Cholesterin, das sich in den Arterien des Herzens ansammelt, ist ein Hauptrisikofaktor für Herzerkrankungen.
Ein höherer Cholesterinspiegel im Blut kann das Risiko für Herzerkrankungen oder einen Herzinfarkt erhöhen.
Fast die Hälfte von amerikanischen Frauen über 20 hatten sie 2013 einen hohen Cholesterinspiegel. Und viele Frauen wissen nicht einmal, wie hoch ihre Cholesterinwerte sind.
Sowohl Männer als auch Frauen haben aufgrund des hohen Cholesterinspiegels ein hohes Risiko für Herzerkrankungen. Frauen müssen sich jedoch einiger wesentlicher Unterschiede bewusst sein, die hauptsächlich mit Hormonen zusammenhängen, da sie ihren Cholesterinspiegel während des gesamten Lebens überwachen.
Cholesterin ist ein wachsartiges Fett, aus dem Ihr Körper Zellen, Hormone und andere wichtige Substanzen wie Vitamin D und Galle eine Flüssigkeit, die die Verdauung unterstützt herstellt. Cholesterin wird als Partikel, die als Lipoproteine bekannt sind, verpackt und durch Ihren Blutkreislauf transportiert.
Es gibt zwei Haupttypen von Lipoproteinen :
- LDL-Cholesterin Low Density Lipoprotein, manchmal auch als „schlechtes Cholesterin“ bezeichnet, bringt Cholesterin dorthin, wo es im Körper benötigt wird.
- HDL-Cholesterin High Density Lipoprotein, manchmal auch als „gutes Cholesterin“ bezeichnet, transportiert Cholesterin zurück in die Leber, wo es abgebaut wird.
Ein hoher Cholesterinspiegel wird als Hypercholesterinämie oder Dyslipidämie bezeichnet.
Personen mit einem höheren LDL-Cholesterinspiegel als normal und einem zu niedrigen HDL-Cholesterinspiegel haben möglicherweise ein höheres Risiko für Herzerkrankungen.
Wenn Sie zu viel LDL-Cholesterin in Ihrem Blut haben, kann es sich in den Wänden der Blutgefäße ansammeln.
HDL-Cholesterin hilft, Cholesterin aus Ihrem Blutkreislauf zu entfernen. Wenn der HDL-Spiegel jedoch zu niedrig ist, reicht es nicht aus, um die Bildung von LDL-Cholesterin aus Ihren Blutgefäßen zu entfernen.
Im Laufe der Zeit kann sich der Aufbau von LDL in Ihren Blutgefäßen in eine Substanz verwandeln, die als Plaque bezeichnet wird. Plaque kann Ihre Arterien verengen und verhärten und den Blutfluss begrenzen. Dies wird als Atherosklerose bezeichnet und gilt als eine Art von Herzkrankheit.
Im Allgemeinen bedeutet ein höherer Cholesterinspiegel - insbesondere ein LDL-Spiegel -, dass Sie im Laufe Ihres Lebens eine höhere Wahrscheinlichkeit für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall haben.
Frauen haben aufgrund eines weiblichen Sexualhormons, das als Östrogen bekannt ist, im Allgemeinen einen höheren HDL-Cholesterinspiegel als Männer.
Nach dem
Wenn der Östrogenspiegel steigt, steigt auch das HDL-Cholesterin und erreicht zum Zeitpunkt des Eisprungs seinen Höhepunkt. Andererseits sinken der LDL- und der Gesamtcholesterinspiegel mit steigendem Östrogenspiegel und erreichen kurz vor der Menstruation einen Tiefpunkt.
Wenn Frauen in den Wechseljahren zwischen 50 und 55 Jahren sind, kommt es bei vielen zu einer Veränderung ihres Cholesterinspiegels.
In den Wechseljahren steigt der Gesamt- und LDL-Cholesterinspiegel tendenziell an und der HDL-Cholesterinspiegel sinkt tendenziell. Aus diesem Grund können sogar Frauen, die während des größten Teils ihres Lebens gute Cholesterinwerte hatten, später im Leben einen hohen Cholesterinspiegel haben.
Darüber hinaus kann eine Schwangerschaft das Risiko einer Frau für Herzerkrankungen erhöhen, insbesondere bestimmte Komplikationen während der Schwangerschaft wie Präeklampsie und Schwangerschaftsdiabetes.
Eine Schwangerschaft kann auch zu einem Anstieg des Gesamtcholesterinspiegels führen, der sich jedoch nach der Schwangerschaft wieder normalisiert.
Männer haben im Allgemeinen ein höheres Risiko für Herzerkrankungen als Frauen. Verschiedene Risikofaktoren können jedoch das Risiko einer Frau erhöhen, insbesondere während der Schwangerschaft und nach den Wechseljahren.
Dazu gehören :
- Alter
- Familiengeschichte von Herzerkrankungen
- Rauchen
- Bewegungsmangel
- übergewichtig oder fettleibig
- schlechte Ernährung, z. B. eine Ernährung mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren und Transfetten
- familiäre Hypercholesterinämie FH
- Diabetes
- Bluthochdruck
- polyzystisches Ovarialsyndrom PCOS
- Bluthochdruck während der Schwangerschaft Präeklampsie
- Schwangerschaftsdiabetes während der Schwangerschaft
Hoher Cholesterinspiegel bedeutet einen Gesamtcholesterinspiegel von über 200 Milligramm pro Deziliter mg / dl. Dies gilt sowohl für Männer als auch für Frauen über 20 Jahre.
HDL
Bei Frauen wird ein HDL-Wert von weniger als 50 mg / dl als Hauptrisikofaktor für Herzerkrankungen angesehen. HDL-Werte über 60 mg / dl können das Risiko für Herzerkrankungen senken.
LDL
Für Frauen wird empfohlen, die LDL-Werte beizubehalten :
- unter 100 mg / dl, wenn Sie keine Herzerkrankung haben
- unter 70 mg / dl, wenn Sie an einer Herzerkrankung oder einer Reihe von Risikofaktoren für Herzerkrankungen leiden, z. B. Diabetes, Alter über 55 Jahre, Rauchen, Bluthochdruck oder familiäre Herzerkrankungen
Bei Frauen über 20 sollte der Cholesterinspiegel etwa alle 5 Jahre gemessen werden. Frauen mit Risikofaktoren für Herzerkrankungen sollten häufiger Cholesterinuntersuchungen durchführen lassen.
Für Frauen ist es sehr wichtig, den Cholesterinspiegel nach den Wechseljahren zu überwachen.
Die Überprüfung Ihres Cholesterinspiegels durch einen Arzt ist der erste Schritt, um Ihr Risiko für Herzerkrankungen zu verstehen.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Cholesterinspiegel zu senken, einschließlich Medikamente, die Ihr Arzt verschreiben kann.
Statine sind das am häufigsten verschriebene Medikament zur Behandlung von hohem Cholesterinspiegel. Wenn Statine nicht wirken, kann Ihr Arzt ein anderes Medikament verschreiben, insbesondere wenn er der Meinung ist, dass Sie ein hohes Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall haben oder wenn Siefamiliäre Hypercholesterinämie haben.
Ernährung und Lebensstil sind auch äußerst wichtig für die Senkung des Cholesterinspiegels. Hier einige Tipps zum Lebensstil, die Ihnen helfen, den Cholesterinspiegel zu senken oder aufrechtzuerhalten :
- Halten Sie ein gesundes Körpergewicht aufrecht.
- Aufhören zu rauchen, wenn Sie rauchen.
- Übung für mindestens 30 Minuten pro Tag an 5 oder mehr Tagen pro Woche.
- Ernähren Sie sich herzgesund, reich an Obst, Gemüse, magerem Eiweiß, Ballaststoffen sowie einfach und mehrfach ungesättigten Fetten, wie sie beispielsweise in fettem Fisch Lachs, Forelle, Thunfisch und Nüssen enthalten sind.
- Vermeiden Sie zuckerreiche Lebensmittel wie Süßigkeiten, Soda und Fruchtsäfte.
- Alkohol in Maßen konsumieren.
Obwohl Frauen im Vergleich zu Männern im späteren Leben häufig einen hohen Cholesterinspiegel und Herzerkrankungen aufweisen, ist Herzerkrankungen bei amerikanischen Frauen nach wie vor die häufigste Todesursache.
Frauen vor der Menopause haben aufgrund eines Hormons, das als Östrogen bekannt ist, wahrscheinlich einen höheren HDL-Cholesterinspiegel als Männer. Bei vielen Frauen steigt der LDL-Cholesterinspiegel jedoch nach den Wechseljahren tendenziell an und der HDL-Spiegel sinkt tendenziell.
Hoher Cholesterinspiegel weist keine Anzeichen oder Symptome auf. Der einzige Weg, um festzustellen, ob dies der Fall ist, besteht darin, Ihr Cholesterin regelmäßig von einem Arzt überprüfen zu lassen, insbesondere nach den Wechseljahren.
Je früher Sie Risikofaktoren für Herzerkrankungen wie hohen Cholesterinspiegel behandeln, desto weniger wahrscheinlich ist es, dass Sie eine Herzerkrankung entwickeln.
