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Übersicht

Hyperthyreose tritt auf, wenn zu viel Schilddrüsenhormon in Ihrem Körper vorhanden ist. Dieser Zustand wird auch als Thyreotoxikose bezeichnet. Eine überaktive oder vergrößerte Schilddrüse kann mehr Schilddrüsenhormon produzieren.

Ihr Schilddrüse ist eine schmetterlingsförmige Drüse an der Vorderseite Ihres Halses. Sie produziert Schilddrüsenhormone namens T3 und T4 . Diese Hormone :

  • helfen Sie Ihrem Körper, Energie zu verbrauchen
  • helfen, die Körpertemperatur auszugleichen
  • helfen Sie Ihrem Gehirn, Herz und anderen Organen, richtig zu funktionieren

Einige Arten von Hyperthyreose können genetisch bedingt sein. Morbus Basedow ist die häufigste Ursache für Hyperthyreose in den USA. sieben bis acht Mal häufiger bei Frauen als bei Männern.

In einigen Fällen Schilddrüsenkrebs kann auch eine Überfunktion der Schilddrüse verursachen .

Hyperthyreose kann leicht mit anderen Gesundheitsproblemen verwechselt werden. Zu den Symptomen gehören :

  • plötzlicher Gewichtsverlust
  • gesteigerter Appetit
  • Angst, Reizbarkeit und Nervosität
  • Stimmungsschwankungen
  • Schlafstörungen
  • fühlt sich heiß an
  • schwitzen
  • schneller Herzschlag oder klopfendes Herz
  • Müdigkeit oder Erschöpfung
  • Muskelschwäche
  • Handzittern oder leichtes Schütteln
  • häufigere oder andere Veränderungen des Stuhlgangs
  • Hautverdünnung
  • feines, brüchiges Haar
  • Menstruationsänderungen
  • vergrößerte Schilddrüse Kropf
  • Schwellung an der Basis Ihres Halses
  • Augenveränderungen
  • rote, dicke Haut an Oberfüßen und Schienbein

Eine Behandlung ist erforderlich, wenn Sie an einer Hyperthyreose leiden. Ein hoher Gehalt an Schilddrüsenhormonen in Ihrem Körper kann toxisch sein. Unbehandelt kann eine Hyperthyreose zu Herzproblemen, Knochenschwund, Frakturrisiko und anderen Problemen führen.

Ihr Arzt kann Ihnen Antithyreotika verschreiben. Diese Medikamente helfen dabei, eine überaktive Schilddrüse auszugleichen. In einigen Fällen kann die Behandlung eine Strahlentherapie oder eine Schilddrüsenoperation umfassen.

Bestimmte Lebensmittel können dazu beitragen, Ihre Schilddrüse gesund zu halten und einige der negativen Auswirkungen dieser Erkrankung zu verringern. Einige Mineralien, Vitamine und andere Nährstoffe sind erforderlich, um die Schilddrüsenfunktion auszugleichen.

Eine jodarme Diät wird normalerweise vor einigen Behandlungen gegen Hyperthyreose verschrieben. Beispielsweise müssen Sie vor einer Strahlentherapie eine jodarme Diät einhalten, um überschüssige oder beschädigte Schilddrüsenzellen zu entfernen.

Nach der Behandlung ist es immer noch wichtig, das Jod in Ihrer Ernährung auszugleichen. Andere Lebensmittel tragen zum Schutz Ihrer Schilddrüse bei und verringern die langfristigen Auswirkungen einer Hyperthyreose.

jodarme Lebensmittel

Das Mineral Jod spielt eine Schlüsselrolle bei der Herstellung von Schilddrüsenhormonen. Eine jodarme Diät hilft, Schilddrüsenhormone zu reduzieren. Fügen Sie diese Lebensmittel Ihrer täglichen Ernährung hinzu :

  • nicht jodiertes Salz
  • Kaffee oder Tee ohne Milch- oder Milch- oder Sojabohnencreme
  • Eiweiß
  • frisches Obst oder Obstkonserven
  • ungesalzene Nüsse und Nussbutter
  • hausgemachtes Brot oder Brot ohne Salz, Milchprodukte und Eier
  • Popcorn mit nicht jodiertem Salz
  • Hafer
  • Kartoffeln
  • Honig
  • Ahornsirup

Kreuzblütler

Kreuzblütler und andere Sorten kann Ihre Schilddrüse daran hindern, Jod richtig zu verwenden . Sie können bei Hyperthyreose von Vorteil sein :

  • Bambussprossen
  • Bok Choy
  • Brokkoli
  • Rosenkohl
  • Maniok
  • Blumenkohl
  • Collard Greens
  • Grünkohl
  • Senf
  • Rutabaga

Vitamine und Mineralien

Mehrere Nährstoffe sind wichtig für die Gesundheit der Schilddrüse und für das Gleichgewicht der Schilddrüsenhormonproduktion.

Eisen

Eisen ist wichtig für viele wichtige Körperfunktionen, einschließlich der Gesundheit der Schilddrüse. Dieses Mineral wird benötigt, damit Blutzellen Sauerstoff zu jeder Zelle in Ihrem Körper transportieren können. Niedrige Eisenwerte sind im Zusammenhang mit Hyperthyreose . Holen Sie sich viel Eisen in Ihrer Ernährung mit Lebensmitteln wie :

  • getrocknete Bohnen
  • grünes Blattgemüse
  • Linsen
  • Muttern
  • Geflügel wie Huhn und Pute
  • rotes Fleisch
  • Samen
  • Vollkornprodukte

Selen

Selenreiche Lebensmittel können helfen, den Schilddrüsenhormonspiegel auszugleichen und schützen Sie Ihre Schilddrüse vor Krankheiten . Selen hilft, Zellschäden zu verhindern und Ihre Schilddrüse und andere Gewebe gesund zu halten.

Gute Nahrungsquellen für Selen sind :

Zink

Zink hilft Ihnen bei der Energiegewinnung. Dieses Mineral hält auch Ihr Immunsystem und Ihre Schilddrüse gesund. Zu den Nahrungsquellen für Zink gehören :

Kalzium und Vitamin D

Hyperthyreose verursacht schwache und brüchige Knochen. Die Knochenmasse kann durch Behandlung wiederhergestellt werden. Vitamin D und Kalzium sind für den Aufbau gesunder Knochen erforderlich.

Kalziumreiche Lebensmittel enthalten :

  • Spinat
  • Collard Greens
  • weiße Bohnen
  • Grünkohl
  • Okra
  • mit Kalzium angereicherter Orangensaft
  • Mandelmilch
  • mit Kalzium angereichertes Getreide

Vitamin D ist in diesen jodarmen Lebensmitteln enthalten :

  • mit Vitamin D angereicherter Orangensaft
  • mit Vitamin D angereichertes Getreide
  • Rinderleber
  • Pilze
  • fetter Fisch

Gesunde Fette

Fette, die aus Vollwertkost stammen und weitgehend unverarbeitet sind, können Entzündungen reduzieren. Dies trägt zum Schutz der Schilddrüsengesundheit und zum Ausgleich von Schilddrüsenhormonen bei. Nichtmilchfette sind wichtig für eine jodarme Ernährung. Dazu gehören :

Gewürze

Einige Gewürze und Kräuter haben entzündungshemmende Eigenschaften, um die Schilddrüsenfunktion zu schützen und auszugleichen. Fügen Sie Ihren täglichen Mahlzeiten mit : Geschmack und eine Dosis Antioxidantien hinzu :

überschüssiges Jod

Essen zu viele jodreiche oder mit Jod angereicherte Lebensmittel kann zu Hyperthyreose führen oder in einigen Fällen verschlechtern.

Ein Teelöffel Jodsalz ergibt 284 Mikrogramm Jod. Meeresfrüchte enthalten das meiste Jod. Nur 1 Gramm Seetang enthält 2 Milligramm mg Jod. Die empfohlene Joddosis beträgt etwa 1,1 mg pro Tag. Eine jodarme DosisDiät erfordert noch weniger.

Vermeiden Sie die folgenden Meeresfrüchte und Meeresfrüchtezusätze :

  • Fisch
  • Seetang
  • Garnelen
  • Krabben
  • Hummer
  • Sushi
  • Carrageen
  • Agar-Agar
  • Algen
  • Alginat
  • nori
  • Seetang

Vermeiden Sie andere jodreiche Lebensmittel wie :

  • Milch und Milchprodukte
  • Käse
  • Eigelb
  • Jodsalz
  • Jodwasser
  • einige Lebensmittelfarben

Einige Medikamente enthalten auch Jod. Dazu gehören :

  • Amiodaron Nexteron
  • Hustensaft
  • medizinische Kontrastmittel
  • Kräuter- oder Vitaminpräparate

Nitrate

Chemikalien namens Nitrate kann verursachen Ihre Schilddrüse nimmt zu viel Jod auf. Dies kann zu einer vergrößerten Schilddrüse und Hyperthyreose führen.

Nitrate sind in einigen Lebensmitteln natürlich enthalten. Verarbeitete Lebensmittel können zugesetzte Nitrate enthalten. Sie können auch im Trinkwasser enthalten sein. Vermeiden oder beschränken Sie Lebensmittel wie :

  • verarbeitetes Fleisch Wurst, Speck, Salami, Peperoni
  • Sellerie
  • Salat
  • Rüben
  • Spinat
  • Petersilie
  • Lauch
  • Endivie
  • Kohl
  • Fenchel
  • Dill
  • Rübe
  • Karotten
  • Gurke
  • Kürbis

Gluten

Bei manchen Menschen Gluten kann schaden die Schilddrüse verursacht Entzündungen. Auch wenn Sie keine Glutenallergie oder -unverträglichkeit haben, kann es vorteilhaft sein, das Gluten einzuschränken oder einzuschränken. Überprüfen Sie die Lebensmitteletiketten auf glutenhaltige Inhaltsstoffe wie :

  • Weizen
  • Gerste
  • Bierhefe
  • Malz
  • Roggen
  • Triticale

Soja

Soja enthält zwar kein Jod, aber wurde gezeigt um einige Behandlungen für Hyperthyreose bei Tieren zu stören. Vermeiden oder beschränken Sie Lebensmittel mit Soja wie :

  • Sojamilch
  • Sojasauce
  • Tofu
  • Cremes auf Sojabasis

Koffein

Koffeinhaltige Lebensmittel und Getränke wie Kaffee, Tee, Soda und Schokolade können die Symptome einer Schilddrüsenüberfunktion verschlimmern und zu erhöhter Angst, Nervosität, Reizbarkeit und schneller Herzfrequenz führen.

Wenn Koffein diesen Effekt auf Sie hat, kann es eine gute Option sein, Ihre Aufnahme zu vermeiden oder zu begrenzen. Versuchen Sie, koffeinhaltige Getränke durch natürliche Kräutertees, aromatisiertes Wasser oder heißen Apfelwein zu ersetzen.

Hyperthyreose ist möglicherweise nicht immer vermeidbar, aber behandelbar. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie eines der Symptome einer Hyperthyreose haben. Befolgen Sie Ihre Behandlung genau wie vorgeschrieben, einschließlich aller Ernährungsempfehlungen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater über kurzfristige und langfristige Änderungen Ihrer Ernährung. Dies kann dazu beitragen, die Schilddrüsenfunktion auszugleichen und Ihren Körper vor den Auswirkungen einer Hyperthyreose zu schützen.

Genießen Sie hausgemachte Vollwertkost mit einer jodarmen Diät. Vermeiden Sie Restaurants, verpackte oder verarbeitete Mahlzeiten sowie zubereitete Saucen und Marinaden. Diese können zugesetzten Jod enthalten.

Wenn Sie eine jodarme Diät einhalten, kann es schwieriger sein, genügend Vitamin D und Kalzium zu sich zu nehmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater über die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln für diese Nährstoffe.

Bitten Sie eine Schilddrüsenunterstützungsgruppe um Unterstützung. Die meisten diätetischen Einschränkungen sind vorübergehend. Andere Ernährungsumstellungen sind Teil eines gesunden, ausgewogenen Lebensstils für eine bessere allgemeine Gesundheit und ein besseres Wohlbefinden.