eventuell eingenommenen Medikamenten basieren.