Ist Ihre Lieblingssüßigkeit wirklich die Ursache für unfaire Schönheitsfehler? Schokolade wird seit langem für Ausbrüche verantwortlich gemacht, aber ist das behandeln Sie sehnen Sie sich wirklich schuld?
Seit 1969 wird Schokolade als möglicher Faktor für Akne untersucht. Könnten es das Fett, der Zucker oder sogar die Chemikalien sein, die zur Herstellung dieser dekadenten Riegel verwendet werden, die Ausbrüche auf Ihrer Haut verursachen? Hier ist, was die Wissenschaft sagt.
In der Vergangenheit wurden Studien aufgrund zusätzlicher Inhaltsstoffe in der Schokolade - wie Milch und Zucker -, die sich auch auf die Haut auswirken können, abgelehnt.
Frühe Studien zu Schokolade und Akne verwendeten tatsächlich Schokoriegel und Kontrollriegel Bonbons, die mit Zucker beladen waren, oft mit noch mehr Zucker als die Schokoladenversionen.
Diese Inkonsistenzen führten zu widersprüchlichen Ergebnissen und verdächtigen Studienmethoden, die die Schokoladendiskussion am Leben erhalten haben. Kein Wunder, dass es nach Jahrzehnten der Forschung immer noch keine klare Antwort gibt.
Einige Studien weisen auf Schokolade als Akneschuldigen hin
Einige Untersuchungen legen nahe, dass Schokolade bestehende Akne verschlimmern oder neue Ausbrüche bei zu Akne neigender Haut fördern kann. A
Diese Reaktion wurde jedoch beim Menschen nicht nachgewiesen.
Ein weiteres kleines Doppelblind, placebokontrolliert
Die Studie ergab, dass ein positiver Zusammenhang zwischen der Menge des aufgenommenen Kakaos und einer Zunahme der Akne-Symptome besteht.
A
A Studie 2017 festgestellt, dass nur 48 Stunden nach dem Verzehr von Schokolade College-Studenten mit Akne mehr neue Läsionen hatten als ihre Kollegen, die eine vergleichbare Menge Jelly Beans aßen.
Andere schließen den Schokoladen-Akne-Link ab
jedoch a
Weitere Untersuchungen mit größeren, vielfältigeren Proben sind erforderlich, um die Ergebnisse zu bestätigen und festzustellen, welche Verbindung in der Schokolade möglicherweise die Entzündung verstärken und die Symptome verschlimmern kann.
Die Wirkung von Schokolade auf Insulin wurde ebenfalls als möglicher Einfluss auf Akne angeführt. An
A
Solange es gibt begrenzte Evidenz Dies unterstützt die Idee, dass reine Schokolade Pickel verursachen oder einen Ausbruch verschlimmern kann. Die anderen Zutaten in der Bar oder im Kuchen sind eine andere Geschichte.
Verwandte : Anti-Akne-Diät
A Studie 2017 im Journal der Akademie für Ernährung und Diätetik wird vorgeschlagen, dass kohlenhydratreiche und zuckerreiche Lebensmittel wie Bagels, weißer Reis und Schokoladenkuchen mit Akne und ihrer Schwere zusammenhängen können.
Müssen Sie diesen nächtlichen Genuss abschwören und den in Ihrem Schreibtisch versteckten Vorrat im Namen einer klareren Haut wegwerfen? Nicht unbedingt.
Ob Schokolade Akne beeinflusst, hängt vom Einzelnen ab. Trotz jahrzehntelanger Forschung gab es
Das heißt aber nicht, dass die Ernährung keinen Einfluss hat.
Es ist wahrscheinlicher, dass der Zucker in Ihrem Schokoriegel oder Cupcake für neue Pickel oder tiefere Ausbrüche verantwortlich ist als der Kakao selbst.
Wenn Sie einen Bissen nehmen wollen oder sechs, greifen Sie nach dunkle Schokolade und achten Sie den Rest des Tages auf zugesetzte Zucker und einfache Kohlenhydrate.