Ayurveda-Medizin oder Ayurveda ist ein ganzheitliches Ganzkörper- Heilsystem, das vor mehr als 3.000 Jahren in Indien entwickelt wurde. Es ist eine der ältesten ganzheitlichen Praktiken der Welt und basiert auf dem Konzept, dass Wellness und Gesundheit durch ein Gleichgewicht zwischen Ihnen erreicht werdenGeist, Körper und Seele.
Nach der Diagnose mit Syndrom der polyzystischen Eierstöcke PCOS Einige Frauen ziehen möglicherweise Ayurveda in Betracht. Lesen Sie weiter, um mehr über die ayurvedische Behandlung von PCOS und die Aussagen der Forschung zu seiner Wirksamkeit zu erfahren.
PCOS ist eine hormonelle Störung, die Frauen im gebärfähigen Alter betrifft. Sie ist häufig gekennzeichnet durch überschüssiges Androgen männliche Hormonspiegel und Menstruationsperioden die entweder selten oder länger als üblich sind.
Mit PCOS können Ihre Eierstöcke Follikel entwickeln, bei denen es sich um kleine Flüssigkeitsansammlungen handelt, und sie können möglicherweise nicht regelmäßig Eier freisetzen.
Die ayurvedische Behandlung von PCOS umfasst normalerweise eine Kombination aus Kräutern, Therapien und Änderungen des Lebensstils, z. B. Ernährung.
Ayurvedische Verwendung von Kräutern für PCOS
Obwohl die ayurvedische Behandlung von PCOS bei den Praktikern unterschiedlich sein kann, werden häufig bestimmte Kräuter verwendet, vor allem, um ein Gleichgewicht der Hormone aufrechtzuerhalten. Dazu gehören :
- Ashwagandha. Ashwagandha ist ein Kraut, das auch als indischer Ginseng oder Winterkirsche bezeichnet wird. Es kann helfen Cortisolspiegel ausgleichen zur Verbesserung von Stress und PCOS-Symptomen gemäß a
Studie 2016 von 52 Personen unter chronischem Stress. - Zimt. Zimt , aus der Rinde des Zimtbaums geerntet, ist mehr als nur ein Gewürz, das in Backwaren verwendet wird: Laut einem kleinen Studie 2007 kann sich positiv auswirken Insulinresistenz Parameter in PCOS. A
Studie 2014 von 45 Frauen gaben an, dass Zimt eine Rolle spielen könnte Regulierung der Menstruationszyklen für Frauen mit PCOS. - Kurkuma. Kurkuma erhält seine gelbe Farbe von seinem Wirkstoff Curcumin. In a
Studie 2017 bei PCOS-induzierten Ratten war Curcumin als entzündungshemmendes Mittel und als Mittel dazu vielversprechend Insulinresistenz verringern .
Ayurveda-Therapien für PCOS
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Ein Ayurveda-Arzt kann Yoga-Posen empfehlen, auch Asanas genannt, wie :
- Liegend Schmetterlingspose Supta Baddha Konasana
- Bharadvajas Wendung Bharadvajasana
- Mill Churning Pose Chakki Chalanasana
- Leichenhaltung Shavasana
Ihr Arzt kann auch empfehlen Meditation und Atemübungen bekannt als Pranayamas, um Stress abzubauen.
Ayurveda-Diät für PCOS
Die Ernährungspraktiken, die ein Ayurveda-Arzt für PCOS empfiehlt, ähneln häufig denen, die Ihr Hausarzt möglicherweise vorschlägt, einschließlich :
- weniger essen gesättigte Fette wie rotes Fleisch und frittierte Lebensmittel
- Reduzierung Ihrer Salzaufnahme
- mehr Obst, Gemüse essen und Vollkornprodukte
- vermeiden raffinierter Zucker , zuckerhaltige Lebensmittel und künstliche Süßstoffe
Subfertilität ist, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, aber eine Verzögerung bei der Empfängnis erleben. Dies kann ein Symptom für PCOS sein.
Einige klinische Forschungen haben sich auf die ayurvedische Behandlung von Subfertilität konzentriert.
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Nach a
- Shodhana Entgiftungs- und Reinigungsverfahren
- Shamana palliative Behandlungen zur Verringerung von Beschwerden und zur Linderung von Symptomen
- Tarpana Opfergabe an göttliche Wesenheiten
Wenn Sie Ayurveda oder ein anderes in Betracht ziehen alternative Behandlungsmöglichkeiten für PCOS Besprechen Sie Ihre Gedanken mit Ihrem Arzt. Er kennt die Details Ihres aktuellen Gesundheitszustands und die möglichen Wechselwirkungen, die mit den Medikamenten auftreten können, die Sie derzeit einnehmen.
Ihr Arzt kann einen Behandlungsplan für Ihr PCOS - möglicherweise mit Ayurveda - an Ihre Bedürfnisse anpassen.
Die ayurvedische Behandlung von PCOS konzentriert sich normalerweise auf :
- Kräuter wie Ashwagandha und Kurkuma
- Therapien wie Yoga und Atemübungen
- Lebensstil, z. B. Erhöhung des Verbrauchs von Obst, Gemüse und Vollkornprodukten bei gleichzeitiger Reduzierung des Verbrauchs von gesättigten Fetten, Salz und raffiniertem Zucker
Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie mit einer alternativen Therapie beginnen.
