Hier ist der Grund, warum Sie möglicherweise besser schlafen, wenn Sie sich mit einem Welpen kuscheln.
Hunde sind nicht nur der beste Freund ihres Besitzers, sondern können auch ihr bester Schlafpartner sein. Das heißt, wenn ihr Besitzer eine Frau ist.
Forschung vom Canisius College im Bundesstaat New York festgestellt, dass Hunde für Frauen bessere Bettpartner sind als menschliche oder katzenartige Begleiter.
„Wir haben festgestellt, dass Frauen Hunde häufig als bessere Bettpartner als Katzen und menschliche Partner bewerten und berichten, dass ihre Hunde ihre Schlafqualität verbessern“, sagte Christy Hoffman, PhD, Tierverhaltensforscherin und leitende Forscherin der Studie, gegenüber GesundLinie.
Hoffman untersuchte die Auswirkungen von Haustieren auf die Schlafqualität des Menschen, indem er Daten von fast 1.000 Frauen in den USA sammelte.
Bei ihren Nachforschungen entdeckte sie einige Gründe, warum Hunde gute Schlafpartner sind.
Hoffman stellte fest, dass die Schlafmuster von Hunden und nicht von Katzen eher mit den Schlafmustern beim Menschen übereinstimmen.
"Der Unterschied zwischen Hunden und Katzen ist nicht überraschend, da die Hauptschlafperioden von Hunden tendenziell enger mit denen von Menschen übereinstimmen als die von Katzen", sagte Hoffman.
Obwohl sie nur über die Vorteile der passenden Schlafmuster spekulieren kann, glaubt sie, dass es einige gibt.
„Um diese Ideen zu testen, wären jedoch weitere Untersuchungen erforderlich“, sagte Hoffman. „Im Vergleich zu menschlichen Bettpartnern können Hunde den Schlafplan ihres Menschen möglicherweise besser einhalten. Es ist nicht ungewöhnlich, dass menschliche Bettpartner ins Bett gehensehr unterschiedliche Zeiten und wachen zu sehr unterschiedlichen Zeiten auf. Solche Unterschiede in den Zeitplänen der Partner können sicherlich den Schlaf stören. Es kann sein, dass sich Hundebettpartner leichter an den Zeitplan ihres Besitzers anpassen als menschliche Bettpartner. “
Hoffman sagt, dass Hunde, die in den Betten ihrer Besitzer schliefen, als weniger störend für den Schlaf empfunden wurden als menschliche Partner und Katzen.
Teilnehmer, die mit einem Hund schliefen, gaben an, dass ihr Hund die meiste Zeit der Nacht auf dem Bett blieb, während diejenigen, die mit einer Katze schliefen, angaben, dass ihre Katze weniger Nacht auf dem Bett verbracht hat.
„Dies deutet darauf hin, dass Katzen möglicherweise häufiger als Hunde Störungen verursachen, wenn sie sich nachts auf und ab dem Bett bewegen. Außerdem stellten wir fest, dass Hundebesitzer konsistentere Zeitpläne für Schlafenszeit und Weckzeit einhielten als Katzenbesitzer und auch dazu neigtenfrüher ins Bett gehen und früher aufwachen als Katzenbesitzer “, sagte Hoffman.
Sie fügt hinzu, dass diese Konsistenz möglicherweise darauf zurückzuführen ist, dass Hunde nach dem Aufwachen nach draußen gehen müssen.
„Hundebesitzer können einige Vorteile erzielen, wenn sie einen konsistenteren Schlafplan einhalten. Frühere Untersuchungen legen nahe, dass Menschen, die sich an eine strengere Schlafroutine halten, tagsüber weniger schläfrig sind und weniger häufig über Schlaflosigkeit berichten“, sagte sie.
Hunde als Bettpartner erzielten in Bezug auf Komfort und Sicherheit eine höhere Punktzahl als menschliche und katzenartige Bettpartner.
„Einige Hundebesitzer können sich trösten, wenn sie glauben, dass ihr Hund sie im Falle eines Eindringlings oder eines anderen Notfalls alarmiert. Darüber hinaus kann die Rinde eines Hundes einen potenziellen Eindringling abschrecken. Eine Katze ist weniger geneigt, dies zu übernehmenDie Rolle bietet möglicherweise keinen psychologischen Komfort wie ein Hund “, erklärte Hoffman.
Tatsächlich assoziierten die Teilnehmer Katzen mit einem schwächeren Gefühl von Komfort und Sicherheit als Partner von Mensch und Hund.
Obwohl eine große Anzahl von Studienteilnehmern berichtete, dass ihre Hunde einen positiven Einfluss auf ihren Schlaf hatten, gibt es laut Hoffman große Unterschiede zwischen Menschen und Haustieren, die Einfluss darauf haben können, wie sie sich gegenseitig auf den Schlaf auswirken.
„Zum Beispiel ist es unwahrscheinlich, dass ein Hund, der mitten im Sommer laut schnarcht oder Hitze ausstrahlt, die Schlafqualität verbessert. Auf der anderen Seite können einige Katzen die Schlafqualität ihres Besitzers erheblich verbessern“, sagte sie.
Sie weist darauf hin, dass ihre Forschung auf der Wahrnehmung von Personen beruhte, wie ihre Haustiere ihren Schlaf beeinflussen.
„Da wir häufig Schlafstörungen haben, an die wir uns am nächsten Morgen nicht erinnern, ist es gut, objektive Maßnahmen zu ergreifen, um festzustellen, wie sich Hunde und Katzen auf den menschlichen Schlaf auswirken. Das heißt, wir müssen tatsächlich Hund, Katze,und menschliche Aktivitäten in der Nacht, um ein besseres Gefühl dafür zu bekommen, wie sich die Aktivitäten eines Individuums auf die Aktivitäten eines anderen auswirken können “, sagte sie.
Zum Beispiel stellt sie fest, dass Nachuntersuchungen darauf hindeuten könnten, dass Hunde für einige nächtliche Erwachungen verantwortlich sind, obwohl die Leute berichten, dass ihr Hund ihnen hilft, besser zu schlafen.
„Dies macht nicht unbedingt die Wahrnehmung von Personen ungültig oder bedeutet, dass Menschen nicht mit ihren Hunden schlafen sollten. Beispielsweise kann es vorkommen, dass ein Hund nachts einige kurze Störungen verursacht, aber dass sein Mensch ohne seinen Hund oder unruhiger schläftEs dauert länger, nach dem nächtlichen Erwachen einzuschlafen, wenn ihr Hund nicht bei ihnen ist “, sagte Hoffman.
Sie glaubt, dass das Gebiet der Schlafforschung davon profitiert, mehr Informationen darüber zu haben, wie Haustiere und wo sie schlafen, die Schlafqualität beeinflussen.
„Zumal Hunde und Katzen in so vielen US-Haushalten häufig vorkommen“, sagte sie. „Es wird wertvoll sein, diese Forschungslinie fortzusetzen, damit wir ein klareres Bild der Kontexte entwickeln können, in denen Haustiere und ihre Anwesenheit bei ihren Besitzern vorkommenDas Bett kann sich positiv auf die Schlafqualität auswirken, und die Kontexte, in denen das gemeinsame Schlafen mit einem Haustier die Schlafqualität beeinträchtigen kann. “
Wenn Sie sich Sorgen über Keime machen, die Ihr Hund möglicherweise ins Bett bringt, Jason Tetro, Mikrobiologe und Wirt von Die Super Awesome Science Show sagt, keine Sorge.
„Wenn unser bester Freund nicht krank ist oder Durchfall hat, gibt es wirklich kein Problem mit Keimen“, sagte Tetro zu GesundLinie. „Es gab sogar einen Studie das ergab, dass ein Hund und ein Mensch, die zusammen leben, möglicherweise mehr von derselben mikrobiellen Spezies teilen als zwei Menschen, die sich denselben Raum teilen. ”
Was das häufigere Waschen Ihrer Laken betrifft, sagt Tetro, dass Sie dies möglicherweise möchten, wenn die Laken schneller riechen oder wenn Sie mehr Haare als gewöhnlich sehen.
"Aber das gilt auch für Menschen, die mit Menschen schlafen", sagte er.
Und für diejenigen, die es bequem finden, mit anderen Tieren als Hunden zu schlafen, sagt Tetro, denken Sie daran.
„Wenn Sie andere Tiere haben, einschließlich Katzen, denken Sie daran, dass sie andere Mikroben als Sie haben und einige von ihnen Sie dazu bringen können.
Er fügte hinzu: „Dann gibt es
Er stellt jedoch fest, dass die meisten dieser Krankheitserreger selten sind und bei Menschen mit gesundem Immunsystem wahrscheinlich keine Infektion verursachen.
"Aber wenn Ihre Immunität geschwächt ist, möchten Sie vielleicht verhindern, dass diese Tiere mit Ihnen unter die Decke kriechen", sagte er.
