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Knoblauch und Gesundheit

Knoblauch, eine Pflanze, die eng mit Zwiebeln und Schalotten verwandt ist, bietet uns viel mehr als nur die Möglichkeit, einem Nudelgericht etwas Zing zu verleihen. Knoblauch essen kann helfen, Erkältungen zu bekämpfen, den Blutdruck und das Cholesterin zu senken und sogar das Risiko für Demenz zu verringern.

Knoblauch enthält in einigen Fällen Schwefelverbindungen Studien um das Wachstum bestimmter Krebszellen zu verlangsamen oder zu stoppen. Und Knoblauch hat Antioxidantien das unsere Haut vor den Alterungseffekten freier Radikale schützen kann.

Knoblauch hat auch Aufmerksamkeit als mögliches Mittel gegen dickeres, längeres Haar erhalten. Aber funktioniert es tatsächlich?

Kurze Antwort, ja. Knoblauch wird topisch oder als Teil Ihrer Ernährung verwendet und hat Eigenschaften, die beim Haarwachstum helfen können, aber weitere Forschung ist erforderlich. Hier sind Vorteile, die beim Haarwachstum helfen können :

  • Einige der ernährungsphysiologischen Vorteile von Knoblauch können sich auf Ihr Haar erstrecken. Roher Knoblauch ist reich an Vitamine und Mineralien wie Vitamin B-6 und C, Mangan und Selen - alle fördern gesundes Haar.
  • natürlich antimikrobiell und antimykotische Eigenschaften von Knoblauch können ebenfalls zu den Vorteilen für das Haar beitragen, da diese Eigenschaften dazu beitragen können, Bakterien abzutöten und Keime zu bekämpfen, wodurch Sie und Ihre Kopfhaut gesund bleiben.
  • A Studie 2016 festgestellt, dass Knoblauch Keratinozyten vor UV-Schäden schützt und als Anti-Aging-Material vielversprechend ist. Keratinozyten sind Hautzellen, die Keratin produzieren. Diese Zellen befinden sich auf der äußeren Hautschicht, einschließlich der Haut auf Ihrer Kopfhaut und in Ihrem HaarFollikel.
  • A Studie veröffentlicht im Jahr 2007 gefunden anekdotischen Beweis, dass Teilnehmer mit Alopecia areata Wer Knoblauchgel auf kahle Stellen auf der Kopfhaut aufgetragen hat, hat möglicherweise das Nachwachsen der Haare verbessert.

Obwohl die Forschung vielversprechend ist, sind weitere wissenschaftliche Beweise erforderlich, um die Vorteile von Knoblauch für das Haar zu überprüfen.

Wie bei anderen natürlichen Heilmitteln sind bei der Verwendung von Knoblauch auf Ihrem Haar oder einem anderen Körperteil Risiken zu berücksichtigen. Dies gilt insbesondere für Menschen mit empfindlicher Haut.

Knoblauch kann beim Auftragen auf die Haut Verbrennungen verursachen, und es kommt zu schweren Verätzungen durch Knoblauch, der als Hausmittel verwendet wird. gut dokumentiert .

Dieses Risiko ist nicht auf rohen Knoblauch beschränkt. Produkte, die Knoblauch enthalten, wie z. B. ätherische Öle, können auch Haut und Augen reizen. Sprechen Sie daher unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einer Behandlung beginnen, die Knoblauch enthält.

Es gibt mehrere Haarbehandlungen mit Knoblauch und Knoblauchöle auf dem Markt . Es ist wichtig zu beachten, dass Knoblauch-Speiseöl und ätherisches Knoblauchöl nicht dasselbe sind. Ätherisches Knoblauchöl ist sehr konzentriert und enthält häufig Alkohol als Teil der Lagerung des extrahierten Knoblauchöls.

Denken Sie daran, dass die im Knoblauch enthaltenen Schwefelverbindungen jedes Knoblauchöl möglicherweise sehr reizend für Haut und Augen machen.

Sie können Ihren eigenen Knoblauch-Conditioner aus Zutaten aus Ihrer Küche herstellen. Um das Risiko von Hautreizungen zu begrenzen, ist es wichtig, Knoblauch mit einem Öl wie Kokos- oder Olivenöl zu verdünnen, die beide gut für Ihr Haar sind.

Hier ist was du brauchst :

  • 8 frische Knoblauchzehen
  • 2 Esslöffel Trägeröl Knoblauch pro Nelke
  • Gabel, Knoblauchpresse oder Mixer
  • kleine Pfanne
  • Sieb

Wie man den Conditioner macht :

  1. Zerdrücken Sie den Knoblauch mit einer Gabel, einer Knoblauchpresse oder einem Mixer.
  2. Erwärmen Sie das Öl in einer Pfanne bei schwacher Hitze und fügen Sie den Knoblauch hinzu, wenn das Öl warm ist - nicht heiß.
  3. Schwenken Sie den Knoblauch um die Pfanne, bis er duftet - Sie möchten den Knoblauch nicht kochen.
  4. Nehmen Sie die Pfanne vom Herd und lassen Sie sie abkühlen.
  5. Gießen Sie die Mischung durch ein Sieb und verwerfen Sie das Fruchtfleisch.
  6. Lagern Sie das Öl in einem Glas oder einer Flasche dunkles Glas kann dazu beitragen, dass die Mischung länger hält.

Verwendung des Conditioners :

  1. 2 Esslöffel Öl sanft in die Kopfhaut einmassieren.
  2. Massieren Sie Ihre Kopfhaut weiter oder wickeln Sie Ihr Haar in ein Handtuch und warten Sie 10 bis 15 Minuten.
  3. Waschen Sie Ihre Haare mit einem sanften Shampoo.

Wiederholen Sie diesen Vorgang zweimal pro Woche, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Sie können auch eine Knoblauch-Haarmaske herstellen, indem Sie Ihrer hausgemachten Knoblauchbehandlung zu gleichen Teilen Honig zu Öl hinzufügen und die gleichen Anwendungsschritte ausführen.

Denken Sie daran, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie eine Behandlung zu Hause versuchen.

Viele andere Behandlungen können Ihnen helfen, dickeres und gesünderes Haar zu bekommen. Der beste Ausgangspunkt ist, Ihren Beitrag zu leisten. Reduzieren Sie die Schädigung Ihres Haares .

Hier sind einige hilfreiche Tipps, um den Schaden zu reduzieren :

  • Waschen Sie Ihre Haare seltener, um ein Austrocknen zu vermeiden.
  • Lufttrocknen statt Föhnen.
  • Beschränken Sie die Verwendung von Wärmestyling-Werkzeugen und tragen Sie vor dem Gebrauch ein Schutzmittel auf.
  • Verwenden Sie weniger Stylingprodukte.

Es gibt auch natürliche Behandlungen, die Ihnen helfen können, dickeres, gesünderes Haar zu wachsen oder Haarausfall zu verhindern. Einige davon sind :

  • Kokosöl. Anwenden Kokosöl Ihr Haar kann helfen, Brüche und Schäden zu vermeiden, was zu längerem, dickerem Haar führt. Es schützt das Haar auch vor schädlichen UV-Strahlen.
  • Avocadoöl. Die Mineralien in Avocadoöl helfen, die Nagelhaut abzudichten und Brüche zu verhindern. Avocadoöl ist auch eine ausgezeichnete Feuchtigkeitscreme.
  • Biotin. unter a Biotin Ergänzung kann die Gesundheit der Haare verbessern. Obwohl weitere Forschung erforderlich ist, eine Studie 2015 deutet darauf hin, dass Biotin die Dicke und Länge erhöhen kann.

Essen a ausgewogene Ernährung das reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist, kann auch die Gesundheit und das Aussehen Ihres Haares verbessern und eine Ausdünnung verhindern.

Es sind weitere Untersuchungen zu den Vorteilen von Knoblauch für das Haar erforderlich. Es gibt jedoch auch andere Behandlungen, die zur Verbesserung der Gesundheit Ihres Haares beitragen können. Eine gute Ernährung und die Begrenzung der Verwendung scharfer Produkte sowie schädliche Wärmestyling-Tools können Ihrem Haar wirklich zugute kommen.

Wenn Sie über Haarausfall oder Haarausfall besorgt sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Während sprödes und dünner werdendes Haar häufig auf Schäden durch das alltägliche Styling zurückzuführen ist, kann es auch durch bestimmte Erkrankungen verursacht werden, wie z. Schilddrüsenerkrankungen und polyzystisches Ovarialsyndrom PCOS und Medikamente.