Nackenmuskeln sind Gewebekörper, die bei Stimulation Bewegungen im Nacken hervorrufen. Die Nackenmuskeln verlaufen von der Schädelbasis bis zum oberen Rücken und arbeiten zusammen, um den Kopf zu beugen und die Atmung zu unterstützen.
Die Bewegung der Nackenmuskeln ist in vier Kategorien unterteilt: Rotation, laterale Flexion, Flexion und Hyperextension. Die Rotation beschreibt die Bewegung des Kopfes von einer Seite zur anderen. Die laterale Bewegung bringt das Ohr zur Schulter, die Flexion bewegt sichdas Kinn zur Brust wie beim Hinunterblicken, und eine Überstreckung bewegt den Hals so, dass der Kopf nach oben geneigt ist.
Es ist wichtig, die Nackenmuskeln stark zu halten, um eine ordnungsgemäße Funktion aufrechtzuerhalten und Verletzungen und Nackenschmerzen zu vermeiden. Die Hauptfunktion der Nackenmuskeln ist die Kopfbewegung, sie tragen jedoch auch zur Aufrechterhaltung des Blutflusses zum Gehirn und zum Halten beider Kopf aufrecht.
Die häufigsten Ursachen für Nackenschmerzen sind Belastungen oder Verspannungen in den Nackenmuskeln. Die meisten Nackenschmerzen können durch Anwendung von Hitze oder Eis, Verringerung der körperlichen Aktivität, Dehnung des schmerzenden Bereichs durch langsame Bewegungsübungen, Massagen,oder durch die Einnahme von rezeptfreien Schmerzmitteln.
