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Wenn Ihr Rücken tut weh Wenn Sie sich bücken, sollten Sie die Schwere des Schmerzes beurteilen. Wenn Sie leichte Schmerzen haben, kann dies auf einen Muskelkrampf oder eine Muskelbelastung zurückzuführen sein. Wenn Sie starke Schmerzen haben, leiden Sie möglicherweise an einem BruchBandscheibe oder andere Rückenverletzung.

Ihre Wirbelsäule und Ihr Rücken sind empfindliche Körperteile, die von vielen verschiedenen Faktoren beeinflusst werden können. Einige der Gründe, warum Ihr Rücken beim Bücken weh tun kann, sind :

Muskelkrämpfe

Muskelkrämpfe oder Krämpfe sind ziemlich häufig. Sie können zu jeder Tageszeit auftreten, insbesondere aber während des Trainings oder an den Tagen nach dem Training. Sie werden häufig verursacht durch :

Muskelkrämpfe im unteren Rückenbereich treten häufig auf, wenn Sie sich bücken und etwas anheben. Sie können jedoch bei jeder Bewegung Ihres Unterkörpers auftreten.

Die Behandlung umfasst Dehnung, Massage und Anwendung von Eis oder Wärme .

angespannter Muskel

A angespannter oder gezogener Muskel tritt auf, wenn ein Muskel überdehnt oder gerissen ist. Dies wird häufig verursacht durch

  • körperliche Aktivität
  • Überbeanspruchung
  • mangelnde Flexibilität

Wenn Sie unter einem angespannten Muskel im unteren Rückenbereich leiden, sollten Sie Eis auftragen, wenn Sie den Schmerz zum ersten Mal bemerken. Wenden Sie nach zwei bis drei Tagen Vereisung Wärme an. Nehmen Sie es einige Tage lang ruhig und beginnen Sie dann sanft zu beginnenIhr Arzt empfiehlt möglicherweise nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente NSAIDs wie Aspirin , Naproxen oder Ibuprofen um bei den Schmerzen zu helfen.

Bandscheibenvorfall

Die Wirbelsäule besteht aus vielen Teilen, einschließlich Bandscheiben und Wirbeln. Wenn a Disc Slips Dies bedeutet, dass sich das weiche Zentrum der Bandscheibe gewölbt hat, was die nahe gelegenen Spinalnerven reizen kann. Eine Bandscheibenvorfall kann von starken stechenden Schmerzen begleitet sein.

Ein Bandscheibenvorfall, der häufig mit Ruhe, NSAIDs und physikalischer Therapie behandelt wird, ist nach etwa sechs Wochen häufig weniger problematisch. Wenn der Schmerz nach sechs bis acht Wochen immer noch vorhanden ist, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise eine epidurale Steroidinjektion in den Raumum den Nerv herum, um Entzündungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern. Wenn Ihre Symptome anhalten, schlägt Ihr Arzt möglicherweise vor Operation .

Spondylolisthesis

Spondylolisthesis wird durch einen verletzten Wirbel verursacht, der sich direkt unter dem Wirbel verschiebt oder nach vorne rutscht. Bei jüngeren Menschen, die Sportarten wie Gymnastik und Gewichtheben betreiben, ist die Spondylolisthesis häufiger das Ergebnis einer unbehandelten Spondylolyse. Die Spondylolyse ist ein Spannungsbruch oder ein Rissder kleine, dünne Teil des Wirbels, der die oberen und unteren Facettengelenke verbindet.

Behandlung kann beinhalten :

  • Rückenstützen
  • Physiotherapie
  • Schmerzmittel
  • Operation

Arthritis

Wenn Sie über 55 Jahre alt sind, können Ihre Schmerzen im unteren Rückenbereich auf Folgendes zurückzuführen sein Arthritis . Ihre Gelenke sind durch Knorpel geschützt. Wenn sich Ihr Knorpel verschlechtert, kann dies zu Schmerzen und Steifheit führen. Es gibt viele verschiedene Arten von Arthritis, darunter :

Wenn Sie Schmerzen im unteren Rücken haben, können Sie auftreten Spondylitis ankylosans Dies ist eine Arthritis, bei der die Wirbel der Wirbelsäule verschmelzen. Die Behandlung kann Schmerzmittel, Medikamente gegen Schwellungen oder Operationen umfassen, wenn die Schmerzen stark sind.

Die Rückenschmerzen, die Sie beim Bücken verspüren, sind wahrscheinlich auf einen Muskelzug oder eine Muskelbelastung zurückzuführen. Dies kann jedoch schwerwiegender sein, z. B. ein Bandscheibenvorfall. Wenn Sie unter starken Rückenschmerzen leiden, verändert sich das Blut im UrinBei Darm- oder Blasengewohnheiten, Schmerzen beim Liegen oder Fieber sollten Sie sofort medizinische Hilfe in Anspruch nehmen.

Wenn Ihre Rückenschmerzen im Laufe der Zeit nicht verschwinden oder sich nicht bessern, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, um eine vollständige Diagnose zu erhalten.