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Ingwer ist ein würziges, scharfes Kraut, das zum Kochen und Heilen verwendet wird. Eine medizinische Verwendung von Ingwer, die sowohl durch wissenschaftliche Studien als auch durch Tradition unterstützt wird, ist die Behandlung von Halsschmerzen.
Ingwer kann Halsschmerzen auf verschiedene Weise lindern. Beispielsweise kann er als entzündungshemmendes Mittel eine gewisse Schmerzlinderung bewirken. Er stärkt auch die Immunität, um Infektionen zu bekämpfen, die Halsschmerzen verursachen.
Es gibt noch mehr, was Ingwer gegen Halsschmerzen tun kann. In diesem Artikel werden die Vorteile von Ingwer bei der Behandlung und Linderung von Halsschmerzen sowie die Einnahme von Ingwer erläutert.
Ingwer enthält bioaktive Verbindungen. Bioaktive Verbindungen sind Phytonährstoffe, die in bestimmten Lebensmitteln enthalten sind und sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken. Die wichtigsten bioaktiven Verbindungen in Ingwer sind Gingerole und Shogaole
Studien zeigen, dass diese Verbindungen entzündungshemmende Eigenschaften haben, die dazu beitragen können, Ihr Risiko für viele Erkrankungen, einschließlich Halsschmerzen, zu kontrollieren oder zu verringern. Es sind jedoch kontrollierte wissenschaftliche Untersuchungen erforderlich, um die Rolle von Ingwer bei der Behandlung und Beruhigung vollständig zu verstehen. Halsschmerzen .
Es wird auch angenommen, dass Ingwer antimikrobielle Eigenschaften hat, die bei der Bekämpfung von Infektionen bakteriell oder viral helfen können, einschließlich solcher, die Halsschmerzen verursachen
In einer In-vitro-Studie Reagenzglas wurde festgestellt, dass eine Lösung mit 10% Ingwerextrakt hemmt. Streptococcus mutans , Candida albicans und Enterococcus faecalis . Diese drei Mikroorganismen sind häufig für orale Infektionen verantwortlich. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um die Auswirkungen von Ingwer auf Bakterien und Viren, die bekanntermaßen Halsschmerzen verursachen, genauer zu untersuchen
Schließlich hat Ingwer antioxidative Eigenschaften. Antioxidantien können Schutz- und Heilungsvorteile gegen Krankheiten bieten. In einer Studie wurde festgestellt, dass frischer Ingwer mehr antioxidative Vorteile bietet als getrockneter Ingwer 7 , 8 ,
ZusammenfassungIngwer hat viele gesundheitliche Eigenschaften, die einen vielfältigen natürlichen Ansatz zur Behandlung von Halsschmerzen bieten. Er kann helfen, Infektionen zu lindern und zu bekämpfen, und gleichzeitig die Immunität stärken, um Halsschmerzen zu beseitigen.
Die Schmerzen, die Sie bei Halsschmerzen haben, sind auf Entzündungen und Juckreiz in Ihrem Hals zurückzuführen. Diese Entzündung kann auf die Immunantwort Ihres Körpers auf eine Infektion oder auf einen Reizstoff wie einen postnasalen Tropfen zurückzuführen sein.
Die entzündungshemmenden Wirkungen von Ingwer können helfen, Halsschmerzen zu lindern, indem sie Entzündungen lindern. Untersuchungen legen nahe, dass Ingwer dies tun kann, indem er entzündungsfördernde Proteine im Körper blockiert. Diese Proteine verursachen entzündliche Schmerzen und Juckreiz
Untersuchungen in zwei verschiedenen Studien zeigen außerdem, dass Ingwer bei Mandelentzündung hilft und Pharyngitis Schmerzen in Kombination mit anderen Kräutern. In einer Studie zeigten 7 von 10 Teilnehmern mit chronischer Mandelentzündung eine Verringerung der Symptome einer akuten Mandelentzündung. Die andere Studie wurde in Reagenzgläsern in einem Labor durchgeführt, zeigte jedoch vielversprechende Ergebnisse
ZusammenfassungHalsschmerzen sind eine Immunantwort auf eine Infektion. Ingwer kann helfen, die von ihm verursachten Schmerzen zu lindern, indem er schmerzhafte Entzündungsreaktionen auf die Bekämpfung von Infektionen reduziert.
Ingwer kann helfen, Halsschmerzen zu lindern und Ihre Erholungszeit zu verbessern. Der Grund: Ingwerverbindungen können die Immunität verbessern
Die meisten Halsschmerzen werden durch Viren verursacht. Dies schließt ein Erkältungen , die Grippe und Mononukleose . Erkältungsmedikamente können keine Viren abtöten. Aber Ingwer könnte.
Eine Laborstudie zeigte, dass Ingwer das Immunsystem stimuliert, um Viren abzutöten. Diese Ergebnisse legen nahe, dass Ingwer das Auftreten von Halsschmerzen reduzieren, die Symptome schneller lindern und die Erholungszeit verbessern kann. Tests am Menschen sind erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen
ZusammenfassungIngwer fördert die Immunantwort, um Viren abzutöten. Viele Halsschmerzen werden durch Virusinfektionen verursacht, die nicht mit Antibiotika behandelt werden können. Ingwer kann Halsschmerzen lindern und die Erholungszeit beschleunigen.
Ingwer kann Halsschmerzen lindern, indem er vor Bakterien, Krankheitserregern und Toxinen schützt. Diese werden als Mikroben bezeichnet
Einige dieser Mikroben verursachen Halsschmerzen. Dies schließt ein Halsentzündung was verursacht wird durch Streptococcus pyogenes Bakterien.
In einer Studie wurde die Wirksamkeit von Ingwerextrakt gegenüber Antibiotika bei strepverursachenden Bakterien verglichen. Im Rahmen der Studie wurde Ingwer in verschiedenen Mengen aus der Wurzel und den Blättern der Pflanze extrahiert und mit Wasser oder Ethanol verdünnt 14 .
Lösungsmittel aus Blättern und Wurzeln hemmten die Bakterien gleichermaßen wirksam und waren mit den Antibiotika vergleichbar. Die Lösungsmittel auf Ethanolbasis waren wirksamer als die Lösungsmittel auf Wasserbasis. Diese Untersuchungen wurden alle in Reagenzgläsern durchgeführt. Weitere Untersuchungenwird benötigt, um die antimikrobiellen Wirkungen von Ingwer bei Menschen zu verstehen 14 .
ZusammenfassungIngwer hat antimikrobielle Eigenschaften. Er kann helfen, Krankheitserreger zu hemmen, die Halsschmerzen verursachen, und kann eine Alternative zu Antibiotika zur Behandlung einiger bakterieller Infektionen sein.
Zur Behandlung von Halsschmerzen können Sie Ingwer auf verschiedene Arten einnehmen.
Rohe Ingwerwurzel
Rohe Ingwerwurzel finden Sie in einigen Lebensmittelgeschäften in der Produktabteilung. Sie sieht aus wie eine hellbraune Wurzel und kann in verschiedenen Größen gekauft werden.
Zur Verwendung entfernen Sie zunächst die äußere, rindenartige Oberfläche. Sie können dies tun, indem Sie vorsichtig einen Löffel über die Oberfläche der Wurzel reiben.
Dann schneiden Sie ein 2,5 cm langes Stück frische rohe Ingwerwurzel ab und kauen darauf. Es ist in Ordnung, die Wurzel zu schlucken, wenn sie sich in Fruchtfleisch verwandelt, oder Sie können sie ausspucken, wenn das Fruchtfleisch Sie reizt.
Kauen Sie zwei- bis dreimal täglich zur Erleichterung auf ein Stück Ingwerwurzel.
Dies ist aufgrund der würzigen Hitze des Krauts die intensivste Art, Ingwer einzunehmen. Es ist möglicherweise nicht für jeden geeignet.
Ingwersüßigkeiten, Kauen oder Pastillen
Eine weniger intensive Art, Ingwer zu konsumieren, besteht darin, an einer Ingwerpastille zu saugen. Sie können diese in Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft oder in Ihrer Apotheke kaufen. Sie sind auch erhältlich. online bei Amazon .
Lesen Sie die Anweisungen und Warnhinweise auf der Packung genau durch und befolgen Sie die Anweisungen zur Portionsgröße.
Stellen Sie außerdem sicher, dass das von Ihnen gekaufte Produkt echten Ingwer enthält. Roher Ingwer ist am besten geeignet.
Ingwertee
Heiß nippen Ingwertee ist ein beliebtes und wirksames Hausmittel gegen Halsschmerzen. Die warme Flüssigkeit kann einen entzündeten Hals beruhigen, und der Tee ist eine einfache Möglichkeit, Ingwer zu konsumieren und ihn mit Ihrem Hals in Kontakt kommen zu lassen.
Ingwertee ist einfach zuzubereiten. Sie können auch vorverpackte Ingwerteebeutel kaufen .
Um Ingwertee zu Hause zuzubereiten, kombinieren Sie 2 Teelöffel 9,8 ml frischen oder getrockneten Ingwer in 1 Tasse kochendem Wasser. Lassen Sie ihn fünf Minuten ziehen und ziehen Sie dann die Flüssigkeit ab, um den Ingwer vor dem Trinken zu entfernen. Trinken Sie Ingwertee bis zudreimal täglich zur Erleichterung.
Ingwerpulver oder Gewürze
Sie können Ingwerpulver zum Würzen Ihrer Mahlzeiten verwenden. Ingwerpulver ist in vielen Lebensmittelgeschäften in der Gewürzabteilung erhältlich.
Zur Verwendung etwa zwei Teelöffel 9,8 ml pro Mahlzeit hinzufügen. Sie können mehr hinzufügen, wenn Sie den Geschmack genießen. Sie können auch 2 Teelöffel Pulver 9,8 ml ohne Nahrung bis zu dreimal pro Tag einnehmen. Mischen mitwarmes Wasser erleichtert das Schlucken.
Sie können Ingwerpulver auch durch gehackte Rohwurzel ersetzen, wenn Sie möchten.
Ingwerpulverzusatz
Ingwer ist als Ergänzungspille oder Kapsel erhältlich. Ingwerzusätze werden aus Ingwerpulver hergestellt.
Lesen Sie die Anweisungen auf dem Etikett genau durch. Die Dosierungsempfehlungen auf dem Etikett basieren möglicherweise nicht auf Studien am Menschen. Die optimale Dosis für Nahrungsergänzungsmittel ist häufig unbekannt und hängt vom in den Studien verwendeten Produkt ab. Sprechen Sie mit einem Arzt oder Apotheker, um die beste Dosierung zu ermittelnfür dich.
ZusammenfassungEs gibt viele Möglichkeiten, Ingwer gegen Halsschmerzen einzunehmen. Wählen Sie die Methode, die Ihrem Lebensstil und Ihren Bedürfnissen am besten entspricht. Einige Methoden sind möglicherweise effektiver als andere.
Hinzufügen Honig Ingwer kann helfen, den Geschmack zu mildern und den Biss und die Würze zu entfernen. Honig hat auch antimikrobielle Eigenschaften, so dass er zusätzliche Heilungsvorteile bieten kann 15 .
In vielen Studien wurden die antimikrobiellen Vorteile von Honig untersucht, und es hat sich als vielversprechend erwiesen, eine Reihe von Bakterien und Viren zu hemmen. Bei den meisten Studien handelt es sich jedoch um In-vitro-Studien. Weitere Forschungsarbeiten sind erforderlich, um die Verwendung von Honig als Breitband zu unterstützen.Spektrum antimikrobiell 15 .
Eine Studie ergab einige Hinweise darauf, dass die antimikrobielle Wirkung von Ingwer und Honig bei gleichzeitiger Anwendung verstärkt werden kann. In der Studie wurden die Auswirkungen von Ingwer und Honig auf Hohlräume untersucht, die Bakterien in Zähnen verursachen. Die Ergebnisse waren gemischt, zeigten jedoch ein Versprechen für eine VerstärkungAuswirkungen auf die Hemmung einiger Bakterien 16 .
Nehmen Sie Ingwer und Honig zusammen in Säften, kalten Aufgüssen oder anderen Rezepten. Sie können auch 1 Esslöffel 5 ml Honig zu heißem Ingwertee hinzufügen.
ZusammenfassungIngwer und Honig sind zusammen wirksamer als Ingwer allein. Honig hilft Ingwer auch dabei, besser zu schmecken.
Ingwer gilt für die meisten Menschen als sicher, es besteht jedoch die Möglichkeit einer Ingwerallergie. Es ist auch wichtig zu beachten, dass Ingwer nicht als Ersatz für vom Arzt empfohlene oder verschriebene Erkältungs-, Grippe- oder Antibiotika-Medikamente verwendet werden sollte.
Seien Sie vorsichtig, wenn Sie regelmäßig Tees und Nahrungsergänzungsmittel verwenden, wenn Sie schwanger sind. Manchmal verursacht Ingwer Magenbeschwerden. Stellen Sie die Verwendung ein, wenn dies passiert
Ingwerprodukte werden von der FDA nicht geprüft. Ihre Sicherheit, Qualität und Reinheit werden nicht bewertet.
Aus diesem Grund beziehen Sie Ingwerprodukte nur von vertrauenswürdigen Unternehmen. Suchen Sie nach Qualitätszertifizierungssiegeln von USP United States Pharmacopeia, NSF International oder Consumer Lab. Diese Siegel weisen darauf hin, dass die Produkte Qualitätsstandards von Drittanbietern entsprechen. 19 .
Sie können sich auch an Marken halten, die Ihr Arzt oder Apotheker empfiehlt. Stellen Sie sicher, dass die von Ihnen ausgewählten Produkte echten Ingwer enthalten.
Wenn Sie Medikamente einnehmen, sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ingwer oder andere Nahrungsergänzungsmittel verwenden. Wechselwirkungen sind möglich 18 .
ZusammenfassungIngwer gegen Halsschmerzen ist im Allgemeinen ein sicheres Hausmittel. Wenn Sie schwanger sind oder Medikamente einnehmen, sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ingwer oder andere Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Ingwer kann Halsschmerzen lindern. Aufgrund der antioxidativen und antimikrobiellen Eigenschaften kann er auch Halsschmerzen vorbeugen.
Klinische Studien sind begrenzt, aber In-vitro-Studien zeigen vielversprechende Ergebnisse für die medizinische Verwendung dieses Kraut. Ingwer sollte nicht als Ersatz für vom Arzt empfohlene oder verschriebene Medikamente verwendet werden, kann jedoch zur Unterstützung eines ganzheitlichen Behandlungsplans beitragen.
Es gibt viele Möglichkeiten, Ingwer zu konsumieren. Experimentieren Sie mit verschiedenen Methoden, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert.
