Amy Marlow sagt mit Zuversicht, dass ihre Persönlichkeit leicht einen Raum erhellen kann. Sie ist seit fast sieben Jahren glücklich verheiratet und liebt Tanzen, Reisen und Gewichtheben. Sie lebt auch mit Depressionen, komplexen posttraumatischen Belastungsstörungen C.-PTSD, generalisierte Angststörung, und ist ein Überlebender des Selbstmordverlustes.

Alle diagnostizierbaren Zustände von Amy fallen unter den Oberbegriff Geisteskrankheit und eines der häufigsten Missverständnisse über psychische Erkrankungen ist, dass es nicht häufig ist. Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten CDC Jeder vierte erwachsene Amerikaner leidet an einer psychischen Erkrankung.

Das kann schwer zu verdauen sein, insbesondere weil psychische Erkrankungen keine leicht erkennbaren Symptome aufweisen. Dies macht es sehr schwierig, anderen Unterstützung zu bieten oder sogar zu erkennen, dass Sie selbst damit leben.

Aber Amy berichtet offen über ihre Erfahrungen mit psychischen Erkrankungen und schreibt in ihrem Blog über psychische Gesundheit. Blau Hellblau und auf ihren Social-Media-Konten. Wir haben mit ihr gesprochen, um mehr über ihre persönlichen Erfahrungen mit Depressionen zu erfahren und darüber, was die Öffnung für ihre Lieben und die Welt für sie und für andere getan hat.

GesundLinie : Wann wurde bei Ihnen zum ersten Mal eine psychische Erkrankung diagnostiziert?

Amy : Ich wurde erst mit 21 Jahren mit einer psychischen Erkrankung diagnostiziert, aber ich glaube, dass ich zuvor unter Depressionen und Angstzuständen litt und nach dem Tod meines Vaters definitiv an PTBS litt.

Es war Trauer, aber es war auch anders als die Trauer, die Sie empfinden, wenn Ihre Eltern an Krebs sterben. Ich hatte ein sehr schweres Trauma, das ich miterlebte. Ich war derjenige, der entdeckte, dass mein Vater sich das Leben genommen hatteDiese Gefühle gingen in mich hinein und ich war sehr taub. Es ist so eine schreckliche, komplizierte Sache, besonders für Kinder, Selbstmord in Ihrem Haus zu finden und zu sehen.

Es gab immer große Angst, dass jeden Moment etwas Schlimmes passieren könnte. Meine Mutter könnte sterben. Meine Schwester könnte sterben. Jede Sekunde würde der andere Schuh fallen. Ich bekam professionelle Hilfe seit dem Tag, an dem mein Vater starb.

GesundLinie : Wie haben Sie sich gefühlt, nachdem Sie ein Etikett für das bekommen haben, mit dem Sie so lange fertig geworden sind?

Amy : Ich hatte das Gefühl, ein Todesurteil erhalten zu haben. Und ich weiß, das klingt dramatisch, aber für mich hatte mein Vater mit Depressionen gelebt und es hat ihn getötet. Er hat sich selbst wegen Depressionen getötet. Es war, als ob etwas seltsam schien und dann einsTag, an dem er weg war. Für mich war das Letzte, was ich jemals wollte, dasselbe Problem zu haben.

Ich wusste damals nicht, dass viele Menschen an Depressionen leiden und gut damit umgehen können. Es war also kein hilfreiches Etikett für mich. Und damals glaubte ich nicht wirklich, dass Depressionen sindeine Krankheit. Obwohl ich Medikamente einnahm, hatte ich immer das Gefühl, dass ich in der Lage sein sollte, selbst darüber hinwegzukommen.

Während dieser ganzen Zeit habe ich niemandem von diesem Zeug erzählt. Ich habe nicht einmal den Leuten erzählt, mit denen ich mich verabredet habe. Ich habe es sehr privat gehalten, dass ich Depressionen hatte.

GesundLinie : Aber nachdem ich diese Informationen so lange festgehalten hatte, was war der Wendepunkt, um offen darüber zu sein?

Amy : Ich habe 2014 versucht, meine Antidepressiva unter Anleitung eines Arztes abzusetzen, weil ich schwanger werden wollte, und mir wurde gesagt, ich solle alle meine Medikamente abnehmen, um jemals schwanger zu werden. Als ich das tat, war ich total destabilisiertund innerhalb von drei Wochen, nachdem ich meine Medikamente abgesetzt hatte, war ich im Krankenhaus, weil ich von Angstzuständen und Panikstörungen überwältigt war. Ich hatte noch nie eine solche Episode. Ich musste meinen Job kündigen. Es war, als hätte ich keineDie Option, dies nicht mehr zu verbergen. Meine Freunde wussten es jetzt. Die Schutzhülle war gerade auseinandergebrochen.

In diesem Moment wurde mir klar, dass ich genau das tat, was mein Vater tat. Ich kämpfte mit Depressionen, versteckte sie vor Menschen und fiel auseinander. Dann sagte ich, ich würde das nicht mehr tun.

Von da an würde ich offen sein. Ich werde nicht noch einmal lügen und sagen: „Ich bin nur müde“, wenn jemand fragt, ob es mir gut geht. Ich werde nicht sagen: „IchIch will nicht darüber reden “, wenn jemand nach meinem Vater fragt. Ich glaube, ich war bereit, offen zu sein.

GesundLinie : Als Sie anfingen, ehrlich mit sich selbst und anderen über Ihre Depression zu sein, haben Sie eine Veränderung in Ihrem Verhalten bemerkt?

Amy : Das erste Jahr, in dem ich geöffnet war, war sehr schmerzhaft. Es war mir sehr peinlich und ich war mir bewusst, wie sehr ich mich schämte.

Aber ich fing an, online zu gehen und über psychische Erkrankungen zu lesen. Ich fand einige Websites und Leute in sozialen Medien, die Dinge sagten wie: „Sie müssen sich nicht für Depressionen schämen“ und „Sie müssen sich nicht schämenverstecke deine Geisteskrankheit. ”

Ich hatte das Gefühl, dass sie mir das geschrieben haben! Mir wurde klar, dass ich nicht der einzige bin! Und wenn Menschen an einer psychischen Erkrankung leiden, ist dies wahrscheinlich der Refrain, der sich die ganze Zeit in Ihrem Kopf wiederholt, dass Sie der einzige sindso was.

So wurde mir bewusst, dass es ein „Stigma der psychischen Gesundheit“ gibt. Ich habe dieses Wort erst vor anderthalb Jahren gelernt. Aber als ich mir dessen bewusst wurde, wurde ich ermächtigt. Es war wie ein Schmetterling, der herauskommtder Kokon. Ich musste lernen, ich musste mich sicher und stark fühlen und dann konnte ich in kleinen Schritten anfangen, mit anderen Menschen zu teilen.

GesundLinie : Schreibt für Ihr Blog und hält sich offen und ehrlich soziale Medien halten Sie sich positiv und ehrlich zu sich selbst?

Ja! Ich habe angefangen, für mich selbst zu schreiben, weil ich all diese Geschichten, diese Momente, diese Erinnerungen festgehalten habe und sie aus mir herauskommen mussten. Ich musste sie verarbeiten. Dabei habe ich herausgefundendass mein Schreiben anderen Menschen geholfen hat und das ist unglaublich für mich. Ich hatte immer das Gefühl, diese traurige Geschichte zu haben, die ich vor anderen Menschen verstecken musste. Und die Tatsache, dass ich sie offen teile und online von anderen höre, ist erstaunlich.

Ich wurde kürzlich in der veröffentlicht Washington Post dasselbe Papier, in dem der Nachruf meines Vaters veröffentlicht wurde. Aber im Nachruf wurde seine Todesursache in Herzstillstand geändert und Selbstmord nicht erwähnt, weil sie das Wort "Selbstmord" in seinem Nachruf nicht wollten.

Mit Selbstmord und Depressionen war so viel Scham verbunden, und für diejenigen, die noch übrig sind, bleibt dieses Gefühl der Scham und Geheimhaltung, bei dem Sie nicht wirklich darüber sprechen sollten, was tatsächlich passiert ist.

Damit ich in derselben Zeitung, in der seine Todesursache geändert wurde, liebevoll über meinen Vater und meine Erfahrungen mit psychischen Erkrankungen schreiben konnte, war es wie eine Gelegenheit, den Kreis zu schließen.

Allein am ersten Tag erhielt ich 500 E-Mails über meinen Blog und es ging die ganze Woche weiter und es waren Leute, die ihre Geschichten ausschütteten. Es gibt eine erstaunliche Community von Leuten online, die einen sicheren Raum schaffen, in dem sich andere öffnen können, weil sie mental sindKrankheit ist immer noch etwas, über das es sehr unangenehm ist, mit anderen Menschen zu sprechen. Jetzt teile ich meine Geschichte so offen wie möglich, weil sie Menschenleben rettet. Ich glaube, dass dies der Fall ist.

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