Ankylosierende Spondylitis AS ist eine Arthritis, die Entzündungen in den Wirbelsäulengelenken verursacht.

Die Gelenke, an denen die Wirbelsäule auf das Becken trifft, sind am stärksten betroffen. Der Zustand kann auch Bereiche betreffen, in denen Sehnen und Bänder an Knochen anhaften.

Es kann Entzündungen in anderen Bereichen des Körpers verursachen, wie z. B. :

  • Schultern
  • Rippen
  • Hüften
  • Knie
  • Füße
  • Augen
  • Kiefer
  • Darm
  • Herz selten
  • Lunge selten

Zur Behandlung der AS-Symptome stehen sowohl natürliche als auch traditionelle Behandlungen zur Verfügung.

Viele Menschen mit AS-Erfahrung Steifheit und Schmerzen im unteren Rücken . Diese Schmerzen können sporadisch sein und sich in ihrer Schwere unterscheiden. Diese Symptome können in die obere Wirbelsäule übergehen.

Andere Symptome variieren von Person zu Person und können sein:

  • Verlust der Flexibilität
  • Wirbelsäulenfusion
  • verschwommenes Sehen
  • Lichtempfindlichkeit
  • rote, tränende Augen
  • Augenschmerzen
  • reduzierte Lungenkapazität
  • Atembeschwerden
  • Cauda-Equina-Syndrom was die Empfindung in der Lendenwirbelsäule beeinflusst
  • allgemeines Unwohlsein
  • Magen- oder Darmprobleme

obwohl AS ist progressiv nicht bei jedem tritt eine Wirbelsäulenfusion oder eine schwere Wirbelsäule auf Komplikationen .

AS-Symptome können atypisch sein in Frauen . Zum Beispiel können Symptome im Nacken statt im unteren Rückenbereich beginnen.

AS ist eine chronische Erkrankung. Es gibt derzeit keine Heilung, aber Behandlungen können Symptome wie Schmerzen und Steifheit lindern. Die Behandlung kann auch Fackeln reduzieren.

Natürliche Behandlungen können allein oder mit herkömmlichen AS-Behandlungen angewendet werden.

Diese 10 natürlichen Therapien können helfen, die Symptome zu lindern :

1. Dehnen

Dehnen Hilft beim Aufbau von Flexibilität und kann Schmerzen lindern. Erwägen Sie, Ihrem Tagesablauf Dehnungen der Wirbelsäule oder des unteren Rückens wie die Dehnung der Rumpfrotation hinzuzufügen.

2. Wärmetherapie

Um Steifheit und Schmerzen zu verringern, tragen Sie eine Wärmflasche oder ein Heizkissen auf den betroffenen Bereich auf. Sie können auch feuchte oder trockene Wärme verwenden. Ein warmes Bad kann ebenfalls hilfreich sein, insbesondere vor dem Training.

Verwenden Sie keine Wärmetherapie ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt, wenn Sie haben :

  • Diabetes
  • tiefe Venenthrombose DVT
  • Gefäßerkrankung
  • eine offene Wunde
  • eine Hauterkrankung wie Dermatitis

3. Kältetherapie

Das Auftragen eines Eisbeutels, eines Kaltgelpacks oder eines Beutels mit gefrorenem Gemüse auf schmerzhafte Gelenke kann die Schwellung verringern. Nach dem Training kann eine Kältetherapie die Entzündung verringern.

Nicht länger als 20 Minuten auf einmal Eis auftragen. Wenn Sie Kreislaufprobleme haben, wenden Sie sich zuerst an Ihren Arzt, bevor Sie eine Kältetherapie durchführen.

4. Akupunktur

Akupunktur ist eine ergänzende Therapie, bei der dünne Nadeln an bestimmten Stellen Ihrer Haut eingeführt werden. Dies soll die schmerzlindernden Hormone Ihres Körpers aktivieren.

Die Verwendung von Akupunktur wurde in Nordamerika immer mehr akzeptiert. Einige Studien Akupunktur melden lindert AS-Schmerzen.

A Überprüfung der Studien 2019 70 klinische Studien sowie andere Berichte untersuchten, dass Akupunktur im Allgemeinen eine sichere und wirksame Maßnahme zur Schmerzlinderung darstellt.

Die Forschung zu Akupunktur und AS wurde jedoch als nicht schlüssig angesehen, sodass weitere Studien erforderlich sind.

5. Massagetherapie

Massage hilft Ihnen beim Entspannen. Es kann Ihnen auch helfen, sich flexibler oder „lockerer“ zu fühlen, damit Sie trainieren oder sich dehnen können.

Massage kann an empfindlichen Stellen um Ihre Wirbelsäule Schmerzen verursachen. Vermeiden Sie in diesem Fall diese Bereiche und verwenden Sie nur leichte Massagetechniken, bis sich die Schmerzen bessern.

6. Bewegung

Je mehr Sie sitzen, desto steifer werden Sie sich wahrscheinlich fühlen. Stehen Sie auf, bewegen Sie sich und dehnen Sie sich regelmäßig. Wenn Sie einen Schreibtischjob haben, machen Sie jede Stunde eine Pause zum Aufstehen und Bewegen.

7. Übung

Schonende Übungsprogramme wie Yoga und Pilates eignen sich hervorragend für AS, da sie Dehnungen beinhalten. Schwimmen kann auch vorteilhaft sein, da es Ihre Gelenke schont.

Kräftigungsübungen mit Gewichten können helfen, Muskeln aufzubauen, die von AS betroffene Gelenke unterstützen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder a Physiotherapeut um den besten Trainingsplan für Sie zu ermitteln.

8. Alexander-Technik

Das Üben einer guten Haltung ist bei AS von entscheidender Bedeutung, da dies Ihren Rücken beeinträchtigen kann. Die Alexander-Technik lehrt Sie, sich Ihre Haltung den ganzen Tag über bewusst zu sein.

Es zeigt Ihnen auch, wie Sie eine schlechte Körperhaltung korrigieren und kann für Menschen mit AS hilfreich sein. Um einen qualifizierten Lehrer zu finden, besuchen Sie die offizielle Website .

9. TENS-Therapie

Die Therapie der transkutanen elektrischen Nervenstimulation TENS verwendet einen elektrischen Strom zur Schmerzbehandlung.

Elektroden werden normalerweise an eine TENS-Maschine angeschlossen und an der Schmerzstelle angebracht. Es wird angenommen, dass TENS, wenn es Nerven stimuliert, die Schmerzsignale im Körper außer Kraft setzt.

Ein Physiotherapeut kann Ihnen die TENS-Technik beibringen, damit Sie sie zu Hause weiter anwenden können.

10. Mit dem Rauchen aufhören

Raucher, insbesondere Männer, sind gefährdet für größerer Wirbelsäulenschaden von AS als Nichtraucher. Mit dem Rauchen aufzuhören hilft nicht nur, AS-Schäden zu reduzieren, sondern verbessert auch Ihre allgemeine Gesundheit.

Mit dem Rauchen aufzuhören ist nicht einfach. Holen Sie sich alle Unterstützung, die Sie bekommen können. Smokefree.gov ist ein guter Anfang.

Eine gute Nachtruhe kann oft ein schwer fassbares Ziel sein, wenn Sie an AS leiden. Nachts können die Schmerzen aufgrund unzureichender Bettwäsche schlimmer sein.

Ihre Matratze sollte Ihre Wirbelsäule gerade halten, wenn Sie auf der Seite liegen. Ihre Matratze sollte auch zulassen, dass Ihre Wirbelsäule eine „S-Kurve“ aufweist, wenn Sie auf dem Rücken liegen.

Probieren Sie diese Tipps für einen erholsamen Schlaf aus :

  • Verwenden Sie eine mittelfeste Matratze, die sich an die Form Ihrer Wirbelsäule anpassen kann.
  • Verwenden Sie nur genügend Kissen, um Ihren Nacken ausgerichtet zu halten.
  • Wärmetherapie vor dem Schlafengehen anwenden, um Schmerzen zu lindern.
  • Schlafen Sie nicht mit einem Kissen zwischen den Beinen.

Traditionelle Behandlungen kann auch Schmerzen lindern, Steifheit verringern und Fackeln vorbeugen. Es können verschiedene Arten von Medikamenten verwendet werden.

Nichtsteroidale Antiphlogistika NSAIDs

NSAIDs helfen, Schmerzen zu lindern. Einige Beispiele sind :

  • Ibuprofen Advil, Motrin
  • Naproxen Aleve
  • Aspirin

Kortikosteroide

Ihr Arzt kann Kortikosteroide verschreiben, wenn Ihre AS-Symptome schwerwiegend sind und nicht auf andere Medikamente ansprechen. Kortikosteroide helfen auch, Entzündungen und Schmerzen zu lindern.

Kortikosteroide werden normalerweise zur schnellen Schmerzlinderung in das betroffene Gelenk injiziert. Aufgrund ihrer Nebenwirkungen sind diese Medikamente für die kurzfristige Anwendung vorgesehen.

Beispiele sind Prednison Deltason, Rayos und Prednisolon Omnipred.

Krankheitsmodifizierende Antirheumatika DMARDs

DMARDs können den Entzündungsprozess verlangsamen. Beispiele sind Sulfasalazin Azulfidin und Methotrexat Rheumatrex, Trexall.

Diese Medikamente werden zur Langzeitbehandlung eingesetzt.

Biologika und Biosimilars

Biologische Wirkstoffe kann entzündungshemmende Proteine ​​blockieren. Sieben verschiedene Biologika sind von der Food and Drug Administration FDA zur Behandlung von AS zugelassen :

  • Adalimumab Humira
  • Certolizumab Pegol Cimzia
  • Etanercept Enbrel
  • Golimumab Simponi
  • Infliximab Remicade
  • Ixekizumab Taltz
  • Secukinumab Cosentyx

Diese Medikamente werden injiziert oder intravenös verabreicht.

Biosimilars sind ebenfalls erhältlich. Diese Medikamente sind keine exakten Kopien von Biologika, wurden jedoch so konstruiert, dass sie die gleichen Wirkungen erzielen. Die folgenden Biosimilars wurden von der FDA für AS zugelassen :

Enbrel-Biosimilars

  • Etanercept-szzs Erelzi
  • Etanercept-ykro Eticovo

Humira Biosimilars

  • Adalimumab-Adaz Hyrimoz
  • Adalimumab-Adbm Cyltezo
  • Adalimumab-afzb Abrilada
  • Adalimumab-Atto Amjevita
  • Adalimumab-bwwd Hadlima

Remicade-Biosimilars

  • Infliximab-Abda Renflexis
  • Infliximab-Axxq Avsola
  • Infliximab-Dyyb Inflectra
  • Infliximab-qbtx Ixifi

Die einzigen zwei, die US-Verbrauchern derzeit zur Verfügung stehen, sind die Remicade-Biosimilars Renflexis und Inflectra. Dies ist hauptsächlich auf Patente der Hersteller von Biologika zurückzuführen.

Die genaue Ursache von AS ist unbekannt, obwohl die Genetik eine Rolle spielt. Der genetische Marker HLA-B27 ist in mehr als vorhanden. 95 Prozent von Kaukasiern mit AS. Diese Genassoziation variiert zwischen ethnischen und rassischen Gruppen.

Insgesamt kann das Tragen des HLA-B27-Gens a 30 Prozent Risiko der Entwicklung von AS. Viele Menschen mit diesem genetischen Marker entwickeln keine AS, und Sie müssen nicht HLA-B27-positiv sein, um AS zu haben.

Mehr als 60 Gene können eine Verbindung zu AS haben. Wenn diese Gene mit einer bakteriellen Infektion oder einem anderen Umweltfaktor kombiniert werden, können sie AS auslösen. In diesem Bereich sind weitere Untersuchungen erforderlich.

AS beginnt normalerweise in der Jugend oder im jungen Erwachsenenalter und dauert Ihr ganzes Leben lang an. Es tritt häufiger bei Männern als bei Frauen auf. Wenn Sie ein jugendlicher oder junger erwachsener Mann sind, ist das Risiko für AS daher höher.

Andere Risikofaktoren sind :

  • eine Familiengeschichte von AS
  • mit dem genetischen Marker HLA-B27
  • häufige Magen-Darm-Infektion

Obwohl die meisten Menschen eine medizinische Therapie für AS benötigen, können natürliche Heilmittel auch dazu beitragen, die Symptome zu lindern.

Nicht alle natürlichen Heilmittel und alternativen Behandlungen sind für alle Menschen mit AS geeignet. Einige Menschen haben möglicherweise Erfolg mit Yoga und Akupunktur. Andere fühlen sich möglicherweise besser mit Kältetherapie und Massage.

Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt bezüglich Ihrer Medikamente und aller natürlichen Heilmittel oder alternativen Behandlungen, die Sie in Betracht ziehen, konsultieren.

Wenn bei diesen Therapien Nebenwirkungen oder Schmerzen auftreten, sprechen Sie so bald wie möglich mit Ihrem Arzt.