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Übersicht

Wenn es darum geht, den Tag zu beginnen, wie viele Menschen, können Sie sich auf eine Tasse Joe verlassen. Haben Sie sich jemals gefragt, was es mit Ihren Zähnen tut? Kaffeeliebhaber beachten: Ihre Morgenroutine könnte Ihre Zahngesundheit beeinträchtigen.

Wenn es Ihre Kleidung beflecken kann, kann es Ihre Zähne beflecken. Diese Faustregel gilt auch für Kaffee. Kaffee enthält Zutaten, die als Tannine bezeichnet werden und eine Art Polyphenol sind, das im Wasser zerfällt. Sie sind auch in Getränken wie enthaltenWein oder Tee.

Tannine führen dazu, dass Farbverbindungen an Ihren Zähnen haften bleiben. Wenn diese Verbindungen haften, können sie einen unerwünschten gelben Farbton hinterlassen. Es dauert nur eine Tasse Kaffee pro Tag, um fleckige Zähne zu verursachen.

Wie können Sie vermeiden Zahnverfärbung ohne auf Ihr Lieblingsgetränk am Morgen zu verzichten?

Keine Panik, wenn Sie ein Kaffeeliebhaber sind. Manchmal können Zahnärzte während einer halbjährlichen Reinigung Kaffeeflecken entfernen. Planen Sie daher regelmäßige Termine.

Sie können die professionelle Reinigung auch durch Hausmittel ergänzen. Zum Beispiel Zähne putzen mit Backpulver zweimal im Monat können die Zähne weiter weiß werden.

Sie können Kaffeeflecken auch reduzieren, indem Sie regelmäßig Zahnpasten und Bleaching-Streifen aufhellen. Zu den Optionen gehören: Arm & Hammer AdvanceWhite oder Crest 3D Whitening . Verwenden Sie nur Bleaching-Produkte mit dem ADA-Gütesiegel American Dental Association.

Sprechen Sie neben der Verwendung von Zahnpasta mit Ihrem Zahnarzt über die Anschaffung eines Bleaching-Tabletts für zu Hause.

Ziehen Sie zusätzlich in Betracht, den Wechsel von a vorzunehmen. manuelle Zahnbürste zu einer elektrischen Zahnbürste für mehr Reinigungskraft.

Achten Sie darauf, dass Sie zwei Minuten lang mindestens zweimal täglich putzen.

Wie bei jedem Getränk, das kein Wasser ist, kann Kaffee dazu führen, dass Bakterien in Ihrem Mund wachsen, was zu Zahn- und Schmelzerosion führen kann. Dies kann dazu führen, dass Ihre Zähne dünn und spröde werden.

Kaffee kann auch verursachen Mundgeruch oder Mundgeruch, weil er an der Zunge haftet. Um diese Probleme zu vermeiden, essen Sie vor dem Kaffeetrinken und verwenden Sie nach dem Trinken einen Zungenschaber und eine Zahnbürste.

Wenn Sie nicht auf Ihr Lieblingsgetränk am Morgen verzichten möchten, vermeiden Sie Flecken, indem Sie weniger trinken und weniger trinken. Vielleicht entscheiden Sie sich morgens für eine einzelne Tasse Kaffee, und grüner Tee später am Tag.

Vermeiden Sie Milchkännchen und Zucker, da diese nur das Wachstum verfärbender Bakterien beschleunigen. Trinken Sie Ihren Kaffee den ganzen Tag über in einer Sitzung statt in kleinen Schlucken, um die Bildung von Bakterien zu verhindern. Trinken Sie nach dem Fertigstellen des Kaffees zusätzlich ein Glas WasserMund und Zähne.

Wenn Sie Eiskaffee bevorzugen, trinken Sie ihn durch einen Strohhalm, um das Risiko von Flecken zu verringern. Putzen Sie Ihre Zähne zum Schluss etwa 30 Minuten nach dem Kaffeetrinken und erst nach dem Spülen Ihres Mundes mit Wasser.

Denken Sie daran, Kaffee ist sauer. Zähneputzen sofort nach dem Essen oder Trinken schwächt etwas Säure Zahnschmelz und verursacht Flecken.

Das Essen bestimmter Lebensmittel kann auch zur Beseitigung von Flecken beitragen. Rohes Obst und Gemüse - wie Erdbeeren und Zitronen - enthält natürliche Fasern, die die Zähne reinigen, indem sie Bakterien abbauen.

Natürlich ist Kaffee nicht der einzige Täter, der Zähne färbt. Um ein weißes Lächeln zu bewahren, achten Sie auf andere Lebensmittel und Getränke das kann einen gelblichen Farbton hinterlassen. Dazu gehören :

  • Rotwein
  • Beeren Blaubeeren, Brombeeren, Kirschen
  • Tomaten und Tomatensaucen
  • Cola
  • schwarzer Tee
  • Eis am Stiel
  • Bonbons
  • Sportgetränke

Sie können immer noch Kaffee trinken und ein Weiß beibehalten, gesundes Lächeln .

Wie genießen Sie Kaffee und vermeiden Flecken? Einfach ausgedrückt, trinken Sie in Maßen. Zahnärzte empfehlen nicht mehr als zwei Tassen pro Tag. Vernachlässigen Sie außerdem nicht das regelmäßige Bürsten und den Besuch Ihrer örtlichen Zahnarztpraxis zweimal im Jahr.

Mit einem Strohhalm trinken!

David Pinsky, DDS, von State of the Art Dental Group sagt, es ist am besten, Kaffee durch einen Strohhalm zu trinken. Dadurch wird verhindert, dass Kaffee Ihre Zähne berührt und unerwünschte Flecken vermieden werden.