- Forscher sagen, dass Sie nach fünf Jahren Raucherentwöhnung erhebliche Vorteile für Ihre Herzgesundheit sehen können.
- Die gesundheitlichen Vorteile einer Raucherentwöhnung sind immer noch nicht so bedeutend, als ob Sie nie geraucht hätten.
- Forscher sagen, dass die Schädigung der Lunge durch Rauchen gut bekannt ist, die Schädigung des Herzens jedoch weniger bekannt ist.
Wenn Sie stark rauchen und jetzt aufhören, können Sie innerhalb von fünf Jahren eine signifikante Verringerung Ihres Risikos für Herz-Kreislauf-Erkrankungen feststellen.
Aber Sie haben immer noch ein höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen als jemand, der nie geraucht hat.
Das entspricht a
Die retrospektive Analyse untersuchte 8.770 Personen, darunter 2.371, die 20 oder mehr „Packungsjahre“ geraucht hatten. Dies entspricht dem Rauchen einer Packung Zigaretten pro Tag für 20 Jahre.
Die durchschnittliche Nachbeobachtungszeit betrug 26 Jahre. In dieser Zeit hatten 2.435 der Teilnehmer ein erstes kardiovaskuläres Ereignis wie Herzinfarkt, Schlaganfall, Herzinsuffizienz oder kardiovaskulären Tod.
Starke Raucher machten 1.095 dieser Ereignisse aus.
Im Vergleich zu derzeitigen Rauchern war das Aufhören innerhalb von fünf Jahren mit einer geringeren Rate an kardiovaskulären Ereignissen verbunden.
Bei starken Rauchern besteht für 10 bis 15 Jahre oder länger immer noch ein erhöhtes kardiovaskuläres Risiko.
Die Autoren der Studie stellen fest, dass die Untersuchung hauptsächlich weiße Menschen europäischer Abstammung umfasste. Außerdem fehlten den Studienteilnehmern Informationen zur Exposition gegenüber Tabakrauch aus zweiter Hand oder zum Konsum anderer Tabaksorten.
Dr. Srilakshmi Vallabhaneni ist Senior Cardiology Fellow bei St. Luke's University Health Network in Bethlehem, Pennsylvania
„Rauchen ist ein bekannter Risikofaktor für Lungenprobleme“, sagte sie zu GesundLinie. „Das Herz wurde nicht so stark hervorgehoben. Es war eine kleine Stichprobengröße, aber groß genug, um die Frage nach kardiovaskulären Risiken fünf Jahre lang zu beantwortennach der Raucherentwöhnung. ”
Zu den Warnsignalen für Herz-Kreislauf-Probleme zählen Atemnot, Brust- und Beinschmerzen beim Gehen, erklärt sie.
Obwohl mehr Daten benötigt werden, sagt Vallabhaneni, dass das kardiovaskuläre Risiko für Pfeifen- und Zigarrenraucher besteht höher als für Nichtraucher, obwohl nicht so hoch wie für starke Zigarettenraucher.
Sie merkt auch an, dass das Rauchen von Marihuana den Herzrhythmus beeinflussen kann und erhöhen das Risiko eines Herzinfarkts.
Während sich die neue Studie auf starke Zigarettenraucher konzentrierte Dr. Robert Greenfield warnt davor, dass jede Menge Rauchen ein Problem ist.
Greenfield ist Kardiologe, Lipidologe und medizinischer Direktor für nichtinvasive Kardiologie und Herzrehabilitation am MemorialCare Heart & Vascular Institute des Orange Coast Medical Center in Kalifornien.
"Jedes Mal, wenn Sie eine Zigarette in den Mund nehmen, egal ob Sie einatmen oder nicht, saugen Sie Kohlenmonoxid ein", sagte Greenfield zu GesundLinie.
"Es gelangt in den Blutkreislauf, wo es Sauerstoff in roten Blutkörperchen verdrängt. Kohlenmonoxid schädigt die Auskleidung der Arterien und beeinflusst die Cholesterinzirkulation, wodurch mehr Plaque entsteht", sagte er.
"Wenn jemand raucht, sollte er negative Auswirkungen auf den Körper haben. Und wenn Sie Nichtraucher sind, weil Sie letztes Jahr aufgehört haben, unterschätzen Sie möglicherweise Ihr Risiko", sagte Greenfield.
Er stellt fest, dass Herz-Kreislauf-Erkrankungen komplex sind und andere Risikofaktoren beinhalten, einschließlich Ernährung, Stress und Familienanamnese.
Die Studie zeigt, dass man als starker Raucher laut Greenfield noch wachsamer sein muss, um gesund zu bleiben.
„Je früher Sie mit dem Rauchen aufhören können, desto besser. Aber es ist nicht so einfach wie mit dem Rauchen aufzuhören und in fünf Jahren sind Sie in Ordnung. Die Kardiologie-Community sollte Ex-Raucher anders betrachten und fleißiger mit Patienten sprechen.“er sagte.
Vallabhaneni sagt, dass das Verständnis der negativen Auswirkungen des Rauchens Rauchern mehr Motivation geben kann, mit dem Rauchen aufzuhören.
Neben Programmen zur Raucherentwöhnung und Medikamenten ist die Beratung durch Ärzte von entscheidender Bedeutung.
Es ist schwer, den kalten Truthahn zu verlassen, daher rät sie starken Rauchern, kleinere Ziele zu erreichen.
„Wenn Sie 10 Zigaretten pro Tag rauchen, vielleicht auf acht, dann auf sechs. Alle paar Wochen ein wenig zu reduzieren scheint wirklich gut zu funktionieren. Und Patienten können im Laufe der Zeit einen Rückfall erleiden, daher müssen wir dies verstärken, wenn sie ihre sehenHausarzt oder Kardiologe, wenn sie ein Herzproblem haben “, sagte sie.
Vallabhaneni empfiehlt Rauchern und Ex-Rauchern, hohen Blutdruck, hohen Cholesterinspiegel und Diabetes zu überwachen und zu behandeln.
"Bleiben Sie auch aktiv und trainieren Sie. Wir empfehlen 30 Minuten am Tag, fünf Tage die Woche, auch wenn es nur zu Fuß ist. Tun Sie, was Sie gerne tun, aber bleiben Sie aktiv", sagte sie.
„Die öffentliche Ordnung ist ebenfalls wichtig. Rauchbeschränkungen an öffentlichen Orten und sogar zu Hause können dazu beitragen, dies zu verstärken, und sind sehr wirksam bei der Reduzierung des Rauchens“, fügte Vallabhaneni hinzu.
Die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten bieten weitere Informationen zu
„Die gute Nachricht ist, dass wir jetzt alle länger leben, aber viele Menschen nicht gesünder leben“, sagte Greenfield. „Der Wert dieser Studie ist, dass sie zeigt, dass die Dinge, die wir unserem Körper antun, jetzt bleibenbei uns. Es geht nicht immer weg, weil wir aufhören zu rauchen. ”
Greenfield rät jungen Menschen, sich vorzustellen, was sie jetzt als Investition in ihre Zukunft tun.
„Rauchen verändert den Körper“, sagte er. „Wir können ein Bild davon malen, was passieren könnte. Ich wünschte, ich könnte junge Raucher auf die Intensivstation des Krankenhauses bringen, um ihnen Menschen mit Beatmungsgeräten zu zeigengute Arbeit mit einigen der gruseligen Werbung für das Nichtrauchen. ”
Greenfield erklärt, dass Medikamente zur Behandlung von Bluthochdruck und hohem Cholesterinspiegel für Raucher weniger wirksam sein können.
„Lebensstil ist die beste Medizin, die wir verschreiben können. Wir versuchen, Risikofaktoren vorzubeugen, anstatt sie zu behandeln, sobald es ein Problem gibt. Wir müssen uns mit jungen Menschen zusammensetzen und ein Gespräch führen. Es ist das Richtige“, sagte Greenfield.
