nach Knieersatzoperation Es ist wichtig, die Gesundheit Ihrer Gelenke zu erhalten. Die richtigen Nährstoffe, sei es durch Ihre Ernährung oder durch Nahrungsergänzungsmittel, können hilfreich sein.

In diesem Artikel erfahren Sie, wie es helfen kann, einige Vitamine zu vermeiden und andere einzunehmen.

Der beste Weg, um die Nährstoffe zu erhalten, die Sie benötigen, besteht darin, Vollwertkost zu essen, die reich an Vitaminen und anderen Nährstoffen ist, die Sie benötigen. Wenn Sie nicht genug von den Vitaminen in Ihrer Ernährung alleine bekommen können, können Nahrungsergänzungsmittel helfen.

Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel können eine Rolle bei der Heilung spielen. Es ist jedoch wichtig, mit Ihrem Arzt zu klären, ob jedes Nahrungsergänzungsmittel für Sie geeignet ist.

Einige Nahrungsergänzungsmittel können nachteilige Auswirkungen haben und mit anderen Arzneimitteln interagieren.

Unmittelbar nach der Operation und während der Einnahme Blutverdünner Achten Sie am besten auf Ihre Aufnahme von Lebensmitteln mit hohem Vitamin K-Gehalt, z. B.:

  • Brokkoli
  • Blumenkohl
  • Rosenkohl
  • Leber
  • grüne Bohnen
  • Kichererbsenbohnen
  • Linsen
  • Sojabohnen
  • Grünkohl
  • Kohl
  • Zwiebeln

Vitamin K verbessert die Blutgerinnung. Dies kann nützlich sein, um Blutungen vorzubeugen. Es ist jedoch wichtig, die Vitamin K-Mengen nach einer Knieoperation konstant zu halten. Insbesondere, weil ein höheres Risiko für Blutgerinnsel und tiefe Venenthrombosen besteht. Versuchen Sie, Ihre Aufnahme nicht zu übertreiben.

Wenn Sie Blutverdünner verwenden, fragen Sie Ihren Arzt, wie viel von diesem Gemüse Sie essen sollten, da dies wichtig ist, um die richtige Dosis Ihres Blutverdünners bereitzustellen.

Ihr Arzt schlägt möglicherweise vor, dass Sie Ihre Ernährung mit Vitamin C und Zink ergänzen. Diese beiden Substanzen können zur Aufrechterhaltung Ihrer Ernährung beitragen. Immunsystem . Ein gesundes Immunsystem ist entscheidend, während Ihre Wunde heilt.

Es gibt einige Beweise dass Vitamin C Entzündungen und Gelenkschäden in einem natürlichen Knie vorbeugen kann und für diese mit Knieersatz. Neben anderen Maßnahmen können zusätzliche Vitamine dazu beitragen, dass das andere Knie nicht ersetzt werden muss.

Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um dies zu bestätigen.

Vitamin D spielt eine Schlüsselrolle in Knochengesundheit . Es hilft, die Knochendichte zu erhöhen, indem es die Absorption von Kalzium fördert.

Sie können Vitamin D auf drei Arten erhalten :

  • Essen von fettigem Fisch, Pilzen, Milchprodukten und angereicherten Lebensmitteln
  • 5–30 Minuten Sonneneinstrahlung bei Tageslicht
  • eine Ergänzung nehmen

Wenn Ihr Vitamin D-Spiegel in einer Blutuntersuchung niedrig ist, ist eine Nahrungsergänzung die beste Option, um den Spiegel zu erhöhen, insbesondere wenn Sie nicht täglich in die Sonne gehen. Obwohl Sie etwas Vitamin D aus Nahrungsquellen erhalten können, sind die Mengen ziemlich niedrigwie die Sonne ist die beste natürliche Quelle .

Einige Forscher haben vorgeschlagen, dass Vitamin D dazu beitragen kann, das Fortschreiten der Arthrose in einem natürlichen Knie zu verhindern. Der Autor eines 2019 Überprüfung Es wurden keine Beweise gefunden, die dies bestätigen. Es wurde jedoch der Schluss gezogen, dass ausreichende Vitamin D-Spiegel vorhanden sind. verminderte Komplikationen sowie Gelenkinfektionen nach einer Knieoperation.

Außerdem kamen sie zu dem Schluss, dass Vitamin D bei Menschen mit niedrigem Nährstoffgehalt Gelenkschmerzen lindern kann.

Anekdoten berichten, dass Vitamin E - insbesondere Vitamin E-Öl - die Wundheilung unterstützen und die Narbenbildung verringern kann.

Einige Ärzte empfehlen, das Öl dreimal täglich auf Ihre geschlossene Wunde aufzutragen, nachdem Sie Ihre Nähte entfernt haben.

jedoch Forscher Ich habe keine Beweise gefunden, die diese Behauptungen stützen, und einige schlagen vor, dass Vitamin E das Erscheinungsbild von Narben verschlechtern könnte. Wissenschaftler haben eine robustere Forschung gefordert.

Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Vitamin E einnehmen. Die orale Einnahme von Vitamin E sollte zumindest vermieden werden. 2 Wochen vor der Operation, da dies laut Mayo-Klinik das Blutungsrisiko erhöhen kann.

Ihr Chirurg wird wahrscheinlich nach der Operation Eisen verschreiben. Dies dient dazu, Eisen in Ihrem Blut wieder aufzufüllen, das während der Operation verloren gegangen ist.

Nehmen Sie die Nahrungsergänzungsmittel voraussichtlich 4 Wochen lang ein.

Eisen hilft dem Blutgerinnungsmechanismus und hilft Ihnen zu vermeiden Anämie .

Eisenpräparate können zu Verstopfung führen. Hier einige Tipps Verstopfung behandeln nach der Operation

Eine Vielzahl von Kräuterzusätzen kann Ihrem Körper helfen, nach einer Knieersatzoperation zu heilen.

Grüner Tee und Hagebuttene haben antioxidative Eigenschaften und können die Wundheilung fördern.

Hamamelis oder Vogelmiere topisch angewendet kann Blutergüsse reduzieren, nachdem der Schnitt verheilt ist.

Echinacea und Bromelain Entzündungen reduzieren und Heilung fördern.

Arnika kann Blutergüsse reduzieren.

Viele dieser Nahrungsergänzungsmittel sollen Entzündungen und Schwellungen reduzieren oder Infektionen bekämpfen und die Wundheilung fördern. Es gibt jedoch keine schlüssigen Beweise dafür, dass diese Substanzen einen Nutzen bringen.

Andere nicht-pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel und Substanzen können die Heilung unterstützen, einschließlich der Bekämpfung von Infektionen und des Wiederaufbaus von Gewebe.

Dazu gehören :

  • Coenzym Q10
  • essentielle Fettsäuren
  • freie Aminosäuren
  • L-Lysin
  • L-Cystein
  • L-Glutamin
  • MSM
  • Pycnogenol

Menschen nehmen jedes Produkt aus unterschiedlichen Gründen ein. Es ist wichtig, Angaben zu Produkten zu recherchieren und mit Ihrem Arzt zu klären, ob sie sicher zu verwenden sind.

Alle diese Substanzen sind über eine ausgewogene Ernährung erhältlich. Wenn Sie sich gesund ernähren, müssen Sie möglicherweise keine Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Beachten Sie jedoch, dass eine Operation Ihren Bedarf an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen erhöht und möglicherweise eine Nahrungsergänzung erforderlich istfür manche Leute.

Wenn Sie sich für die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln entscheiden, beachten Sie, dass die Food and Drug Administration FDA Nahrungsergänzungsmittel und Kräuter nicht wie Medikamente reguliert.

Dies bedeutet, dass Sie nicht sicher sein können, ob das Produkt, das Sie erhalten, für Ihre Bedürfnisse wirksam ist, dass es rein ist oder wie viel des Wirkstoffs es enthält.

Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln machen manchmal Angaben, die nicht nachgewiesen wurden. Suchen Sie nach Nahrungsergänzungsmitteln, die von Dritten getestet wurden und pharmazeutische oder professionelle Qualität aufweisen, um die Qualität sicherzustellen.

Sie und Ihr Arzt sollten mögliche Ergänzungen besprechen und gleichzeitig eine Gesamtstrategie festlegen, die Ihrem Knie hilft, gesund zu werden und gesund zu bleiben.

Informieren Sie Ihren Arzt immer über alle Substanzen, die Sie einnehmen. Es besteht die Gefahr von Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen.