Wie man jemandes Verbindung zur Welt herstellt.

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, über Selbstmord nachdenken, ist Hilfe da draußen. Wenden Sie sich unter 800-273-8255 an die National Suicide Prevention Lifeline.

Wenn es um schwierige Situationen geht, woher wissen Sie, was Sie sagen sollen, ohne jemanden zu verletzen? Die meisten Menschen lernen, indem sie Sätze wiederholen, die andere verwendet haben. Was wir in den Nachrichten sehen, die auf Millionen weit verbreitet sind, scheint in Ordnung zu seintäglich.

Aber bei Problemen wie Körperverletzung oder Selbstmord kann es unseren Freunden eine Nachricht senden, dass wir nicht ihr Verbündeter sind.

„Warum war ich nicht die Art von Person oder warum wurde ich nicht als die Art von Person angesehen, der sich diese Frauen anvertrauen konnten? Ich sehe dies als persönliches Versagen.“

Als Anthony Bourdain dies sagte, ging es um #MeToo und die Frauen in seinem Leben: Warum fühlten sie sich nicht sicher, sich ihm anzuvertrauen? Sein Mitnehmen war radikal. Er zeigte nicht mit den Fingern auf Frauen oder das System.

Stattdessen erkannte er, dass ihre Entscheidung, zu schweigen, eher ein Kommentar zu seinem Charakter war. Oder genauer gesagt ein Zeichen dafür, dass die Art und Weise, wie er sich verhalten hatte, Frauen signalisierte, dass er nicht sicher oder vertrauenswürdig war.

Ich habe viel darüber nachgedacht seine Einschätzung seit er es gesagt hat und seit er verstorben ist. Ich habe mir mehr Gedanken darüber gemacht, wie Wörter Spiegel sind, wie sie die Werte des Sprechers widerspiegeln und wem ich mich anvertrauen kann.

Viele, einschließlich meiner Eltern und Freunde, die ich seit über 10 Jahren kenne, machen die Liste nicht.

„Was habe ich [getan], wie habe ich mich so präsentiert, dass ich kein Vertrauen schenke, oder warum war ich nicht die Art von Person, die die Leute hier als natürlichen Verbündeten sehen würden? Also fing ich an, mir das anzuschauen.”- Anthony Bourdain

Wenn es für mich dunkel wird, kann ich mich nicht an das Lachen erinnern, das sie gebracht haben. Nur Echos ihrer Meinung zum Selbstmord: „Das ist so egoistisch“ oder „Wenn Sie dumm genug sind, [diese Big Pharma] -Medikamente einzunehmen,Ich werde aufhören, dein Freund zu sein. “Die Erinnerung wird jedes Mal wiederholt, wenn sie mit einem„ Was ist los, wie geht es dir? “Einchecken.

Manchmal lüge ich, manchmal sage ich Halbwahrheiten, aber nie die volle Wahrheit. Meistens antworte ich nur, bis der depressive Zauber vorbei ist.

Wörter haben eine Bedeutung, die über ihre Definition hinausgeht. Sie enthalten eine Geschichte und werden durch wiederholte Verwendung in unserem täglichen Leben zu Gesellschaftsverträgen, die unsere Werte und die internen Regeln widerspiegeln, nach denen wir leben wollen.

Es unterscheidet sich nicht so sehr von der „Kellnerregel“: Der Glaube, dass die Persönlichkeit durch den Umgang mit Mitarbeitern oder Servicemitarbeitern offenbart wird. Diese Regel unterscheidet sich nicht so sehr, wenn es um Selbstmord und Depressionen geht.

Einige Wörter sind so tief in negativen Narben verwurzelt, dass die einzige Möglichkeit, ihre Bedeutung zu vermeiden, darin besteht, sie nicht zu verwenden. Eine der einfachsten Änderungen, die wir vornehmen können, besteht darin, die Verwendung von Adjektiven zu vermeiden. Abgesehen von Ihrem Beileid gibt es keinen Grund, dies zu tuneine Meinung über den Selbstmord von jemandem. Und es gibt keinen Grund, ihn zu kontextualisieren oder zu beschreiben, insbesondere als Nachrichtenagentur.

Als Suizidologe Samuel Wallace schrieb , "Jeder Selbstmord ist weder abscheulich noch nicht; verrückt oder nicht; egoistisch oder nicht; rational oder nicht; gerechtfertigt oder nicht."

Niemals Selbstmord beschreiben als

  • egoistisch
  • dumm
  • feige oder schwach
  • eine Auswahl
  • eine Sünde oder dass die Person zur Hölle fährt

Dies ergibt sich aus dem akademischen Argument, dass Selbstmord ein Ergebnis und keine Wahl ist. Daher sind sich die meisten Suizidologen einig, dass Selbstmord keine Entscheidung oder Handlung des freien Willens ist.

Nimmt die Geisteskrankheit den freien Willen weg?

In der 4. Ausgabe des Diagnose- und Statistikhandbuchs für psychische Störungen haben psychische Erkrankungen eine Komponente des „Verlusts der Freiheit“. In der jüngsten Ausgabe wurde „Verlust der Freiheit“ in eine Behinderung oder „Beeinträchtigung in“ geändertein oder mehrere wichtige Funktionsbereiche. “Dies soll die Kriterien„ einen oder mehrere Freiheitsverluste “beinhalten. In seinem Aufsatz„ Freier Wille und psychische Störung , ”Gerben Meynen argumentiert, dass eine Komponente einer psychischen Störung darin besteht, dass die Fähigkeit einer Person, Alternativen zu wählen, weggenommen wird.

In ihr sensibler Aufsatz Für die New York Post schrieb Bridget Phetasy über das Aufwachsen in einer Umgebung, in der von Selbstmord die Rede war. Sie schreibt: „Das Zusammenleben mit jemandem, der Selbstmord angedroht hat, hat wirklich mehr getan, als alles andere als Option erscheinen ließ. ”

Für Selbstmörder müssen wir verstehen, dass Selbstmord die letzte und einzige Option ist. Es ist eine kahle Lüge. Aber wenn Sie so viel emotionalen und körperlichen Schmerz haben, wenn er in Zyklen auftritt und sich jeder Zyklus anfühltwie das Schlimmste, Erleichterung davon - egal wie - sieht aus wie eine Flucht.

„Wie ich mich danach sehnte, frei zu sein; frei von meinem Körper, meinem Schmerz, meiner Angst. Dieses dumme Mem flüsterte dem Teil meines Gehirns süße Dinge zu, die mir sagten, dass die einzige Lösung für meine Probleme der Tod war. NichtNur die einzige Lösung - die beste Lösung. Es war eine Lüge, aber damals habe ich es geglaubt. “Bridget Phetasy, für die New York Post

Selbstmord diskriminiert nicht. Depressionen treffen eine Person nicht einmal und gehen, wenn sich Umstände oder Umgebungen ändern. Der Reiz, durch den Tod zu fliehen, lässt nicht nach, nur weil jemand reich wird oder lebenslange Ziele erreicht.

Wenn Sie jemandem sagen möchten, dass es besser wird, überlegen Sie, ob Sie ein Versprechen abgeben, das Sie nicht halten können. Leben Sie in ihrem Kopf? Können Sie die Zukunft sehen und ihren Schmerz wegnehmen, bevor er kommt?

Der Schmerz, der auftritt, ist unvorhersehbar. So werden sie zwei Wochen, einen Monat oder drei Jahre später im Leben sein. Wenn sie jemandem sagen, dass es besser wird, können sie eine Episode mit der nächsten vergleichen. Wenn sich nichts verbessertÜberstunden könnten zu Gedanken führen wie: „Es wird nie besser werden.“

Aber obwohl einige glauben mögen, dass der Tod an sich nicht besser ist, sagen die Botschaften, die sie teilen, insbesondere über Prominente, etwas anderes. Wie Phetasy erwähnte, veröffentlichte die Akademie der Künste und Wissenschaften für Spielfilme nach dem Tod von Robin Williams einen „Aladdin” Meme sagt: “ Genie, du bist frei. ”

Dies sendet gemischte Nachrichten.

Tod als Freiheit kann ableist sein Je nach Kontext und Referenz kann „Freiheit“ als ableistend und Ansporn für Menschen mit Behinderungen angesehen werden. Im Falle von Berühmten Physiker Stephen Hawking viele twitterten, er sei frei von seinem physischen Körper. Dies ermutigt die Idee, dass eine Behinderung ein „gefangener“ Körper ist.

Im Zusammenhang mit Selbstmord wird die Botschaft bekräftigt, dass es kein Entrinnen außer dem Tod gibt. Wenn Sie sich in diese Sprache einkaufen und sie verwenden, wird der Zyklus fortgesetzt, dass der Tod die beste Lösung ist.

Auch wenn Sie nicht alle Nuancen der Sprache verstehen, können Sie Fragen stellen, um sich selbst in Schach zu halten.

Anstatt zu wiederholen, was jemand anderes gesagt hat, fragen Sie sich zuerst

  • Welche Vorstellung von „normal“ verstärke ich?
  • Hat es Einfluss darauf, ob meine Freunde zu mir kommen oder nicht?
  • Wie fühle ich mich, wenn sie mir nicht vertrauen, ihnen zu helfen?

Lassen Sie den Wunsch, ein sicherer Hafen für Ihre Lieben zu sein, Ihre Worte leiten

Selbstmord ist das zweithäufigste Todesursache bei Menschen im Alter von 10 bis 34 Jahren. Es ist mehr gewachsen als 30 Prozent seit 1999.

Und Kinder sind zunehmend zugewandt psychische Probleme :

Statistik der psychischen Gesundheit

  • 17,1 Millionen Kinder unter 18 Jahren haben eine diagnostizierbare psychiatrische Störung
  • 60 Prozent der Jugendlichen haben Depressionen
  • 9.000 geschätzter Mangel an praktizierenden Schulpsychologen

Und dies wird exponentiell mit dieser Geschwindigkeit weiter zunehmen, da es kein Versprechen gibt, dass es besser werden kann. Es ist nicht abzusehen, wohin die Gesundheitsversorgung geht. Die Therapie ist für so viele wie möglich unzugänglich und unerschwinglich. 5,3 Millionen Amerikaner . Es kann auch weiterhin so sein, wenn wir das Gespräch statisch halten.

In der Zwischenzeit können wir die Last derer, die wir lieben, erleichtern, wenn wir können. Wir können ändern, wie wir über die psychische Gesundheit und die Betroffenen sprechen. Auch wenn wir niemanden kennen, der von Selbstmord betroffen ist, wirkann die Wörter, die wir verwenden, stören.

Sie müssen nicht mit Depressionen leben, um Freundlichkeit zu zeigen, und Sie müssen auch keinen Verlust persönlich erleben.

Möglicherweise müssen Sie gar nichts sagen. Die Bereitschaft, sich gegenseitig Geschichten und Probleme anzuhören, ist für die menschliche Verbindung von wesentlicher Bedeutung.

„Lachen ist nicht unsere Medizin. Geschichten sind unser Heilmittel. Lachen ist nur der Honig, der die bittere Medizin versüßt.“ - Hannah Gadsby, „Nanette“

Das Mitgefühl, das wir für die Menschen haben, die wir kaum kennen, wird eine größere Botschaft an die Menschen senden, die Sie lieben. Eine Person, die Sie vielleicht nicht kennen, kämpft.

Jeden Tag aufwachen zu können, während die Welt in deinem Kopf auseinander fällt, fühlt sich nicht immer wie eine Stärke an. Es ist ein Kampf, der mit der Zeit schwieriger wird, wenn der Körper altert und wir weniger Kontrolle über unsere Gesundheit haben.

Manchmal werden wir es zu müde, uns selbst zu tragen, und wir müssen wissen, dass es in Ordnung ist. Wir müssen nicht zu 100 Prozent eingeschaltet sein.

Aber wenn eine Berühmtheit oder jemand, der verehrt wird, durch Selbstmord stirbt, kann es für jemanden, der eine Depression durchmacht, schwierig sein, sich daran zu erinnern. Sie sind möglicherweise nicht in der Lage, innere Selbstzweifel und Dämonen zu bekämpfen.

Es ist keine Sache, die die Menschen, die Sie lieben, alleine tragen sollten. Zu sehen, ob sie Hilfe benötigen, ist in keiner Weise übertrieben.

Wie die australische Komikerin Hannah Gadsby in ihrem kürzlich erschienenen Netflix-Special „Nanette“ so eloquent formulierte: „Weißt du, warum wir die 'Sonnenblumen' haben? Das liegt nicht daran, dass Vincent van Gogh [an einer Geisteskrankheit] litt. Es liegt daran, dass Vincent van Goghhatte einen Bruder, der ihn liebte. Trotz all des Schmerzes hatte er eine Leine, eine Verbindung zur Welt. “

Sei jemandes Verbindung zur Welt.

Eines Tages wird jemand keine SMS mehr senden. Es ist in Ordnung, an der Tür zu erscheinen und einzuchecken.

Andernfalls verlieren wir mehr in der Stille und in der Stille.

Willkommen bei „Wie man menschlich ist“, einer Reihe über Empathie und wie man Menschen an die erste Stelle setzt. Unterschiede sollten keine Krücken sein, egal was die Box Society für uns gezeichnet hat. Lernen Sie die Kraft der Worte kennen und feiern Sie die Erfahrungen der Menschen, unabhängig von Alter, ethnischer Zugehörigkeit, Geschlecht oder Seinszustand. Lassen Sie uns unsere Mitmenschen durch Respekt erheben.