Ballett kann verursachen Fußschmerzen , Verletzung und in einigen Fällen sogar Fußschäden für Tänzer . Dies tritt meistens bei Tänzern auf, die die Spitzentechnik üben und in Spitzenschuhen tanzen.

Balletttänzer, die nicht auf der Spitze sind, können auch Fuß-, Schienbein- und Knöchelschmerzen haben. Wenn sie nicht behandelt werden, kann dies zu Verletzungen und sogar zu langfristigen Fußschäden führen.

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie sich Balletttanzen auf Ihre Füße auswirkt, welche Fußverletzungen am häufigsten auftreten und welche Arten von Füßen anfälliger für Verletzungen sind.

Bei der Pointe-Technik sind die Füße eines Balletttänzers vollständig gestreckt und tragen das gesamte Körpergewicht, wenn sie sich bewegen.

Dies ist eine klassische Balletttechnik, die möglicherweise die kompromittierendste Form des Tanzes für die Füße darstellt. Dies ist auf die Schwierigkeit der Fertigkeit und die Auswirkungen auf Füße und Körper zurückzuführen.

Spitzenschuhe

Klassische Balletttänzer tragen Spitzenschuhe. Die Spitzen dieser Schuhe bestehen aus dicht gepackten Stoffschichten sowie Pappe oder gehärtetem Papier. Dadurch sind die Schuhe robust genug, um das Körpergewicht eines Tänzers zu tragen.

Die anderen Teile des Schuhs bestehen aus Satin, Leder und Baumwolle. Jedes Paar Spitzenschuhe ist individuell an die Füße eines Tänzers angepasst. Tänzer können Lammwolle oder ein anderes weiches Material in den Schuh legen und ihre Füße mit Klebeband umwickeln.Dies kann dazu beitragen, dass sich die Schuhe beim Tanzen wohler fühlen.

Tanzen auf Pointe

Tänzer tanzen in der Regel einige Jahre, bevor sie zu Spitzenschuhen aufsteigen. Zu diesem Zeitpunkt haben sie ihre Beine, Füße und Knöchel sowie ihr Gleichgewicht und ihre Körperausrichtung gestärkt und entwickelt.

Bei den meisten Mädchen erfolgt der Übergang zu Spitzenschuhen normalerweise zwischen dem 11. und 13. Lebensjahr. Die Fußknochen beginnen zwischen dem 8. und 14. Lebensjahr zu härten. Daher wird die Spitzenarbeit normalerweise erst begonnen, wenn die Füße „verknöchert“ oder verhärtet sind.

Männliche Balletttänzer tanzen normalerweise nicht auf Pointe. Sie heben und springen mehr. Dies kann auch zu Fußproblemen führen, wie z. Achillessehnenentzündung , Schienbeinschienen , und verstauchte Knöchel .

Häufige Tanzverletzungen an den Füßen sind :

  • Blasen und Hornhaut. Diese sind häufig beim Tanzen in Spitzenschuhen, die noch nicht eingebrochen sind oder nicht richtig sitzen, oder aufgrund von Bewegung und Reibung zwischen den Zehen.
  • Eingewachsene Zehennägel. Eine weitere häufige Tanzverletzung dies tritt auf wenn die Ecke oder Kante des Nagels in die umgebende Haut hineinwächst.
  • Schwarze oder gebrochene Nägel. Dies ist normalerweise das Ergebnis wiederholter Stöße, Blasen oder Überbeanspruchung.
  • verstauchte Knöchel. Verstauchungen am Knöchel treten bei Tänzern häufig auf, wenn die laterale Seite des Knöchels mehrere Stunden pro Tag überarbeitet wird.
  • Ballen. Diese Form infolge des Zusammendrückens der Zehen und der Spannung am großen Zehengelenk.
  • Spannungsfrakturen. Diese winzige Risse in Knochen aufgrund von Überbeanspruchung und kann sich beim Springen oder Drehen schlechter anfühlen.
  • Tänzerferse. Diese Verletzung wird auch als posteriores Impingement-Syndrom bezeichnet und manchmal als „Tänzer-Knöchel“ bezeichnet, da sie die Rückseite des Knöchels betrifft.
  • Morton-Neurom. Dies eingeklemmter Nerv verursacht Schmerzen zwischen den Zehen und dem Fußballen.
  • Plantarfasziitis. Dies ist ein Entzündung des Gewebes, das sich von den Fersen bis zu den Zehen erstreckt.
  • Metatarsalgie. Dies schmerzhafte Entzündung im Fußballen liegt eine Überbeanspruchung vor.
  • Hallux Rigidus. Dies Verletzung wirkt sich auf das Gelenk an der Basis des großen Zehs aus und macht es schließlich schwierig, den Zeh zu bewegen.
  • Achillessehnenentzündung. verursacht durch Überbeanspruchung der Achillessehne diese Verletzung kann normalerweise zu Hause behandelt werden, aber in schweren Fällen kann die Achillessehne reißen und eine Operation erfordern.

Tanzen auf der Spitze kann eine Reihe von Verletzungen an Schienbein, Knöcheln und Füßen verursachen. Wenn sie nicht behandelt werden, können bestimmte Verletzungen zu bleibenden Schäden führen. Diese Risiken sind normalerweise nur ein Problem für professionelle Tänzer, die auf der Spitze bleiben müssenlängere Zeiträume.

Einige Beispiele für Verletzungen, die unbehandelt zu Schäden führen können, sind:

Aufgrund der Wettbewerbsfähigkeit des Balletts und der Tatsache, dass die Rollen bei Ballettaufführungen hart erkämpft sind, haben Tänzer möglicherweise das Gefühl, dass sie aufgrund einer Verletzung keine Auszeit nehmen können. Das Tanzen auf einem bereits verletzten Fuß kann jedoch zu bleibenden Schäden führendas kann eine Operation erfordern, um zu korrigieren.

Wenn Sie vermuten, dass Sie eine Fußverletzung haben, suchen Sie einen Arzt auf. Dieser kann möglicherweise Ihren Fuß behandeln oder Sie beim weiteren Tanzen komfortabler machen.

Die Behandlung verschiedener Fußverletzungen und Schmerzen hängt von der Ursache und der Schwere Ihrer Verletzung ab.

Es ist wichtig, mit einem Arzt oder einem Arzt zusammenzuarbeiten Podologe der auf die Arbeit mit Tänzern spezialisiert ist. Sie können Ihnen bei der Erstellung eines Behandlungsplans helfen und bei Bedarf Medikamente, Physiotherapie oder sogar Operationen empfehlen.

Während es keine „ideale“ Fußstruktur für Ballett gibt, eignen sich einige besser zum Tanzen auf Spitzen. Bestimmte Fußstrukturen sind möglicherweise weniger anfällig für Verletzungen, während andere anfälliger für Verletzungen sind.

Fußstrukturen weniger verletzungsanfällig Fußstrukturen anfälliger für Verletzungen
Zehen mit nahezu gleicher Länge bieten eine eckige Plattform, um auf der Spitze zu stehen mit einem langen großen Zeh, der das gesamte Körpergewicht auf der Spitze tragen muss
hoher Spann mit einem längeren zweiten Zeh, der das gesamte Körpergewicht auf der Spitze tragen muss
Flexible Knöchel ermöglichen es einem Tänzer, eine direkte Linie zwischen Knie und Zehen auf der Spitze zu bilden. unflexible Knöchel
hoher Bogen niedriger Spann

Die Konkurrenzfähigkeit des Balletts kann es schwierig machen, sich eine Auszeit zu nehmen, um sich von einer Verletzung zu heilen oder zu erholen. Leider kann das Weitertanzen auf einem verletzten Fuß zu mehr Schmerzen und in einigen Fällen sogar zu bleibenden Schäden führen.

Wenn Sie eine Fußverletzung haben, ist es wichtig, einen Arzt oder Podologen aufzusuchen. Suchen Sie jemanden, der sich auf die Arbeit mit Tänzern spezialisiert hat. Er kann einen Behandlungsplan erstellen, damit Sie während Ihrer gesamten Tanzkarriere gesund und stark bleiben können.