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El jengibre, el perejil y la cúrcuma se distinguen por tener potentes propiedades antiinflamatorias. Descubre los diferentes Beneficios de Incluir estos alimentos en tu dieta.

Si tienes una enfermedad autoinmune , sabes muy bien que los alimentos pueden aliviar el dolor o empeorarlo.

Esto es debido al papel que juegan los alimentos en Combatir o mejorar la inflamación.

naturópata certificada y Presidenta des Instituto de Medicina Natural.

Pero los alimentos que kommt te pueden ayudar.

"Los Remedios Medicinales Naturópatas, Como Tónicos Y Caldos Con Ingredients Naturales Antiinflamatorios y Agentes Inmunomoduladores, Pueden Ayudar A Apoyar El Proceso Natural De Curación Del Cuerpo", añade Simon.

Descubre estas cinco bebidas respaldadas por la ciencia que pueden ayudar a combirir la inflamación en tu cuerpo.

Un estudio reciente en el Journal of Immunology encontró que beber un tónico de bicarbonato de sodio y agua puede ayudar a reducir la inflamación.

Pero ten cuidado: Algunos estudios sugieren que puede haber efectos secundarios dañinos por ingerir bicarbonato de sodio reguläre a lo largo del tiempo, como daño hepático y pérdida ósea.

Usa est tónico para aliviar la inflamación a corto plazo. Pero no por más de un mes, advierte Simon.

Beneficios del Bicarbonato de Sodio

  • puedes obtenerlo fácilmente
  • Würfel al cuerpo que calme su respuesta autoinmune
  • Solo debería verbraucht einen Corto Plazo

Prueba : Kombiniertes 1/4 de cucharada de bicarbonato de sodio con 8 a 12 oz de agua.

Toma un tónico de bicarbonato de sodio y agua dispués de una comida dos veces por semana, pero no por más de cuatro semanas.

Estudios han encontrado que el Zutat Activo del Perejil, El Carnosol, Ataca la Inflamación Causada Por La Artritis Reumatoide, explica Simon.

El jengibre es un antiinflamatorio bien conocido. Previene la producción de moléculas inflamatorias como la prostaglandina y el leucotrieno, así como citoquinas proinflamatorias.

Beneficios del Jengibre

  • Contiene Gingerol, un potente antiinflamatorio
  • puede ayudar a reducir el dolor muskulös y las molestias
  • Ayuda a la Digestión

Prueba : Vorbereiten des Propio Jugo en Casa. Añade a un Expressidor :

  • 1 buen manojo de perejil
  • 2 Tazas de Espinaca
  • 1 Manzana Verde
  • 1 Limon
  • 1 Pepino Pequeño
  • 2 a 3 tallos de apio
  • un trozo pequeño de jengibre de 1 a 2 pulgadas

Bebe el jugo de perejil y jengibre verde una vez al día durante 8 a 12 semanas.

„Numerosos estudios han demostrado que la curcumina, el Zutat aktivo que se encuentra en la cúrcuma, Würfel Simon.

El Jengibre und El Limón Ayudarán a la Digestión, Agrega Simon.

Beneficios de la cúrcuma

  • Ayuda con la Inflamación Crónica
  • Proporciona protección antioxidante neutralizando los radikales libres
  • Bekämpfung der Degeneración cerebral

Prueba : En una cacerola pequeña, mezcla :

  • 1 cucharada de cúrcuma fresca rallada
  • 1 Cucharada de Jengibre Fresko Rallado
  • el zumo de un limón
  • la cáscara de ese limón
  • 3 tazas de agua filtrada

Opcional :

  • 1 a 2 cucharadas de miel de maple o miel cruda
  • una pizca de pimienta de cayena

Lleva a fuego lento, luego a fuego medio-alto und luego apaga el fuego.

Coloca un colador pequeño sobre los vasos y dividieren el líquido en dos tazas.

Guarda lo que te sobró en la nevera hasta por dos o tres días. Cuando estés listo para ingerir, vuélvelo a calentar en la hornalla.

Bebe de 1 a 1 2/3 tazas de tónico de limón y cúrcuma todos los días por hasta cuatro semanas.

„El caldo de hueso, específicamente de pollo, no de carne de res, cerdo o pescadoantiinflamatorios como prolina, glicina y arginina “, würfelt Simon.

Beneficio del Caldo de Hueso

  • Bekämpfung der Entzündung
  • contiene colágeno, que ayuda a apoyar la salud articular
  • puede promover una mejor calidad del sueño, mejor función mental y memoria

Prueba : En una olla de 10 cuartos de galón, mezcla :

  • 2 Libras de Huesos de Pollo bevorzugt Gallinas de Granja
  • 2 Patas de Pollo
  • 1 Cebolla
  • 2 Zanahorias
  • 1 Tallo de Apio
  • 2 Cucharadas de Vinagre de Sidra de Manzana
  • 1 Litro de Agua

Opcional :

  • 1 Manojo de Perejil
  • 1 cucharada o más de sal
  • 1 Cucharadita de Granos de Pimienta
  • otras hierbas que te gusten

Cocina a fuego lento durante 24 a 48 horas, extrayendo grasa ocasionalmente. Retira del fuego y deja enfriar un poco.

Desecha los sólidos y cuela el resto en un Empfänger usando un colador. Deja enfriar a temperatura ambiente, luego cubre y enfría.

Bebe de 1 a 2 tazas de caldo de hueso al día. También puedes tomarlo como sopa. Usa la prepación dentro de una semana, o congélala hasta tres meses.

Los polvos cargados con bioflavonoides y antioxidatives de fuentes como el jengibre, el romero y la cúrcuma pueden ayudar a mejorar tu sistema inmunitario y reducir la inflamación en tu cuerpo.

Otros alimentos funcionales en polvo pueden ayudar a curar problemas de intestino permeable

Su batido también incluye aceite de hígado de bacalao ártico. Está cargado de ácidos grasos omega-3, que pueden suprimir las proteínas que favorecen la inflamación crónica.

Su batido también einschließlich Vitaminas A y D. Los estudios muestran que las defizitcias de vitamina A y D pueden beitrag a la inflamación crónica.

Heu ist eine Vielzahl von Zutaten, die für die Behandlung und die Behandlung von Anteilen bestimmt sind. Pero si hat die Absicht, alternative Mittel zu verwenden und keine Funktion zu haben, um die Auswirkungen zu verringern.

Beneficios del aceite de hígado de bacalao

  • Contiene Vitamin A und D, Ambos Potentes Antioxidantes
  • Omega-3-Entzündungshemmer
  • puede ayudar a reducir el dolor en las articulaciones en personas con artritis reumatoide

Prueba : En una licuadora, mezcla :

Opcional :

  • 1/4 taza de bayas orgánicas congeladas
  • 1/2 taza de arroz, cáñamo o leche de coco

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Lee el artículo en inglés .


Rachael Schultz ist eine unabhängige Person, die sich mit dem Thema befasst und die Gesundheit der Männer und die Gesundheit der Männer verbessert.Es ist eine gute Gelegenheit, die Fitness zu verbessern und die Fitness zu verbessern. Es ist eine Frage des Senderismus, der Viajes, der Conciencia Plena, der Cocina, der Realmente und des Cafés. Puedes encontrar su trabajo en rachael-schultz.com.