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Psoriasis-Arthritis PsA kann Gelenkschmerzen und Entzündungen verursachen, die das tägliche Leben zu einer Herausforderung machen. Es gibt jedoch Möglichkeiten, Ihre Lebensqualität zu verbessern. Die Verwendung von Hilfsmitteln, Mobilitätshilfen und Smartphone-Anwendungen kann Ihre Gelenke weniger belasten und belastentägliche Aufgaben einfacher.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Technologie das Leben mit PsA etwas weniger schwierig machen kann.

Sie halten Ihr Smartphone wahrscheinlich den ganzen Tag in Ihrer Nähe. Dies bedeutet, dass es ein großartiges Tool ist, um Ihre Medikamente zu verfolgen, einschließlich wann Sie sie eingenommen haben, ob sich Ihre Symptome bessern und ob Nebenwirkungen aufgetreten sind.

In einem neueren Studie Forscher, an denen Menschen mit Psoriasis beteiligt waren, stellten fest, dass eine Smartphone-App zur Verfolgung von Medikamenten dazu beitrug, die kurzfristige Einhaltung der topischen Behandlung und die Schwere der Symptome zu verbessern.

Rxremind iPhone ; Android und MyMedSchedule iPhone ; Android sind zwei kostenlose Apps zur Erinnerung an Medikamente, die Sie ausprobieren können, damit Sie nie vergessen, Ihre Medikamente einzunehmen.

Wenn Sie den ganzen Tag in einem Büro arbeiten oder an einem Schreibtisch sitzen, sollten Sie Ihren Arbeitgeber um eine Arbeitsplatzbewertung bitten, um Ihre Umgebung ergonomischer zu gestalten.

Ergonomische Stühle, Tastaturen und Monitore können Ihre Gelenke entlasten und Sie so angenehm wie möglich machen. Wenn das Tippen auf einer Tastatur schmerzhaft ist, versuchen Sie es mit der elektronischen Diktattechnologie, damit Sie nicht so viel tippen müssen.

Gelenkschmerzen können es schwierig machen, die täglichen Aufgaben zu erledigen, aber es gibt viele unterstützende Technologien, die Sie erwerben können, um Ihre Aufgaben zu erleichtern. Hilfsmittel können auch zum Schutz entzündeter Gelenke beitragen.

Für die Küche sollten Sie einen elektrischen Dosenöffner, eine Küchenmaschine und Aufschnittmaschinen in Betracht ziehen, damit Sie nicht mit zu vielen Utensilien umgehen müssen.

Fügen Sie für Ihr Badezimmer Stangen oder Handläufe hinzu, um in die Dusche ein- und auszusteigen. Ein erhöhter Toilettensitz erleichtert das Sitzen und Aufstehen. Sie können auch einen Wasserhahnwender installieren, wenn Sie Schwierigkeiten beim Greifen haben.

Sie können Ihren Thermostat, die Beleuchtung und andere Geräte einfach an Ihr Smartphone anschließen, sodass Sie nicht aufstehen müssen, um sie ein- und auszuschalten. Einige dieser Geräte verfügen sogar über Sprachbefehlsfunktionen, sodass Sie dies nicht tun müssenGreifen Sie nach Ihrem Telefon.

Die National Psoriasis Foundation hat eine Patientennavigationszentrum bietet virtuelle Einzelunterstützung entweder per E-Mail, Telefon, Skype oder Text.

Ein Team von Patientennavigatoren hilft Ihnen dabei, Ärzte in Ihrer Nähe zu finden, Versicherungs- und Finanzprobleme zu lösen, sich mit lokalen Ressourcen zu verbinden und vieles mehr.

Neben der Verfolgung Ihrer Medikamente stehen Smartphone-Anwendungen zur Verfügung, mit denen Sie Ihre Symptome und den allgemeinen Gesundheitszustand den ganzen Tag über im Auge behalten können.

Die Arthritis Foundation hat das entwickelt Anwendung TRACK + REACT speziell zur Verfolgung Ihrer Symptome wie Gelenkschmerzen und Steifheit.

Die App bietet auch die Möglichkeit, Diagramme zu erstellen, die Sie mit Ihrem Arzt teilen können, wodurch die Kommunikation erheblich vereinfacht wird. Sie ist für beide verfügbar. iPhone und Android .

Eine andere App namens Flaredown iPhone ; Android ist eine hervorragende Möglichkeit, um festzustellen, was Ihre PsA-Schübe auslöst.Es ermöglicht Ihnen, Ihre Symptome sowie Ihre geistige Gesundheit, Aktivitäten, Medikamente, Ernährung und Wetterbedingungen zu verfolgen.

Die App anonymisiert auch ihre Daten und gibt sie an Datenwissenschaftler und -forscher weiter. Dies bedeutet, dass Sie mit ihrer Verwendung einen Beitrag zur Zukunft der PsA-Behandlung leisten.

Menschen, die mit PsA leben, haben ein höheres Risiko, Angstzustände und Depressionen zu entwickeln. Obwohl es wichtig ist, sich persönlich mit einem Berater für psychische Gesundheit zu treffen, kann die Technologie noch einen Schritt weiter gehen. Sie können sich über Online-Therapie-Apps mit einem Therapeuten verbinden und mit ihm sprechensie über Video-Chats oder Telefonanrufe.

Eine Smartphone-App kann zu Ihrem persönlichen Coach für psychische Gesundheit werden. Es gibt auch Apps für geführte Meditation, Atemübungen und das Üben von Achtsamkeit - all dies kann Ihre psychische Gesundheit verbessern.

Eine App namens Sorgenknoten kann Ihnen beispielsweise helfen, Ihre Gedanken auszupacken und zu entwirren und stressige Probleme zu lindern.

Das Leben mit einer chronischen Krankheit kann das Schlafen erschweren. Der Schlaf ist wichtig für Menschen mit PsA, insbesondere wenn Sie versuchen, Müdigkeit zu bekämpfen.

Gute Schlafhygiene ist unerlässlich. Eine von Forschern der Northwestern University entwickelte Smartphone-App heißt Schlafenszeit kann Sie auf den richtigen Weg bringen. Die App zeichnet nicht nur auf, wie gut Sie schlafen, sondern hilft Ihnen auch mit einer Checkliste zur Schlafenszeit, um Ihre Gedanken vor dem Schlafengehen zu klären.

Smartphone-Anwendungen sind eine großartige Möglichkeit, Ihre Übung im Auge zu behalten. Gehen Sie mit Leichtigkeit Das von der Arthritis Foundation entwickelte Programm kann Ihnen zeigen, wie Sie körperliche Aktivität sicher in Ihren Alltag integrieren können, auch wenn Sie Gelenkschmerzen haben.

Sie können Ziele festlegen, einen Plan formulieren und Ihren Fortschritt in der App verfolgen. Außerdem können Sie vor und nach jedem Training Ihre Schmerzen und Müdigkeit notieren.

Bevor Sie eine Aufgabe aufgeben, weil sie zu schmerzhaft erscheint, prüfen Sie, ob es eine Alternative in Form einer App oder eines Geräts gibt. Mit diesen Apps und Tools können Sie Ziele genau wie vor Ihrer Diagnose erreichen. Ihr PsAmuss dich nicht davon abhalten, deinen Tag zu überstehen.