In einer neuen klinischen Studie wird untersucht, wie Lachen dazu beitragen kann, Depressionen und Angstzustände bei Menschen mit neurologischen Störungen zu lindern.
Lachen kann für Menschen mit neurologischen Erkrankungen ein Weg zu einem gesünderen Lebensstil sein.
Das war die Prämisse von a aktuelle Studie das fand in Israel statt.
Neurologische Störungen, einschließlich Multiple Sklerose MS und Parkinson, können unter anderem Angst- und Schlafstörungen verursachen.
Die Forscher der Studie, die sich auf Menschen mit Parkinson konzentrierte, sagten, dass eine Lachtherapie eine wirksame Möglichkeit für Menschen mit diesen Erkrankungen sein könnte, sich besser zu fühlen.
Es gibt auch eine neue klinische Studie, in der die Auswirkungen der Lachtherapie auf Menschen mit verschiedenen neurologischen Störungen, einschließlich MS, untersucht werden.
Die Forscher werden Depressionen, Müdigkeit und Angstzustände bei den Teilnehmern sowie die Wahrnehmung ihrer Angehörigen und Betreuer in Bezug auf diese Zustände untersuchen.
Die Studie wurde von dem leitenden Ermittler Dr. Ted Brown, Direktor für Neurorehabilitation am EvergreenHealth Multiple Sclerosis Center im US-Bundesstaat Washington, entwickelt.
"Das Ziel der Studie ist es zu beweisen, dass Lachtherapie wirksam ist, dass die Hypothese, dass sie wirksam ist, wahr ist", sagte Brown gegenüber GesundLinie.
Brown fügte hinzu, dass er auch die Lachtherapie „bekannt machen“ möchte, damit die Leute es versuchen.
Brown begann a anzubieten Lachtherapieprogramm für seine MS-Patienten im Jahr 2014 und erweiterte schnell die Therapie, um andere neurologische Störungen zu behandeln.
„Viele Patienten sind behindert und können nicht laufen oder haben sogar Handfunktion.“ Brown erklärte: „Es gibt nicht viele Übungsmöglichkeiten für sie, aber sie können dies tun. Sie können lachen.“
Lachen wird als Aerobic-Übung angesehen, und 50 Minuten Lachen können helfen, die Kern- und Gesichtsmuskulatur aufzubauen, sagte er.
Im EvergreenHealth MS Center leben zwischen 800 und 900 Menschen mit MS pro Jahr.
Brown lernte die Lachtherapie kennen, indem er sie während einer Konferenz aus erster Hand erlebte.
Da er der Meinung war, dass sich dies positiv auf seine MS-Patienten auswirken würde, verband er sich mit der Lachyoga-Lehrerin und Trainerin Julie Plaut Warwick und brachte es in seine Klinik.
Er sagte, die Ergebnisse seien erfolgreich und ermutigend genug, um eine klinische Studie zu entwickeln.
Brown hat das Protokoll für die Studie erstellt.
Es wurde von einem unabhängigen Prüfungsausschuss genehmigt und von der Evergreen Foundation finanziert.
Die Teilnehmer befinden sich derzeit in der letzten von drei Sitzungen.
Jede Sitzung hat acht bis 10 Teilnehmer und dauert acht Wochen. Die Teilnehmer müssen in der Region Kirkland, Washington, wohnen und persönlich am Programm teilnehmen können.
Wenn dieser Versuch seine Hypothesen bestätigt, könnte der nächste Schritt ein Pilotprogramm sein.
Das Therapieprogramm besteht aus Atemübungen, Lachen, Entspannung und angenehmen Gesprächen.
Wenn Brown die Teilnehmer fragt, was die größten Vorteile waren, sagen sie, dass sie sich „weniger ängstlich und weniger depressiv fühlen“.
Darüber hinaus sagte Brown, dass Lachtherapie „eine großartige Möglichkeit für Menschen mit Behinderungen ist, Sport zu treiben, andere Menschen zu treffen und sozial zu sein.“
Bei Lachtherapie geht es nicht darum, albern oder albern zu sein, erklärte Sebastien Gendry, Fakultätsleiter an der Lachen Online Universität am Laughter Wellness Institute.
"Jeder kann ein Lachen vortäuschen", sagte Gendry zu GesundLinie.
Was diese Therapie funktioniert, ist, dass sie von innen kommt.
"[Es ist] eine Änderung der Einstellung, die den Unterschied macht", sagte er. "Schaffung einer Distanz zwischen dem, was wir für schmerzhaft halten und dem, was tatsächlich Schmerz ist."
„Lachen bedeutet nicht Glück. Es ist ein Weg, um Spannungen abzubauen“, sagte Gendry. „Es ist ein einfacher und wirkungsvoller Weg, um die Immunfunktion zu verbessern, indem die Herz-Kreislauf-Aktivität erhöht und die Lymphfunktion durch tiefes Atmen und erhöhten Sauerstoffgehalt verbessert wird.“
Terry Schuster ist ein Anwalt für Yoga-Lachen, der ebenfalls an MS leidet. Sie wurde 1990 diagnostiziert, nachdem ihr Körper während eines Aerobic-Kurses taub geworden war.
Nachdem Schuster viele Behandlungsmöglichkeiten ausprobiert hatte, erhielt er im April in Russland eine HSCT-Stammzelltransplantation.
"Die Depression wird real", sagte Schuster zu GesundLinie, aber sie "versucht immer, sich zu erholen."
Schuster hat Aquatherapie und Yoga angewendet.
Sie sagte, sie habe auch fast alles versucht, um ihr zu helfen, besser mit MS zu leben. Sie war in einer Buchgruppe, bis ihre Arbeit im Weg stand. Sie besucht Veranstaltungen wie adaptive Sportarten, wenn sie dazu in der Lage ist.
Derzeit benutzt sie einen Stock, konnte aber Kajak fahren und andere Aktivitäten ausprobieren.
Auf die Frage, wie die Lachtherapie bei ihrer MS geholfen hat, antwortete Schuster, dass sie sich „energetisierter und fähiger fühlt. Dass die Energie von innen nach außen geht. Ich habe das Gefühl, dass ich kann und gehe zudas Auto mit einem gesteigerten Sinn für Energie. ”
Plaut Warwick startete 2014 ihr Lachyoga-Programm und bot es nur Menschen mit MS an. Sie erweiterte die Therapie schnell, um Menschen mit anderen neurologischen Störungen zu behandeln, nachdem sie die positiven Ergebnisse gesehen hatte.
Sie sagte GesundLinie, dass es erstaunlich ist zu sehen, wie die Menschen mit diesen Bedingungen ihr Leben teilen, wie sie ihre Perspektiven ändern, um das Leben zu genießen und ein neues Gefühl für Energie zu haben.
Plaut Warwick erzählte die Geschichte von jemandem, der gegen Müdigkeit kämpfte und „nach dem Lachunterricht nach Hause ging und Wäsche wusch - alles, dann das gesamte Abendessen kochte und dann ein Nickerchen machte.“
Aber Lachen zu lernen ist schwierig, erklärte sie.
Zuallererst muss die Person bereit sein zu lachen und sich vor Fremden zu öffnen.
Menschen atmen auch nicht tief durch und nehmen sich keine Zeit zum Meditieren.
Die Therapie kann physisch und emotional schwierig sein. Wenn die Teilnehmer emotional sind, dann tief durchatmen und lachen, können sie verwundbar werden. Sie können glücklich oder traurig sein oder weinen.
"Es geht darum, es rauszuholen", sagte Plaut Warwick.
Sie verwendet die Geschichten der Menschen als Lackmustest, um zu erklären, wie die Therapie funktioniert. Sie hat festgestellt, dass ihre Teilnehmer etwas flexibler sein und ihre Gliedmaßen etwas mehr bewegen können.
Sie stellte auch fest, dass die Teilnehmer ihre Denkweise ändern und sich selbst positiver sehen konnten, wenn sie den Unterricht verlassen.
Sie erklärte: „Durch Lachübungen versorgen wir unseren Körper mit Sauerstoff - schaffen Endorphine und erinnern unseren Körper daran, dass er noch hier und lebendig ist.“
… Bedingungsloses Lachen, wenn kein Witz nötig ist… Nur lachen, um zu lachen.
Anmerkung des Herausgebers: Caroline Craven ist eine Patientenexpertin, die mit MS lebt. Ihr preisgekrönter Blog ist GirlwithMS.com und sie ist unter thegirlwithms zu finden.
