Die Füße sind einer der häufigsten Körperteile, die von Psoriasis-Arthritis PsA betroffen sind. Diese Krankheit kann jeden der 28 Knochen und 30 Gelenke in jedem Fuß sowie die Knöchel entzünden. Und wenn PsA Ihre Füße trifftschwer, jeder Schritt kann Qual sein.
Schmerzen, Schwellungen des Fußes und der Zehen Daktylitis und Steifheit sind bei PsA häufig. Diese Symptome können als erstes am Morgen schlimmer sein oder wenn Sie Ihre Füße eine Weile nicht bewegt haben, wie am Morgen, wenndu stehst zuerst auf.
Insbesondere PsA neigt dazu, Schmerzen an der Rückseite der Ferse Achillessehnenentzündung oder an der Fußsohle Plantarfasziitis zu verursachen. Fußschmerzen und Schwellungen treten während aktiver Krankheitsperioden auf, die als Fackeln bezeichnet werden, und klingen während Remissionen ab.
Die Behandlung Ihres PsA mit Medikamenten hilft bei der Kontrolle von Fußschmerzen und Schwellungen. Wenn Sie Ihren Behandlungsplan befolgen, finden Sie hier einige weitere Tipps, die Ihnen bei der Behandlung dieser Symptome helfen.
Biologika und andere krankheitsmodifizierende Antirheumatika DMARDs wirken auf Ihr Immunsystem, um das Fortschreiten von PsA zu verlangsamen. Wenn Sie alle Ihre Dosen termingerecht einnehmen, sollten diese Medikamente helfen, die Gelenkschäden zu kontrollieren, die Fußschmerzen verursachen.
Vermeiden Sie High Heels und Schuhe mit einer schmalen Zehenbox. Sie üben zu viel Druck auf schmerzende, geschwollene Füße aus. Tragen Sie stattdessen Schuhe mit einer offenen oder breiten Zehenbox, damit Ihre Füße anschwellen können.
Fügen Sie einen gepolsterten Einsatz hinzu, um noch mehr Komfort und Unterstützung zu erhalten. Ihr Podologe empfiehlt möglicherweise, benutzerdefinierte Ortheseneinlagen zu tragen. Diese Einsätze bieten Ihnen mehr Halt, erhöhen Ihren Komfort und verringern den Druck auf Ihre Füße.
Ein tägliches Training ist Teil der Verschreibung für Arthritis. Übung hilft, die Gelenke geschmeidig zu halten und das zusätzliche Gewicht abzunehmen, das sie belastet.
Wenn es um PsA geht, sind einige Übungen sicherer als andere. Joggen oder Laufen können Schmerzen verschlimmern. An Tagen, an denen Ihre Füße weh tun, ist möglicherweise kein Gehen möglich.
Anstatt auf den Bürgersteig zu klopfen, versuchen Sie zu schwimmen. Wasserübungen sind besonders gut bei Arthritis, da das warme Wasser schmerzende Gelenke lindert, während der Auftrieb sie entlastet.
Ein Fahrrad oder eine Ellipsentrainer-Maschine ist eine weitere Möglichkeit, mit PsA ohne Auswirkungen zu trainieren. Außerdem wird mehrmals pro Woche gearbeitet, insbesondere bei wunden Stellen wie der Achillessehne und der Plantarfaszie an der Unterseite Ihres Fußes.
Ein Physiotherapeut kann Ihnen Strecken und Übungen beibringen, die für Ihre Gelenke sicher sind.
Ihre Füße müssen das Gewicht Ihres Körpers tragen. Übergewicht belastet sie zusätzlich.
Darüber hinaus setzt Fettgewebe entzündliche Substanzen frei, die PsA verschlimmern und die Symptome verschlimmern. Versuchen Sie, durch gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung zusätzliches Gewicht abzubauen. Wenn Sie immer noch Schwierigkeiten haben, Ihr Gewicht zu kontrollieren, fragen Sie Ihren Arzt um Rat.
Wenn Ihre Füße weh tun, ruhen Sie sich aus. Setzen Sie sich und stützen Sie sie tagsüber in regelmäßigen Abständen auf einen Hocker, um Schwellungen zu lindern.
Wenn Sie Ihre Füße mit etwas Bittersalz in warmes Wasser legen, können Sie Schwellungen und Schmerzen lindern. Lassen Sie Ihre Füße nur nicht zu lange unter Wasser. Zu viel Zeit unter Wasser kann Ihre Haut austrocknen und Ihre Psoriasis aufflammen lassen.
Versuchen Sie es mit einem NSAID wie Ibuprofen Advil, Motrin oder Naproxen Aleve. Diese Schmerzmittel lindern Schwellungen und lindern Schmerzen in Ihren Füßen und anderen wunden Stellen.
Halten Sie Ihre Nägel kurz geschnitten, um zu vermeiden, dass sie sich an Ihren Socken verfangen und daran ziehen. Feilen Sie jeden Nagel ab, um ihn glatt zu halten. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie Ihre Nägel nicht zu kurz schneiden. Sie möchten Ihre Haut nicht in die Nägel schneidenverarbeiten und möglicherweise eine Infektion verursachen.
Kälte verengt die Blutgefäße, was Entzündungen und Schwellungen lindert. Sie wirkt auch betäubend auf empfindliche Stellen.
Wenn Ihre Füße wund sind, halten Sie mehrmals täglich jeweils 10 Minuten lang einen Eisbeutel an sie. Wickeln Sie das Eis zuerst in ein Handtuch, um Hautschäden zu vermeiden.
Ein Trick bei Plantarfasziitis besteht darin, die Unterseite Ihres Fußes über eine gekühlte oder gefrorene Wasserflasche zu rollen. Sie erhalten zusammen mit der Kälte eine wohltuende Massage.
Kortikosteroid-Injektionen senken die Schwellung entzündeter Gelenke. Ihr Arzt kann Ihnen bei Fackeln einen Schuss in jedes der betroffenen Gelenke in Ihren Füßen geben.
Probieren Sie diese Tipps zur häuslichen Pflege aus, um PsA-Fußschmerzen zu lindern. Wenn sie nicht funktionieren, fragen Sie Ihren Podologen oder Rheumatologen nach anderen Behandlungsmöglichkeiten. Wenn alles andere fehlschlägt, müssen Sie möglicherweise eine Fußoperation in Betracht ziehen, um beschädigte Gelenke zu reparieren.
