Wie der plötzliche Tod meines Vaters mich zwang, mich meiner Angst zu stellen

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Wichtige Lebensereignisse ereignen sich bei Menschen mit chronischen psychischen Problemen, genau wie bei allen anderen. Weil wir alle - an der Wurzel - nur Menschen sind, die unser Leben leben und sich trotz unserer persönlichen Herausforderungen zurechtfinden.

Es ist nur so, dass Großereignisse besonders akute Auswirkungen auf Menschen haben können, die bereits von einem Geist belastet sind, der eher gegen sie als mit ihnen zu arbeiten scheint.

Die Tod eines Elternteils könnte dazu führen, dass jemandes Verstand von den Spuren fällt. Für viele Menschen, zumindest wenn sie bereit sind, ihre Gedanken zu korrigieren, wissen sie, dass die Spuren gerade sind. Aber für Menschen mit chronischen Erkrankungen Angst und Depression die Spuren sind oft schief.

Für jemanden, der so voller Leben ist, war der Tod meines Vaters schockierend plötzlich und ereignislos.

Ich stellte mir immer vor, langsam zu beobachten, wie sein Geist in Alzheimer abrutschte, als sich sein Körper verschlechterte, bis er es für den Winterskiausflug nach Jackson Hole, Wyoming, nicht mehr schaffte: sein Lieblingsereignis des Jahres. Er wäre traurig, dass erIch konnte nicht Ski fahren, aber er würde genau wie seine Mutter bis in die 90er Jahre leben, sagte ich mir, als er älter wurde.

Stattdessen erlitt er mitten in der Nacht einen Herzinfarkt. Und dann war er weg.

Ich musste mich nie verabschieden. Ich konnte seinen Körper nie wieder sehen. Nur seine eingeäscherten Überreste, ein weicher grauer Staub, der sich in einem hohlen Holzzylinder türmte.

Sie müssen verstehen, dass dies jemand war, der das Leben jeder Party war, ein epischer Charakter, der sowohl für seine ausgelassene Persönlichkeit und sein wild animiertes Geschichtenerzählen als auch für seine ruhigen, Zen-ähnlichen Gedanken bekannt ist, als die Sonne über den sanften Wüstenhügeln untergingsichtbar von seinem Hinterhof.

Dies war jemand, der davon besessen war, einen aktiven Lebensstil zu führen, sich gesund zu ernähren und potenziellen Gesundheitsproblemen im Alter einen Schritt voraus zu sein. Wie Krebs, für den er mehrere vorbeugende Hautbehandlungen erhielt, ließen einige sein Gesicht voller Rubinfleckenwochenlang verblüfft uns seine Entschlossenheit, lange und gut zu leben.

Er war auch der liebste Vater und Mentor und Weise a
Sohn konnte hoffen. Also die Lücke, die er in einem verschwommenen Moment in der Mitte hinterlassen hat
der Nacht, war unvorstellbar groß. Wie ein Krater auf dem Mond. Es gibt
gerade nicht genug Kontext in Ihrer Lebenserfahrung, um das Ausmaß zu verstehen.

Ich lebte mit chronischen Angstzuständen und Depressionen, bevor mein Vater starb. Aber die Art von Angstzuständen, die ich in den Monaten nach seinem Tod empfand - und die ich gelegentlich immer noch empfand -, war jenseits der Welt.

Ich war noch nie so besorgt gewesen, dass ich mich nicht auf die einfachste Aufgabe bei der Arbeit konzentrieren konnte. Ich hatte nie das Gefühl, ein halbes Bier zu haben, als hätte ich einen Eimer mit Blitzen verschluckt. Ich hatte meine nie gefühltAngst und Depression so synchron miteinander, dass ich monatelang völlig gefroren war und kaum essen oder schlafen konnte.

Es stellte sich heraus, dass dies nur der Anfang war.

Meine Einstellung war anfangs Verleugnung. Hartnäckig, wie es der alte Mann tun würde. Entfliehen Sie dem Schmerz, indem Sie Ihre ganze Energie in die Arbeit stecken. Ignorieren Sie die Angstzustände, die jeden Tag stärker zu werden scheinen. Dies sind nur Anzeichen von Schwäche.Macht es durch und es wird dir gut gehen.

Das hat die Sache natürlich nur noch schlimmer gemacht.

Meine Angst stieg immer häufiger an die Oberfläche und es wurde immer schwieriger, auf Zehenspitzen herumzutreten oder beiseite zu schieben. Mein Geist und mein Körper versuchten mir etwas zu sagen, aber ich rannte davon - überall, wo ich es mir vorstellen konnte.

Bevor mein Vater starb, hatte ich ein wachsendes Gefühl, dass ich sollte
endlich anfangen, etwas gegen diese psychischen Probleme zu unternehmen. Sie waren es
eindeutig jenseits von bloßen Sorgen oder einer Reihe von schlechten Tagen. Es hat seinen Tod für mich gekostet
um wirklich nach innen zu schauen und eine lange, langsame Reise in Richtung Heilung zu beginnen. Eine Reise
Ich bin immer noch auf.

Aber bevor ich anfing, Heilung zu suchen, bevor ich die Motivation fand, wirklich etwas zu unternehmen, gipfelte meine Angst in a Panikattacke .

Um ehrlich zu sein, der Tod meines Vaters war nicht der einzige Faktor. Meine Angst - seit Monaten unterdrückt und vernachlässigt - hatte stetig zugenommen. Und dann bereitete ein langes Wochenende des übermäßigen Genusses die Bühne. Dies war alles Teil meiner Ablehnungdie Zeit.

Es begann damit, dass mein Herzschlag schneller wurde und in meine Brust schlug. Als nächstes kamen verschwitzte Handflächen, dann Schmerzen und Engegefühl in der Brust, gefolgt von einem wachsenden Gefühl der Angst, dass der Deckel gleich abblasen würde - dass meine Verleugnung und Flucht vor meinen Emotionenwürden genau das verursachen, was meine Angst in erster Linie auslöste: einen Herzinfarkt.

Es klingt übertrieben, ich weiß. Aber ich bin mir der Symptome eines Herzinfarkts bewusst, weil mein Vater an einem gestorben ist und weil ich den ganzen Tag Gesundheitsartikel für meinen Tagesjob lese - einige davon über die Warnzeichen eines Herzinfarkts .

In meinem hektischen Geisteszustand habe ich eine schnelle Berechnung durchgeführt: Schneller Herzschlag plus verschwitzte Handflächen plus Brustschmerzen entsprechen Herzinfarkt.

Sechs Stunden später - nachdem die Feuerwehrleute meine Brust an einen Herzmonitor angeschlossen und einen Moment lang mit großen Augen auf die Maschine gestarrt hatten, nachdem der Sanitäter im Krankenwagen versucht hatte, mich zu beruhigen, indem er mir versicherte: „Es gab nur eine geringe ChanceDas war ein Herzinfarkt. “Nachdem die Krankenschwester in der Notaufnahme mir gesagt hatte, ich solle abwechselnd meine Fäuste drücken und loslassen, um Erleichterung von den Stiften und Nadeln in meinen Unterarmen zu finden, hatte ich einen Moment Zeit, darüber nachzudenken, wie ungesund es gewesen war, zu vernachlässigenmeine Angst und Depression und Gefühle über den Tod meines Vaters.

Es war Zeit zu handeln. Es war Zeit zu bestätigen
meine Fehler. Es war Zeit zu heilen.

Ich habe eine lebendige Erinnerung daran, wie mein Vater bei ihrer Beerdigung eine Laudatio für seine Mutter hielt. Er stand vor einer Kirche voller Menschen, die sie liebten und sprach nur ein paar einleitende Worte, bevor er in Tränen ausbrach.

Schließlich sammelte er sich und dachte so leidenschaftlich und nachdenklich über ihr Leben nach, dass ich mich nicht daran erinnere, ein trockenes Auge in Sichtweite gesehen zu haben, als er fertig war.

Wir haben nicht einen, nicht zwei, sondern drei verschiedene Trauergottesdienste für meinen Vater abgehalten. Es gab zu viele Menschen, die sich um ihn kümmerten, verteilt auf zu viele Orte, als dass ein oder zwei einfach nicht genug waren.

Bei jeder dieser Beerdigungen dachte ich an die Laudatio, die er seiner Mutter hielt, und suchte nach der Kraft, dasselbe für ihn zu tun - um sein Leben mit einer beredten Zusammenfassung von allem zu ehren, was er den vielen Menschen bedeutete, die liebtenihm.

Aber jedes Mal, wenn ich schweigend und gefroren stand und Angst vor den Tränen hatte, die aus meinen Augen brachen, wenn ich anfing, die ersten paar Worte zu sprechen.

Die Wörter sind etwas spät gekommen, aber zumindest sind sie gekommen.

Ich vermisse meinen Vater sehr. Ich vermisse ihn jeden Tag.

Ich versuche immer noch, seine Abwesenheit zu verstehen und zu trauern. Aber ich bin dankbar, dass sein Tod mich gezwungen hat, nach innen zu schauen, Schritte zu unternehmen, um meine Angst und Depression zu heilen und meine Worte zu verwenden, um anderen zu helfen, damit zu beginnensich ihren eigenen Ängsten stellen.

Sein Tod hat meine Angst zum Mond geschickt. Aber er fällt langsam auf seine eigene Weise auf seinen eigenen Weg, mit jedem kleinen Schritt in Richtung Heilung, zurück in die Umlaufbahn.

Steve Barry ist Schriftsteller, Herausgeber und Musiker in Portland, Oregon. Er ist leidenschaftlich daran interessiert, die psychische Gesundheit zu destigmatisieren und andere über die Realitäten des Lebens mit chronischen Angstzuständen und Depressionen aufzuklären. In seiner Freizeit ist er ein aufstrebender Songwriter und Produzent.Derzeit arbeitet er als leitender Redakteur bei GesundLinie. Instagram .