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Der Fußgewölbe ist der leicht gekrümmte Bereich zwischen Ihrer Ferse und dem Fußballen. Einige Menschen haben ungewöhnlich hohe Bögen, die zu einer Reihe von Problemen führen können, von gelegentlichen Schmerzen bis zu dauerhaften strukturellen Veränderungen.

Manche Menschen werden von Natur aus mit hohen Bögen geboren. Bei anderen sind hohe Bögen ein Symptom für eine Grunderkrankung wie :

Lesen Sie weiter, um mehr über hohe Bögen zu erfahren, einschließlich der Frage, ob Sie sie haben und was Sie tun können, um das Risiko von Komplikationen zu verringern.

Sie können überprüfen, ob Sie hohe Bögen haben, indem Sie mit nassen Füßen auf einem großen Stück Papier stehen. Lassen Sie die Feuchtigkeit von Ihren Füßen in das Papier sinken und entfernen Sie dann Ihre Füße vom Papier.

Wenn Sie einen hohen Bogen haben, befindet sich der auf dem Papier verbleibende Abdruck nur auf der Vorderseite und der Ferse Ihres Fußes, dazwischen befindet sich nichts. Wenn zwischen beiden nur ein dünner Abdruck vorhanden ist, haben Sie einen mäßig hohen Bogen.

Zusätzlich kann Ihr Arzt einige zusätzliche Tools verwenden, um Ihre Bögen zu bewerten, einschließlich :

Hohe Bögen können eine Reihe von Problemen verursachen, je nachdem, wie hoch Ihr Bogen ist und ob dies auf eine Grunderkrankung zurückzuführen ist. Die meisten dieser Probleme hängen damit zusammen, wie sich hohe Bögen auf Ihr Gehen und Stehen auswirken.

Plantarfasziitis

Menschen mit hohen Bögen neigen zur Entwicklung Plantarfasziitis . Dies bezieht sich auf eine Entzündung der Plantarfaszie, bei der es sich um das Band handelt, das Ihre Ferse mit Ihren Zehen verbindet und Ihre Bögen stützt.

Der Schmerz betrifft normalerweise die Ferse, aber einige Menschen spüren ihn entlang der Unterseite des gesamten Fußes oder entlang des Fußgewölbes. Es ist oft schlimmer, wenn Sie nach dem Aufstehen Ihre ersten Schritte unternehmen, und verbessert sich, je mehr Sie sich bewegen.

Der Schmerz wird als Stechen oder Brennen beschrieben und kann sich nach längerem Stehen oder Sitzen verschlimmern.

Metatarsalgie

Hohe Bögen sind eine häufige Ursache für Metatarsalgie . Dies ist eine schmerzhafte Entzündung des Fußballens. Die Metatarsalgie bessert sich normalerweise, wenn Sie sich ausruhen, und verschlechtert sich beim Stehen, Gehen oder Trainieren. Das Beugen Ihres Fußes kann auch Ihre Schmerzen verschlimmern.

Häufige Symptome sind :

  • scharfe oder stechende Schmerzen im Fußballen
  • schmerzende oder brennende Schmerzen
  • Kribbeln oder Taubheitsgefühl in den Zehen
  • das Gefühl eines Kiesels in Ihrem Schuh

Die Schmerzen können sich mit der Zeit verschlimmern und zu Hinken und Schmerzen in anderen Körperteilen wie dem unteren Rücken und den Hüften führen.

Klauenzehen

Klauenzehe bezieht sich auf Zehen, die eine krallenartige Position einnehmen und in die Sohlen Ihrer Schuhe graben. Dies betrifft häufig die vier kleineren Zehen.

Die Gelenke der betroffenen Zehen knicken ungewöhnlich ein und führen dazu, dass sie sich nach unten kräuseln. Aufgrund der Art und Weise, wie Ihre Füße in Ihren Schuhen sitzen, können sich am Fußball und an den Hühneraugen über Ihren Zehen schmerzhafte Schwielen entwickeln.

Die Deformität kann auch Fußschmerzen verursachen, Ihren Gang beeinträchtigen und dazu führen, dass sich die Schuhe enger anfühlen.

Hammerzehe

Hammerzehe ist eine Deformität, die die zweiten, dritten oder vierten Zehen betrifft. Sie führt dazu, dass sich die Zehen am mittleren Gelenk verbiegen, wodurch ein hammer- oder z-förmiges Erscheinungsbild entsteht.

Zunächst ist der betroffene Zeh flexibel. Mit der Zeit kann er jedoch steif werden und eine Operation erfordern.

Hammerzehe kann Schmerzen in Zehen und Füßen verursachen und es schwierig machen, bequeme Schuhe zu finden.

Fuß- und Knöchelinstabilität

Wenn Sie hohe Bögen haben, sind normalerweise eine oder beide Fersen in Richtung Körpermitte geneigt. Dies führt zu einer Instabilität des Fußes und des Sprunggelenks, die Schmerzen verursachen und das Risiko erhöhen kann. Verstauchungen des Knöchels nach dem Amerikanisches College für Fuß- und Sprunggelenkchirurgen .

Sie können verschiedene Maßnahmen ergreifen, um Probleme durch hohe Bögen zu beheben oder zu verhindern.

Dazu gehören :

  • Orthesen Orthesen sind künstliche Stützen, die in Ihren Schuhen getragen werden können, um zusätzliche Stabilität und Dämpfung zu gewährleisten. Sie können sie nach Maß herstellen lassen oder ein vorgefertigtes Set abholen. online .
  • Fußpolster . Fußpolster aus Silikon, Filz und Schaumstoff können in Ihren Schuhen getragen werden, um Druck und Schmerzen zu lindern. Sie finden diese. online .
  • Nachtschienen . Nachtschienen Dehnen Sie Ihre Wade und das Fußgewölbe im Schlaf, um die Plantarfasziitis zu lindern.
  • Spezielle Wanderschuhe Wanderschuhe mit besonderen Merkmalen zur Aufnahme und Unterstützung von fußhohen Bögen können das Gehen komfortabler machen. Suchen Sie nach Schuhen mit einer breiteren Zehenbox und unterstützenden Einlegesohlen und Zwischensohlen.
  • Vereisung . Wenn Sie Ihren Fuß vereisen, können Sie Entzündungen lindern und Schmerzen lindern. Sie können Ihren Fuß den ganzen Tag über 20 Minuten lang mit einem in ein Handtuch gewickelten Eisbeutel oder durch Einweichen Ihrer Füße in kaltes Wasser vereisen.
  • Over-the-Counter OTC Schmerzmittel . Acetaminophen Tylenol und nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente NSAIDs können verwendet werden, um Entzündungen und Schmerzen zu lindern, insbesondere nach einem langen Tag an Ihren Füßen.

In den meisten Fällen ist bei hohen Bögen keine medizinische Behandlung erforderlich. In schweren Fällen oder solchen, die durch eine Grunderkrankung oder strukturelle Abnormalität verursacht werden, ist möglicherweise eine physikalische Therapie, eine Operation oder eine Kombination aus beiden erforderlich.

Das Ziel jeder medizinischen Behandlung von hohen Bögen ist es, die Stabilität Ihres Fußes zu erhöhen, um die durch hohe Bögen verursachte Schwäche auszugleichen.

Hohe Bögen sind ein ziemlich häufiges Merkmal. Während sie durch eine Krankheit verursacht werden können, haben einige Menschen einfach höhere Bögen als andere. Wenn sie Probleme verursachen, müssen Sie möglicherweise in einige gute Einlegesohlen oder eine Nachtstütze investieren.

Ihr Arzt kann Ihnen detailliertere Informationen darüber geben, was für Ihre Bedürfnisse am besten geeignet ist.