Warum 'sichere Räume' für die psychische Gesundheit wichtig sind

Wie wir die Weltformen sehen, für die wir uns entscheiden - und der Austausch überzeugender Erfahrungen kann die Art und Weise, wie wir miteinander umgehen, zum Besseren gestalten. Dies ist eine starke Perspektive.

Während der besseren Hälfte meiner Studienjahre schien fast jeder etwas über „sichere Räume“ zu sagen zu haben. Die Erwähnung des Begriffs hatte das Potenzial, heftige Reaktionen von Studenten, Politikern, Akademikern und anderen Personen auszulösen, die sich aus der Ferne für das Thema interessieren.

Schlagzeilen über sichere Räume und ihre Relevanz für die Redefreiheit auf dem College-Campus überflutete die redaktionellen Bereiche der Nachrichtenagenturen. Dies war teilweise auf weit verbreitete Vorfälle in Bezug auf sichere Räume an Universitäten im ganzen Land zurückzuführen.

Im Herbst 2015 eine Reihe von Studentenprotesten über rassistische Spannungen an der Universität von Missouri über sichere Räume und deren Auswirkungen auf die Pressefreiheit ausgebrochen. Wochen später eine Kontroverse in Yale vorbei anstößige Halloween-Kostüme eskalierte zu einem Kampf um sichere Räume und das Recht der Schüler auf freie Meinungsäußerung.

2016 Dekan der University of Chicago schrieb einen Brief in der ankommenden Klasse von 2020, in der angegeben wird, dass die Universität keine Auslösewarnungen oder intellektuellen Sicherheitsräume duldet.

Einige Kritiker schlagen vor, dass sichere Räume eine direkte Bedrohung für die Meinungsfreiheit darstellen, das Nachdenken fördern und den Ideenfluss einschränken. Andere werfen College-Studenten vor, verhätschelte „Schneeflocken“ zu sein, die Schutz vor Ideen suchen, die sie unangenehm machen.

Was die meisten Anti-Safe-Space-Positionen verbindet, ist, dass sie sich fast ausschließlich auf sichere Räume im Kontext von Universitätsgeländen und Redefreiheit konzentrieren. Aus diesem Grund kann man leicht vergessen, dass der Begriff „sicherer Raum“ eigentlich ziemlich weit gefasst ist und umfassteine Vielzahl unterschiedlicher Bedeutungen.

Was ist ein sicherer Raum? Auf dem College-Campus ist ein „sicherer Raum“ normalerweise eines von zwei Dingen. Klassenzimmer können als akademische sichere Räume bezeichnet werden, was bedeutet, dass die Schüler aufgefordert werden, Risiken einzugehen und intellektuelle Diskussionen über Themen zu führen, die sich möglicherweise unangenehm anfühlenRedefreiheit ist das Ziel.
Der Begriff „sicherer Raum“ wird auch verwendet, um Gruppen auf dem College-Campus zu beschreiben, die Respekt und emotionale Sicherheit bieten möchten, häufig für Personen aus historisch marginalisierten Gruppen.

Ein „sicherer Raum“ muss kein physischer Ort sein. Es kann so einfach sein wie eine Gruppe von Menschen, die ähnliche Werte vertreten und sich verpflichten, einander konsequent ein unterstützendes, respektvolles Umfeld zu bieten.

Der Zweck sicherer Räume

Es ist bekannt, dass ein wenig Angst unsere Leistung steigern kann, aber chronische Angst kann unsere emotionale und psychische Gesundheit beeinträchtigen .

Das Gefühl, dass Sie jederzeit auf der Hut sein müssen, kann anstrengend und emotional anstrengend sein.

„Angst bringt das Nervensystem auf Hochtouren, was das Körpersystem belasten kann, was zu körperlichen Beschwerden wie einer engen Brust, einem rasenden Herzen und einem aufgewühlten Magen führt“, sagt Dr. Juli Fraga, PsyD.

„Weil Angst Angst entstehen lässt, kann dies zu Vermeidungsverhalten führen, z. B. das Vermeiden von Ängsten und das Isolieren von anderen“, fügt sie hinzu.

Sichere Räume können eine Pause von Urteilsvermögen, unaufgeforderten Meinungen und Selbsterklärungen bedeuten. Sie ermöglichen es den Menschen auch, sich unterstützt und respektiert zu fühlen. Dies ist besonders wichtig für Minderheiten, Mitglieder der LGBTQIA-Gemeinschaft und andere marginalisierte Gruppen.

Kritiker definieren das Konzept eines sicheren Raums jedoch häufig neu als einen direkten Angriff auf die Meinungsfreiheit, der nur für Minderheitengruppen auf dem College-Campus relevant ist.

Wenn diese enge Definition beibehalten wird, ist es für die allgemeine Bevölkerung schwierig, den Wert eines sicheren Raums zu verstehen und zu verstehen, warum sie allen Menschen zugute kommen können.

Die Verwendung dieser eingeschränkten Definition des sicheren Raums schränkt auch den Umfang produktiver Diskussionen ein, die wir zu diesem Thema führen können. Zum einen können wir nicht untersuchen, wie sie sich auf die psychische Gesundheit auswirken - ein Thema, das genauso relevant und wohl dringlicher ist alsfrei sprechen.

Warum diese Räume für die psychische Gesundheit von Vorteil sind

Trotz meines Hintergrunds als Journalistikstudent, Rassenminderheit und Eingeborener der ultraliberalen Bay Area hatte ich bis nach dem College immer noch Schwierigkeiten, den Wert sicherer Räume zu verstehen.

Ich war nie ein anti-sicherer Raum, aber während meiner Zeit im Nordwesten habe ich mich nie als jemand identifiziert, der benötigt ein sicherer Ort. Ich war auch vorsichtig, Diskussionen über ein Thema zu führen, das polarisierende Debatten auslösen könnte.

Im Nachhinein hatte ich jedoch immer einen sicheren Platz in der einen oder anderen Form, noch bevor ich mit dem College anfing.

Seit der Mittelschule war dieser Ort das Yoga-Studio in meiner Heimatstadt. Das Üben von Yoga und das Studio selbst waren so viel mehr als abwärts gerichtete Hunde und Handstände. Ich lernte Yoga, aber was noch wichtiger ist, ich lernte, wie man mit Unbehagen umgeht und aus Fehlern lerntund neue Erfahrungen mit Zuversicht angehen.

Ich habe Hunderte von Stunden damit verbracht, im selben Raum, mit denselben Gesichtern und auf demselben Mattenraum zu üben. Ich fand es toll, dass ich ins Studio gehen und den Stress und das Drama eines Highschoolers an der Tür lassen konnte.

Für einen unsicheren Teenager war es von unschätzbarem Wert, einen Raum ohne Urteilsvermögen zu haben, in dem ich von reifen, unterstützenden Kollegen umgeben war.

Obwohl das Studio fast perfekt zur Definition passt, hatte ich das Studio bis vor kurzem nie als „sicheren Raum“ angesehen.

Die Neudefinition des Studios hat mir gezeigt, wie unproduktiv es ist, sich ausschließlich auf sichere Räume als Hindernis für die Redefreiheit zu konzentrieren, da dies die Bereitschaft der Menschen einschränkt, sich mit dem Thema als Ganzes auseinanderzusetzen - nämlich in Bezug auf die psychische Gesundheit.

Sichere Räume in einer psychischen Krise

In gewisser Weise ist die Forderung nach sicheren Räumen ein Versuch, den Menschen dabei zu helfen, sich im Wachstum zurechtzufinden. psychische Gesundheitskrise an so vielen Hochschulen in den Vereinigten Staaten vorhanden.

ungefähr jeder dritte Studienanfänger habe ein psychisches Problem und es gibt Hinweise darauf, dass in den letzten Jahrzehnten ein großes Problem aufgetreten ist Zunahme der Psychopathologie unter Studenten.

Als Student in Northwestern habe ich aus erster Hand gesehen, dass die psychische Gesundheit auf unserem Campus ein weit verbreitetes Problem ist. Seit meinem zweiten Jahr ist fast jedes Quartal mindestens ein Student in Northwestern gestorben.

Nicht alle Verluste waren Selbstmorde, aber viele von ihnen waren . Neben „The Rock“, einem Felsbrocken auf dem Campus, den Studenten traditionell malen, um für Veranstaltungen zu werben oder Meinungen auszudrücken, gibt es jetzt einen Baum mit den Namen verstorbener Studenten.

Die Zunahme von Schießereien und Bedrohungen in der Schule hat sich auch auf den Campus ausgewirkt. 2018 wurde unser Campus nach Berichten eines aktiven Schützen gesperrt. endete als Scherz aber viele von uns verbrachten Stunden in Schlafsälen und Klassenzimmern und schickten Nachrichten an unsere Familien.

Selbstmorde, traumatische Ereignisse, unter welchen Umständen auch immer - diese Ereignisse wirken sich nachhaltig auf die Schüler und die gesamte Gemeinschaft aus. Aber viele von uns sind desensibilisiert. Dies ist unsere neue Normalität.

„Durch ein Trauma wird das Sicherheitsgefühl in den Gemeinden beeinträchtigt, und wenn Gleichaltrige oder Kommilitonen durch Selbstmord sterben, fühlen sich die Gemeinden und Angehörigen möglicherweise schuldig, wütend und verwirrt“, erklärt Fraga. „Diejenigen, die mit Depressionen zu kämpfen haben, sind möglicherweise besonders betroffen.”

Für viele von uns bedeutet „normal“ auch, mit psychischen Erkrankungen umzugehen. Ich habe gesehen, wie Gleichaltrige mit Depressionen, Angstzuständen, PTBS und Essstörungen zu kämpfen haben. Die meisten von uns kennen jemanden, der vergewaltigt, sexuell angegriffen oder missbraucht wurde.

Wir alle - auch diejenigen von uns, die aus privilegierten Verhältnissen stammen - kommen mit einem Trauma oder einer Form von emotionalem Gepäck am College an.

Wir werden in eine neue Umgebung versetzt, die oft zu einem akademischen Schnellkochtopf wird, und wir müssen herausfinden, wie wir ohne die Unterstützung unserer Familie oder Gemeinde zu Hause für uns selbst sorgen können.

Sichere Räume sind ein Instrument für die psychische Gesundheit

Wenn Schüler nach einem sicheren Raum fragen, versuchen wir nicht, den Ideenfluss auf dem Campus einzuschränken oder sich von der Community zu lösen. Die Redefreiheit zu behindern und Meinungen zu zensieren, die möglicherweise nicht mit unseren übereinstimmen, ist nicht das Ziel.

Stattdessen suchen wir ein Werkzeug, mit dem wir uns um unsere geistige Gesundheit kümmern können, damit wir uns weiterhin aktiv an unseren Kursen, außerschulischen Aktivitäten und anderen Bereichen unseres Lebens beteiligen können.

Sichere Räume verhätscheln uns nicht und blenden uns nicht vor den Realitäten unserer Welt. Sie bieten uns eine kurze Gelegenheit, verletzlich zu sein und unsere Wachsamkeit zu verlieren, ohne Angst vor Urteilsvermögen oder Schaden zu haben.

Sie ermöglichen es uns, Resilienz aufzubauen, damit wir uns außerhalb dieser Räume reif mit unseren Kollegen austauschen und die stärksten und authentischsten Versionen von uns selbst sein können.

Am wichtigsten ist, dass wir in sicheren Räumen Selbstpflege üben können, damit wir weiterhin nachdenkliche und produktive Beiträge zu schwierigen Diskussionen innerhalb und außerhalb des Klassenzimmers leisten können.

Wenn wir an sichere Räume im Kontext der psychischen Gesundheit denken, ist es offensichtlich, wie sie ein nützlicher - und vielleicht wesentlicher - Teil des Lebens eines jeden sein können.

Schließlich beginnt oder endet das Lernen, Prioritäten zu setzen und auf unsere geistige Gesundheit zu achten, nicht im College. Es ist ein lebenslanges Unterfangen.