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Während der Perimenopause und der Wechseljahre kann es zu Blähungen kommen. Dies kann auf schwankende Hormone in dieser Lebensphase zurückzuführen sein. Nach den Wechseljahren treten wahrscheinlich weniger Blähungen auf, wenn Ihre Eierstöcke keine Östrogen- und Progesteronproduktion mehr durchführen und Ihr Körper eineniedrigerer Hormonspiegel.

Blähungen führen zu extremer Fülle, Engegefühl oder Schwellung in Ihrem Bauch und anderen Körperteilen. Dies kann zu Beschwerden führen. Sie können versuchen, die Blähungen während der Perimenopause zu verringern. Wechseljahre mit Anpassungen Ihres Lebensstils oder mit Medikamenten. Sie sollten Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie längere Blähungen haben, da dies ein Zeichen für eine andere Erkrankung sein kann.

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Wechseljahrsbeschwerden kann mehrere Jahre vor Erreichen der Wechseljahre beginnen. Diese Zeit wird als Perimenopause bezeichnet. Die Wechseljahre sind definiert als das Fehlen einer Menstruationsperiode für 12 gleichzeitige Monate. Dies geschieht, weil Ihre Eierstöcke keine Östrogen- und Progesteronproduktion mehr durchführen. Nach den Wechseljahren können Sie keine mehrlänger schwanger werden.

Die meisten Frauen leiden in den frühen 50ern an Wechseljahren, obwohl Sie diese früher oder später durchlaufen können. Wenn Sie 12 Monate lang keine Periode erlebt haben, gelten Sie als postmenopausal.

Blähungen können in der Perimenopause häufiger auftreten als in den Wechseljahren oder nach den Wechseljahren. Während der Perimenopause ändern sich Ihre Hormone schnell. Dies kann zu höheren Östrogenspiegeln führen. Östrogen führt dazu, dass Ihr Körper Wasser zurückhält, was zu Blähungen führen kann.

Blähungen sind nicht das einzige Symptom bei Frauen in den Perimenopausen und Wechseljahren. Schwankende Hormone können auch zu : führen

  • Hitzewallungen
  • Schlafstörungen
  • vaginale Trockenheit
  • Stimmungsschwankungen
  • Gewichtszunahme

In den Wechseljahren kann es auch zu Blähungen kommen, weil sich in Ihrem Magen-Darm-System Gas angesammelt hat. Dies kann mit : zusammenhängen

  • Diät
  • Übung
  • Stress
  • Rauchen
  • Luft verschluckt
  • ein anderer Gesundheitszustand

Es ist wahrscheinlich, dass das Aufblähen nach den Wechseljahren eher mit einem dieser Faktoren als mit Hormonen zusammenhängt. Dies liegt daran, dass Ihre Hormone nach den Wechseljahren nicht so stark schwanken wie während der Perimenopause und der Wechseljahre.

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Sie können das Aufblähen reduzieren, indem Sie verschiedene Anpassungen des Lebensstils vornehmen. Diese Verhaltensänderungen können Ihnen auch dabei helfen, das Auftreten von Blähungen zu verhindern.

  • Ernährungsumstellung : Vermeiden Sie Lebensmittel, die Blähungen verursachen. Dazu gehören fetthaltige Lebensmittel, Gemüse, von dem bekannt ist, dass es zusätzliches Gas verursacht, und Milchprodukte. Überspringen Sie auch übermäßig verarbeitete Lebensmittel mit hohem Zucker- und Salzgehalt.
  • häufiger trainieren : Versuchen Sie mehrmals pro Woche zu trainieren und halten Sie Ihre Aktivitäten von Herz-Kreislauf-Übungen bis hin zu Übungen zum Kraftaufbau abwechslungsreich.
  • Kaugummi und kohlensäurehaltige Getränke auslassen : Diese können Ihren Magen mit Luft füllen und einen aufgeblähten Bauch hinterlassen.
  • Rauchen und Alkohol vermeiden : Diese können das Aufblähen verstärken.
  • Viel Wasser trinken : Wenn Sie nicht ausreichend hydratisiert bleiben, kann es zu Blähungen kommen.

Es gibt andere Möglichkeiten zur Vorbeugung und Behandlung von Blähungen, die rezeptfreie OTC und verschreibungspflichtige Medikamente beinhalten :

  • Antibloating Medikamente : Diese sind OTC-verfügbar. Ein Apotheker oder Ihr Arzt kann Ihnen möglicherweise einen Versuch empfehlen.
  • Wasserreduktionspillen : Diese Diuretika werden auch als Diuretika bezeichnet und sind nur auf ärztliche Verschreibung erhältlich. Sie können Ihrem Körper dabei helfen, nicht zu viel Wasser festzuhalten.
  • Hormonelle Antibabypillen : Antibabypillen können Ihnen bei Blähungen und anderen Symptomen des prämenstruellen Syndroms helfen, wenn Sie immer noch Perioden haben, da sie Ihre Hormone stabilisieren können. Sie müssen mit Ihrem Arzt besprechen, was für Ihren Körper wirkt.
  • Hormontherapie in den Wechseljahren : Dies ist eine Behandlung, die einige Frauen während der Wechseljahre wählen. Sie reguliert Ihren Östrogen- und Progesteronspiegel. Diese Therapieoption sollte wegen Bedenken hinsichtlich Nebenwirkungen mit Ihrem Arzt besprochen werden.

Während der Perimenopause und der Wechseljahre sind Sie möglicherweise nicht sicher, ob Sie unter Blähungen leiden oder an Gewicht zunehmen. Hormonelle Veränderungen während der Perimenopause und der Wechseljahre können dazu führen, dass Ihr Körper schneller als gewöhnlich an Gewicht zunimmt, insbesondere in Ihrem Magenbereich. Dies ist nicht nur soein Zeichen der Wechseljahre. Möglicherweise nehmen Sie auch aufgrund des Alterns, des Lebensstils und der Familiengeschichte zu.

Das Aufblähen sollte nur für einen kurzen Zeitraum auftreten, wahrscheinlich um die Zeit Ihres Menstruationszyklus, wenn Sie sich in der Perimenopause befinden oder zu einem Zeitpunkt, nachdem Sie eine große Menge gegessen haben, sehr schnell essen oder Lebensmittel essen, die das Aufblähen auslösen.Ihr Magen wird im Laufe des Tages hervorstehen und sich durch Blähungen verändern. Ihr Bauch wird im Laufe des Tages nicht schwanken, wenn Sie an Gewicht zunehmen.

Gewichtszunahme ist ein Symptom der Wechseljahre, und Sie können bestimmte Änderungen des Lebensstils vornehmen, um zusätzliche Pfunde zu vermeiden. Eine ausgewogene Ernährung mit wenig Salz und Zucker, ausreichend Schlaf und regelmäßiges Training helfen auch bei der GewichtszunahmeGewichtszunahme gefährdet Sie für die Entwicklung von Gesundheitszuständen wie Diabetes und Herzkrankheit .

Blähungen im Vorfeld Ihres Menstruationszyklus oder während der Hormonschwankungen in den Wechseljahren sind normalerweise normale Symptome. Längere oder schmerzhafte Blähungen sollten sofort von Ihrem Arzt überprüft werden. Ein wochenlanges Aufblähen kann ein Zeichen dafür sein. Eierstockkrebs oder ein anderer Gesundheitszustand.

Es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie irgendwann während der Perimenopause und der Wechseljahre oder nach den Wechseljahren Blähungen bekommen. Es gibt verschiedene Ursachen für Blähungen. Hormone können der Hauptschuldige sein, wenn Sie immer noch an Ihrer Periode leiden. Blähungen sollten nach den Wechseljahren abnehmen, was Ihnen Erleichterung verschaffen kann.