Was ist Hypnotherapie?

Hypnose, Hypnotherapie und hypnotische Suggestion sind alle Namen für eine Art von Therapie, bei der Menschen in einen tranceähnlichen Zustand versetzt werden. Das Erreichen dieses Zustands soll den Fokus eines Individuums fördern. In diesem fokussierten Zustand kann eine Person mehr seinempfänglich für Vorschläge wie die Raucherentwöhnung.

Hypnotherapie ist eine Therapie, die sich über Hunderte von Jahren erstreckt und viele Praktiker in den USA hat. Forscher haben untersucht, ob Hypnose eine Vielzahl von Erkrankungen behandeln kann, vom Reizdarmsyndrom bis hin zu Angstzuständen und Depressionen. Das Ziel der Hypnotherapie ist es, aPatienten lernen, ihren Bewusstseinszustand besser zu kontrollieren. Bei Depressionen können Hypnotherapie-Sitzungen darauf ausgerichtet sein, einer Person zu helfen, einen Entspannungszustand zu erreichen. In diesem entspannten Zustand können sie ihre Gefühle und Emotionen diskutieren, ohne Stress und Angstzustände zu erhöhen.

Eine Hypnosetherapie dauert normalerweise ungefähr eine Stunde. Ein ausgebildeter Therapeut verwendet verschiedene Entspannungstechniken, um Sie in einen hypnotischen Zustand zu führen. In diesem Zustand sind Sie immer noch bewusst und bewusst. Ihr Körper wird entspannter und der Geist reagiert besser auf Vorschläge vonder Therapeut.

Die Vorschläge des Therapeuten hängen von der Erkrankung oder dem Verhalten ab, das Sie behandeln möchten. Hypnotherapie kann dazu beitragen, unerwünschte oder ungesunde Gewohnheiten zu bekämpfen und sie möglicherweise durch gesündere Verhaltensweisen zu ersetzen. Beispiele hierfür sind die bessere Kontrolle von Schmerzen oder Angstzuständen oder die Anpassung negativer Denkmusterkönnte Depressionssymptome verschlimmern.

Vorteile der Hypnotherapie

Hypnotherapie bietet das Potenzial, bei der Behandlung Ihrer Erkrankungen zu helfen, ohne dass invasive Therapien oder zusätzliche Medikamente erforderlich sind. Therapeuten betrachten Hypnotherapie als sichere Behandlungsoption mit minimalen Nebenwirkungen.

Hypnotherapie ist zwar möglicherweise nicht bei jedem wirksam, wird jedoch als ergänzende Therapie bezeichnet. Eine Person kann zusätzlich zu anderen Behandlungen gegen Depressionen eine Hypnotherapie anwenden, um das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern, die Stimmung zu heben und das Gefühl der Hoffnung zu stärken.Hypnotherapeuten verwenden es, um eine Reihe von Erkrankungen zu behandeln, darunter :

  • Angst
  • chronische Schmerzen
  • Konzentrationsprobleme
  • Reizdarmsyndrom
  • Rauchkontrolle
  • Zähneknirschen

Eine Person mit Depressionen erlebt eine Vielzahl von Emotionen. Universität von New Hampshire, Hypnotherapie kann einer Person helfen, das Gefühl von Angst, Stress und Traurigkeit zu reduzieren und / oder besser zu kontrollieren. Hypnotherapie wird auch zur Behandlung von negativen Verhaltensweisen eingesetzt, die die Depression einer Person verschlimmern können. Diese Verhaltensweisen können Rauchen und schlechtes Essen und Schlafen umfassenGewohnheiten.

Nachteile der Hypnotherapie

Hypnotherapie birgt einige Risiken. Am gefährlichsten ist das Potenzial, falsche Erinnerungen zu erzeugen sogenannte Konfabulationen. Einige andere mögliche Nebenwirkungen sind Kopfschmerzen, Schwindel und Angstzustände. Diese verschwinden jedoch normalerweise kurz nach der Hypnotherapie-Sitzung.

Personen, die eine Hypnotherapie in Betracht ziehen, sollten zuerst ihren Arzt oder Psychiater konsultieren. Möglicherweise kann eine Hypnotherapie die Symptome verschlimmern. Personen, die an Wahnvorstellungen, Halluzinationen oder anderen psychotischen Symptomen leiden, sind möglicherweise nicht die besten Kandidaten für eine Hypnotherapie.

Es ist auch möglich, dass Hypnotherapie keine wirksame Behandlungsmethode ist. Die Therapie erfordert, dass sich eine Person konzentriert und in einen Trancezustand der Hypnose eintritt. Für manche Menschen ist dies sehr schwierig.

Hypnotherapie scheint am besten zu funktionieren, wenn sie mit anderen Behandlungsformen angewendet wird, sagt Steve G. Kopp, zugelassener Berater für psychische Gesundheit und Ehe- und Familientherapeut. Sie kann dazu beitragen, den Widerstand eines Patienten gegen andere traditionellere Behandlungen zu verringern.

"Es scheint die effektivste Ergänzung der kognitiven Verhaltenstherapie oder der zwischenmenschlichen Psychotherapie zu sein", sagt Kopp.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Depressionen zusammen mit schweren und chronischen psychischen Erkrankungen wie bipolaren Störungen und Schizophrenie auch die körperliche Gesundheit einer Person beeinträchtigen. Depressionen sind mehr als nur ein trauriges Gefühl oder negative Gedanken. Es ist ein Zustand, in dem die Chemikalien in Ihrem Körper sindDas Gehirn ist unausgeglichen. Hypnotherapie ist eine ergänzende Therapie und sollte nicht die einzige Therapie sein, die eine Person zur Verbesserung ihrer geistigen Gesundheit anwendet.

Kopp warnt auch davor, dass die Qualität von Hypnotherapeuten sehr unterschiedlich ist. Wer Hypnotherapie in Betracht zieht, sollte sicherstellen, dass der Therapeut nicht nur für die Durchführung von Hypnose zertifiziert ist, sondern auch ein ausgebildeter Psychiater ist.

Es gibt mehrere Berufsverbände und Lizenzagenturen für Hypnotherapiepraktiker. Beispiele hierfür sind die American Society of Clinical Hypnosis ASCH und die American Association of Professional Hypnotherapists. Um ein ASCH-Mitglied zu sein, müssen Praktiker mindestens 40 Stunden Workshop-Training absolvieren, 20Stunden individuelles Training und mindestens zwei Jahre klinische Praxis als Hypnotherapeut abgeschlossen.

Einige Mediziner können Hypnotherapie in ihre Praxis integrieren. Beispiele sind :

  • Zahnärzte
  • Familientherapeuten
  • Familientherapeuten
  • Krankenpfleger
  • Ärzte
  • Sozialarbeiter

Für diejenigen, die an Hypnotherapie interessiert sind, ist es ein guter Anfang, sich an diese Organisationen zu wenden, um ein lokales Kapitel und lizenzierte Fachkräfte zu finden. Einige Versicherungsunternehmen zahlen einen Teil der Kosten für Hypnotherapie-Behandlungen. Versicherungsunternehmen benötigen jedoch häufig einen lizenzierten Fachmann, um die Hypnotherapie zu verwaltenBehandlungen.